MANIPULASI KARTU MUDAH‼️ MASTERCLASS BY #rynku
Daftar Isi:
- Bagus dan kecil
- 9. Yogu Massage Foam Roller
- 8. Mahkota Alat Olah Raga Alat Berat Tubuh
- 7. Bola Latihan FAM UNI
- Menjadi Lebih Besar
- 6. Nordictrack Kecepatan Berat
- 5. Sportneer Multi-Grip Doorway Pullup Bar
- 4. TRX Suspension Trainer Kit
- Hulking Monstrosities
- 3. 3G Cardio Pro Treadmill
- 2. Cakrawala Kebugaran Elips
- 1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Tetap bugar dan sehat bisa tampak seperti mimpi buruk Sisyphean jika Anda bukan aktor A-List yang baru saja dilemparkan dalam film superhero.
Bagi kita semua yang bukan pahlawan super, kita harus menemukan cara untuk berolahraga yang sesuai dengan batasan ruang dan waktu kita, yang berarti olahraga yang baik dibuat di Rumah Latihan. Berikut adalah sembilan potong perlengkapan olahraga untuk membuat gym di rumah - dari yang mudah dan ringan hingga yang benar-benar gila. Tidak ada penilaian.
Bagus dan kecil
9. Yogu Massage Foam Roller
Foam Rollers, seperti yang saya mengerti, adalah alat multi guna yang sangat baik untuk berolahraga, dari membantu yoga hingga menenangkan otot-otot Anda yang sakit setelah berolahraga. Amazon, $ 11,99
8. Mahkota Alat Olah Raga Alat Berat Tubuh
Beban tangan adalah hal yang harus dimiliki oleh atlet di rumah. Apakah Anda hanya mencoba untuk meningkatkan eps ceps Anda, atau ingin menjadi raksasa yang menakutkan, ada ukuran dan bobot untuk hampir semua orang, dan setiap penggunaan. Tetapi pastikan untuk mengetahui kebutuhan Anda dan terbatas sebelum Anda mengambilnya (secara harfiah dan kiasan). Amazon, $ 9,99- $ 39,99
7. Bola Latihan FAM UNI
Pembaruan klasik: Bola olahraga sederhana. Gunakan itu untuk semuanya, mulai dari teknik penyeimbangan hingga penggantian kursi kantor Anda, jika Anda ingin menjadi salah satunya itu orang-orang. Amazon, $ 17,99
Menjadi Lebih Besar
6. Nordictrack Kecepatan Berat
Lagi, katakanlah terlibat latihan menuntut beberapa peralatan tugas berat. Rak berat tangan yang manis ini mencakup berbagai bobot, sehingga Anda dapat mengubahnya saat Anda tumbuh dan berkembang. Amazon, $ 39,95
5. Sportneer Multi-Grip Doorway Pullup Bar
Pullup mungkin adalah beberapa latihan yang paling menuntut dan tidak menyenangkan di dunia, tetapi terkutuk jika mereka tidak menyelesaikan pekerjaan. Bilah tarik DIY ini akan menghemat uang untuk keanggotaan gym dan, hei, tidak akan menarik tatapan malu ketika Anda hanya mengelola dua dari mereka sebelum Anda jatuh dalam tumpukan isakan di tanah. Pastikan pintu Anda bagus dan kokoh, jelas. Amazon, $ 29,99
4. TRX Suspension Trainer Kit
Band resistensi dan sejenisnya adalah cara serbaguna dan murah untuk mendapatkan latihan yang lengkap di rumah. Hal ini dapat dikustomisasi tanpa batas dan mencakup beberapa "jangkar" yang bagus sehingga Anda tidak menjatuhkan sepotong drywall saat Anda berada di zona tersebut. Amazon, $ 149,95
Hulking Monstrosities
3. 3G Cardio Pro Treadmill
Untuk berjaga-jaga jika Anda memiliki ruang atau memang sudah benar-benar gila, inilah TREADMILL resmi yang dapat Anda gunakan langsung dengan Amazon Prime di rumah Anda. Hei, kamu masih di sini! Atau jogging. Amazon, $ 1,899.00
2. Cakrawala Kebugaran Elips
Elips: pendekatan alami yang lebih halus, lebih santai ke treadmill. Bagus untuk siapa saja yang takut dengan treadmill tersebut. Amazon, $ 1,199.00
1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Anda tahu hal ini hebat karena memiliki DUA NAMA. Pro Ab / Hyperbench masih membutuhkan ruang, tetapi. tidak akan merusak bank dan akan membantu Anda menguasai beberapa latihan yang paling sulit, paling gampang berantakan di sana: latihan ab. Amazon, $ 120
Kamera Rumah Pintar Ini Adalah Cara Sempurna untuk Menjaga Rumah Anda Aman
Evolusi rumah pintar telah meluncurkan ribuan penemuan produk baru tetapi tidak ada yang lebih penting daripada keamanan rumah. Kamera keamanan adalah upgrade rumah pintar yang penting. Pantau semuanya dengan memori yang cukup untuk merekam tanpa henti selama sebulan penuh.
Remaja Zimbabwe Menyinari Rumah-Rumah di Pedesaan Dengan Listrik Dari Limbah Rumah Tangga
Macdonald Chirara, seorang siswa SMA Zimbabwe, menciptakan digester biogas yang mengubah limbah organik menjadi gas metana menggunakan bakteri metanogenik yang ditemukan di gulma umum setempat. Penemuan Chirara memiliki potensi untuk menerangi daerah pedesaan bangsanya, di mana elektrifikasi paling bagus.
Latihan komunikasi untuk pasangan: permainan mudah untuk menjadi kekasih yang lebih baik
Begitu banyak pasangan tidak memiliki keterampilan dasar untuk komunikasi yang efektif. Tapi Anda bisa mengubahnya dengan latihan komunikasi ini untuk pasangan.