Cara Menjadi Mood untuk Mengajukan Pajak Anda

Ah, pria. Pajak. Lagi. Setiap orang memiliki beberapa hari ekstra untuk mendapatkan semuanya sejalan tahun ini: Karena Hari Emansipasi jatuh pada 15 April 2016, kita semua memiliki waktu hingga 18 April untuk mengajukan pajak pendapatan federal dan mempersiapkan diri secara mental untuk melewati kerja keras. Bagus kan? Lebih banyak waktu untuk menunda-nunda! Kesiapan mental adalah sekutu bagi yang lelah - pajak tidak terlalu rumit, tetapi mereka benar-benar membosankan.

Beberapa bulan ke depan akan berlalu lebih cepat dari yang Anda kira. Berhenti berlama-lama; atur mood dengan langkah-langkah ini dan Anda akan mengajukan sebelum Anda mulai menganggapnya sebagai tugas.

Pilih Pengaturan yang Tepat

Jika Anda sendiri yang mengerjakan dokumen, Anda mungkin melakukannya di lingkungan yang akan membuat Anda paling bahagia. Untungnya, para akademisi dunia telah melakukan banyak penelitian tentang ruang yang ideal. Ruang kerja yang relatif bersih dan terbuka membantu tingkat konsentrasi, dan perabot yang melengkung dan bulat telah terbukti membuat orang merasa lebih bahagia daripada benda-benda dengan ujung lurus dan sudut tajam. Sebuah studi University of Exeter menemukan bahwa orang bekerja paling baik di kamar yang didekorasi dengan baik, tetapi mereka bekerja lebih baik di kamar yang mereka hias sendiri. Tanaman hias telah terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan tingkat konsentrasi, seperti memiliki warna merah - tetapi jika Anda mencoba menjadi sedikit kreatif dengan penghapusan pajak Anda, lebih baik bekerja dikelilingi oleh warna biru. Idealnya, ruang kerja Anda terlihat seperti ini:

Atur Temperatur yang Tepat

Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja AS merekomendasikan bahwa suhu ideal untuk bekerja adalah antara 68 dan 76 derajat. Studi lain telah menemukan bahwa suhu ideal untuk tingkat konsentrasi maksimum adalah 72 derajat, tetapi memilih suhu bisa menjadi permainan yang rumit: Jika Anda terlalu dingin, Anda lebih cenderung membuat lebih banyak kesalahan dan jika Anda terlalu panas Anda lebih cenderung memiliki waktu yang lebih sulit (dan menghindar dari) membuat keputusan yang rumit. Jika ragu: Pilih suhu beberapa derajat lebih dingin daripada yang Anda pikir mungkin ideal.

Raih Dupa atau Lilin

Ya, ini mulai sedikit menggoda, tetapi hormati kekuatan aroma: Wewangian dapat bertindak sebagai kode curang untuk mengatur suasana hati yang tepat. Jika beban kerja terlalu stres, ambil beberapa lavender. Penelitian telah menunjukkan bahwa tanaman berbunga memiliki efek menenangkan dan menenangkan. Peppermint dan rosemary masing-masing menghasilkan aroma yang membantu orang menyelesaikan tugas yang membutuhkan konsentrasi berkelanjutan, dan wewangian lemon dan melati telah terbukti membantu dalam membangkitkan pikiran untuk tugas-tugas kognitif.

Pasang Musik

Penelitian bertahun-tahun telah membuktikan secara membuktikan bahwa musik membantu menstabilkan ritme mental, fisik, dan emosional: Ini adalah ramuan yang diperlukan otak Anda untuk menyelesaikan semua itu. Bekerja untuk musik melepaskan dopamin, membuat Anda lebih bahagia, dan biasanya membantu Anda bekerja lebih cepat, untuk boot.

Musik barok optimal; karena beroperasi pada 50 hingga 80 denyut per menit, keadaan gelombang otak alfa dapat mencapai tingkat konsentrasi yang dalam. Artis terpanas untuk mendengarkan selama musim pajak: Johann Sebastian Bach. Penelitian telah menunjukkan bahwa musik komposer sangat tertarik untuk menghilangkan stres.

Merasa Bebas untuk Beristirahat

Psikologi mengatakan pada dasarnya ada cara-cara manusia teralihkan: Dari tugas-tugas yang begitu berat mereka menciptakan kelelahan mental dan kegiatan-kegiatan yang begitu tidak ada artinya sehingga mereka terlalu membosankan. Pajak pada dasarnya memanfaatkan kedua gangguan ini. Agar benar dalam kursus, hal terbaik yang mungkin bisa Anda lakukan adalah membiarkan diri Anda beristirahat sejenak.

Jika Anda benar-benar siap, tentu, teruskan. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda tertinggal, ambil 10 - Anda cenderung merasa lebih produktif dan kreatif ketika Anda kembali. Jadwal kerja yang ideal? Berusahalah selama 52 menit berturut-turut, lalu istirahat 17 menit.

Bicaralah dengan Diri Sendiri

Motivasi diri berbicara baik untuk Anda - meningkatkan diri meningkatkan rentang perhatian, kepercayaan diri, dan kontrol Anda. Berbicara sendiri secara teknis, ketika Anda mengatakan dengan lantang apa yang Anda coba lakukan, adalah cara yang efektif untuk meningkatkan keterampilan yang Anda coba gunakan secara bersamaan. Jadi ulangi setelah saya: Anda dapat menginvestasikan kembali dividen Anda, Anda dapat menginvestasikan kembali dividen Anda, Anda dapat menginvestasikan kembali dividen Anda.