Cara mengatasi patah hati: panduan 9 langkah untuk memperbaiki hati Anda

Adakah yang lebih menyakitkan daripada mempelajari cara mengatasi patah hati? Naluri Anda adalah melewatinya dengan cepat, tetapi Anda harus memberinya waktu untuk sembuh.

Tidak ada yang lebih buruk dari patah hati. Apakah Anda menderita kehilangan seseorang yang Anda cintai karena putus cinta atau mati, Anda mungkin bertanya bagaimana cara mengatasi patah hati. Sayangnya, saya berharap memiliki tongkat sihir, tetapi saya tidak.

Ketika Anda memiliki patah hati, rasanya seperti Anda tidak bisa bernapas atau kadang-kadang seperti Anda berharap Anda tidak bernapas lagi.

Cara mengatasi patah hati

Mencintai seseorang selamanya membekas di hati dan jiwa Anda. Ketika mereka pergi, rasanya seperti lubang tertinggal yang tidak pernah sembuh. Berita baiknya, pada titik tertentu, hatimu akan pulih, dan itu sangat menyakitkan.

Gangguan # 1 adalah bestie baru Anda. Ketika menderita patah hati, cara terbaik untuk menutupi itu adalah menemukan hal-hal yang mengganggu Anda. Jika Anda duduk dan berkubang di dalamnya, itu hanya membuat sakit hati itu jauh lebih besar.

Tidak ada yang menyembuhkan patah hati selain waktu. Duduk-duduk tanpa melakukan apa pun membuat waktu berlalu lebih lambat daripada mengisi pikiran dan emosi Anda.

# 2 Keluarkan. Kadang-kadang ketika kita tidak membiarkan sesuatu terjadi, mereka duduk dan bernanah. Tentu, ada waktu untuk bergerak dan berhenti menangis, tetapi jika Anda tidak meluangkan waktu untuk melakukannya dan membiarkan semuanya meresap, akan ada saat ketika emosi muncul.

# 3 Temukan dukungan. Akan ada orang-orang dalam hidup Anda yang bersedia membiarkan Anda mengadakan pesta belas kasihan Anda sendiri dan orang lain yang meluncur di atasnya dan tidak ingin diganggu.

# 4 Jangan hanya mengingat hal-hal baik. Terkadang ketika kita kehilangan seseorang, pikiran kita hanya mengingat hal-hal yang akan kita lewatkan dan bukan hal-hal yang menjengkelkan. Jika Anda mencoba mencari cara untuk mengatasi patah hati, bersikaplah realistis tentang apa yang Anda miliki dan apa yang tidak.

# 5 Jangan mengisinya dengan orang lain. Kunci untuk mengatasi patah hati adalah tidak mencoba mengisinya dengan pengganti. Tentu, di suatu tempat di masa depan akan ada orang lain untuk mengambil tempat yang tersisa di hatimu. Tapi, jangan mencoba mengisi lubang yang Anda rasakan dengan orang-orang acak.

Itu hanya membuat Anda merasa kesepian dan bingung. Luangkan waktu untuk membiarkan hati Anda pulih sebelum Anda mengisinya dengan hal-hal yang menghentikannya untuk pulih.

# 6 Fokuslah pada pelajaran yang dipetik. Terkadang bagian tersulit tentang patah hati adalah tidak tahu apa yang salah. Jika Anda tidak mengetahui apa yang terjadi, masalah tersebut kemungkinan akan berlanjut hingga hubungan Anda berikutnya dan seterusnya.

Cobalah untuk mengambil pelajaran dengan Anda untuk mencegah Anda terluka di masa depan. Tidak ada hubungan yang sia-sia atau tidak berguna jika Anda menemukan pelajaran yang dipetik. Pikirkan tentang apa yang akan Anda lakukan secara berbeda. Lain kali ketika hati Anda pulih dan siap untuk mencintai lagi, Anda tidak akan menuju jalan buntu yang sama.

# 7 Jangan menyalahkan diri sendiri. Terlalu sering kita terjebak dalam patah hati untuk menghukum diri kita sendiri. Cara mencambuk diri sendiri, tidak masalah jika Anda melakukan sesuatu yang salah atau jika perpisahan itu pada Anda. Sudah berakhir, dan memukuli diri sendiri tidak melakukan apa-apa selain memperpanjang kesengsaraan.

Ada alasan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, baik secara tidak sadar atau sengaja. Itu karena ada sesuatu yang tidak beres. Anda tidak dapat mencoba menyatukan puzzle saat potongan tidak pas. Itu hanya menyebabkan frustrasi dan kebingungan. Maafkan diri Anda, atau Anda tidak akan pernah bisa melepaskannya.

# 8 Jangan mencoba terburu-buru dalam kesedihan. Tidak ada yang ingin terluka, tetapi jika Anda mencoba untuk bergegas melalui proses berduka, mungkin ada konsekuensi residual. Seringkali, kita mencoba mengatakan pada diri sendiri bahwa kita melebihi sesuatu padahal sebenarnya tidak.

Kita mendekati situasi dan hubungan yang berbeda di masa depan karena kita tidak pernah benar-benar melupakan atau melewati yang sebelumnya yang sangat menyakitkan. Bahkan jika itu menyakitkan, Anda menangani perasaan Anda dan tidak mencoba untuk mempercepat prosesnya.

Itu menjadi lebih baik, tetapi sama seperti luka apa pun, sakit sampai sembuh, apakah Anda mengakuinya atau tidak.

# 9 Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan takut untuk bertanya. Terkadang goncangan putus cinta membuat kami ternganga, bertanya-tanya apa yang salah. Jika Anda terlalu terpana untuk mengajukan pertanyaan untuk menemukan penutupan, dan perpisahan itu tidak buruk atau kekerasan, tidak apa-apa untuk mengajukan pertanyaan yang Anda butuhkan untuk melewati perasaan Anda.

Meminta kejelasan dari seseorang yang pernah memiliki hubungan cinta dengan Anda sepenuhnya baik-baik saja dan mungkin menjadi bahan rahasia untuk menjadi baik-baik saja.

Patah hati adalah salah satu perasaan manusia terburuk yang Anda alami. Seperti halnya cinta yang berbahagia, ada patah hati yang tak terlukiskan dalam kecelakaan mengerikan yang kadang-kadang terjadi.

Saya tahu Anda ingin berhenti menyakiti seperti SEKARANG. Tapi, kenyataannya adalah ada proses kehilangan seseorang dan berduka atas kehilangan itu. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba lari dari atau melarikan diri, itu mengikuti Anda sampai Anda mengatasinya.

Anda tahu di dalam hati Anda bagaimana cara mengatasi patah hati. Diam saja saat Anda perlu, tetap sibuk, jangan menutupi ingatan Anda dengan apa yang tidak nyata. Dapatkan pertanyaan yang Anda butuhkan untuk penutupan. Dan aku berjanji hatimu akan utuh kembali.