8 Cara kecil untuk menghadapi perubahan besar dalam hidup Anda

Perubahan besar tidak pernah mudah. Tetapi mereka tidak sepenuhnya mustahil untuk dihadapi. Berikut adalah 8 cara Anda dapat membantu memudahkan transisi Anda.

Perubahan besar dapat terjadi dalam hidup Anda, bahkan ketika Anda tidak menduganya. Perubahan ini bisa positif, seperti promosi di pekerjaan Anda, atau awal hubungan baru. Tetapi mereka juga bisa negatif, seperti menjalani perpisahan, atau memiliki masalah kesehatan.

Apa pun masalahnya, adaptasi mungkin diperlukan untuk membantu Anda menangani situasi baru Anda. Ini bisa sangat menakutkan pada awalnya, tetapi jika Anda melakukannya dengan benar, maka itu dapat membantu Anda keluar dari beberapa perubahan besar itu, dan membantu Anda memudahkan dalam situasi baru Anda.

Siapa tahu, mungkin beberapa hal yang Anda pelajari bahkan dapat membantu melayani Anda selama sisa hidup Anda. Meskipun perubahan bisa mengganggu, itu sering dapat menyebabkan tempat yang lebih baik. Misalnya, jika Anda kehilangan pekerjaan, Anda mungkin menyadari bahwa Anda toh tidak ingin berada di bidang itu. Jika Anda putus dengan seseorang, Anda mungkin menyadari bahwa Anda layak mendapatkan seseorang yang lebih baik. Bagaimanapun, setiap kemunduran adalah kesempatan untuk membuat hidup Anda lebih baik.

Bagaimana menghadapi perubahan besar dalam kehidupan

Bagaimanapun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menghadapi perubahan yang terjadi pada hidup Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda!

# 1 Manfaatkan dukungan yang Anda miliki. Jika Anda tahu bahwa beberapa teman Anda akan ada di sana untuk membantu Anda secara emosional selama masa perubahan besar Anda, maka ini saat yang tepat untuk mencari mereka. Cobalah untuk tidak terlalu bangga. Terkadang, kita benar-benar membutuhkan uluran tangan.

Ini bisa sesederhana meminta teman mendengarkan Anda mengeluh tentang situasi Anda. Ini dapat membantu memberi Anda validasi dan perasaan bahwa Anda tidak sepenuhnya sendirian dalam perjuangan Anda. Bisa juga lebih rumit. Misalnya, seorang teman dapat membantu Anda memindahkan barang-barang Anda, jika Anda pindah, atau dia dapat membantu Anda menemukan pekerjaan baru, hobi baru, jalur karier baru atau bahkan hubungan baru.

# 2 Cobalah untuk berguling dengan pukulan. Dengan kata lain, cobalah untuk tidak menutup jalan pada hal-hal yang dulu. Jika itu terjadi, itu terjadi. Ada beberapa hal yang tidak dapat kita kendalikan, dan ada beberapa hal yang sudah terlambat bagi kita untuk diperbaiki.

Kadang-kadang hal-hal terjadi begitu saja, dan terlalu terjebak di masa lalu bisa menjadi kontraproduktif. Ketika sesuatu terjadi, sekarang saatnya untuk beradaptasi dan menyesuaikan diri. Inilah cara terbaik untuk membuat kemajuan. Anda tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi, Anda hanya dapat bekerja di masa sekarang untuk menciptakan masa depan yang lebih baik.

Pukulan itu datang, jadi cobalah untuk tidak hanya duduk di sana dan berharap itu tidak terjadi. Berguling, menghindar, dan keluar dari jalan. Lakukan apa yang harus Anda lakukan, dan terus bergerak!

# 3 Cobalah untuk menjaga pandangan positif. Jika ada cara bagi Anda untuk meletakkan apa pun yang terjadi dalam perspektif positif, maka ini dapat membantu Anda menghadapi perubahan. Misalnya, jika Anda baru mengetahui bahwa ibu Anda yang sudah bercerai sekarang berpacaran dengan seseorang yang dua puluh tahun lebih muda darinya, mungkin Anda dapat melihatnya sebagai peluang untuk memiliki lebih banyak kesamaan dengan pasangannya.

Bahkan dalam situasi yang paling sulit, sering kali ada sesuatu yang positif keluar darinya. Jika Anda dapat menemukan lapisan perak itu, maka dapat membantu memastikan bahwa apa pun yang terjadi tidak sepenuhnya negatif. Ini bisa sangat membantu dalam menjaga keseimbangan mental.

# 4 Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia. Mungkin Anda suka bermain tenis atau pergi ke pantai atau membaca buku selama berjam-jam. Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan Anda dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari masalah Anda dan memberi Anda energi positif tambahan. Semakin banyak energi positif yang Anda miliki, semakin mudah untuk keluar dari perubahan yang terjadi di sekitar.

Pikirkan kegiatan ini sebagai jangkar Anda, setiap kali Anda berpikir perubahan dalam hidup Anda menjadi tidak terkendali. Lihatlah kegiatan positif dan produktif untuk membantu Anda mendapatkan konsistensi dalam hidup Anda.

# 5 Hindari hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi banyak orang benar-benar berjuang untuk melakukan ini. Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang benar-benar membuat Anda marah, maka hindari orang itu. Tidak perlu menambah stres Anda selama perubahan hidup yang besar.

Hal yang sama berlaku untuk tempat dan benda. Jika pergi ke bar tertentu mengganggu Anda karena manajernya menyeramkan atau musiknya terlalu keras, maka Anda tidak perlu memaksakan diri untuk pergi ke sana. Jadikan hidup Anda semudah mungkin selama masa-masa sulit. Anda membutuhkan energi Anda untuk menghadapi masalah-masalah utama. Jangan menambahkan sedikit masalah, jika Anda tidak perlu.

# 6 Cobalah untuk menyelesaikan masalah utama. Jika Anda benar-benar stres karena Anda perlu menemukan apartemen baru, satu-satunya hal yang benar-benar akan mengakhiri stres adalah menemukan apartemen baru. Menunda-nunda atau mengalihkan perhatian Anda mungkin membantu untuk sementara waktu menghilangkan stres, tetapi itu akan kembali segera setelah Anda harus memikirkan masalahnya.

Memecahkan masalah yang sebenarnya, akan membuat masalah itu hilang atau akan membuatnya lebih mudah untuk ditangani. Setelah Anda memiliki rencana tindakan yang jelas dan Anda telah melaksanakan tahap awal rencana Anda, maka Anda dapat memberi diri Anda hadiah dengan mengambil istirahat dari semua kesibukan dan kesibukan.

# 7 Dapatkan inspirasi dari orang yang pernah menangani masalah serupa. Jika Anda mengenal seseorang yang telah menangani hal serupa dengan apa yang Anda alami, mungkin Anda bisa mendapatkan sarannya. Misalnya, Anda memiliki seorang teman yang telah mengalami perpisahan yang sama sulitnya, meminta beberapa tips kepada teman tentang cara cepat mencapai kesepakatan dengan akhir hubungan Anda tidak hanya membantu Anda menerima situasi lebih cepat, tetapi juga dapat memberi Anda beberapa perspektif tentang situasi Anda.

# 8 Dapatkan bantuan profesional. Jika situasi yang Anda hadapi terlalu banyak, mendapatkan terapis atau pelatih kehidupan dapat membantu Anda. Orang-orang ini dilatih untuk membimbing orang melalui situasi sulit, dan mereka memiliki keterampilan yang kemungkinan besar akan membantu Anda. Itu tidak memalukan, dan bisa sangat bermanfaat untuk mencari saran dari seseorang yang membantu orang mencari nafkah.

Anda bahkan dapat mencari bantuan para profesional yang dilatih untuk menangani pemula di bidang tertentu. Misalnya, jika Anda mendapatkan pekerjaan di bidang yang berbeda dari pekerjaan sebelumnya, bertanya kepada mentor atau seseorang yang bisa membimbing Anda akan menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menangani perubahan.

Meskipun mungkin sulit untuk menerima perubahan, terutama yang membuat Anda lengah, itu bukan alasan bagi Anda untuk merasa benar-benar putus asa. Dengan perubahan datanglah pelajaran hidup, dan dengan pelajaran hidup ini datanglah pertumbuhan pribadi!