18 Emosi yang seharusnya tidak Anda rasakan dalam hubungan yang sehat

Kita melewati serangkaian perasaan ketika kita berada dalam suatu hubungan. Tetapi jika Anda dihadapkan dengan emosi yang tidak sehat ini, mungkin sudah saatnya untuk melepaskannya.

Suatu hubungan harus terasa seperti sistem pendukung, tempat yang aman, dan tempat untuk mengekspresikan diri Anda secara terbuka tanpa dihina atau dihakimi. Menetap kurang dari yang pantas Anda dapatkan dengan tetap berada di jalan buntu atau hubungan yang tidak memuaskan hanya akan membuat Anda merasa lebih terisolasi dan sendirian.

Jika suatu hubungan memengaruhi kewarasan mental Anda, mengganggu kedamaian batin Anda, merusak harga diri Anda, dan umumnya membuat Anda merasa lebih negatif daripada positif, Anda harus membiarkan hubungan itu pergi atau mencari bantuan dalam meningkatkan hubungan Anda. Orang mencari hubungan agar merasa bahagia, diterima, dan lengkap, tetapi ketika Anda merasakan salah satu dari emosi berikut, tanyakan pada diri sendiri, "Apa gunanya tetap dalam hubungan yang lebih berbahaya daripada kebaikan?"

Emosi yang seharusnya tidak dirasakan dalam hubungan yang sehat

Meskipun tidak ada hubungan yang sempurna, Anda tetap tidak harus puas dengan hubungan yang selalu membuat Anda merasakan salah satu dari emosi berikut:

# 1 Diabaikan. Salah satu perasaan terbesar dalam suatu hubungan adalah mengetahui bahwa seseorang peduli dengan Anda dan ingin membuat Anda bahagia. Merasa terabaikan dalam suatu hubungan atau merasa seperti Anda harus mengurus sendiri bukan karakteristik dari setiap hubungan yang layak untuk bertahan. Pasangan yang baik akan peduli dengan kebutuhan Anda dan akan berusaha untuk membuat Anda bahagia seperti Anda membuatnya.

# 2 Sendiri Persahabatan adalah tentang hubungan itu. Jika Anda merasa seperti Anda sendirian sepanjang waktu, tanyakan pada diri Anda mengapa Anda tetap tinggal. Jika pasangan Anda selalu meninggalkan Anda untuk bergaul dengan teman-teman dan lupa bahwa Anda memiliki kebutuhan juga, pertimbangkan untuk pindah.

# 3 Diremehkan. Seorang pasangan harus mencintai dan menghargai Anda, kekurangan dan semuanya. Jika pasangan Anda selalu menunjukkan kekurangan Anda untuk membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, sudah saatnya Anda menemukan seseorang yang lebih menerima apa yang Anda tawarkan.

# 4 Takut. Suatu hubungan seharusnya menjadi tempat yang aman di mana Anda merasa terlindungi dari kenyataan keras dunia. Jika Anda merasa hidup dalam ketakutan yang terus-menerus akan pelecehan atau tidak hormat, atau umumnya tidak merasa aman dengan pasangan Anda, Anda perlu membebaskan diri sebelum masalahnya meningkat.

# 5 Seperti berjalan di atas kulit telur. Jika Anda merasa seperti terus-menerus gelisah di sekitar pasangan Anda karena takut ledakan kemarahan, tuduhan, atau penghinaan, hubungan ini sangat tidak sehat. Anda harus merasa nyaman di sekitar pasangan Anda dan tidak merasa seperti Anda harus terus-menerus memantau tindakan Anda untuk mencegah ledakan.

# 6 Tidak layak. Hubungan yang sehat akan membuat Anda merasa percaya diri dan aman di dalam kulit Anda sendiri. Merasa tidak menarik atau tidak diinginkan sebagai akibat dari hubungan Anda bukanlah pertanda baik bahwa Anda bersama orang yang tepat. Kepercayaan diri Anda seharusnya tidak pernah berkurang sebagai hasil dari kata-kata atau tindakan pasangan Anda.

# 7 Rendah. Merasa tidak berdaya, lebih rendah, atau seperti Anda tidak memiliki suara dalam hubungan Anda selalu merupakan tanda bahaya. Anda tidak boleh kehilangan ketegasan atau pendapat Anda sebagai akibat dari hubungan Anda. Suatu hubungan harus terasa seperti kemitraan yang setara, bukan perjuangan untuk kontrol.

# 8 Mengambil keuntungan dari. Jika Anda merasa dimanfaatkan dalam hubungan Anda, atau pasangan Anda membuat Anda merasa terbiasa, Anda tidak diperlakukan dengan cara yang pantas Anda dapatkan. Entah itu secara finansial, emosional, fisik, atau mental, merasa seperti pasangan Anda hanya bersama Anda berdasarkan pada manfaat yang Anda berikan kepada mereka adalah egois untuk sedikitnya.

# 9 Satu sisi. Upaya harus sama dalam suatu hubungan. Anda seharusnya tidak merasa seperti Anda memikul tanggung jawab tunggal untuk menjaga hubungan tetap bertahan. Pasangan Anda harus menemui Anda di tengah jalan, dan jika mereka tidak menarik berat badan mereka, pertimbangkan untuk meninggalkan mereka.

# 10 Dimanipulasi. Manipulator memiliki ketrampilan ini untuk menjadi halus dalam cara mereka memanipulasi orang lain. Anda mungkin berpikir bahwa Anda melakukan sesuatu karena cinta untuk pasangan Anda, tetapi setelah diperiksa lebih dekat, mereka mungkin memanipulasi Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan Anda lakukan. Jika Anda pernah merasa ditipu untuk melakukan sesuatu yang Anda tidak yakin ingin lakukan, itu pertanda jelas bahwa hubungan Anda sangat tidak sehat.

# 11 Wajib. Suatu hubungan harus menjadi sesuatu yang Anda inginkan , bukan sesuatu yang harus Anda masuki. Jika Anda berada dalam suatu hubungan karena tugas atau karena merasa seperti Anda berutang sesuatu pada pasangan Anda, Anda tetap tinggal karena beberapa bentuk kewajiban. Suatu hubungan harus didasarkan pada cinta, ketertarikan, kepercayaan, dan kejujuran, bukan rasa tanggung jawab.

# 12 tercekik. Pasangan yang cemburu dan posesif yang menghambat kebebasan dan otonomi Anda bisa menjadi gerah dan membatasi. Mitra ini tidak akan pernah bahagia sampai mereka dapat memiliki Anda sepenuhnya, dan Anda akan dibiarkan menunggu untuk menghembuskan napas.

# 13 Dikhianati Merasa dikhianati dalam suatu hubungan atau dibohongi dan ditipu secara teratur adalah salah satu perasaan terburuk yang harus ditanggung seseorang yang pernah Anda percayai. Jika seseorang mengkhianati Anda atau berbohong kepada Anda secara teratur, mereka tidak pantas mendapatkan kesetiaan atau kehadiran Anda.

# 14 Tidak Aman. Tidak semua hubungan menjadi 100% aman, tetapi Anda harus merasakan setidaknya semacam keamanan ketika Anda bersama pasangan Anda. Jika Anda terus-menerus merasa bahwa masalah terkecil dapat menyebabkan hubungan Anda hancur, Anda harus mencari cara untuk memperkuat hubungan Anda atau menemukan orang lain yang bisa membuat Anda lebih aman.

# 15 Terperangkap. Sama seperti Anda seharusnya tidak merasa wajib dalam suatu hubungan, Anda juga tidak boleh merasa seperti Anda tidak memiliki pilihan yang lebih baik dalam hidup. Percaya bahwa hubungan yang kurang dari bintang adalah yang terbaik yang bisa Anda dapatkan adalah mitos yang hanya membuat Anda menemukan seseorang yang lebih baik.

# 16 Stagnan. Hubungan harus terasa seperti tumbuh bersama, merencanakan acara, dan berbagi tujuan bersama untuk masa depan. Hubungan yang baik harus memiliki kemajuan, komitmen, dan tujuan bersama untuk dicapai bersama. Ketika hubungan Anda terasa basi, seolah-olah Anda telah menemui jalan buntu, inilah saatnya mengevaluasi kembali hubungan itu untuk melihat apakah masih layak untuk dilanjutkan.

# 17 Di bawah pengawasan. Privasi sangat penting dalam suatu hubungan. Anda tidak harus merasa diawasi terus-menerus oleh pasangan yang perlu tahu apa yang Anda lakukan 24/7. Jika Anda merasa seperti berada di bawah pengawasan konstan, pasangan Anda terlalu terobsesi dan mengendalikan untuk memiliki batas-batas yang sehat dalam hubungan Anda.

# 18 Terisolasi. Apakah pasangan Anda selalu mencoba untuk membuat ganjalan antara Anda dan dunia luar? Pada awalnya mungkin terlihat menyanjung mengetahui bahwa pasangan Anda menginginkan Anda untuk diri mereka sendiri, tetapi pada kenyataannya, pasangan Anda hanya berusaha membatasi dunia hanya untuk Anda berdua. Dan itu jelas pertanda bahwa sudah waktunya untuk membebaskan diri!

Sementara hubungan tidak hanya terdiri dari saat-saat bahagia dan menyenangkan, saat-saat yang baik harus selalu melebihi yang buruk. Jika Anda terus-menerus merasakan salah satu emosi di atas dalam hubungan Anda, ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk meninggalkan pasangan Anda jika mereka tidak memperlakukan Anda seperti Anda pantas diperlakukan - dengan cinta dan hormat.