Apa yang harus dilakukan ketika Anda merindukan seseorang dan hanya ingin rasa sakitnya berhenti

Tidak ada pil ajaib yang membantu Anda tahu apa yang harus dilakukan ketika Anda merindukan seseorang. Beberapa orang tercetak di hati kita selamanya. Tapi hati, itu tidak akan menyakitkan selamanya.

Adakah yang lebih buruk daripada ketika orang yang Anda cintai lebih dari diri Anda tidak lagi jatuh cinta dengan Anda? Putus tidak pernah merupakan situasi yang mudah, bahkan ketika Anda sendiri yang mengakhirinya. Ketika orang lain menarik pelatuknya, itu membuatnya jauh lebih menyiksa. Ada cara untuk berkubang di pesta kasihan Anda sendiri, dan ada hal-hal yang membantu Anda melewati punuk yang sakit. Ini semua tentang mengetahui apa yang harus dilakukan ketika Anda merindukan seseorang.

Kehilangan seseorang adalah pola pikir. Seringkali, kita membuat diri kita sengsara dengan menahan kerugian. Berapa kali Anda menghentikan diri Anda sendiri hanya untuk mengingatkan Anda bahwa Anda seharusnya merindukan mereka dan hal-hal yang tidak benar? Kunci untuk berhenti merindukan seseorang adalah menjauhkan perasaan dan menahannya.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda merindukan seseorang - 15 cara untuk meringankan rasa sakit

Apa artinya? Psikologi memberi tahu kita bahwa otak manusia tidak dirancang untuk menganalisis perasaannya sendiri dalam suatu situasi. Sayangnya, itu juga ditransfer untuk mencoba melakukannya. Ketika Anda membahas suatu situasi dalam pikiran Anda untuk mencoba menemukan penutupan atau untuk memahami apa yang terjadi, Anda hanya membuat diri Anda terjebak.

Di jantung perasaan kehilangan adalah Anda. Tidak ada yang membuat Anda merasakan kehilangan kecuali Anda. Jika Anda ingin bergerak maju, dibutuhkan kemauan untuk melepaskan rasa sakit, bergerak melewati emosi, dan menempatkan seluruh situasi di pembakar belakang sampai waktu ketika Anda bisa memikirkannya tanpa sakit. Berhentilah menarik diri Anda kembali ke dalam keadaan macet, dan biarkan diri Anda bergerak maju dengan trik-trik ini.

# 1 Ketika pikiran merayap masuk, dorong mereka menjauh. Wajar jika kehilangan merayap masuk dan merusak hampir setiap saat yang Anda miliki, tetapi hanya jika Anda mengizinkannya.

Begitu Anda mulai berpikir tentang orang yang Anda rindukan, yang pasti akan Anda miliki, lepaskan ingatan akan kemampuan untuk mengalahkan Anda. Secepat mereka terbang di wajah Anda, dorong mereka menjauh dan buat komitmen untuk tidak menghormati mereka.

# 2 Cobalah pengalaman baru. Cara terbaik untuk melepaskan masa lalu adalah melanjutkan masa depan. Dengan melakukan kebiasaan lama yang sama dan hidup di hari groundhog, Anda membuat diri Anda terjebak dalam kebiasaan. Jika Anda mencampuradukkan sedikit hal, maka Anda mengubah pola dalam hidup Anda yang mungkin membuat Anda sengsara.

Pola adalah cara otak kita terhenti untuk membuat asumsi dan berasumsi kita tahu hal-hal tentang masa depan yang tidak kita miliki. Jika Anda merombak hidup Anda untuk memasukkan hal-hal dan pengalaman baru, mereka membayangi kebiasaan yang membuat Anda tidak bisa sembuh.

# 3 Berhentilah meyakinkan dirimu untuk tidak bergerak maju. Ketika Anda mengakhiri suatu hubungan, adalah sifat manusia untuk merasakan kesetiaan padanya. Jika Anda melupakannya terlalu cepat, bisa ada rasa bersalah dan penyesalan karena tidak terlalu berduka.

Berhentilah meyakinkan diri Anda bahwa ini belum saatnya untuk pindah. Tidak ada waktu ajaib untuk mulai hidup lagi. Jika Anda merasa itu benar, jangan biarkan orang lain memberi tahu Anda bahwa terlalu dini untuk memulai kembali, terutama Anda.

# 4 Sadarilah bahwa Anda tidak akan menyelesaikan kerugian melalui alasan. Masalah dengan kehilangan adalah bahwa kita memiliki kecenderungan untuk mencoba memahaminya. Tidak ada rasa cinta. Bahkan para psikolog dan ilmuwan terbaik tidak dapat menjelaskan mengapa kita mencintai siapa yang kita cintai, atau bagaimana kita jatuh cinta.

Itu tidak lebih dari sebuah misteri. Mencoba memikirkannya untuk mencari tahu apa yang salah hanya membuat Anda tanpa henti mencari sesuatu yang tidak ada di sana dan menghentikan Anda dari bergerak dan menemukan seseorang untuk mengisi lubang.

# 5 Berhenti membiarkan pemicu untuk mendapatkan yang terbaik dari Anda. Pemicu adalah tombol panas emosional yang melambungkan kami kembali ke rasa sakit lama setelah kami pindah. Kita semua memiliki pemicu emosional sejak masa kecil kita, hubungan masa lalu, dan luka apa pun yang kita alami.

# 6 Hentikan pikiran negatif. Terus-menerus mencoba membahas apa yang salah tidak akan melakukan apa-apa selain memunculkan pikiran negatif tentang perpisahan dan kehilangan Anda.

Mengalami situasi tidak pernah memberi Anda jawaban yang Anda butuhkan, itu hanya membawa kembali akhir negatif dari hubungan Anda. Negatif tidak melakukan apa pun selain melukai Anda secara emosional. Itu membuat Anda terjebak dalam siklus rasa sakit, jadi berhentilah menyeret diri Anda kembali.

# 7 Hindari menabrak mereka atau hal-hal yang mengingatkan Anda tentang mereka. Kadang-kadang kita memiliki ilusi bahwa jika kita hanya melihat mereka itu akan mengurangi rasa sakitnya. Yang benar adalah bahwa menabrak mereka hanya membuka bagian luka apa pun yang bisa Anda sembuhkan.

Hindari tempat-tempat di mana Anda bertemu mantan Anda dan semua hal yang mengingatkan Anda tentang waktu Anda bersama, bahkan jika itu hanya sampai rasa sakitnya memudar.

# 8 Jangan menggantung ingatan. Kenangan bisa jadi luar biasa, tetapi kadang-kadang bisa terlalu cepat. Jika Anda ingin melupakan seseorang, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah duduk dan melamun tentang semua hal luar biasa yang Anda lakukan bersama. Ketika hubungan berakhir, kita biasanya berpegang pada semua waktu yang baik dan meniadakan yang tidak begitu baik.

Itu membuat kita memiliki perasaan yang salah tentang apa sebenarnya hubungan itu dan apa yang kita kehilangan. Jika Anda ingin melewati rasa sakit, maka Anda harus berhenti bergantung pada ingatan dan menghidupkannya kembali. Itu tidak membantu Anda.

# 9 Berhenti membicarakannya dengan teman dan keluarga. Berbicara dengan keras bisa sangat katarsis. Tetapi, setelah putus cinta, kami sering mencoba untuk masuk akal dari bagian yang kami mainkan dan mencoba untuk menyalahkan atau membebaskan diri dari apa pun.

# 10 Jangan bawa kemarin ke hari ini. Jika Anda ingin tahu apa yang harus dilakukan ketika Anda merindukan seseorang, itu semua tentang memulai setiap hari baru. Itu berarti tidak membawa kemarin menjadi ternoda hari ini. Jika Anda kehilangan seseorang, mereka hilang, dan sekeras itu untuk menerima, Anda hanya harus mulai menjalani kehidupan baru alih-alih berpegang pada yang tidak lagi ada.

# 11 Berkencan dengan siapa saja dan semua orang. Jangan membatasi diri Anda hanya dengan berkencan dengan orang-orang yang peka terhadap apa yang Anda alami. Mendorong diri Anda untuk bertemu orang baru memunculkan Anda yang baru yang mungkin Anda tidak tahu ada.

Ini juga menunjukkan kepada Anda bahwa hidup dimaksudkan untuk penuh dengan pengalaman baru, hubungan, dan bahwa Anda mungkin akan melalui ratusan kehidupan yang berbeda sebelum Anda meninggalkan yang satu ini.

# 12 Temukan sesuatu yang ingin Anda lakukan sendiri. Terkadang bagian tersulit dari kehilangan adalah perasaan kesepian. Satu hal tentang kesepian adalah Anda hanya bisa kesepian jika berhenti menikmati sendirian. Anda tidak membutuhkan orang lain untuk membuat Anda merasa puas. Menjadi bahagia datang dari dalam, bukan dari cinta orang lain. Jika Anda belajar untuk mencintai diri sendiri, maka Anda hanya membutuhkan Anda, orang lain hanyalah kesenangan tambahan.

# 13 Lepaskan orang-orang yang mengizinkanmu berkubang. Beberapa orang baik untuk kita, dan beberapa tidak. Ketika Anda putus, terkadang kesengsaraan suka ditemani. Penderitaan bukanlah jenis perusahaan yang harus Anda jalani dan sembuhkan.

Temukan orang-orang yang positif dalam hidup mereka, baik-baik saja dengan hidup sendiri, dan tidak menderita melalui rintangan emosional mereka sendiri. Bukannya Anda harus meninggalkan orang-orang yang Anda curahkan dan yang curhat pada Anda, hanya saja ada orang yang mengangkat Anda dan mereka yang menyeret Anda ke bawah. Pilih seseorang yang mengangkat, setidaknya untuk saat ini, untuk membuat Anda keluar dari langkan.

# 14 Singkirkan pengingat. Jika Anda memiliki altar untuk memperingati mantan Anda, sekarang saatnya untuk membukanya agar Anda tidak melihatnya menatap wajah Anda sebagai pengingat terus menerus. Anda tidak harus menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang masa lalu Anda, hanya menyingkirkannya untuk mulai hidup, adalah langkah yang baik untuk kembali ke normal baru.

# 15 Biarkan dirimu sembuh dan lepaskan. Karena merasa bersalah, kita menahan diri. Jika hubungan terakhir Anda tidak berhasil dan Anda merasa sebagian atau sepenuhnya bertanggung jawab, self-flagellating tidak akan membawa Anda ke mana pun tetapi lebih ditandai dan terluka. Ini bukan hanya waktu untuk melepaskan, ini saatnya untuk memaafkan keraguan Anda dan belajar pelajaran dari masa lalu. Berhentilah menilai diri sendiri atau berpikir itu semua salahmu. Perpisahan butuh dua pihak bukan hanya satu.

Kehilangan seseorang adalah salah satu hal tersulit yang dapat kita lakukan dalam hidup. Anda tidak pernah berhasil melalui perpisahan tanpa cedera. Setiap orang yang memasuki dan meninggalkan hidup Anda meninggalkan kedudukan di hati Anda, beberapa lebih besar daripada yang lain.

Pada akhirnya, ketika mengetahui apa yang harus dilakukan ketika Anda merindukan seseorang, tidak ada bedanya apa yang terjadi. Ini sudah berakhir, dan Anda hanya perlu membiarkannya dan menikmati waktu, mempelajari apa yang Anda bisa, dan menyadari bahwa jika memang seharusnya begitu, Anda akan tetap seperti itu.