7 tahap patah hati ketika Anda menjadi mantan seseorang

Patah hati di sini untuk tinggal setidaknya selama tujuh tahap. Berikut adalah tahap-tahap umum patah hati yang Anda alami ketika Anda berpindah dari hubungan seks ke mantan.

Kecuali jika Anda menghabiskan sisa hidup Anda dengan cinta pertama Anda, kemungkinan besar Anda akan mengalami salah satu kesengsaraan terbesar dalam hidup: kesepian pascakemutusan yang melemahkan dan tujuh tahap patah hati yang menyertainya.

Perpisahan benar-benar layak selama Anda belajar sesuatu, bukan? Anda mungkin keluar sebagai orang yang lebih kuat dan lebih bijaksana di ujung perpisahan, tetapi proses untuk sampai di sana harus menjadi semacam lelucon kosmik.

Tahapan patah hati

Tampaknya tidak masalah apakah Anda berada dalam suatu hubungan atau hanya bernafsu setelah naksir Anda dari jauh, patah hati mendapatkan yang terbaik dari semua orang. Dari tangisan amarah hingga kecenderungan yang mirip pertapa, kita semua tampaknya mengikuti pola patah hati yang samar-samar yang memetakan arah kita melalui perpisahan.

Merasa kehilangan posisi Anda pada detak jantung-o-meter? Kami memberi Anda grafik dari 7 tahap patah hati.

# 1 Kemungkinan pertama: antisipasi. Ketika sampai pada tahap patah hati, putaran pertama Anda bisa menjadi salah satu dari dua cara. Kemungkinan tahap pertama Anda mungkin hanya antisipasi.

Kekasih Anda memainkan tipuan lama, dan Anda bijak dalam permainan mereka. Anda menangkap mata mereka yang halus, merasakan mereka mundur dari Anda, dan mencatat setiap kali mereka mengatakan kepada Anda bahwa mereka bergaul dengan teman-teman ketika mereka benar-benar keluar di klub. Perpisahan ini mungkin tidak mengejutkan bagi Anda, tetapi tentu saja itu menyakitkan.

(atau)

# 1 Kemungkinan pertama: syok. Putus asa membawa kita sakit hati yang luar biasa. Beberapa orang merasa bahwa berkabung karena putus cinta secara psikologis mirip dengan berkabung karena kematian. Kerugiannya begitu kuat kadang-kadang pikiran tidak bisa memahami perbedaannya. Ini bisa sangat sulit untuk ditanggung ketika kita tidak melihat akhir dari suatu hubungan.

Jika perpisahan ini keluar dari bidang kiri, tahap pertama dari patah hati Anda mungkin akan mengejutkan. Syok besar dan tamparan di wajah Anda. Anda hanya menjalani hidup, bahagia sebagai kerang, berpikir segala sesuatu di antara Anda berdua keren sekali. Tidak ada antisipasi, tidak ada tanda-tanda. Anda tidak memiliki kesempatan untuk mundur perlahan atau mencoba memperbaiki situasi. Sebaliknya, orang yang Anda sayangi lebih dari siapa pun hanya mengatakan kepada Anda bahwa mereka tidak lagi mencintaimu.

Ini adalah salah satu hal yang paling sulit untuk bertahan.

Penyangkalan # 2 atau belum berakhir… Masih belum berakhir! Penolakan putus cinta tidak sekonyol Anda menyangkal bahwa Anda bukan pasangan lagi. Sebaliknya, itu lebih seperti Anda menyangkal bahwa Anda akan tetap putus. Anda memiliki harapan untuk kembali bersama dan mengambil di mana Anda tinggalkan. Maksud saya, Anda harus melakukan rekonsiliasi di beberapa titik, bukan? Anda adalah pasangan yang sempurna!

Anda dapat menyimpan perasaan terluka Anda selama tahap penolakan dan mencoba meyakinkan diri sendiri secara psikologis bahwa perpisahan ini hanyalah sebuah fase dan Anda akan segera kembali bersama.

PS: Ini sangat berbahaya bagi kondisi psikologis Anda. Anda mengabaikan kesedihan ketika apa yang harus Anda lakukan adalah menenggelamkan kesedihan Anda dalam satu liter es krim mint dan menonton Netflix dengan teman-teman Anda.

# 3 Tawar-menawar atau berteman dengan manfaat dan upaya lainnya untuk memenangkan mereka kembali. Tawar-menawar adalah tentang melakukan apa pun untuk mendapatkan kembali mantan Anda dan membersihkan hati Anda dari rasa sakit yang saat ini Anda rasakan. Anda bersumpah bahwa Anda akan menjadi pasangan yang lebih baik, lebih banyak pengertian, lebih banyak tersedia, lebih penuh perhatian di dalam karung. Anda bahkan akan melakukan hal yang mereka sukai dengan getar dan lidah serta…

Daftar ini terus berlanjut. Apa pun yang dapat Anda lakukan atau katakan untuk membuat mereka senang memikirkan kembali bersama, Anda akan mencobanya. Tahap ini penuh dengan penguntitan media sosial. Jika Anda berharap untuk berdamai maka Anda perlu memastikan dia tidak keluar dengan gadis-gadis lain, atau bahwa dia sama marahnya dengan Anda dan… Whoa, apakah mereka benar-benar mengubah status mereka menjadi lajang? Aduh.

Menjadi "teman Anda dengan keuntungan" mantan sering kali merupakan chip tawar-menawar yang suka digunakan wanita. Bantulah diri Anda sendiri dengan sangat baik: kecuali jika mantan Anda adalah orang awam terbaik yang pernah Anda miliki, lewati kesalahan ini menunggu untuk terjadi. Jika Anda berpikir hati Anda hancur selama perpisahan, menjadi teman dengan manfaat meledak di wajah Anda begitu keras pecahan yang hancur itu kembali menjadi pasir!

# 4 Kemarahan atau tahap kata-kata kasar. Teman-teman terbaik bersatu — ini adalah tahap mengoceh! Selama fase ini, Anda akan bergerak melintasi perbatasan dari kesedihan yang menyedihkan dan berkubang ke dalam neraka yang benar-benar kesal. Kamu marah. Anda lelah. Anda siap mengucapkan kata-kata kasar. Bagaimana mantan Anda bisa melakukan ini? Tidakkah mereka melihat tangkapan Anda? Bagaimana mungkin mereka tidak menghargai semua yang telah Anda lakukan untuk mereka? Mereka tidak akan pernah mendapatkan kepala sebaik yang Anda berikan lagi!

Berlawanan dengan contoh di atas di mana Anda mengetahui siapa teman sejati Anda dan berpegang teguh pada mereka sebagai sumber kebahagiaan baru Anda, Anda mungkin akhirnya membenci dunia dan semua yang ada di dalamnya — termasuk teman-teman Anda. Anda mungkin menjadi sangat marah sehingga Anda menyerang orang-orang yang paling mencintaimu. Anda mungkin mulai bertindak dalam perilaku yang merusak diri sendiri.

Tahap ini tidak cantik, tetapi itu semua adalah bagian dari proses. Menjadi marah berarti Anda telah melepas kacamata berwarna mawar. Itu berarti Anda mengkhawatirkan Anda sekarang.

# 5 Kesedihan atau berkubang. Howard Hughes tidak peduli padamu. Anda jauh ke dalam tahap kesedihan. Saat ini hidup Anda terdiri dari tangisan tanpa henti dan perilaku penyendiri. Anda sedih tentang segalanya: perpisahan Anda, cara Anda memandang, ke mana arah hidup Anda, tupai yang terus menggali di halaman belakang Anda.

Ini adalah salah satu tahap patah hati yang sangat sulit, tetapi juga salah satu yang paling terapeutik setelah itu berakhir. Yang, hanya memperingatkan Anda, bisa memakan waktu cukup lama.

Jangan biarkan diri Anda menjadi seorang pertapa terlalu lama. Libatkan teman-teman Anda dan biarkan diri Anda berkesempatan untuk tertawa, tersenyum, dan mabuk lagi. * Anda mungkin belum mengalaminya dalam beberapa saat! * Nyalakan kembali kalender sosial Anda sehingga Anda mulai merasa seperti manusia nyata lagi.

# 6 Rebounding atau mencari cinta di waktu yang salah. Di suatu tempat antara berkubang dan penerimaan muncullah hubungan rebound. Suatu hubungan umumnya dianggap rebound jika Anda melompat ke dalamnya segera setelah putus dari hubungan yang serius, atau saat Anda sedih, tertekan, marah, atau umumnya tidak tersedia secara emosional.

Rebound umumnya berantakan dan melibatkan banyak luka, tetapi itu tidak berarti mereka tidak berharga atau salah. Misalnya, ingat hari-hari ketika Anda berpikir Anda tidak akan pernah bisa mencintai lagi? Bahwa tidak ada gunanya meluangkan waktu dan usaha untuk mengenal kebiasaan kecil dan kebiasaan seks orang lain?

Jika rebound kepada siapa pun tidak mengajarkan apa pun kepada Anda, itu karena Anda benar-benar memiliki potensi untuk memiliki koneksi dengan seseorang yang baru. Bagian terbaik? Rasanya luar biasa.

# 7 Penerimaan… Semacam itu? Jika penerimaan berarti mengabaikan mantan Anda dan menatap belati ke dalam jiwa mereka ketika Anda merasa tidak senang berbagi adegan sosial yang sama dengan mereka, maka ya, Anda benar-benar mengatasinya.

Tapi serius, penerimaan biasanya terjadi ketika Anda tidak mengharapkannya. Tiba-tiba satu hari berlalu di mana Anda bahkan tidak memikirkan mantan Anda. Setiap lokasi, makanan, lagu, atau film yang Anda lihat tidak secara otomatis mengingatkan Anda akan waktu yang menyenangkan bersama. Alih-alih, Anda telah menerima dan mulai bergerak. Anda mengerti mengapa itu tidak berhasil dan mengapa Anda lebih baik berpisah. Anda fokus kembali pada diri sendiri dan belajar untuk menjalani kehidupan yang "saya", bukan "kita."

7 tahap patah hati sangat menyakitkan, tetapi mereka juga mengajarkan Anda sesuatu. Anda lebih berharga daripada meminta waktu dan kasih sayang seseorang. Kamu kuat. Dan setelah trauma ini? Anda dapat mengambil peluru tanpa gentar.