Garmin Fitness Tracker: 'Baterai Tubuh' di Vivosmart 4 Revamps Tech Yang Ada

Minggu ini, Garmin meluncurkan fitur baru dalam pelacak kebugaran Vivosmart 4 mereka yang dimaksudkan untuk membedakan perangkat: "baterai tubuh" yang dapat memperkirakan tingkat energi dan memberikan wawasan tentang bagaimana stres, olahraga, dan tidur memengaruhi mereka. Itu tidak benar-benar menyajikan sesuatu yang baru di sisi perangkat keras, tetapi perangkat lunak yang diperbarui di belakang baterai tubuh memiliki beberapa pembaruan bermanfaat yang layak untuk dilihat lebih dekat.

Inovasi di balik baterai tubuh berasal dari tim analisis di Firstbeat Technologies Oy, sebuah perusahaan yang berbasis di Finlandia yang menyediakan program analisis yang memungkinkan 32 sensor Garmin yang berbeda untuk memahami semua detak jantung tersebut. Bagi siapa pun yang terbiasa dengan triathlon atau jam tangan Garmin, Firstbeat adalah perusahaan yang bertanggung jawab atas "penasihat pemulihan" Garmin yang ada (yang memperkirakan berapa jam Anda akan perlu merasa pulih setelah berolahraga) dan analisis pelacakan Stres sepanjang hari.

Teknologi dan ilmu detak jantung di belakang All-day Stress tracker dan Body Battery baru hampir identik, kata perwakilan Firstbeat, Herman Bonner. Terbalik, tetapi versi teknologi mereka di Vivosmart 4 telah diperbarui untuk diintegrasikan data tidur. Ini, katanya, akan membantu pengguna membedakan antara stres dari latihan dan stres dari kehidupan sehari-hari. Ini juga menggabungkan visual baterai sehingga pengguna sekarang dapat melacak bersifat restoratif momen, bukan hanya yang menegangkan.

"Baterai Tubuh baru, tetapi pelacakan Stres Sepanjang Hari, yang terkait erat, telah tersedia di sejumlah perangkat Garmin selama setahun terakhir," katanya. "Umpan balik yang Anda dapatkan dari Body Battery terutama didasarkan pada analisis data variabilitas detak jantung (HRV), analisis yang sama yang digunakan untuk mengirimkan pelacakan Stres Semua Hari Garmin yang populer."

Tweaking HRV

Teknologi pelacakan stres Garmin didasarkan pada konsep "variabilitas detak jantung" (HRV), kata Bonner.

Jika Anda melihat grafik yang mengukur detak jantung dari EKG, Anda akan melihat pola puncak dan lembah yang umum. Tetapi produk yang menganalisis Variabilitas Denyut Jantung melihat interval waktu antara puncak tertinggi antara dua detak jantung berturut-turut, juga disebut interval "R-R". Beberapa makalah, dan satu tinjauan pustaka meta-analisis dari 37 makalah menemukan bahwa varabilitas dalam waktu antara dua detak jantung berturut-turut adalah proksi yang baik untuk memperkirakan aktivasi sistem saraf otonom - singkatnya cabang sistem saraf pusat yang mengaktifkan " fight or flight ”menanggapi stres.

Anehnya, interval R-R yang agak tidak beraturan adalah a hal baik. Semakin sering mereka menjadi semakin menunjukkan bahwa tubuh tidak pulih dengan baik dari stres sebelumnya - ini mungkin menguras baterai tubuh. Tetapi selama beberapa jenis kegiatan relaksasi, HRV mungkin menjadi tidak teratur. Itu mungkin membantu mengisi ulang baterai.

“Di antara hal-hal yang lebih berkesan yang telah kita lihat dalam data Penilaian Gaya Hidup kita adalah orang-orang yang mengakui bahwa panggilan telepon dari pasangan mereka atau waktu bermain dengan anak-anak mereka sebenarnya memberikan dorongan ke tingkat energi mereka,” tambah Bonner.

Firstbeat bukan satu-satunya perusahaan yang melihat potensi dalam menganalisis HRV. Ini mendorong "pelacak stres" lainnya di pasar dan digunakan oleh perusahaan seperti Cardiogram untuk melacak kondisi jantung, dan penelitian menunjukkan itu mungkin juga berguna untuk menentukan tingkat stres.

Mode Latihan versus Pelacakan Sepanjang Hari

Fungsi ini akan memungkinkan bagi pengguna untuk mencari tahu apa yang menguras baterai tubuh lebih cepat: Latihan yang berat, yang dapat menyebabkan kelelahan jangka pendek, atau sehari tidak aktif yang diisi dengan stressor konstan? Baterai tubuh tampaknya dapat membedakan keduanya, kata Bonner.

"Latihan yang berat akan menguras Baterai Tubuh Anda pada tingkat yang lebih cepat, tetapi stres yang berlebihan selama satu hari kerja mungkin memiliki dampak kumulatif yang besar," jelasnya. Dalam mode latihan, katanya, Firstbeat menentukan dampak pada tubuh sedikit berbeda dengan berfokus pada durasi dan pola intensitas selama latihan yang memungkinkannya memperkirakan berapa lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.

Tambahkan ke gagasan bahwa baterai tubuh dapat bergerak di kedua arah, dan tampaknya Garmin mengambil langkah ke ruang pelacakan gaya hidup.