Ingin Keluar? Apresiasi Biologi Alam Membuktikan Anda Tidak Sendiri

Saat mempromosikan bukunya tahun 2005 Anak Terakhir di Hutan, penulis Richard Louv menggunakan hipotesis biofilia untuk mendukung klaimnya bahwa teknologi telah melucuti anak-anak dari keharusan biologis untuk bermain di luar. Sebuah konsep yang dikembangkan pada tahun 1972 dan berubah menjadi ilmiah pada tahun 1984, apa yang disebut "Hipotesis Biophillia" ini menghubungkan keinginan manusia untuk berada di alam dengan sifat-sifat genetik yang tidak ditentukan.Ini, agak tidak mengejutkan, disukai oleh genre tertentu dari orang tua yang bersangkutan - jenis yang hadiah anak-anak Pencari Pohon membimbing dan mendukung waktu yang tidak terstruktur. Tetapi, dari perspektif ilmiah, biofilia tidak lebih dari sebuah hipotesis, penjelasan yang kurang klinis mengapa banyak dari kita hanya ingin pergi keluar.

"Pada dasarnya idenya adalah bahwa secara biologis kita masih pemburu dan pengumpul dan kita perlu, pada tingkat tertentu kita tidak sepenuhnya memahami, keterlibatan langsung di alam," kata Louv, yang menjadi penginjil terkemuka untuk teori tersebut, kepada NPR. “Kita perlu melihat bentuk alami di cakrawala. Dan ketika kami tidak mendapatkannya, kami tidak melakukannya dengan baik."

Gagasan kelambatan evolusi ini, implikasi bahwa fisiologi kita tidak lagi sesuai dengan keadaan kita, masuk akal secara alami. Kursi kami sakit. Mata kita menderita menatap layar. Tapi bukan hanya itu. Ini adalah rasa kekeluargaan dengan dunia organik yang menjadi transendental batas. Pada tahun 1997, 2003, dan 2005, peneliti dari University of Illinois dan Utah State University melakukan survei kuesioner, menanyakan total 200 orang apakah mereka menganggap diri mereka bagian dari atau terpisah dari alam. Sekitar 77 persen mengatakan bahwa mereka merasa alami terlepas dari apakah mereka pergi ke luar. Itu adalah temuan yang menarik karena sangat menyiratkan bahwa sebagian besar orang menghabiskan banyak waktu merasa seperti elemen organik dari dunia anorganik mereka.

Komuter, terjebak dalam mobil, masih merasa terhubung dengan ekosistem yang mereka lihat di luar jendela mereka meskipun dalam banyak hal sebenarnya tidak. Apa yang menghubungkan mereka - jika ada - adalah kerinduan.

Tetapi mengapa orang merindukan sesuatu yang membakar, menenggelamkan, membekukan, dan memicu alergi? Jawabannya mungkin ada hubungannya dengan fakta bahwa pertunangan kita dengan dunia alami sekarang bersifat sukarela dan, karenanya, sebagian besar menyenangkan. Alam membuat kita merasa baik sekaligus membuat kita lebih sehat. Daftar manfaat medis nyata tampaknya hampir terlalu bagus untuk menjadi kenyataan: Departemen Konservasi Lingkungan Negara Bagian New York mengutip penelitian yang mengklaim waktu di luar meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mempercepat pemulihan dari operasi. Menurut Harvard Medical School, berada di luar rumah meningkatkan konsentrasi, suasana hati, dan kebahagiaan umum. Bahkan melihat pohon, apalagi piknik di bawahnya, telah terbukti membantu pasien: Penelitian telah menemukan bahwa pasien yang memiliki pandangan tentang pohon dari kamar rumah sakit mereka menghabiskan lebih sedikit waktu di rumah sakit dan menunjukkan lebih sedikit gejala daripada pasien tanpa melihat ke arah di luar.

Tetapi intisari akademis yang paling menarik dari obsesi kita untuk berjemur adalah mungkin studi lintas-kolaborasi 2010 antara universitas-universitas Amerika dan Kanada yang menemukan berada di luar membuat orang merasa "lebih hidup" - pada dasarnya, alam memberi peserta studi perasaan vitalitas yang meningkat. Tim peneliti melakukan lima percobaan terpisah pada 537 mahasiswa, menempatkan mereka dalam konteks alam yang sebenarnya dan yang dibayangkan. Di setiap studi, orang merasa lebih baik ketika mereka berada di alam sementara 90 persen dari subjek mengatakan bahwa mereka merasakan peningkatan energi ketika mereka berada di luar. Satu studi khususnya menunjukkan bahwa 20 menit di luar adalah semua orang perlu merasa segar kembali.

"Alam adalah bahan bakar bagi jiwa," kata penulis utama studi tersebut Richard Ryan dalam pernyataan filosofis yang tidak biasanya. "Seringkali ketika kita merasa kehabisan daya kita meraih secangkir kopi, tetapi penelitian menunjukkan cara yang lebih baik untuk mendapatkan energi untuk terhubung dengan alam."

Dalam penelitian lain, diterbitkan dalam edisi Juni 2015 Lansekap dan Perencanaan Kota, para peneliti secara acak menugaskan 60 peserta untuk berjalan-jalan di alam selama 50 menit atau lingkungan perkotaan di sekitar Stanford, California. Mereka menemukan bahwa mereka yang memiliki "pengalaman alami" mengalami penurunan kecemasan dan perenungan, sementara juga mengalami manfaat kognisi seperti menjadi lebih baik dalam tugas-tugas memori. Orang-orang yang memiliki jalan perkotaan merasakan sedikit efek. Orang bisa menyalahkan kepedihan Palo Alto, tetapi tampaknya ada kebenaran yang lebih luas: Sekarang alam tidak menghadirkan ancaman eksistensial, ia telah menjadi paliatif pamungkas.

Apa yang disebut "Spring Fever," sebuah fenomena psikologis yang nyata dan dapat diamati, mungkin merupakan manifestasi yang paling jelas dari kebutuhan kita untuk meninggalkan rumah dan kantor kita. Pada equinox musim semi orang melaporkan tingkat energi yang lebih tinggi, penurunan waktu tidur, dan pengurangan depresi. Ketika orang mengalami lebih banyak sinar matahari, otak mengeluarkan lebih sedikit melatonin, membangunkan kita, sementara secara bersamaan melepaskan serotonin, yang membuat kita pusing. Kami bisa dibilang bodoh dan penyamak untuk perubahan musiman, tetapi kebanyakan orang menyambut pertukaran ini. Dalam arti tertentu, cara kulit dan mata kita berinteraksi dengan matahari membuat kita menjadi pecandu luar. Kerinduan dapat berubah menjadi keinginan ketika tubuh kita mengubah berjalan di taman menjadi tinggi kimia.

Yang bisa dikatakan bahwa advokasi Louv untuk waktu di luar rumah tidak konyol: Terlepas dari kenyataan bahwa penelitian membuktikan bahwa alam membuat kita lebih sehat, 50 persen orang sekarang tinggal di daerah perkotaan dengan akses terbatas ke alam. Pada 2050 jumlah itu akan mencapai 70 persen. Urbanisasi baik untuk alam, tetapi berpotensi buruk untuk hubungan kita dengannya dan karenanya buruk bagi kita.

Manusia sering menjadi satu-satunya bagian alami dari lanskap kota, tetapi kami tidak mendapatkan bantuan yang sama dari berkeliaran satu sama lain seperti dari berjalan kaki menembus hutan atau melihat air terjun. Ketika kita melihat diri kita sendiri, kita melihat sesuatu yang alami. Ketika kita saling memandang, kita melihat produk-produk dari dunia buatan manusia. Tampaknya kami sebagian salah dalam kedua kasus dan sebagian juga benar.