Latihan komunikasi untuk pasangan: permainan mudah untuk menjadi kekasih yang lebih baik

Begitu banyak pasangan tidak memiliki keterampilan dasar untuk komunikasi yang efektif. Tapi Anda bisa mengubahnya dengan latihan komunikasi ini untuk pasangan.

Setelah Anda memiliki pacar, Anda pikir bagian tersulitnya sudah berakhir. Tetapi menemukan pasangan yang tepat tidak sesulit mempelajari cara berkomunikasi dengan mereka. Mempelajari latihan komunikasi ini untuk pasangan dapat membantu Anda menavigasi jalan Anda melalui saat-saat yang menantang.

Saat topeng lepas

Semua orang mengalami kupu-kupu pada awalnya, tetapi ketika kupu-kupu itu terbang menjauh, Anda dihadapkan pada orang yang sebenarnya. Bagi sebagian orang, mereka tidak bisa menanganinya. Mereka memiliki gambaran spesifik tentang orang yang berdiri di depan mereka. Dan itu baru saja hancur. Tapi ini sebenarnya berita bagus, karena sekarang Anda bisa bersama orang yang sebenarnya .

Tetapi mempelajari tentang kekurangan pasangan Anda dan mengatasi masalah bisa jadi menantang. Pasangan Anda mungkin tidak terlalu komunikatif dengan emosi mereka. Meskipun mereka tidak melakukan ini untuk membuat Anda marah, sulit bagi Anda untuk menanganinya. Tapi ini sebabnya kami berkomunikasi!

Latihan komunikasi must-know untuk pasangan

Percayalah, ketika saya mulai berkencan dengan pacar saya, itu tidak mudah. Saya harus belajar mengkomunikasikan emosi saya dan mengenali perubahan suasana hati saya. * Saya masih menyangkal hal itu — ini adalah proses. *

Anda dan pasangan mungkin merasa buntu saat ini, tetapi sekarang saatnya untuk mengembalikan cintamu ke jalur latihan komunikasi bermanfaat ini untuk pasangan.

# 1 Anda berdua harus terlibat. Dengar, Anda berdua perlu menyadari bahwa Anda harus meningkatkan dalam kategori komunikasi. Itu bukan hal yang buruk. Alih-alih, Anda mendapatkan awal dalam memperbaiki masalah Anda dan menjadi lebih kuat sebagai pasangan dan sebagai pribadi. Tapi ini berarti Anda berdua harus terlibat.

# 2 Anda mungkin mendengar hal-hal yang tidak Anda sukai. Saat Anda bermain permainan komunikasi, Anda mungkin menemukan hal-hal tentang pasangan Anda atau diberitahu hal-hal oleh pasangan Anda yang tidak akan Anda sukai. Inilah hidup. Anda tidak sempurna dan begitu pula mereka.

Dengan melakukan latihan komunikasi ini, Anda tidak hanya bekerja untuk saling berbicara, tetapi Anda juga belajar lebih banyak tentang pasangan Anda.

# 3 Itu tidak selalu verbal. Anda mungkin berpikir bahwa beberapa latihan yang akan saya sebutkan didasarkan pada berbicara, tetapi sebagian besar komunikasi kita non-verbal. Dan inilah yang dilupakan banyak orang. Komunikasi lebih dari sekadar kata-kata, komunikasi dapat dipertukarkan melalui seluruh tubuh kita.

# 4 Berpelukan bersama. Anda mungkin berpikir, hebat, kita sudah berpelukan tetapi memeluk sambil menonton Netflix bukanlah hal yang sama. Waktu peluk adalah periode waktu yang disediakan sebelum Anda tidur. Tidak ada TV di latar belakang, tidak ada orang di ponsel mereka, sebaliknya, hanya Anda dan pasangan yang saling memegang.

Anda dapat mendengarkan musik instrumental yang lembut di latar belakang, saling membelai, dan berbicara. Coba lakukan ini antara 20-30 menit.

# 5 Dua puluh pertanyaan. Semua orang menyukai permainan ini karena di sinilah Anda bisa mengajukan pertanyaan yang mungkin Anda ragu untuk bertanya atau tidak dapat menemukan waktu yang tepat untuk melakukannya. Anda dan pasangan perlu membuat daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan satu sama lain. Mereka bisa serius, konyol, apa pun. Kemudian, Anda duduk dan saling bertanya satu sama lain.

# 6 Menatap ke bawah. Oke, ini pada dasarnya adalah kontes menatap tetapi dengan sedikit twist. Duduk di depan satu sama lain, menatap mata masing-masing. Cobalah untuk fokus pada apa yang Anda alami, apa yang dirasakan tubuh Anda. Kemudian mulailah berbicara, Anda bisa mengatakan apa saja.

Ini biasanya sangat canggung pada awalnya, tetapi seiring waktu, Anda menjadi lebih santai. Aktivitas ini membantu Anda meningkatkan kenyamanan.

# 7 Roundup mingguan. Kita semua memiliki kehidupan yang sibuk dan menghabiskan lebih banyak waktu berkomunikasi melalui pesan teks daripada yang kita lakukan tatap muka. Sangat mudah untuk melupakan hal-hal atau melewatkan informasi penting.

Jadi, pada akhir hari, alokasikan 30 menit untuk duduk bersama pasangan Anda dan berbicara tentang Anda / hari mereka, bagaimana perasaan mereka tentang hubungan Anda, dll.

# 8 Jiwa menatap. Saya tahu ini kedengarannya sedikit cheesy, tetapi jangan melewati latihan ini dulu. Memandang jiwa adalah cara yang bagus untuk mengarahkan perhatian satu sama lain daripada terganggu.

Duduk berhadapan satu sama lain dengan lutut bersentuhan. Tahan kontak mata antara tiga hingga lima menit. Ya, Anda bisa berkedip, ini bukan kontes menatap. Awalnya akan terasa aneh, tetapi semakin mudah.

# 9 Tiga teratas. Kegiatan ini didasarkan pada mengenali dan mengekspresikan atribut positif dari pasangan Anda dan hubungan Anda. Setiap hari, sebelum tidur, pikirkan tiga hal terbaik yang dilakukan pasangan Anda hari itu. Kemudian, bagikan dengan mereka. Tentu saja, mereka perlu melakukan hal yang sama.

# 10 Berkencan malam! Begini masalahnya, tidak mungkin malam kencan di mana Anda akan berbicara tentang pekerjaan, anak-anak, atau masalah lainnya. Sebaliknya, kencan malam ini adalah salah satu latihan komunikasi untuk pasangan yang perlu fokus pada Anda berdua. Anda bisa berenang, mencoba kayak, atau bahkan panjat tebing. Ini cara yang bagus untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda.

# 11 Memakai sepatu pasangan Anda. Jika Anda ingin mencoba memahami bagaimana pasangan Anda memproses informasi, maka cobalah permainan ini. Dapatkan Lego, kertas, dan krayon atau Play-Doh sendiri. Pada dasarnya, sesuatu yang dapat Anda bangun.

Orang pertama harus menggambar atau membangun sesuatu tanpa memberi tahu pasangannya apa itu. Kemudian jelaskan apa yang Anda lakukan. Mereka harus membuat ulang saat Anda menjelaskan kepada mereka. Anda akan terkejut melihat bagaimana mereka memproses informasi.

# 12 Anda harus berlatih ini. Akan ada saat-saat di mana Anda akan bergoyang dengan komunikasi, tetapi biasanya, begitu kita melihat kemajuan, kita santai lagi. Anda tidak bisa melepaskan diri dari masalah komunikasi ketika berkomunikasi dengan pasangan. Alih-alih, waspadai terus bagaimana Anda berkomunikasi dengan mereka.

Sebagian besar hubungan berakhir karena kedua pasangan kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi satu sama lain. Alih-alih, pelajari latihan komunikasi ini untuk pasangan.