Pelatihan Otak: Bagaimana 'Decoder' Aplikasi yang Didukung Sains dapat Meningkatkan Konsentrasi

Sebuah permainan pelatihan otak baru telah terbukti secara ilmiah untuk membantu meningkatkan konsentrasi pemain, sebuah studi baru telah ditemukan. "Decoder," yang mulai diluncurkan ke smartphone pada hari Minggu, berhenti dari aplikasi lain di pasar yang mengklaim dapat meningkatkan kekuatan otak tetapi memiliki nilai dunia nyata yang dipertanyakan.

“Kita semua mengalami pulang dari kerja dengan perasaan bahwa kita sibuk sepanjang hari, tetapi tidak yakin apa yang sebenarnya kita lakukan,” Barbara Sahakian, anggota tim yang membantu mengembangkan permainan dari Departemen Psikiatri di University of Cambridge, kata dalam sebuah pernyataan. “Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu untuk menjawab email, melihat pesan teks, mencari media sosial, mencoba melakukan multitask. Tetapi alih-alih menyelesaikan banyak hal, kita kadang-kadang berjuang untuk menyelesaikan bahkan satu tugas dan gagal mencapai tujuan kita untuk hari itu. Lalu kami pulang, dan bahkan di sana kami merasa sulit untuk 'mematikan' dan membaca buku atau menonton TV tanpa mengambil smartphone kami. Untuk tugas-tugas kompleks, kita perlu masuk ke 'arus' dan tetap fokus."

Permainan ini melibatkan meminta pemain untuk menonton serangkaian angka mulai dari dua hingga sembilan yang berkedip satu per satu, dengan kecepatan 100 digit per menit. Selama lima menit, pemain harus menekan tombol ketika mereka mulai melihat urutan muncul. Para peneliti melihat 75 orang dewasa terpecah menjadi tiga kelompok, meminta dua kelompok untuk bermain atau bermain Bingo selama delapan sesi satu jam yang diadakan selama sebulan, dengan kelompok ketiga tidak melakukan apa-apa. Tim menguji peserta sebelum dan sesudah bulan, dan menemukan mereka mendapat skor lebih tinggi pada tes Pemrosesan Informasi Visual CANTAB yang Cepat daripada kelompok Bingo dan kelompok yang bebas permainan. Makalah yang dihasilkan, "Peningkatan Perhatian Setelah Pelatihan Kognitif Dengan Novel" Decoder "Game di iPad," diterbitkan dalam jurnal Perbatasan dalam Behavioral Neuroscience pada hari Senin.

Hati-hati di luar sana, teman-teman! Tingkat neurohype hari ini tinggi & naik! Posting baru saya: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25 Juli 2016

Permainan ini merupakan perubahan nyata dari banyak solusi di pasar, yang mengklaim dapat meningkatkan kekuatan otak tetapi hanya memiliki sedikit dukungan ilmiah. Peneliti Hilda Bastian mencatat pada Juli 2016 bahwa satu studi yang mengklaim pelatihan otak memotong setengah demensia gagal mengacak peserta secara tepat. Lumosity, yang didenda $ 2 juta oleh Komisi Perdagangan Federal atas klaim iklannya, telah ditemukan melebih-lebihkan kasusnya.

"Banyak aplikasi pelatihan otak di pasar tidak didukung oleh bukti ilmiah yang ketat," kata George Savulich dari Behavioral and Clinical Neuroscience Institute di universitas. “Game berbasis bukti kami dikembangkan secara interaktif dan pengembang game, Tom Piercy, memastikan game ini menarik dan menyenangkan untuk dimainkan. Tingkat kesulitan disesuaikan dengan pemain individu dan peserta menikmati tantangan pelatihan kognitif. ”

Tim telah memasukkan permainan sebagai bagian dari aplikasi "Pelatihan Otak Puncak", tersedia sekarang secara gratis untuk iOS.Meskipun aplikasi ini juga tersedia di Android, game "Decoder" tidak akan tiba hingga akhir tahun ini.

Baca abstrak makalah di bawah ini:

Bekerja dan belajar semakin bergantung pada penggunaan teknologi yang membutuhkan individu untuk mengalihkan perhatian dengan cepat antara email, teks, dan tugas. Ini telah menyebabkan orang sehat mengalami masalah perhatian dan konsentrasi dan kesulitan untuk masuk ke "aliran," yang menghambat pencapaian tujuan dan penyelesaian tugas. Mungkin terkait dengan ini, ada peningkatan diagnosis attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) dan resep obat-obatan seperti methylphenidate. Selain ADHD, perhatian terganggu pada gangguan neuropsikiatrik lainnya, seperti skizofrenia dan cedera otak traumatis (TBI). Berdasarkan bukti neuropsikologis dan neuroimaging, kami mengembangkan "Decoder," sebuah game baru untuk pelatihan kognitif yang ditargetkan dari perhatian visual yang berkelanjutan pada iPad. Kami bertujuan untuk menyelidiki efek dari pelatihan kognitif pada 75 orang dewasa muda yang sehat yang secara acak ditugaskan ke Pelatihan Kognitif (8 jam bermain Decoder selama 4 minggu; n = 25), Kontrol Aktif (8 jam bermain Bingo selama 4 minggu; n = 25) atau Kontrol Pasif (kelanjutan kegiatan hidup sehari-hari; n = 25) kelompok. Hasil menunjukkan bahwa pelatihan kognitif dengan Decoder lebih unggul daripada kedua kelompok kontrol dalam hal peningkatan sensitivitas target (A ') pada tes Neuropsychological Cambridge Automated Battery Rapid Visual Information Processing (CANTAB RVP), yang menunjukkan peningkatan perhatian visual yang berkelanjutan secara signifikan. Individu yang memainkan Decoder juga menunjukkan kinerja yang jauh lebih baik di Trail Making Test (TMT) dibandingkan dengan mereka yang bermain Bingo. Perbedaan signifikan dalam skala analog visual juga ditemukan antara kedua kelompok game, sehingga Decoder menerima peringkat kenikmatan yang lebih tinggi, motivasi terkait tugas, dan kewaspadaan di semua jam permainan. Data ini menunjukkan bahwa pelatihan kognitif dengan Decoder adalah metode non-farmakologis yang efektif untuk meningkatkan perhatian pada orang dewasa muda yang sehat, yang dapat diperluas ke populasi klinis di mana masalah perhatian tetap ada.

Video terkait: Otak Anda tentang Mabuk: Apa yang Anda Pikirkan Anda Tahu Itu Salah!