Hangover Bertahan Lebih Lama Daripada Yang Anda Pikirkan, Menemukan Studi di Jurnal 'Kecanduan'

Dengan Hari Buruh hampir tiba, Anda mungkin mempertimbangkan untuk minum sepanjang akhir pekan terakhir musim panas - dan berurusan dengan mulut kering dan sakit kepala pada Selasa pagi. Tetapi efek minuman keras dapat bertahan lebih lama dari sekadar rasa sakit fisik yang Anda alami di pagi hari setelah pesta, kata penelitian baru.

Psikolog di University of Bath, Inggris, menemukan bahwa orang terus menderita gangguan kognitif yang sama ketika mereka mabuk bahkan setelah tidak ada alkohol yang tersisa dalam aliran darah mereka. Itu berarti bahwa Anda cenderung memiliki perhatian, memori, dan keterampilan psikomotorik yang lebih buruk seperti koordinasi dan kecepatan dibandingkan jika Anda sadar.Makalah penelitian, "Tinjauan Sistematik dari Efek Konsumsi Alkohol Berat pada Hari Berikutnya pada Kinerja Kognitif," diterbitkan bulan ini di jurnal Kecanduan.

Sally Adams, seorang psikolog mempelajari penggunaan alkohol dan tembakau di Bath dan seorang penulis senior makalah penelitian, mengatakan Terbalik bahwa efek minuman keras bertahan lebih lama daripada yang dipikirkan kebanyakan orang.

"Kebanyakan orang menunggu untuk mengemudi atau menghadiri pekerjaan ketika mereka percaya bahwa semua alkohol telah meninggalkan sistem mereka," kata Adams. "Penelitian kami menunjukkan bahwa bahkan ketika alkohol telah meninggalkan sistem Anda, Anda mungkin masih mengalami gangguan dalam proses kognitif yang diperlukan untuk kegiatan sehari-hari seperti bekerja dan mengemudi."

Salah satu alasan mengapa alkohol sangat mempengaruhi kemampuan kognitif kita adalah karena bagaimana itu dimetabolisme oleh tubuh, katanya. Ketika Anda minum alkohol, hati Anda segera mulai memecahnya dengan bantuan enzim yang disebut alkohol dehidrogenase. Enzim ini memecah alkohol menjadi bahan kimia yang disebut asetaldehida, yang sebenarnya lebih beracun daripada alkohol itu sendiri. Studi menunjukkan bahwa itu adalah penyebab utama kerusakan hati dan kanker yang terkait dengan penyalahgunaan alkohol.

Untungnya, asetaldehida cepat dipecah menjadi radikal asam asetat, yang kemudian dapat dihilangkan dari tubuh. Tetapi tubuh kita hanya dapat memetabolisme sejumlah alkohol - biasanya sekitar dua minuman per jam, tergantung pada ukuran Anda. Selain itu, asetaldehida mulai menumpuk, dan mungkin memiliki efek sebagai masih mabuk pada kognisi Anda, kata Adams.

Tambahkan ke fakta bahwa alkohol bertindak seperti diuretik, dan Anda kehilangan lebih banyak cairan setelah minum daripada yang Anda konsumsi. Efek dehidrasi ini menyebabkan mineral dan nutrisi penting seperti natrium, kalium dan magnesium memerah. Dan mereka tidak segera diganti. Diperlukan beberapa saat bagi tubuh Anda - dan otak Anda - untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi normal.

Sebagian besar perusahaan memiliki kebijakan yang jelas untuk muncul dalam keadaan mabuk, tetapi hanya sedikit yang membahas dampak minum pada hari berikutnya, kata Adams. Karyawan yang mabuk mungkin masih tidak memiliki fungsi kognitif untuk melakukan tugas yang rumit. Mungkin ada baiknya merevisi pedoman keselamatan untuk tempat kerja tertentu. Dan mungkin kamu harus pertimbangkan untuk mengambil "hari yang sakit."

Sayangnya, saat ini tidak ada obat yang dapat dipercaya untuk mabuk. Satu-satunya cara untuk menghindari mabuk dan efeknya adalah minum dalam jumlah sedang, kata Adams. Dan sampai kita tahu lebih banyak tentang dampak kesehatan dan ekonomi sebenarnya dari memanjakan diri, penting untuk tenang dengan pesta makan malam akhir pekan.

Abstrak

Latar belakang dan tujuan: Studi yang meneliti efek kognitif hari berikutnya dari konsumsi alkohol berat telah menghasilkan temuan beragam, yang mungkin mencerminkan inkonsistensi dalam definisi 'mabuk'. Konsensus baru-baru ini mendefinisikan mabuk sebagai "gejala mental dan fisik, yang dialami sehari setelah satu episode minum berat, dimulai ketika konsentrasi alkohol dalam darah (BAC) mendekati nol". Sehubungan dengan ini, kami bertujuan untuk meninjau literatur secara sistematis untuk mengevaluasi dan memperkirakan ukuran efek rata-rata dari efek konsumsi alkohol berat pada hari berikutnya pada kognisi.