12 Cara untuk menghentikan orang negatif menghabiskan energi Anda

Kita semua memiliki satu orang negatif dalam hidup kita yang tampaknya tidak bisa kita goyang. Berikut adalah 12 cara untuk menghentikan mereka menghisap jiwa bahagia Anda.

Ketika melakukan penelitian untuk karya ini, saya menemukan istilah perkotaan yang sangat menarik yang digunakan untuk menggambarkan orang-orang negatif. Mereka dikenal sebagai "vampir energi." Saya benar-benar menyukainya, karena menggambarkan dengan sempurna orang negatif yang menyedot seluruh energi Anda.

Saya yakin Anda tahu setidaknya satu vampir energi. Sejujurnya, saya tahu beberapa, tetapi telah belajar untuk menjaga mereka. Saya memiliki masalah sendiri untuk ditangani dan jujur ​​tidak punya waktu untuk mengacaukan drama mereka.

Nancy yang negatif, Ned yang negatif

Hal tentang memiliki orang negatif dalam hidup Anda adalah bahwa, di samping negatif yang jelas, mereka juga pencari perhatian. Mereka entah bagaimana menikmati kenyataan bahwa mereka dapat menggosok orang lain dengan cara yang salah hanya dengan menjadi diri mereka sendiri. Saya menggeneralisasi di sini, tapi hei — itulah pola yang saya perhatikan.

Agar adil, banyak vampir energi bahkan tidak menyadari bahwa mereka memengaruhi orang lain di sekitar mereka. Inilah sebabnya mengapa Anda harus mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk memastikan bahwa mereka tidak membuat Anda gila. Bukan tugas Anda untuk membuat mereka merasa lebih baik, jadi di sini ada 12 cara sederhana untuk menghentikan vampir energi agar tidak menghabiskan energi positif Anda.

# 1 Katakan pada dirimu itu sementara. Kecuali Anda sudah menikah atau memiliki hubungan keluarga dengan orang ini, teruslah mengatakan pada diri sendiri bahwa berada di dekat mereka hanya sementara dan Anda akan baik-baik saja. Misalnya, jika Anda bekerja dengan orang yang negatif, Anda harus bangkit pukul 5 sore, dan tidak perlu khawatir berhubungan dengan mereka selama sisa malam itu. Jika Anda memiliki teman negatif, lakukan upaya sadar untuk tidak menghabiskan banyak waktu bersama.

# 2 Hangout dalam grup. Misery suka ditemani, jadi jangan melakukan sesi satu-satu dengan vampir energi; semua negativitas mereka akan diarahkan kepada Anda. Jika Anda harus bergaul dengan orang ini, pastikan untuk menjadwalkan pertemuan kelompok. Dengan cara ini, negativitas akan menyebar di antara Anda semua dan Anda tidak akan merasakannya sebanyak itu.

# 3 Menolak untuk dihisap masuk. Selalu ingat bahwa Anda tidak dapat memperbaiki orang ini, jadi tidak ada gunanya tersedot ke dalam masalah mereka. Cegah hal-hal menjadi terlalu berat dan serius dengan mengubah topik setiap kali orang ini mengemukakan sesuatu yang negatif. Misalnya, alih-alih mendengarkan mereka mengeluh tentang pekerjaan mereka, ubah percakapan menjadi anekdot lucu.

# 4 Tawarkan bantuan Anda. Sebutkan dengan santai bahwa Anda melihat mereka sangat stres dan tanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantu. Anda menunjukkan bahwa Anda peduli dapat meredakan negativitas mereka — tetapi pada saat yang sama, jangan lupa poin # 3. Pastikan untuk tidak terlalu tersedot ke dalam masalah mereka, karena pada akhirnya, hanya mereka * atau terapis yang sangat mahal * yang benar-benar dapat membuat perbedaan.

# 5 Berempati dengan mereka. Negativitas mereka mungkin tidak akan terlalu mengganggu Anda begitu Anda menempatkan diri pada posisi mereka. Yang Anda tahu, orang ini mungkin sangat negatif karena sesuatu yang mengerikan terjadi pada mereka.

# 6 Batasi waktu bersama. Jangan nongkrong bersama sepanjang waktu dan hanya berusaha untuk melihat orang ini selama acara penting seperti pernikahan, ulang tahun, dan malam di kota dengan orang lain. Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan bersama, semakin sedikit Anda harus berurusan dengan negativitas mereka.

# 7 Bicara tentang hal-hal bahagia. Cara sederhana untuk menghilangkan kesan negatif adalah dengan mengobrol tentang hal-hal positif. Siapa yang bisa kesal berbicara tentang anak kucing, pelangi, dan kupu-kupu? Jauhi topik-topik menyedihkan seperti kehidupan cinta, pekerjaan, dan apa pun yang berkaitan dengan politik.

# 8 Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda. Saya punya teman yang sangat negatif yang terus-menerus mengeluh. Dia dapat terus dan terus, tanpa menyadari betapa negativitasnya mempengaruhi semua orang di sekitarnya. Semuda dan seindah dia, sikapnya bisa disamakan dengan salah satu penyihir tua. Keluhannya yang terus menerus tentang lututnya * walaupun dinasihati oleh banyak dokter untuk melakukan prosedur bedah kecil yang dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit * adalah sedotan yang mematahkan punggung unta.

Saya mendudukkannya dan berdiskusi serius dengannya tentang sikap negatif dan cengengnya. Saya langsung mengatakan kepadanya bahwa jika dia tidak berusaha untuk berhenti bersikap negatif, dia harus mencari teman baru. Dia mengambilnya sedikit keras, tetapi sekarang jauh lebih sadar akan apa yang dia katakan dan bagaimana dia bersikap. Terkadang, semua kebutuhan vampir energi Anda adalah intervensi.

# 9 Zona keluar. Hanya coba ini jika Anda telah mencoba langkah # 7, tetapi tidak berhasil. Jika Anda ditemani seseorang yang negatif dan tidak ingin berurusan dengan drama mereka, cukup zonakan mereka dan biarkan orang lain mengambil kendali. Jika hanya Anda berdua, katakan Anda harus pergi untuk pertemuan darurat.

# 10 Jangan menjadi keset. Jangan biarkan mereka berbicara dengan Anda, jangan biarkan mereka membongkar semua negativitas mereka kepada Anda, dan tentu saja jangan biarkan mereka mengambil keuntungan dari Anda. Seberapa efisien dan bahagia Anda jika Anda memiliki awan negatif yang sangat besar ini menggantung di atas Anda? Anda juga harus menjaga diri sendiri.

# 11 Tetap tenang dan positif. Jangan biarkan sikap orang ini menghancurkan seluruh hari Anda. Jika Anda harus, menjauhlah dari situasi dan gunakan alasan yang bagus seperti masalah keluarga darurat, rapat kerja, dan sebagainya. Saya yakin Anda bisa memikirkan sesuatu yang bisa dipercaya, jadi jangan takut untuk mengatakan sedikit kebohongan agar kewarasan Anda tetap utuh.

# 12 Singkirkan mereka. Tidak, jangan pukul mereka dan biarkan mereka berenang bersama ikan. Potong mereka dari hidup Anda, sebagai gantinya. Percayalah kepada saya ketika saya mengatakan bahwa hidup Anda akan jauh lebih baik jika Anda tidak harus berurusan dengan perilaku beracun orang ini. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bahagia, dan Anda akan menemukan bahwa dunia adalah tempat yang jauh lebih indah daripada sebelumnya.

Tidak peduli seberapa dekat Anda dengan orang ini, tidak ada gunanya mengikat diri Anda kepada mereka dan menyerap semua negativitas mereka. Itu tidak akan melakukan apa pun selain mengubah Anda menjadi salah satunya. Jika itu anggota keluarga atau pasangan yang Anda tidak dapat lari dengan mudah, pastikan untuk memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda.

Jika tidak ada perubahan dalam negativitas mereka, daftarkan mereka untuk konseling — karena pada titik ini, hanya seorang profesional yang dapat membantu mereka mengatasi masalah negatif mereka.