Bisakah Game Otak Benar-Benar Bekerja? Penelitian peer-review baru menggembirakan

Pada tahun 2014, hampir 80 anggota komunitas ilmiah menulis surat terbuka kepada publik - dan, lebih khusus lagi, pengiklan - memohon lebih banyak kehati-hatian dalam upaya mereka untuk menjadikan permainan otak sebagai suatu hal (itu adalah waktu yang dipertaruhkan lebih rendah untuk bersama secara besar-besaran). menandatangani banding ilmiah). Lebih khusus lagi, para ilmuwan khawatir tentang klaim yang dibuat tentang sebuah perusahaan bernama Lumosity, yang mengumpulkan hampir $ 70 juta untuk mengeksplorasi potensi di sekitar permainan otak.

Versi artikel ini muncul di buletin "Strategi". Daftar gratis di sini.

Dalam pandangan para ilmuwan, Lumosity dan rekan-rekannya membuat klaim yang membingungkan tentang potensi permainan otak untuk membantu mengimbangi penyakit seperti Alzheimer. Bahkan premis perlu diselidiki lebih lanjut, kata mereka; pikirkan biaya peluang. Jika Anda ingin mencurahkan waktu 30 menit untuk peningkatan diri, mereka menulis, apakah Anda benar-benar berpikir mini-game biasa dapat mengalahkan, seperti, pergi keluar? Membaca buku? Memanggil ibumu? Ajakan bertindak itu mengarah pada lebih banyak penelitian, dan juga beberapa pendekatan berbeda. Bagaimanapun, idenya terlalu memikat: Semua orang harus menghabiskan waktu, dan orang-orang menyukai permainan. Bukankah lebih bagus jika game yang kita gunakan untuk membunuh mengatakan waktu dihasilkan beberapa jenis manfaat lain?

Coba Taktik Ini

Seperti yang mungkin bisa Anda katakan, saya ragu tentang gagasan peretasan otak, tetapi ada beberapa taktik di mana penelitian ini cukup meyakinkan. Lagipula, sebagian besar orang (98 persen) benar-benar sial dalam melakukan banyak tugas. (Serius, merpati lebih baik dalam hal itu. Merpati!) Obatnya, yang menarik, mungkin untuk menahan keinginan untuk melakukan sedikit tugas sekaligus. kurang. Anda tahu, dorongan untuk melakukan banyak tugas mungkin merupakan cara otak Anda untuk mengatakan, "Saya bosan dengan ini, tolong lakukan hal lain." Ini dapat membantu menjelaskan mengapa pengalihan tugas secara strategis (berbeda dari tugas banyak kali) mempromosikan kreativitas, menurut Columbia. Studi Sekolah Bisnis. Waktu henti yang dijadwalkan di tempat kerja mungkin membantu. Tapi pendekatan lain yang lebih malas? Ketika otak Anda memekik pada Anda bahwa Anda perlu untuk memeriksa Twitter sekarang juga, Anda mungkin lebih baik dalam jangka panjang hanya memeriksa Twitter dan menggaruk gatal itu.Setelah istirahat sangat dibutuhkan, otak Anda mungkin lebih segar dan siap untuk menangani tugas yang ada.

Kembalinya Game Otak?

Permainan otak sudah kembali, sayang. Ini penting karena sepertinya untuk sementara waktu kami semacam meletakkan masalah ini di tempat tidur. Masalah besar, yang muncul dalam banyak upaya untuk "mendamaikan" kegiatan konstruktif tetapi membosankan seperti merekrut atau menjadi lebih pintar adalah dekontekstualisasi. Bahkan permainan di mana dasi-in tampak jelas, misalnya bermain permainan memori karena Anda terus melupakan nama orang di pesta koktail, dapat mengalami masalah ini. Sebenarnya agak sulit membuat permainan sebagai jalur untuk keterampilan tertentu selain menjadi sangat bagus dalam permainan itu (meskipun itu bukan berarti bermain game tidak memiliki manfaat psikologis lain, seperti, misalnya, membantu menghilangkan stres.)

Beberapa peneliti dari Universitas Cambridge di Inggris berpikir mereka telah mengembangkan permainan otak yang ada di jalur yang benar. Dalam hasil studi baru mereka, yang diterbitkan minggu ini, mereka menjelaskan bagaimana mereka mengevaluasi permainan baru mereka, yang disebut Dekoder, yang mereka katakan dapat meningkatkan konsentrasi. Apa yang membuat permainan mereka sangat berbeda? Barbara Sahakian, seorang ahli saraf kognitif di Departemen Psikiatri Cambridge yang mempelajari defisit perhatian dan perhatian, mengatakan Terbalik bahwa Dekoder permainan berfungsi karena mengatasi masalah yang tepat: Membantu kami menemukan mengalir diperlukan untuk menyelesaikan tugas kognitif tingkat tinggi.

“Cara kami bekerja akhir-akhir ini, kami terus-menerus terganggu oleh teknologi, telepon, dan email yang masuk,” katanya. “Orang-orang mudah terganggu, sehingga sulit untuk benar-benar masuk ke arus, untuk benar-benar memusatkan perhatian mereka untuk jangka waktu yang lama. Untuk tingkat fungsi kognitif yang lebih tinggi ini, Anda benar-benar harus memiliki perhatian yang baik sebagai bagian dari kemampuan untuk melakukan tugas-tugas ini."

Jadi, bagaimana game mengatasi masalah ini? Sahakian mengatakan bahwa ia mengaktifkan jaringan saraf yang sama di otak seperti yang berhubungan dengan perhatian karena ia melakukan beberapa hal penting.

"Ini dititrasi dalam kesulitan … jadi yang terjadi adalah ketika Anda melakukannya dengan baik, itu semakin menantang dan sulit. Jika Anda berjuang, tingkat kesulitan turun sehingga motivasi tetap tinggi. Dan Anda membuka dan menangkap situs yang berbeda, itu seperti jenis James Bond - menemukan penjahat dan menyebarkannya - sehingga memotivasi dan individual."

Hati-hati di luar sana, teman-teman! Tingkat neurohype hari ini tinggi & naik! Posting baru saya: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25 Juli 2016

Efek dari bermain Dekoder sangat kuat, menurut penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal peer-review Perbatasan dalam Behavioral Neuroscience. Sahakian sebenarnya membandingkan besarnya efek tersebut dengan stimulan yang membantu Anda lulus kuliah, dengan mengatakan peningkatan kinerja itu sebanding dengan apa yang Anda harapkan dari seseorang yang telah menggunakan Ritalin atau mengonsumsi beberapa hit nikotin. Perbedaannya adalah tidak ada faktor kepuasan instan. Grup dari Dekoder pemain bertemu selama delapan sesi selama beberapa bulan, setiap sesi berlangsung sekitar satu jam. Itu adalah sesuatu yang Anda harus membuat kebiasaan untuk melihat manfaatnya, katanya.

Yang, tentu saja, membawa kita kembali ke masalah dekontekstualisasi. Anda bisa melakukan banyak hal dengan delapan jam itu. (Pikirkan semua cucian! Anda dapat membersihkan gorden Anda! Atau, jika Anda menyukai saya, pergi ke suatu tempat untuk membeli dan menggantung gorden! Anda layak mendapatkan gorden!)

Meski begitu, meskipun ada hype, ada beberapa alasan mengapa baik untuk melihat bahwa orang belum sepenuhnya menyerah pada ide membuat game yang membantu otak Anda. Untuk satu, sementara cara terbaik untuk menghabiskan 30 menit membantu otak Anda mungkin masih untuk berolahraga, tidak semua orang bisa olahraga, baik karena cacat, keterbatasan waktu, atau kemalasan yang ekstrem. Beberapa dari Anda mungkin sudah berolahraga juga, dan ingin menemukannya bahkan lebih cara untuk meningkatkan fokus Anda. Saya juga tidak bisa tidak memikirkan jam yang saya habiskan untuk menonton Tulang garpu pada PBS setiap malam sebagai seorang anak, dan bagaimana itu sungguh membantu memperkuat gagasan bahwa buku bisa menjadi keren. Bacaan sebenarnya buku mungkin lebih baik, tetapi bagi anak berusia enam tahun, acara TV tentang buku lebih mudah dijual. Lagipula, Ben Franklin menggambarkan hari yang sempurna pada 1791, jika Anda benar-benar ingin memberikan waktu yang dioptimalkan dengan sempurna (semoga berhasil!).

Tetapi ada juga nilai dalam mencari tahu bagaimana menjadi sedikit lebih bijaksana dengan waktu yang kita buang. Game otak mungkin tidak akan membuat Anda lebih pintar, tetapi sangat sulit untuk melihat bagaimana menelusuri Instagram tanpa berpikiran sembari Anda menunggu di garis check-out lebih baik, titik serangan balik permainan otak yang hebat tahun 2014 cenderung terlewatkan.