Algoritma Yang Menghitung Asupan Kafein Ideal Anda Akan Go Public pada tahun 2019

Kafein telah populer selama berabad-abad, tetapi para peneliti Angkatan Darat AS berpikir kita baru mulai menggaruk permukaan cara mendapatkan hasil maksimal dari stimulan ini. Dengan jadwal pribadi yang tepat, dimungkinkan untuk memastikan bahwa setiap tetes kafein digunakan untuk memaksimalkan kewaspadaan dan kinerja. Dan lebih baik lagi, alat ini mungkin ada di tangan sipil tahun depan, kata pengembangnya Terbalik.

Aplikasi, yang disebut 2B-Alert, masih dalam pengembangan di Tech Link Center di Montana State University bekerja sama dengan Jaques Reifman, Ph.D., dari Riset Medis dan Komando Materiel Angkatan Darat AS.

Kabarnya, aplikasi ini memiliki serangkaian algoritma yang membantu menentukan hal terdekat yang saat ini kita miliki jadwal pribadi untuk dosis kafein.

Pada bulan Juni, tim menerbitkan sebuah makalah di Jurnal Penelitian Tidur menyarankan bahwa algoritma - belum tersedia untuk umum - dapat mempelajari bagaimana seseorang merespons kafein melalui serangkaian tes waktu reaksi, dan menggunakan informasi itu untuk menentukan waktu yang tepat ketika mereka mengambil rehat kopi.

Quentin King, Ph.D., manajer teknologi senior di TechLink, mengatakan aplikasi ini telah menghasilkan banyak desas-desus sejak diumumkan.

“Kami telah melihat respons yang luar biasa sejak musim panas; baik dari perusahaan yang mengakui peluang komersial dalam bermitra dengan Angkatan Darat untuk membawa 2B-Alert ke pasar, dan dari individu yang bertanya di mana mereka dapat mengunduh aplikasi, ”katanya kepada Terbalik.

“Saya tidak bisa memberikan tanggal pengiriman yang dijamin; namun kami mengantisipasi skala waktu sekitar dua hingga enam bulan."

Tentara telah meneliti efek kafein pada tentara untuk sementara waktu, tetapi King ingin membawa aplikasi ini kepada warga sipil: Ia menunjuk secara khusus kepada mahasiswa yang sedang belajar untuk ujian, atau atlet elit yang ingin meningkatkan kinerja. Tetapi pertanyaannya tetap, apakah aplikasi ini benar-benar dapat memprediksi bagaimana seseorang memproses kafein untuk mendapatkan hasil maksimal dari dosis mereka. Jika aplikasi dapat memperhitungkannya, maka King dan timnya telah memiliki alat yang kuat di tangan mereka.

Mengapa Pemberian Dosis Kafein Individual Sangat Keras: Faktor Genetik

Mencari tahu bagaimana memaksimalkan kekuatan kafein untuk kinerja sudah menjadi subjek penelitian yang sedang berlangsung di Sekolah Latihan, Olahraga, dan Sains Massey University di Selandia Baru (tidak berafiliasi dengan aplikasi ini), di mana mereka telah meneliti bagaimana atlet elit dapat gunakan kafein untuk meningkatkan kinerja. Kyle Southward, seorang asisten peneliti yang merilis sebuah makalah di jurnal Nutrisi pada bulan September, menceritakan Terbalik bahwa karyanya telah mempersempit beberapa penanda genetik spesifik yang mungkin memegang kuncinya.

"Kami tahu beberapa gen memengaruhi respons terhadap konsumsi kafein," katanya. "Kami ingin membuat pedoman yang lebih spesifik untuk mengoptimalkan efek ergogenik" - peningkatan kinerja - "dari suplementasi kafein."

Saat ini, tampaknya ada dua gen yang terutama memengaruhi cara seseorang memproses kafein: CYP1A2 dan ADORA2A.

Dalam hal dosis kafein, Southward mengatakan CYP1A2 kemungkinan akan mempengaruhi kapan seseorang harus mulai minum kopi sebelum acara karena itu mempengaruhi seberapa cepat kafein dipecah dalam tubuh. Orang dengan satu variasi tertentu dari gen ini adalah "pemetabolisme cepat," yang berarti bahwa tubuh mereka memproses kafein dengan cepat.

Anehnya, ini tidak selalu terkait dengan peningkatan yang disempurnakan. Faktanya, Southward berpikir bahwa individu dengan genotipe ini mungkin perlu membawa kafein lebih dekat ke acara mereka (olahraga, ujian, atau lainnya) pilihan karena kafein tetap aktif untuk waktu yang lebih singkat di tubuh mereka dibandingkan dengan "metabolisme lambat."

ADORA2A, di sisi lain, mempengaruhi caranya keras kafein yang tinggi mungkin menabrak. Gen ini mengkodekan sensor adenosin di otak, di mana kafein berikatan untuk menimbulkan efeknya. Southward menjelaskan bahwa gen ini kemungkinan memengaruhi seberapa sensitif beberapa orang terhadap kafein - apakah mereka hanya merasa berenergi atau cenderung merasa gelisah dan cemas. Meskipun mereka tidak yakin persis bagaimana ini bekerja, idenya adalah bahwa beberapa individu mungkin hanya membutuhkan lebih sedikit kafein untuk mencapai peningkatan yang sama dengan yang lain.

"Hipotesis kami adalah bahwa beberapa individu dengan satu variasi gen ADORA2A mungkin tidak memerlukan kafein sebanyak dibandingkan dengan variasi lainnya," tambahnya. "Mereka akan menerima efek ergogenik samar dengan jumlah kafein yang lebih kecil dibandingkan dengan individu yang kurang sensitif."

Perbedaan genetik ini hanyalah beberapa dari banyak faktor yang berdampak ketika seseorang harus mengonsumsi kafein dan berapa banyak yang harus mereka konsumsi. Singkatnya, sebuah aplikasi yang menyediakan jadwal dosis kafein individual memiliki banyak faktor pembaur.

Bagaimana Aplikasi Membuat Rekomendasi Kafein yang Dipersonalisasi

Satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui apakah Anda seorang pemetabolisme yang cepat atau lambat adalah dengan menjalani pengujian genetik, tetapi aplikasi ini sepertinya hanya akan membuat perkiraan. Di situs webnya, tim menawarkan bahwa algoritme “mempelajari respons fenotip spesifik pengguna individu terhadap kurang tidur dan konsumsi kafein,” sehingga untuk itu sepertinya mereka mengambil respons yang dipersonalisasi terhadap kafein. Terbalik telah menjangkau Penelitian Medis dan Komando Materiel Angkatan Darat mengenai klaim ini dan akan memperbarui artikel ini dengan tanggapan mereka.

Aplikasi seluler yang dipersonalisasi adalah langkah maju yang cukup besar untuk 2B-Alert, yang pertama kali meluncurkan alat online untuk memprediksi efek kafein dan tidur pada kewaspadaan pada 2016. Alat ini memperhitungkan “pengguna biasa-biasa saja”, tetapi versi yang berfungsi penuh - saat ini hanya tersedia untuk militer - tampaknya melampaui generalisasi ini.

Namun dalam hal dosis kafein, sepertinya model satu ukuran yang cocok untuk semua ini menghilang. Kami telah menggunakan kafein selama berabad-abad, tetapi baru sekarang kami mencari tahu cara mengoptimalkannya.

Anda Mungkin Juga Menyukai: Seorang Ilmuwan Saraf Mengungkap Koneksi Antara Kafein dan Kecemasan