Ada Cara Sehat untuk Menjadi pecandu kerja, kata para ilmuwan

Ketika setiap hari terasa seperti hari Senin yang gila, Anda mungkin mendapati Anda melewatkan saat-saat bahagia karena kondisi yang sama: menjadi gila kerja. Saat ini, rata-rata orang Amerika aku s gila kerja, menghabiskan sembilan jam sehari di tempat kerja dan jauh lebih sedikit waktu di rumah, menunjukkan bahwa kesehatan yang buruk dan kelelahan tidak bisa dihindari. Namun, sebuah studi baru di internet Akademi Studi Manajemen mengatakan bahwa tidak harus demikian: Ternyata Anda bisa menjadi pecandu kerja yang sehat - jika Anda melakukannya dengan benar.

Sebuah tim peneliti dari Simon Fraser University, University of Pennsylvania, dan University of North Carolina menjelaskan di koran bahwa sementara masyarakat melihat bekerja berjam-jam sebagai hal yang negatif, melakukan hal itu tidak selalu berarti tubuh Anda akan menderita. Studi ini, berdasarkan apa yang telah dipelajari oleh peneliti lain tentang gejala fisik dan psikologis sebagai pecandu kerja, adalah orang pertama yang meneliti perubahan aktual yang dihasilkannya. di tubuh.

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa bekerja berjam-jam tidak berarti seseorang akan memiliki kesehatan yang buruk: Jika mereka bekerja di tempat kerja, dan dapat mengisi ulang dalam semalam, maka kesehatan mereka tidak lebih buruk daripada seseorang yang bekerja pada hari yang lebih pendek.

Dalam survei mereka terhadap 763 karyawan di sebuah perusahaan konsultan keuangan besar, mereka menentukan siapa yang bekerja berjam-jam, yang melaporkan sendiri bahwa mereka memiliki pola pikir gila kerja, dan yang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan sindrom metabolik - apakah itu tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol abnormal, atau lemak pinggang berlebihan. Para peneliti menulis, sindrom-sindrom ini adalah jenis masalah yang dapat meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit jantung, stroke, atau diabetes. Dengan menggunakan data dari pemeriksaan kesehatan perusahaan dan catatan pribadi karyawan untuk mengukur tingkat kesehatan setiap orang, para peneliti mencari hubungan antara jam kerja setiap orang dan risiko mereka untuk mengembangkan sindrom metabolik.

Yang mengejutkan, mereka tidak menemukannya.

Bekerja dalam waktu yang lama, mereka temukan, tidak menyebabkan kesehatan yang buruk. Sebaliknya, itu adalah ketidakmampuan untuk berhenti berpikir tentang pekerjaan ketika mereka sampai di rumah yang menyebabkan masalah kesehatan, seperti merasa tertekan atau kurang tidur. Pecandu kerja yang terlibat dalam pekerjaan - mereka yang menikmati dan terhubung dengan apa yang mereka lakukan - tampaknya memiliki kesehatan yang lebih baik daripada pecandu kerja yang tidak terlibat.

Mereka menyimpulkan bahwa tidak semua pecandu kerja dibangun sama: Jika pecandu kerja dapat "mengisi ulang" di malam hari, kesehatan mereka tampaknya sama baiknya dengan seseorang yang tidak mengidentifikasi sebagai pecandu kerja.

"Kami hanya berasumsi bahwa semua pecandu kerja akan memiliki risiko lebih tinggi mengalami sindrom metabolik," jelas rekan penulis Nancy Rothbard, Ph.D., profesor manajemen University of Pennsylvania, dalam sebuah pernyataan. "Ternyata hanya beberapa dari mereka yang melakukannya: yang tidak memiliki semangat dan energi positif di sekitar pekerjaan mereka."

Rothbard mengatakan bahwa bagian paling menarik dari penelitian ini adalah wahyu yang benar-benar tampaknya ada hubungan antara pandangan seseorang tentang suatu situasi dan bagaimana perasaan mereka, dari segi kesehatan. Sementara karyawan yang tidak menyukai pekerjaan mereka berisiko terhadap konsekuensi kesehatan jangka panjang yang serius, mereka yang benar-benar menikmati pekerjaan dan menghabiskan waktu berjam-jam - namun dapat mematikan ketika waktunya tidur - tampaknya berada dalam kondisi yang baik. situasi. Menjadi seorang pecandu kerja tidak harus berarti Anda menempatkan diri Anda dalam risiko, katanya, selama itu adalah pekerjaan yang membuat Anda bahagia.