Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta? 16 trik menenangkan hati untuk menyembuhkan lebih cepat

Tidak ada yang mengatakan perpisahan itu mudah. Jika ada, mereka payah. Itu tidak berarti Anda tidak dapat terus menjalani hidup Anda. Saatnya tahu apa yang harus dilakukan setelah putus cinta.

Jadi, Anda dibuang. Nah, bergabunglah dengan klub! Saya pikir setiap orang telah mengalami setidaknya satu patah hati dalam hidup mereka. Jika Anda memutuskan untuk tidak kembali bersama, hanya ada satu hal yang dapat Anda lakukan: bergerak maju. Inilah yang harus dilakukan setelah putus cinta untuk menyembuhkan hatimu yang hancur.

Saya tahu semua orang memberi tahu Anda bahwa Anda akan baik-baik saja. Sampai batas tertentu, mereka benar. Kamu akan baik-baik saja Tetapi merasa baik kembali tidak akan terjadi dalam semalam. Ini akan memakan waktu.

Terlepas dari siapa yang putus dengan siapa, ini adalah seseorang yang menghabiskan banyak waktu dengannya. Seseorang yang kamu cintai.

Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta?

Tetapi ketika menyangkut penanganan perpisahan, ada banyak nasihat di luar sana. Dan semuanya memberi tahu Anda hal-hal yang berbeda. Semua informasi itu bisa menjadi luar biasa.

Apakah kamu rebound? Apakah Anda menghabiskan waktu sendiri? Atau apakah Anda pergi ke pesta karena Anda belum pernah berpesta sebelumnya? Tidak ada jawaban langsung.

Pada akhirnya, dengarkan tubuh dan perut Anda. Mereka akan memberi tahu Anda kapan Anda siap untuk pergi keluar dan bertemu orang baru. Tetapi jika Anda merasa mandek, jangan khawatir. Kita semua perlu sedikit petunjuk tentang apa yang harus dilakukan setelah putus cinta.

# 1 Menangislah. Saya tahu Anda ingin berkubang dalam mengasihani diri sendiri, dan Anda tahu apa, Anda harus. Luangkan waktu untuk duduk bersama diri sendiri dan menangis. Meskipun orang-orang menyarankan hal ini, Anda harus memulai proses berduka. Menyimpan emosi Anda dalam diri Anda tidak akan membantu Anda sama sekali. Jadi, menangislah saat Anda menginginkannya.

# 2 Singkirkan barang-barang mantan Anda. Anda tidak perlu membakarnya di api. Tentu saja, Anda bisa jika mau, tetapi menyimpannya di dalam kotak juga tidak apa-apa. Namun, jika Anda ingin membuang barang-barang mereka, lakukanlah. Yang penting adalah Anda menghapus semua item yang mengingatkan Anda tentang mereka untuk saat ini.

# 3 Serukan. Betul. Menjerit. Tentu saja, pastikan Anda melakukannya dalam privasi di rumah Anda sendiri. Tetapi berteriak dapat melepaskan banyak ketegangan dan stres yang terpendam. Terkadang menulis atau berolahraga tidak cukup. Kalau begitu, teriaklah.

# 4 Hindari perubahan drastis. Ya, saya tahu Anda berpikir mencukur kepala Anda adalah ide yang bagus, tetapi mengapa Anda tidak menunda sedikit saja. Anda seharusnya tidak pernah membuat keputusan drastis saat Anda emosional. Tunggu beberapa minggu sampai Anda merasa lebih jelas di kepala Anda. Anda tidak ingin melakukan sesuatu yang drastis dan segera menyesalinya.

# 5 Tulis surat kepada mantan Anda. Anda tidak perlu mengirimkannya kepada mereka. Tetapi menulis surat kepada mereka akan membantu Anda menutup. Itu tidak akan mudah dilakukan. Anda mungkin akan membungkam wajah Anda, tetapi tidak apa-apa. Dalam surat itu, tuliskan semuanya yang ingin Anda sampaikan kepada mereka. Setelah selesai, Anda akan merasa sepuluh pound lebih ringan.

# 6 Keringat. Saat memproses perpisahan, Anda akan merasakan banyak emosi campur aduk, yang berarti Anda akan merasa stres dan marah. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda tidak sembuh atau apa yang harus dilakukan setelah putus cinta untuk benar-benar mengatasi mantan Anda. Cara terbaik untuk menyalurkan energi ini adalah melalui berolahraga. Jalan-jalan, cobalah yoga, angkat beban, tidak masalah apa yang Anda lakukan. Pilih aktivitas yang membuat Anda mengerahkan energi dan membuat Anda zen.

# 7 Habiskan waktu bersama orang-orang terkasih. Teman dan keluarga Anda adalah orang-orang yang benar-benar mencintai dan mendukung Anda apa pun yang Anda alami. Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang itu. Saat ini, ini adalah waktu yang sensitif, dan Anda perlu melihat bahwa pasangan Anda bukan satu - satunya yang mencintai Anda.

# 8 Bepergian. Anda tidak perlu melakukan perjalanan gila, tetapi habiskan waktu berkeliling negara Anda. Perubahan pemandangan dapat membantu menempatkan segala sesuatu dalam perspektif untuk Anda; membuatmu merasa hidup untuk masa depan. Plus, Anda tidak pernah tahu siapa yang akan Anda temui.

# 9 Berpesta dengan teman-temanmu. Ini tidak berarti Anda harus mabuk karena mabuk, tetapi itu berarti Anda harus bergaul dengan teman-teman dan bersenang-senang. Pergi ke pesta rumah, pergi menari di klub, bersenang-senanglah di film. Apa pun itu, habiskan waktu bersama teman-teman dan berbagi tawa.

# 10 Hapus dari media sosial. Saya tahu Anda ingin merayap dan membuangnya ke teman-teman Anda, tetapi jangan lakukan itu. Anda harus menghapusnya dari segalanya. Jika tidak, butuh dua kali lebih lama untuk melupakannya. Akan sulit untuk menghapusnya, tapi percayalah, itu akan membuat perbedaan dunia.

# 11 Luangkan waktu Anda. Anda tidak perlu memiliki pasangan baru dalam seminggu atau menikah bulan depan. Meskipun Anda mungkin merasa ingin terjun ke dalam hubungan baru, luangkan waktu Anda saat bersedih. Ini bukan sesuatu yang Anda akan pulih dari semalam. Mungkin butuh berbulan-bulan sampai Anda mulai merasakan diri Anda lagi.

# 12 Cobalah hobi baru. Ini adalah waktu yang tepat untuk berinvestasi dalam diri Anda. Habiskan waktu ini dengan fokus murni pada diri sendiri. Coba hobi baru dan temukan minat baru. Siapa yang tahu di mana itu akan membawamu. Hidup adalah sebuah petualangan, dan sekarang adalah waktu Anda untuk menjelajah sendiri.

# 13 Ikuti arus. Anda akan mengalami berbagai macam emosi, tetapi yang penting adalah Anda mengikuti arus. Jangan mencoba menghentikan diri Anda dari merasakan sesuatu. Sebaliknya, biarkan emosi menghantam Anda dan memprosesnya saat Anda pergi.

# 14 Jangan terburu-buru berkencan. Banyak orang membuat kesalahan dengan bergegas ke hubungan baru tanpa memproses perpisahan terakhir mereka. Ini hanya akan menyebabkan bencana. Anda mungkin berpikir hubungan baru akan membantu Anda melanjutkan, tetapi itu tidak akan terjadi. Setelah hubungan baru ini berakhir, Anda akan mengalami gangguan besar . Beri diri Anda waktu untuk berduka.

# 15 Lakukan apa yang terasa benar. Jika Anda ingin tinggal di rumah, maka tinggal di rumah. Jika Anda ingin keluar, maka keluarlah. Meskipun teman Anda mungkin mencoba mendorong Anda untuk melakukan sesuatu, jangan lakukan apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda tahu tubuh dan emosi Anda lebih baik daripada orang lain. Dengarkan dirimu sendiri.

# 16 Maafkan dan lanjutkan. Butuh waktu untuk mencapai titik ini. Tetapi pada akhirnya, Anda harus memaafkan pasangan Anda dan melanjutkan hidup Anda. Membiarkan seseorang pergi tidaklah mudah, tetapi Anda harus melakukannya untuk Anda.

Putus mengisap. Tetapi Anda tidak harus berhenti menjalani hidup Anda. Jika Anda ingin memproses perpisahan dan melanjutkan secara emosional, cobalah kiat ini untuk mengetahui apa yang harus dilakukan setelah putus.