12 Cara sederhana, efektif untuk menyembuhkan mabuk yang menjengkelkan itu

Itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Kami minum terlalu banyak malam sebelum acara besar dan bangun dengan mabuk parah. Inilah cara menyembuhkannya — cepat.

Saya tidak berpikir ada orang hidup yang minum alkohol yang belum pernah mengalami hari-hari di mana mereka terbangun dengan perasaan seperti mati sendiri. Saya tahu saya memiliki lebih dari beberapa hari ini, sendiri. Ini tidak seperti kita melakukannya dengan sengaja – itu hanya semacam terjadi.

Untuk beberapa alasan, sepertinya selalu terjadi pada malam sebelum saya harus bangun dan siap untuk acara besar, seperti pernikahan atau wawancara kerja. Hanya keberuntunganku! Anda akan berpikir saya akan belajar pelajaran saya sekarang, kan?

Mabuk lagi!

Hal yang baik tentang berulang kali saya minum berlebihan adalah bahwa mereka telah membuat saya menjadi sangat kreatif ketika datang untuk menyembuhkan mabuk saya. Saya tidak bermaksud untuk sesumbar… tapi saya suka percaya bahwa saya ahli menyembuhkan mabuk.

Beruntung bagi Anda, saya di sini untuk membagikan semua tips dan trik saya untuk menyembuhkan mabuk yang menjengkelkan itu. Ini semua adalah strategi yang cukup sederhana yang tidak menghabiskan banyak waktu atau usaha — dua hal yang tidak mampu kita dapatkan jika kita menggeliat kesakitan dan penderitaan.

Pencegahan mabuk

Saya yakin Anda tahu ini akan datang! Langkah pertama untuk benar-benar menghindari kebutuhan untuk menyembuhkan mabuk itu adalah mencegahnya sama sekali. Selain pilihan yang jelas untuk menghindari alkohol sepenuhnya * siapa yang butuh hal negatif dalam hidup mereka? *, Berikut adalah beberapa cara umum untuk menghindari mabuk.

# 1 Minuman keras sebelum bir. Anda aman! Jika Anda tahu Anda ingin minum malam yang panjang, pastikan Anda mulai dengan minuman keras dan akhiri malam Anda dengan bir… jika Anda harus minum keduanya. Saya tidak 100% yakin tentang sains di balik mengapa kombinasi ini bekerja, tetapi ada alasan pepatah lainnya mengatakan, "bir sebelum minuman keras, tidak pernah sakit." Mulailah dengan beberapa suntikan dan lanjutkan perjalanan Anda ke minuman malt.

# 2 Minumlah satu gelas air untuk setiap 2 minuman. Yang ini sedikit lebih sulit untuk bertahan daripada yang lain, karena saat malam berlalu, ingatan Anda menjadi sedikit kabur. Anda bisa minum 5 minuman sebelum mengingat bahwa Anda seharusnya minum air putih. Tetapi jika Anda bisa, ini akan mencegah Anda terlalu dehidrasi keesokan paginya. Ini juga akan membantu jika Anda minum 1 gelas penuh * 16 ons air sebelum tidur.

# 3 Tetap menggunakan satu jenis alkohol. Jika Anda ingin minum bir sepanjang malam, maka cukup minum bir. Jika Anda ingin beberapa koktail, maka pertahankan minuman keras semacam itu. Mencampur alkohol adalah salah satu cara untuk memastikan mabuk. Jika Anda ingin bekerja lebih keras dan hanya minum minuman keras yang jernih di malam hari, itu akan lebih bermanfaat bagi Anda dalam mencegah mabuk sama sekali.

# 4 Makan makanan yang membantu memecah alkohol. Makan makanan yang sangat besar dan penuh lemak akan banyak membantu mencegah mabuk. Lemak memiliki kemampuan untuk memetabolisme alkohol jauh lebih cepat. Ini berarti tubuh Anda akan menghilangkan alkohol sebelum Anda tidur malam itu — AKA, Anda akan lebih cepat sadar sebelum tidur sisanya.

# 5 Ambil multivitamin ekstra. Ketika tubuh Anda lapar, ia kekurangan vitamin yang dibutuhkannya. Jika Anda menggandakan vitamin sebelum minum banyak, Anda menyimpan komponen-komponen penting dalam tubuh Anda sehingga Anda merasa jauh lebih baik pada hari berikutnya.

Obatnya!

Jika Anda gagal mencegah mabuk Anda, atau tidak ada satu pun metode di atas yang bekerja dengan baik untuk Anda, ini adalah beberapa cara cepat, mudah, dicoba, dan benar untuk mengatasi mabuk Anda.

# 1 Makan sarapan besar dan berlemak. Tubuh Anda meminta nutrisi ketika Anda sedang mabuk. Mengisinya dengan makanan sehat dan kaya vitamin adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa mabuk itu. Anda juga ingin memastikan untuk memasukkan lemak ke dalam sarapan Anda, karena mereka membantu mempercepat metabolisme alkohol. Halo, bacon!

# 2 Air, air, air. Jika Anda mabuk, maka Anda mengalami dehidrasi. Cara tercepat untuk mulai merasa lebih baik di pagi hari setelah mabuk adalah dengan minum air. Anda perlu mengisi kembali tubuh Anda dari semua cairan yang Anda kosongkan malam sebelumnya.

Vitamin # 3. Pop dalam multivitamin hal pertama ketika Anda bangun dan cucilah dengan banyak air. Karena tubuh Anda kekurangan vitamin, ada baiknya Anda menambahkan kembali ke dalam tubuh Anda sesegera mungkin setelah bangun tidur, sehingga tubuh dapat mulai berfungsi secara normal lagi.

# 4 Pedialyte. Alih-alih mencuci vitamin dengan air, Anda mungkin ingin menggunakan sesuatu yang lebih efektif untuk mengobati mabuk. Jika Anda belum pernah mendengar tentang Pedialyte, ini adalah minuman yang biasanya dibuat untuk balita. Namun, mengandung banyak vitamin bermanfaat dan yang paling penting: elektrolit. Jika Anda tidak dapat menemukan Pedialyte, elektrolit dalam minuman olahraga akan bekerja dengan baik.

# 5 Anti-radang. Minta beberapa obat anti-inflamasi menunggu di samping tempat tidur Anda ketika Anda bangun di pagi hari. Alkohol menyebabkan banyak peradangan di dalam tubuh Anda dan itulah penyebab rasa sakit yang Anda rasakan. Mengurangi peradangan akan mengurangi mabuk Anda secara drastis.

# 6 Roti. Ini sangat berguna bagi Anda yang masih muntah di pagi hari setelah minum terlalu banyak. Roti adalah makanan yang enak untuk dimakan ketika perut Anda terasa agak terlalu tidak stabil untuk sarapan besar dan berlemak. Ini akan membantu menyerap dan memetabolisme alkohol apa pun yang masih ada dalam sistem Anda.

# 7 Keringat. Ada banyak kontroversi mengenai apakah berolahraga setelah minum malam akan membantu atau melukai tubuh Anda. Saya pribadi berpikir itu sangat membantu untuk membuat tubuh Anda bergerak dan bergerak, dan memompa darah Anda. Ini membantu Anda bangun, meremajakan otot-otot Anda, dan dapat membantu memetabolisme sisa alkohol yang masih ada dalam sistem Anda. Saran saya: minumlah setidaknya 20 ons air sebelum pergi ke gym untuk menghindari dehidrasi.

Apakah kita bermaksud atau tidak, kita semua minum alkohol berlebihan dari waktu ke waktu. Jika Anda ingin menendang mabuk itu dengan cepat, ini adalah 12 cara sederhana dan efektif untuk mencegah dan menyembuhkan mabuk yang mengamuk.