Introvert Jangan Menikmati Kesendirian Lebih dari Ekstrovert, Temuan Studi Baru

Sebagian besar orang beranggapan bahwa orang introvert lebih menikmati perusahaan mereka daripada orang lain. Tetapi orang-orang mengalami kesendirian dengan cara yang berbeda, dan apakah itu pengalaman yang menyenangkan atau yang negatif tergantung pada lebih dari sekedar tipe kepribadian Anda, menurut kertas pra-cetak di PsyArXiv.

Bahkan lebih dari sekadar introversi, sifat yang benar-benar menentukan apakah Anda akan mendapatkan hasil maksimal dari waktu Anda sendiri adalah "otonomi disposisi," atau minat yang mendalam pada pikiran Anda sendiri, ungkap para peneliti. Sementara temuan masih perlu ditinjau oleh rekan, mereka didasarkan pada teori yang diterima dengan baik bahwa orang-orang yang tinggi dalam sifat ini tertarik pada pengalaman dan emosi pribadi mereka, penulis utama Thuy-vy T. Nguyen, Ph.D., di University of Rochester memberi tahu Terbalik melalui email. Maka masuk akal kalau orang yang mendapat skor tinggi dalam otonomi ingin menghabiskan waktu sendiri.

Nguyen menjelaskan bahwa ada dua jenis kesunyian utama yang dicari orang: kesunyian reaktif dan kesunyian konstruktif.

"Terlibat dalam kesunyian reaktif berarti seseorang menginginkan kesendirian lebih dari berinteraksi dengan orang lain," katanya. "Namun, perbedaannya mengakui bahwa seseorang dapat mengejar kesendirian dengan haknya sendiri, tidak berkaitan dengan bagaimana perasaan mereka tentang berinteraksi dengan orang lain."

Kesendirian reaktif adalah jenis waktu sendirian yang dapat Anda cari pada reuni keluarga, ketika Anda benar-benar membutuhkan ruang dari semua orang, kata Nguyen. Namun, kesendirian yang membangun tidak tergantung pada seberapa muaknya kamu dengan kerabatmu. Nguyen menjelaskannya sebagai "pengejaran kesendirian untuk nilai-nilai dan manfaat intrinsiknya." Ini adalah perbedaan antara sendirian untuk menghindari yang lain, dan menyendiri untuk menjadi dengan dirimu sendiri.

Perbedaan ini penting, menurut temuan penelitian baru, karena jika orang tidak merasa bahwa mereka telah memilih untuk menyendiri, dan mereka mencari kesendirian sebagai pelarian dari orang lain, mereka tidak mungkin merasa itu menyenangkan - bahkan jika mereka introvert.

Nguyen mengidentifikasi tren ini dalam tiga percobaan berbeda, di mana ia memiliki tiga kelompok lebih dari 170 sarjana mengisi entri buku harian dan kuesioner yang keduanya menyaring aspek kepribadian mereka. Dalam salah satu eksperimen, misalnya, ia meminta peserta untuk merefleksikan pengalaman mereka selama 15 menit kesendirian per hari.

Dia menemukan bahwa orang-orang yang menunjukkan "kelekatan penghindar" - orang yang menghindari kedekatan dengan orang lain - cenderung lebih suka menyendiri, tetapi saat-saat mereka sendiri diganggu oleh pikiran negatif. Sebaliknya, orang-orang yang memiliki otonomi disposisi tinggi, atau minat pada pemikiran mereka sendiri, cenderung mencari kesunyian yang konstruktif dan memiliki pengalaman yang lebih positif dari itu.

Selama analisisnya, Nguyen mencatat bahwa apakah orang menikmati kesendirian datang ke jenis waktu sendirian yang mereka pilih dan otonomi mereka. Dan di antara introvert dan ekstrovert, ada orang yang tidak cocok dengan deskripsi ini.

"Tampaknya mengejar kesendirian untuk nilai-nilai dan manfaat intrinsiknya dan kemampuan untuk menikmatinya lebih merupakan fungsi bagaimana seseorang mengatur diri mereka sendiri," kata Nguyen. "Kami melihat ini sebagai kemajuan baru dalam literatur yang membutuhkan penelitian lebih lanjut."