10 Tips motivasi-n

Percakapan bisa menyebalkan ketika Anda malu atau seorang introvert, tetapi jika Anda menggunakan 10 tips dan trik mudah ini, Anda dapat mengubah semua itu dengan mudah!

Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan kita. Misalnya, Anda mungkin hebat dalam olahraga tetapi bingung dalam soal matematika. Sayangnya, kita semua tidak bisa menjadi baik dalam segala hal, dan itu adalah fakta kehidupan!

Bagi saya, saya pemalu dan tertutup. Akibatnya, kelemahan saya adalah percakapan. Jika saya bertemu seseorang yang baru atau jika seseorang tidak terbiasa dengan saya, saya merasa cemas dan sering kesulitan untuk menemukan kata-kata yang tepat untuk diucapkan. Dan ini sering berarti bahwa saya mengatakan sangat sedikit atau tidak sama sekali!

Saya tahu saya tidak sendirian dalam hal ini. Kecemasan sosial cukup umum, dan dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari dan ketika mencoba untuk membentuk hubungan. Orang-orang berjuang untuk mengenal Anda yang sebenarnya, dan menganggap Anda pendiam, cerdik, dan terkadang, bahkan menganggap Anda kasar. Siapa yang bisa menyalahkan mereka? Tapi itu tidak pernah menjadi niat Anda dan itu bisa membuat frustasi.

10 tips dan trik untuk orang introvert dan pemalu

Orang-orang yang bergumul dalam situasi sosial menerima bahwa ini adalah jalan mereka atau berharap bahwa suatu hari mereka akan tumbuh darinya. Tetapi ketika saya datang untuk belajar, yang diperlukan hanyalah mempelajari teknik yang tepat dan sedikit latihan. Sama seperti mereka yang berjuang dengan matematika dapat belajar dan meningkat, Anda juga dapat meningkatkan keterampilan sosial Anda dengan sedikit usaha!

# 1 Jangan mengulang kegagalan yang lalu. Kebanyakan orang yang memiliki kecemasan sosial tahu persis bagaimana mereka bertemu orang, di mana kemampuan percakapan mereka gagal, dan mereka mengenali ketika suatu interaksi telah gagal. Dan, jika mereka seperti saya, mereka mengulangi kegagalan ini dalam pikiran mereka beberapa kali setelah kejadian. Ada peluang untuk membuat kesan yang baik, tetapi Anda gagal.

Memutar ulang dan menganalisis kegagalan sama sekali tidak membantu. Jangan menanamkan momen-momen ini dalam pikiran Anda karena itu akan menghantui setiap interaksi Anda dengan orang itu. Ini hanya akan membawa Anda pada kegagalan lebih lanjut.

Terimalah bahwa Anda mungkin telah memberikan kesan yang salah pada orang itu kepada Anda, tetapi maafkan diri Anda sendiri. Terlepas dari apa yang dikatakan begitu banyak orang, kesan pertama tidak selalu segalanya. Kerusakan tidak terjadi. Lihat percakapan atau interaksi yang kurang berhasil sebagai tantangan dan kurva belajar, bukan kegagalan. Tantang diri Anda untuk membuktikan bahwa orang itu dan diri Anda salah, dan perlihatkan diri sejati Anda jika ada kesempatan lain.

# 2 Persembahkan diri terbaikmu. Ada banyak cara di mana kita dapat menggunakan penampilan dan diri fisik kita untuk mengirim pesan. Kita dapat menggunakan pakaian, tata rias dan gaya rambut untuk membuat diri kita merasa lebih percaya diri, serta untuk menempatkan minat dan kepercayaan kita. Bahasa tubuh dan kontak mata dapat digunakan untuk menunjukkan perasaan kita dan untuk membantu komunikasi. Tetapi ini adalah alat yang sering lupa digunakan oleh para introvert.

Sajikan versi terbaik diri Anda dengan memilih pakaian yang membuat Anda merasa hebat tentang diri sendiri, dan ingatkan diri Anda untuk memeriksa bahasa tubuh Anda secara teratur. Anda mungkin merasa lebih aman dengan mata tertancap di tanah, bahu membungkuk, dan tangan bersilang, tetapi secara tidak sengaja Anda menutup diri terhadap orang lain.

Jangan merasa Anda perlu membuat orang terkesan dengan menjadi sesuatu yang bukan diri Anda. Tujuannya adalah untuk memungkinkan orang mengenal Anda yang sebenarnya. Jangan pernah mencoba mengubah siapa Anda, cukup tunjukkan versi diri Anda yang terbaik.

# 3 Pilih untuk menyukai orang. Saat bertemu orang baru, sering kali sifat-sifat tertentu tentang orang itu yang mengintimidasi Anda, terutama ketika orang itu lebih percaya diri daripada diri Anda.

Pilih untuk menyukai setiap orang yang Anda jumpai * kecuali mereka memberi Anda alasan kuat untuk tidak *, dan segera buat mereka kurang mengintimidasi Anda dengan melihatnya secara positif. Biasakan mental mendaftarkan tiga hingga lima hal yang Anda sukai tentang orang yang Anda temui. Jika Anda mengasosiasikan orang itu dengan positif, Anda cenderung merasa cemas saat berinteraksi dengan mereka.

Penting untuk diingat, bahwa Anda tidak akan selalu bergaul dengan semua orang. Terima fakta itu, dan ketahuilah bahwa kebahagiaan Anda tidak bergantung pada seseorang yang menyukai Anda. Ada banyak orang lain yang mau!

# 4 Pertahankan perasaan orang lain. Satu hal yang cenderung dilupakan orang-orang pemalu adalah bahwa ketika Anda merasa takut dan malu karena malu, Anda secara tidak sengaja menolak orang-orang yang berusaha berinteraksi dengan Anda. Jika Anda gagal membalas upaya mereka untuk melakukan percakapan dengan Anda, Anda merusak perasaan dan harga diri orang lain.

Ingat, bahwa dengan memberikan percakapan dan interaksi yang terbaik, Anda menyelamatkan orang lain dari penolakan dan rasa malu yang Anda takuti.

# 5 Nyatakan kebaikan, terima kasih dan kesopanan. Ini sepertinya tip yang jelas bagi siapa pun, tidak peduli apa tingkat kepercayaan mereka. Tetapi, mengungkapkan kebaikan, terima kasih dan kesopanan sedapat mungkin adalah cara yang bagus untuk mengembangkan kepercayaan diri Anda dan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda peduli.

Mungkin sulit bagi orang-orang dengan kecemasan sosial, seperti dengan tampilan perasaan dan emosi apa pun, terutama ketika orang yang menerimanya baru atau asing bagi Anda. Anda mungkin merasa rentan dan takut pada saat itu, tetapi Anda akan merasa hebat sesudahnya!

Setidaknya satu tindakan kebaikan sehari akan melakukan keajaiban untuk harga diri Anda, dan akan memungkinkan orang lain untuk menghangatkan Anda dan melihat sifat sejati Anda.

# 6 Jadilah orang yang positif. Orang introvert sering menggunakan pernyataan dan topik pembicaraan negatif karena mereka seringkali paling mudah. Misalnya, jawaban standar Anda untuk pertanyaan "bagaimana harimu?" mungkin "membosankan" atau "diseret" karena itu adalah jawaban yang mudah. Dalam pengalaman saya, komentar negatif mengirim percakapan ke kuburan awal.

Coba pilih balasan positif sebanyak mungkin dan cobalah untuk menguraikan. Coba "hari saya menarik karena…" dan kembalikan pertanyaannya. Orang-orang lebih cenderung ingin mengadakan percakapan dengan Anda jika Anda memberikan jawaban positif dan hidup. Simpan keluhan Anda untuk orang yang Anda kenal baik.

# 7 Bersiaplah dengan topik pembicaraan. Dalam banyak situasi, rasa malu dapat menyebabkan otak Anda mandek. Sebanyak mungkin Anda mencoba mengendalikan otak, Anda tidak bisa memikirkan apa pun untuk dikatakan. Terkadang, itu bisa menjadi perasaan yang paling aneh, tapi pasti ada sesuatu yang menarik yang bisa Anda katakan?

Ingat, Anda tidak membosankan dan ada banyak hal dalam hidup Anda yang bisa Anda bicarakan! Coba daftarkan tiga hingga lima hal yang telah Anda lakukan atau pelajari setiap hari di ponsel Anda. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengatakan sesuatu, berikan daftar bacaan cepat untuk berlari memori Anda.

Trik lain adalah dengan melakukan pengamatan sederhana. Lihatlah sekeliling, dan lihat orang lain. Buat komentar positif tentang lingkungan Anda, atau berikan pujian kepada orang itu.

# 8 Percaya pada seseorang yang Anda percayai dan minta bantuan mereka. Bahkan jika Anda adalah orang yang paling introvert di dunia, Anda mungkin memiliki setidaknya satu orang dalam hidup Anda yang Anda rasa bisa Anda percayai. Bicaralah tentang kecemasan dan kekhawatiran Anda. Mereka mungkin dapat menawarkan saran atau membantu Anda dalam beberapa cara.

Sebelum acara sosial yang akan datang, mungkin minta teman yang percaya diri untuk mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk menyertakan Anda dalam percakapan dengan orang lain. Dengan melakukan ini, Anda tidak akan duduk diam di sudut, tetapi Anda terbebas dari tekanan memulai percakapan sendiri.

# 9 Lanjutkan percakapan dengan mengajukan pertanyaan. Tidak hanya sulit untuk memulai percakapan, tetapi Anda mungkin sering menemukan bahwa percakapan apa pun yang Anda lakukan berakhir setelah hanya beberapa putaran.

Cara terbaik untuk membuat percakapan tetap berjalan adalah dengan mengajukan pertanyaan. Dengarkan orang lain dengan cermat dan tentukan setiap pertanyaan yang dapat ditanyakan. Selain itu, jika pertanyaan diajukan kepada Anda, berikan jawaban positif dan jika perlu, kembalikan pertanyaan yang sama.

# 10 Merencanakan, berlatih, dan memulai. Jika Anda tahu Anda akan berinteraksi dengan seseorang di sebuah pesta atau kencan, rencanakan pendekatan percakapan Anda sebelumnya. Putuskan sesuatu yang ingin Anda ketahui tentang orang itu dan rencanakan pertanyaan yang bisa Anda tanyakan untuk mencapai respons yang Anda cari.

Anda bahkan dapat merencanakan suatu acara atau berkumpul sendiri, yang akan memungkinkan Anda untuk memulai percakapan di lingkungan yang nyaman bagi Anda. Lebih sering daripada tidak, jika Anda telah memulai pertemuan di tempat pertama, Anda akan merasa lebih percaya diri dan lebih memegang kendali.

Jangan memaksakan perubahan, rasakan saja dari dalam!

Secara perlahan memperkenalkan teknik-teknik ini ke dalam hidup Anda dapat membuat seluruh dunia berbeda dalam hubungan Anda, karier Anda, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan! Mungkin diperlukan kerja keras dan tekad, seperti yang Anda harapkan ketika mempelajari keterampilan baru, tetapi itu bisa dilakukan, dan Anda akan menuai manfaatnya!

Ingat, Anda hanya hidup sekali, hafal 10 tips dan trik ini untuk orang introvert dan pemalu, ambil risiko dan berjuang untuk menjadi diri Anda yang lebih baik dan lebih percaya diri!