14 Cara untuk mengatasi perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan

Meskipun normal, perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan tidak sehat. Menggagalkan itu adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tetap bahagia dengan pasangan Anda.

Ketika hubungan Anda berkembang dan semakin tua, Anda mungkin akan menemukan diri Anda menjadi bagian dari perebutan kekuasaan dengan pasangan Anda. Ini terjadi ketika Anda mencoba mempertahankan hubungan yang bahagia dan harmonis sambil tetap mempertahankan rasa identitas dan kemandirian Anda. Argumen yang muncul dari hal-hal seperti pengeluaran berlebihan di IKEA atau tidak menawarkan untuk membantu membersihkan rumah merupakan indikasi dari perebutan kekuasaan. Ini karena meskipun menjadi tim, tidak ada pihak yang ingin ditanyai atau diberitahu apa yang harus dilakukan.

Pasangan yang terlibat dalam perebutan kekuasaan biasanya bertengkar lebih banyak, dan ada perasaan tidak bahagia secara keseluruhan dalam hubungan itu. Sayangnya, banyak pasangan yang tidak mampu mengatasi masalah ini dan akhirnya putus.

Sebelum mengambil langkah ekstrem itu, Anda perlu melakukan semua yang Anda bisa untuk menyelesaikan perjuangan ini. Anda juga harus menentukan apakah masalah yang Anda hadapi berjalan lebih dalam dari yang Anda bayangkan. Anda mungkin berurusan dengan masalah yang jauh lebih besar dari perebutan kekuasaan belaka, tetapi begitu Anda menyelesaikannya, Anda akan dapat mempertahankan hubungan yang sehat.

14 tips untuk mengatasi perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan

Jika Anda mandek dan tidak tahu harus mulai dari mana, berikut adalah 14 cara untuk mengatasi perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan. Meskipun langkah-langkah ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tidak ada alasan mengapa Anda tidak harus mencoba yang terbaik.

# 1 Tetapkan tujuan baru

Ketika kedua belah pihak tidak memiliki sesuatu yang baru untuk dikerjakan, mereka akhirnya memilih satu sama lain dalam upaya untuk "meningkatkan" hal-hal. Inilah saat perselisihan terjadi. Setelah Anda menetapkan tujuan baru dan bekerja bersama untuk itu, Anda akan menemukan bahwa hal-hal kecil semuanya merupakan bagian dan tak terpisahkan dari suatu hubungan dan bahwa ada hal-hal yang lebih besar untuk dikhawatirkan.

# 2 Berhenti memanipulasi satu sama lain

Cara lain untuk mengatasi perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan adalah dengan berhenti memanipulasi satu sama lain. Anda adalah tim dan perlu beroperasi seperti itu. Anda juga harus menyadari bahwa tidak ada sisi yang benar atau salah ketika mencoba untuk membuat sesuatu berfungsi. Tidak perlu untuk berkompetisi, tidak perlu satu-up satu sama lain, dan tentu saja tidak perlu resor untuk berbohong.

# 3 Sering berkomunikasi

Jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang mengganggu Anda, jangan lakukan pertandingan seruan. Tenang tentang hal itu dan berkomunikasi seperti orang dewasa. Misalnya, jika suami Anda membiarkan anak remaja Anda pergi karena melanggar jam malam ketika Anda dengan jelas menyatakan bahwa ia harus dihukum, jangan berdebat satu sama lain. Biarkan saja dan lakukan percakapan sipil tentang bekerja sebagai tim dan bukan sebagai individu.

# 4 Buat aturan dan peran jelas

Cara terbaik untuk mengakhiri perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan adalah dengan jelas menetapkan siapa melakukan apa. Dengan cara ini, akan ada sedikit ruang untuk berargumentasi, dan kedua belah pihak akan memiliki tugas untuk fokus tanpa perlu menyerbu wilayah atau pekerjaan masing-masing. Namun, pastikan untuk tetap berpegang teguh pada hal itu, dan jangan pilih-pilih karena saat itulah Anda akan kembali ke cara lama Anda dalam berjuang dan berdebat satu sama lain.

Sebagai contoh, Andrea akan memasak dan membersihkan, dan Tommy akan bertanggung jawab atas carpooling dan bahan makanan anak-anak. Tentu, mereka dapat saling membantu, tetapi dalam situasi apa pun salah satu pihak tidak boleh membajak dan mengendalikan apa yang dilakukan pihak lain.

# 5 Amati pasangan lain

Satu-satunya cara untuk belajar adalah mengamati pasangan-pasangan lain yang kelihatannya sudah tahu semuanya. Jangan malu untuk meminta mereka tip. Saya yakin orang lain tidak sempurna, tetapi tidak ada salahnya belajar satu atau dua hal dari mereka. Ini mungkin hanya memberi Anda ide tentang bagaimana mengatasi perebutan kekuasaan unik Anda.

# 6 Mencari bantuan profesional

Jangan takut mencari bantuan profesional, karena orang-orang ini dilatih khusus untuk membantu pasangan mengatasi masalah seperti ini. Konselor dan terapis adalah tambang emas tip dan trik, dan melihat seseorang akan membuat hubungan Anda menjadi dunia yang baik. Plus, itu ide yang baik untuk memiliki pihak ketiga yang tidak bias untuk bertindak sebagai wasit.

# 7 Istirahat dulu

Mungkin salah satu alasan mengapa Anda terus-menerus dalam perebutan kekuasaan adalah karena tekanan kehidupan sehari-hari yang luar biasa. Anak-anak, pekerjaan, hipotek, dan segala hal lainnya akan berdampak buruk pada hubungan yang paling kuat sekalipun. Jika Anda bisa mengelolanya, pergi ke suatu tempat yang sama sekali baru dengan pasangan Anda untuk mengalihkan pikiran Anda dari dunia nyata. Saling fokus dan belajar berkomunikasi lagi. Anggap saja sebagai terapi pasangan tanpa terapis.

# 8 Evaluasi ulang hidup Anda

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan di mana Anda berada dalam kehidupan. Sudahkah Anda mencapai apa yang ingin Anda lakukan? Apakah Anda senang dengan kehidupan yang telah Anda tempa bersama? Apa lagi yang ingin Anda lakukan? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini, mundur selangkah, dan lihat gambaran besarnya. Setelah Anda mengevaluasi ulang hidup Anda, Anda mungkin akan menemukan alasan untuk perebutan kekuasaan yang sedang Anda alami dengan pasangan Anda. Atasi masalah-masalah ini dan lakukan upaya sadar untuk menyelesaikannya.

# 9 Lakukan hal-hal baru bersama

Seperti disebutkan di atas, perebutan kekuasaan biasanya berkembang dari waktu ke waktu. Ini mungkin karena kedua belah pihak fokus pada hal-hal yang berbeda setiap hari. Misalnya, Anda berdua memiliki pekerjaan berbeda yang menghabiskan waktu dan energi Anda dan pada akhirnya, Anda tidak punya waktu untuk satu sama lain. Semuanya, mulai dari mendaftar untuk kelas salsa hingga memasak bersama dua kali seminggu akan menempatkan Anda berdua di halaman yang sama dan memberi Anda kesempatan untuk terhubung kembali.

# 10 Pahami bahwa Anda adalah sebuah tim

Anda tidak bermain melawan satu sama lain. Semua yang Anda lakukan harus menguntungkan hubungan. Tentu, ada hal-hal yang dapat Anda nikmati tanpa pasangan, seperti pergi memancing bersama anak laki-laki atau menyelesaikan kuku Anda dengan anak perempuan; tetapi pada akhirnya, rutinitas Anda perlu mencerminkan kemampuan Anda untuk beroperasi sebagai sebuah tim.

# 11 Jangan mengharapkan apa pun

Mengharapkan sesuatu, apakah itu dari diri Anda sendiri atau dari pasangan Anda, adalah jalan langsung menuju kekecewaan. Tetapkan tujuan daripada harapan dan bekerja bersama-sama.

# 12 Biarkan semuanya berjalan

Anda harus belajar untuk membiarkan segalanya berlalu. Jangan menyimpan dendam dan jangan mengungkit masa lalu. Belajarlah untuk memaafkan dan belajar dari perkelahian dan kesalahan Anda.

# 13 Tahan lidahmu

Pada saat ini, Anda harus tahu bahwa mengatakan apa yang ada di pikiran Anda dalam panasnya saat ini tidak melakukan apa pun selain membahayakan. Ingatlah bahwa Anda bukan remaja, jadi tidak perlu untuk menyerang dan melemparkan kata-kata yang menyakitkan pada pasangan Anda. Jika Anda merasa akan meledak, singkirkan diri Anda dari situasinya. Berjalan-jalan atau pergi ke bagian lain rumah untuk berpikir dan menenangkan diri sebelum berkumpul kembali untuk menyelesaikan masalah dengan tenang.

# 14 Temukan kembali satu sama lain

Ingatkan diri Anda mengapa Anda jatuh cinta sejak awal. Buat seperti apa saat pertama kali berkumpul sebelum karier, di rumah, di depan anak-anak. Kembalilah ke masa ketika Anda berdua dan hargai kenyataan bahwa Anda telah sampai sejauh ini. Setelah Anda memasukkan berbagai hal ke dalam perspektif, sesuatu seperti perebutan kekuasaan akan tampak konyol dibandingkan.

Berjuang demi kekuasaan bukanlah hal yang aneh dalam suatu hubungan. Ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk melawan hal ini untuk mengembalikan keadaan seperti semula. Mencari tahu bersama adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk hubungan Anda. Jangan menyerah pada pasangan Anda, karena tidak ada yang layak dijaga mudah.