Berurusan dengan patah hati: 12 langkah untuk melakukannya dengan cara yang benar

Berurusan dengan patah hati tidak pernah menyenangkan, tetapi itu adalah bagian dari kehidupan yang tak terhindarkan. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk beralih ke padang rumput yang lebih hijau.

Tidak ada yang mau mengalami perpisahan dan memulai proses berurusan dengan patah hati. Tidak masalah apakah hubungan itu bertahan selama lima minggu atau lima tahun, jika Anda menyukai seseorang dan secara emosional berinvestasi pada mereka, itu bisa sangat sulit ketika itu berakhir.

Menemukan cara untuk melewatinya dan terus maju memang sulit, dan tidak ada solusi "satu ukuran untuk semua" yang bekerja untuk semua orang. Namun, ada beberapa metode yang dicoba dan benar yang mungkin hanya membuat Anda merasa lebih baik.

Cara menangani patah hati

Jadi bagaimana Anda mulai berurusan dengan patah hati dan melanjutkan setelah hubungan Anda berakhir? Berikut ini beberapa kiat hebat untuk membantu Anda.

# 1 Dapatkan ruang. Begitu Anda memutuskan untuk menyebutnya sehari dalam hubungan Anda, penting bagi Anda untuk saling memberi ruang bernapas. Bahkan jika semuanya berakhir secara damai, jika Anda terus melihat dan berbicara satu sama lain sepanjang waktu, mustahil untuk melanjutkan.

Situasi ini hampir selalu berakhir dengan satu pihak merasa lebih terikat secara emosional daripada yang lain, dan ketika mereka ingin membebaskan diri dan pergi dengan orang lain, itu sebenarnya membuat situasi lebih sulit dan lebih menyakitkan. Melepaskan itu sulit, tetapi jika Anda tidak memulai suatu tempat, Anda tidak bisa mulai pulih.

# 2 Potong semua ikatan. Untuk mendapatkan ruang lebih, ada baiknya Anda memutuskan semua hubungan dengan mantan Anda. Ini berarti memblokir atau membatalkan pertemanan mereka di Facebook, menghapus nomor mereka, memblokir email mereka, dll.

Lakukan segala yang Anda bisa untuk mencegah diri Anda dari berpikir itu ide yang bagus untuk memberi tahu mereka betapa Anda mencintai / membenci mereka pada pukul 3 pagi, setelah satu tembakan terlalu banyak. Ini juga menghentikan mantan Anda untuk melakukan hal yang sama. Lagi pula, Anda putus karena suatu alasan, jadi Anda harus tetap berpegang pada senjata Anda dan membiarkan yang tidak sehat menguntitnya.

# 3 Jangan menganggap kamu akan menjadi teman. “Mari tetap berteman” mungkin adalah salah satu kalimat yang paling sering digunakan ketika berhadapan dengan patah hati dan putus cinta. Tetapi sebenarnya, itu tidak selalu realistis. Jarang pasangan benar-benar berhasil memiliki hubungan yang berfungsi dengan baik setelah mereka putus. Ada terlalu banyak sejarah di sana untuk membuatnya bekerja.

Tentu saja, jika Anda benar-benar bisa masuk ke zona persahabatan, maka dilakukan dengan baik. Tetapi untuk tahap-tahap perpisahan awal, yang terbaik adalah hanya berkonsentrasi untuk memulihkan hidup Anda, tidak membina persahabatan yang tidak akan bertahan lama.

# 4 Jangan menggunakan alkohol untuk membuat Anda merasa lebih baik. Oke, jadi yang ini mungkin hampir mustahil segera setelah Anda putus. Menghirup sebotol besar anggur kadang-kadang hanya apa yang kita butuhkan untuk memberikan diri kita sedikit rasa sakit instan dari patah hati hubungan yang hancur.

Namun, keluar dan mabuk dari pikiran Anda tidak akan membantu masalah. Anda jauh lebih mungkin melakukan sesuatu yang gegabah, disesalkan, dan bahkan berbahaya jika Anda sampai ke bola mata Anda di tequila. Memiliki beberapa gelas anggur dan membicarakannya dengan teman-teman sangat berbeda dengan bangun dan menyadari bahwa Anda sedang tidur dengan rando.

# 5 Berolahraga. Tidak ada yang mengatakan "lihat betapa jauh lebih baik aku tanpamu" bagi mantan daripada mendapatkan tubuh pembunuh. Selain itu, melemparkan diri Anda ke dalam rutinitas latihan yang intens adalah cara yang bagus untuk merasa baik tentang diri Anda. Latihan melepaskan endorfin, dan semakin banyak Anda melakukannya, Anda akan menjadi lebih bugar dan pemangkas.

Jadikan diri Anda daftar putar latihan olahraga yang optimis, ganas, bahkan marah dan dengarkan itu dengan sembarangan sambil memompa beban itu. Anda akan merasa lebih baik tentang semuanya setelah itu — kami bisa menjaminnya.

# 6 Jalan-jalan jauh. Mendapatkan banyak waktu sendirian di luar di udara segar benar-benar dapat membuat Anda menjadi dunia yang baik. Anda dapat menjernihkan pikiran, memikirkan hal-hal lain, bernalar dengan diri sendiri, dan mencoba merasa positif tentang berbagai hal. Seringkali, berjalan baik dengan pikiran kita sendiri di antara beberapa pemandangan indah adalah apa yang diperintahkan dokter.

# 7 Dapatkan pria rebound. Ketika Anda merasa siap, temukan pria terpanas yang Anda bisa dan miliki shagathon bergairah tanpa ikatan.

Orang-orang terbaik untuk ini adalah orang-orang yang sangat menarik bagi Anda, tetapi tahu Anda tidak akan pernah menjalin hubungan baru dengan. Yang Anda ngiler, tetapi merasa sedikit ngeri untuk berbicara dengannya. Ini akan membangun kepercayaan diri Anda kembali sambil memastikan bahwa Anda tidak segera masuk ke hubungan baru ketika Anda sebenarnya belum siap.

# 8 Jadilah lajang untuk sementara waktu. Menjadi lajang bukanlah sengsara. Ini sebenarnya sangat menyenangkan. Raih kembali semua waktu itu sebagai milikmu dan luangkan setiap menitnya untuk melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan.

Sangat mudah untuk panik dan masuk ke dalam pola pikir "Ya Tuhan aku akan mati sendirian dikelilingi oleh 18 kucing", tetapi jika Anda menghabiskan waktu membuat hidup Anda sendiri menyenangkan dan semenarik mungkin, Anda akan berakhir jauh lebih bahagia. Ingat, romansa bisa menunggu, berapa pun usianya.

# 9 Plot balas dendam, tetapi jangan bertindak berdasarkan itu. Terkadang, Anda hanya ingin menjadi sangat marah, terutama jika Anda merasa seolah-olah Anda telah dirugikan dalam hubungan itu.

Plot balas dendam yang kejam dan kreatif yang membuatnya berlutut memohon agar Anda membawanya kembali saat Anda berdiri di atasnya dengan gaun pesta yang luar biasa menertawakan kekacauan menyedihkan dari seorang pria yang telah menjadi.

Marah itu keren, berbicara tentang semua alasan mengapa dia adalah pacar yang mengerikan * bahkan jika Anda tidak bermaksud setengah dari mereka * itu keren. Namun, membobol rumahnya dan membuat lubang di semua t-shirt favoritnya tidak keren. Ngomong-ngomong, marahlah pada mantan Anda, tapi jangan berubah menjadi orang gila.

# 10 Menangis. Menangis itu penting dan sehat. Jangan merasa Anda tidak seharusnya melakukannya. Kadang-kadang, hal terbaik yang harus dilakukan ketika berhadapan dengan patah hati adalah memakai film paling bahagia dan paling romantis yang bisa Anda temukan, minum segelas besar anggur, memasukkan cokelat ke wajah Anda, dan terisak-isak ke celana olahraga Anda. Lakukan. Aneh sebenarnya membantu.

# 11 Berhenti menyalahkan dirimu sendiri. Segera setelah Anda menyadari bahwa semua ini bukan kesalahan Anda, Anda akan merasa jauh lebih baik. Hubungan rusak sepanjang waktu. Menyedihkan, tentu saja, tetapi itu tidak berarti ada yang salah dengan Anda, atau bahwa Anda harus menghabiskan sisa hidup Anda dengan berkubang dalam mengasihani diri sendiri.

# 12 Berikan waktu. Waktu membuat segalanya lebih baik. Ini adalah satu-satunya fakta yang diketahui semua orang. Ketika Anda merasa patah hati dan sengsara, mungkin sulit untuk melihatnya. Tetapi cobalah untuk mengingat semua perpisahan yang pernah Anda lalui, atau semua teman Anda yang meratap di pundak Anda karena mereka merasa hidup mereka juga sudah berakhir. Mereka semua sudah mengatasinya, kan? Jadi kamu juga akan.

Berurusan dengan patah hati adalah salah satu pekerjaan terberat yang harus dilakukan. Tetapi dengan mengikuti tips di atas dan memberi diri Anda waktu untuk sembuh, Anda akan sampai di sana dan akan menjadi lebih baik untuk itu.