18 Cara untuk memiliki diri yang tinggi

Adalah normal untuk sesekali merasa sedih, tetapi negatif yang terus-menerus tidak sehat. Gunakan tips ini untuk memiliki harga diri yang tinggi dan merasa lebih baik tentang diri Anda.

Memiliki harga diri yang rendah dapat berdampak signifikan pada hampir setiap aspek kehidupan Anda, termasuk pekerjaan Anda, hubungan, dan kesehatan mental dan fisik Anda. Namun, rahasia untuk memiliki harga diri yang tinggi tidak begitu sulit untuk dipecahkan.

Harga diri yang tinggi berasal dari pengembangan harga diri dan pandangan positif. Ini adalah sesuatu yang harus Anda bangun secara proaktif dalam diri Anda sendiri. Ada banyak cara Anda dapat membangun harga diri Anda sedikit demi sedikit. Yang penting adalah Anda tetap konsisten, tetapi jangan menyalahkan diri sendiri karena gagal sesekali.

Kiat untuk memiliki harga diri yang tinggi

# 1 Punya visi. Bentuk citra diri Anda sebagai orang yang percaya diri dan percaya diri yang Anda inginkan. Seringkali, itu semua dimulai dengan pola pikir Anda. Jika Anda yakin bisa menjadi orang yang percaya diri dengan harga diri yang tinggi, itulah cara Anda mulai mengenal orang lain juga.

# 2 Tetapkan tujuan yang realistis. Tidaklah cukup bahwa Anda memiliki impian dan aspirasi. Anda harus menetapkan tujuan realistis yang Anda tahu dapat Anda capai dalam jangka waktu yang ditentukan. Berlatih menuliskan tujuan yang jelas dan dapat ditindaklanjuti untuk hari itu, dan jangan lupa untuk menetapkan tujuan jangka panjang juga. Ini memberi Anda target untuk memukul, dan bocah itu merasa senang ketika Anda benar-benar dapat mencoret item-item itu dari daftar Anda!

# 3 Rencanakan dan tindak lanjuti. Sekarang setelah Anda memiliki tujuan, langkah selanjutnya adalah menggambar sendiri peta jalan untuk bagaimana Anda akan mencapai tujuan tersebut. Perencanaan membantu Anda mengawasi hadiah, jadi untuk berbicara. Jika tidak, Anda dapat berjalan-jalan, teralihkan, atau kehilangan motivasi.

# 4 Pikirkan diri Anda dengan cara yang positif. Jadilah positif tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda. Jangan memikirkan hal-hal buruk yang sedang terjadi atau khawatir tentang hal-hal tidak menyenangkan yang bisa terjadi. Berfokuslah pada hal ini dan sekarang dan hargai apa yang Anda miliki alih-alih berfokus pada apa yang tidak Anda miliki.

# 5 Hargai diri Anda. Jika Anda ingin memiliki harga diri yang tinggi, biasakan untuk memberikan diri Anda tepukan kiasan di punggung Anda secara teratur. Bahkan menghabiskan hanya beberapa saat setiap hari untuk menghargai diri sendiri dapat membuat perbedaan besar untuk suasana hati Anda dan harga diri Anda. Pikirkan tentang orang-orang yang telah Anda bantu hari itu, apa yang telah Anda capai, dan hal-hal lain yang dapat Anda syukuri.

# 6 Heningkan kritik batinmu. Suara di dalam kepala Anda yang mengatakan bahwa Anda tidak cukup baik kadang-kadang bisa keras dan gigih, terutama bagi mereka yang memiliki harga diri rendah. Coba tebak — Anda tidak membutuhkan itu dalam hidup Anda. Berhentilah merendahkan diri, dan jika ada satu suara batin yang harus Anda dengarkan, itu yang mengatakan, "Anda hebat dan Anda bisa melakukan hal-hal hebat!"

# 7 Katakan tidak pada perbandingan. Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain. Anda akan selalu menemukan seseorang yang lebih baik atau lebih buruk daripada Anda, tetapi itu bukan kebiasaan sehat untuk harga diri Anda untuk terus-menerus membandingkan. Rayakan apa yang membuat Anda unik dan pandang lurus ke depan dengan tujuan Anda.

# 8 Kesempurnaan adalah mitos. Melakukan hal-hal dengan baik sangat terpuji. Namun, cobalah untuk menghindari berjuang untuk kesempurnaan. Ini adalah tujuan yang mustahil dicapai. Sebaliknya, jika Anda ingin memiliki harga diri yang tinggi, fokuslah untuk memberikan yang terbaik dalam setiap situasi dan setiap tugas. Juga, rayakan ketidaksempurnaan Anda, karena itulah yang membuat Anda unik.

# 9 Berolahragalah dan aktiflah. Olahraga dapat melakukan keajaiban pada tubuh, pikiran, dan harga diri Anda. Ini melepaskan endorfin yang terasa enak ke otak Anda. Selain itu, itu membuat Anda bugar sehingga Anda merasa baik tentang diri sendiri di dalam dan luar.

# 10 Semua orang membuat kesalahan. Bahkan dengan niat terbaik, orang masih melakukan kesalahan, jadi jangan menyalahkan diri sendiri setiap kali Anda melakukannya. Belajarlah darinya dan terus maju. Jika permintaan maaf dilakukan dengan tulus, jujur, tetapi jangan biarkan orang lain memukul Anda karena kesalahan yang menjadi tanggung jawab Anda.

# 11 Fokus pada apa yang bisa Anda ubah. Berhentilah menekankan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang bisa Anda ubah. Lakukan yang terbaik untuk membuat situasi Anda lebih baik, dan percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda.

# 12 Berdamai dengan apa yang tidak bisa Anda ubah. Sekarang, untuk hal-hal yang berada di luar kendali Anda, yang terbaik adalah berdamai dengan mereka. Tidak ada gunanya mengkhawatirkan hal-hal ini. Jangan buang waktu dan energi Anda dengan terobsesi dengan apa pun yang jelas di luar kendali Anda. Alih-alih, fokuskan energi Anda untuk membuat dampak positif dalam kehidupan Anda dan kehidupan orang lain.

# 13 Lakukan hal-hal yang Anda sukai. Mereka yang melakukan hal-hal yang mereka sukai dan nikmati lebih bahagia daripada mereka yang menjalani hari-hari mereka melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai. Jadi, jika Anda diberi pilihan, habiskan waktu Anda melakukan apa yang Anda sukai.

# 14 Lakukan sesuatu yang kamu kuasai. Tidak cukup bahwa Anda melakukan apa yang Anda sukai. Anda juga harus melakukan sesuatu yang Anda tahu Anda pandai sehingga Anda memiliki rasa prestasi dan kepuasan. Ini memperkuat kekuatan dan kemampuan Anda karena Anda dapat melihat sendiri bahwa Anda sangat produktif, usaha Anda pergi ke suatu tempat, dan Anda dapat melihat hasilnya.

# 15 Rayakan kemenangan Anda, betapapun kecilnya. Semua hal luar biasa dimulai dari awal yang kecil dan mengambil langkah kecil. Jadi jangan takut jika kemenangan Anda sepertinya tidak banyak berpengaruh. Anda sedang berupaya untuk mencapai tujuan Anda, dan hal-hal kecil itu dapat bertambah dengan cepat.

# 16 Bantu orang lain. Itu selalu memuaskan untuk melayani orang lain. Berada di sana untuk orang lain, bahkan hanya untuk mencerahkan hari mereka dengan senyum tulus, sudah cukup untuk membuat Anda dalam suasana hati yang baik dan membuat Anda berdiri sedikit lebih tinggi. Jika tidak ada hal baik yang terjadi dalam hidup Anda, jadilah hal yang baik untuk terjadi pada orang lain.

# 17 Berada di sekitar orang yang mendukung. Burung-burung dari bulu yang sama berkumpul bersama. Jadi, jika Anda ingin menjaga harga diri Anda, berada di sekitar mereka yang memiliki harga diri yang tinggi juga. Selanjutnya, tetaplah bersama orang-orang yang terus-menerus memberi Anda kritik dan dukungan membangun.

# 18 Hindari mereka yang menjatuhkan Anda. Hindari orang-orang negatif menyukai wabah jika Anda ingin memiliki harga diri yang tinggi. Mereka adalah vampir energi yang juga akan mencoba menjatuhkanmu. Bahkan orang-orang dengan harga diri tertinggi dan tersehat dapat menemukan diri mereka terkuras ketika berada di sekitar orang-orang negatif.

Harga diri datang dari penentuan nasib sendiri dan disiplin diri. Pikirkan pikiran dan interaksi Anda dengan orang lain dan dunia di sekitar Anda. Semakin banyak kekuatan yang Anda miliki atas diri Anda untuk memikirkan pikiran yang benar dan mengambil langkah yang tepat, semakin harga diri Anda akan miliki. Dan semakin tinggi harga diri yang Anda miliki, semakin baik kualitas hidup yang akan Anda jalani.