Ketika hidup tidak semua anak anjing & pelangi apa yang Anda syukuri?

Apa yang kamu syukuri? Pertanyaan ini sangat penting ketika Anda sedang kesal. Mudah melupakan hal-hal penting dalam hidup.

Kita semua tahu bahwa saat ini dunia sedang dalam masa sibuk. Baik itu masalah pribadi Anda sendiri atau masalah global, situasi ini dengan cepat menguasai kami dan membuat kami merasa tidak ada jalan keluar. Pada saat-saat inilah kita perlu mengingat untuk bertanya pada diri sendiri, apa yang Anda syukuri hari ini, dalam hidup Anda, di dunia.

Beberapa minggu terakhir ini saya berurusan dengan perpisahan, pekerjaan, keluarga, dan saya merasa seperti akan meledak. Saya tidak tahan, saya menabrak frustrasi dan emosi. Jadi, tentu saja, saya mengalami gangguan emosional… Ya… gangguan emosi tiga hari, tetapi tidak apa-apa bagi saya.

Apa yang kamu syukuri?

Saya memperhatikan hidup saya dan menyadari bahwa saya harus banyak bersyukur. Tentu, saya dicampakkan dan pekerjaan saya terasa mencekik, tapi tidak terlalu buruk. Hati saya akhirnya akan sembuh, dan akan ada orang lain.

Pekerjaan saya? Yah, saya cukup senang saya dibayar untuk melakukan apa yang saya sukai. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam pola pikir ini, "Oh hidupku payah, semuanya berubah menjadi omong kosong." Namun pada kenyataannya, Anda memiliki lebih banyak hal untuk Anda daripada yang Anda pikirkan. Sebelum Anda mendapatkan cengeng, pikirkan saja sejenak.

# 1 Apa itu rasa terima kasih? Orang-orang, tidak semuanya, tetapi banyak, telah melupakan rasa syukur dan pentingnya mempraktikkannya. Jadi, apa itu syukur? Itu adalah tindakan bersyukur. Ada dua komponen rasa terima kasih. Pertama, menghargai dan mengenali nilai * bukan moneter * dari sesuatu. Yang kedua adalah gratis, artinya diberikan secara gratis kepada Anda.

# 2 Jangan fokus pada hal-hal materi. Saya tahu Anda mungkin berterima kasih atas mobil Anda yang membuat Anda bekerja dan kembali tetapi cobalah untuk tidak fokus pada barang-barang material. Anda mungkin menyukai sepatu Anda atau jaket baru Anda dan itu bukan hal yang buruk, tetapi saatnya melihat lebih dari itu. Lihatlah apa yang benar-benar membuat Anda bahagia ketika Anda tidak bisa mendapatkan sepatu baru atau berkendara untuk bekerja di mobil Anda.

# 3 Anda memilih untuk bersyukur. Kita mungkin memperhatikan ketika seseorang melakukan sesuatu yang baik untuk kita, tetapi itu tidak berarti kita bereaksi atau menunjukkan penghargaan. Jadi, kita mungkin merasa bersyukur, tetapi kita memilih untuk menindaklanjutinya. Banyak orang hanya bertindak sebagai tanda terima kasih yang besar. Misalnya, ketika orang tua Anda membelikan mobil pertama untuk Anda. Namun, mereka tidak menunjukkan rasa terima kasih ketika ibu Anda membuatkan sup saat Anda sakit atau ketika pasangan membuatkan kue untuk Anda.

# 4 Ini adalah kunci menuju kebahagiaan. Jika Anda ingin benar-benar bahagia dalam hidup Anda, Anda perlu berlatih bersyukur. Mengapa? Nah, jika Anda tidak menghargai apa yang orang lain lakukan untuk Anda, tidak peduli apa yang terjadi atau berapa banyak yang orang lain lakukan untuk Anda, Anda tidak akan pernah bahagia. Anda akan selalu menginginkan lebih dan lebih lagi bahkan ketika orang tidak bisa memberi lebih banyak.

# 5 Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang Anda syukuri. Seperti yang saya katakan, berlatih bersyukur adalah sesuatu untuk dipraktikkan dan disadari. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk memikirkannya, tetapi di pagi hari saat Anda menyikat gigi, pikirkan semua atribut positif dalam hidup Anda.

# 6 Kesehatan Anda. Anda dapat bertahan hidup tanpa segalanya kecuali kesehatan Anda. Tanpa kesehatan Anda, Anda tidak akan ada. Terlepas dari uang di rekening bank Anda, tubuh, pikiran, dan jiwa Anda adalah apa yang membuat Anda terus hidup. Inilah sebabnya mengapa Anda mendengar orang memberi tahu Anda tentang makan sehat dan berolahraga. Ini bukan tentang terlihat panas, ini tentang menghargai tubuh Anda — satu-satunya yang Anda miliki.

# 7 Kebutuhan dasar Anda untuk hidup. Anda tahu dan saya tahu berapa banyak orang yang hidup tanpa kebutuhan dasar seperti tempat tinggal, air, dan makanan. Jadi, jika Anda memiliki tiga kebutuhan ini dalam hidup Anda, Anda sudah selangkah lebih maju dari banyak orang. Bagi Anda, tiga kebutuhan ini mungkin sudah jelas, tetapi bagi banyak orang, tidak.

# 8 Teman dan keluarga Anda. Ya, saya tahu, kami tidak bisa memilih keluarga kami. Terkadang, saya berharap bisa. Tetapi pada akhirnya, merekalah yang mendukung saya melalui semua yang saya alami. Setiap kali saya jatuh, mereka menjemput dan membantu saya sampai saya berjalan sendiri lagi. Tidak semua orang memiliki ini dengan teman atau keluarga mereka, jadi, jika Anda melakukannya, itu adalah sesuatu yang dekat dengan Anda.

Kegagalan # 9. Ini adalah satu hal yang banyak dari kita, termasuk saya, tidak ingin berterima kasih. Siapa yang jujur ​​ingin bersyukur karena gagal pada sesuatu yang mereka inginkan? Tidak ada Faktanya, kita semua melakukan yang terbaik untuk tidak gagal. Tapi itu masalahnya. Jika Anda tidak gagal, Anda tidak tumbuh.

Jadi kesalahan yang Anda buat? Anda tahu yang itu, itu adalah kesalahan terbaik yang Anda buat. Mengapa? Karena Anda belajar dari mereka dan menjadi tidak hanya lebih kuat tetapi lebih bijaksana.

# 10 Saat-saat kecil itu. Saya tidak tahu apa momen Anda, mungkin itu ketika pasangan Anda memandang Anda dan menyisir rambut Anda dari wajah Anda atau ketika sepupu bayi Anda memberi tahu Anda bahwa mereka mencintaimu. Ini adalah momen kecil, dan bagi semua orang, itu mungkin tidak penting. Tetapi bagi Anda, mereka menunjukkan keindahan hidup dan koneksi. Dan terkadang, bertanya pada diri sendiri pertanyaan, apa yang Anda syukuri, dapat membantu Anda mengingat betapa beruntung dan berbakatnya Anda.

Pendidikan # 11. Banyak dari kita bahkan tidak berpikir tentang sekolah dasar atau sekolah menengah, itu bukan sesuatu yang kita perdebatkan tentang apakah kita akan pergi atau tidak. Ini otomatis. Bagi orang lain, pergi ke sekolah berarti apakah keluarga mereka memiliki cukup uang untuk makan bulan ini atau tidak. Mendidik berarti diberi kebebasan dan pikiran bebas yang membantu Anda tumbuh dalam kehidupan.

# 12 Musik. Sebagian besar dari kita beralih ke musik ketika stres, bersemangat, energik. Pada dasarnya, musik ada untuk setiap periode emosional yang kita alami. Ketika saya tidak memiliki seseorang untuk diajak bicara, saya beralih ke musik. Selalu ada lagu yang berhubungan dengan bagaimana saya merasakan dan membantu saya memproses emosi saya.

# 13 Kehidupan. Hidup tidak seharusnya mudah juga tidak seharusnya tanpa hambatan. Ada periode di mana Anda berpikir hidup Anda payah, saya mengerti. Tetapi Anda bernapas, bergerak, berpikir, merasakan. Kehidupan dalam dirinya sendiri adalah film dan Anda adalah peran utama.

Tentu saja, ini hanya beberapa dasar dari apa yang harus disyukuri. Setiap orang berbeda, Anda mungkin berterima kasih atas hewan peliharaan Anda atau bahkan tetangga Anda. Intinya adalah, jika Anda mengakui keindahan dalam hidup Anda, masa-masa sulit tidak akan terlalu buruk. Jadi apa yang Anda syukuri?