Ayah bods: 10 tips malas untuk mencapai tampilan yang lembut dan seksi

Permen mata tidak banyak tersedia, terima kasih kepada Marvel. Apa yang terjadi ketika Anda memiliki tong alih-alih paket enam? Di bawah ini adalah 10 tips untuk ayah bangin 'bod.

Jadi, Anda tidak terkoyak, dan satu-satunya paket yang Anda miliki adalah yang ada di lemari es Anda. Untung, tipe tubuh Anda sekarang memerintah "jalinan"; tubuh ayah yang bulat dan agak gemuk menjadi fisik paling populer di dunia.

Bukannya mereka memuliakan yang out-of-bentuk. Lagi pula, Anda tidak rusak; Anda telah melatih lengan dan kaki Anda, melompat dan bersorak pada tim favorit Anda. Bod ayah sebenarnya adalah istirahat yang bagus dari melihat semua laki-laki kurus, abon yang diidolakan dan dilimpahi oleh wanita di seluruh internet.

Ayah versus Thor

Sang ayah telah menjadi hiruk-pikuk semalaman, karena itu sebenarnya memberi harapan bagi banyak pria yang tidak berlindung di dalam gimnasium hanya untuk menjaga tubuh mereka tetap bugar. Idenya adalah bahwa perut bir dan otot lengan Leonardo DiCaprio, Jason Segel, dan John Hamm yang sebenarnya nyaris tidak ada di sana sebenarnya adalah penampilan sebagian besar pria, membuat orang semakin memahami kenyataan. Benar-benar tidak perlu terobsesi untuk menjadi model Calvin Klein berikutnya. Lagi pula, selama Anda sehat dan bahagia, Anda adalah emas — bukan?

Jadi, jika Anda adalah seseorang yang ingin mendapatkan kegemaran dan menjadikan diri Anda seorang ayah, pertimbangkan kiat-kiat ini.

# 1 kentang sofa. Jika sofa Anda tidak memiliki jejak pantat Anda, Anda melakukan latihan ayah yang salah. Rahasia untuk mendapatkan ayah bodi adalah mencatat waktu di sofa ketika Anda bermain marathon Gila , Game of Thrones, dan House of Cards — mungkin satu-satunya maraton yang pernah Anda ikuti. Anda bahkan bisa melempar Orange adalah Black Baru untuk ukuran yang baik, hanya untuk memastikan Anda memiliki jejak butt pada tepian sofa Anda.

# 2 Pilih yang digoreng, bukan yang dipanggang. Saat Anda pergi makan malam, pilih ayam goreng di atas yang dipanggang. Lebih baik lagi, pilih bass goreng * apa, itu ikan! * Di atas daging babi panggang. Atau, jika Anda ingin memiliki daging babi panggang, makanlah kentang goreng, tater tots, dan popper jalapeno. Siapa pun yang saat ini sedang melakukan diet paleo atau vegan jelas belum mencicipi burger daging asap keju biru goreng yang selalu Anda keluarkan ketika Anda sedang memasak bersama anak-anak lelaki Anda.

# 3 Teman baikmu adalah Tuan Potato. Sebenarnya, kentang asli. Atau kentang. Seluruh karung penuh dengan mereka. Jika ada satu sayuran yang harus Anda makan, itu adalah tanaman akar ini. Sayuran serbaguna ini sangat cocok untuk sarapan frittatas, lauk panggang untuk makan siang, dan salad untuk makan malam. Dan jika Anda ingin makanan penutup, tidak ada yang menyenangkan selain mencelupkan goreng panas ke dalam semangkuk fudge panas.

# 4 Paket makan. Berbicara tentang makanan, itu semua tentang mendapatkan protein, lemak, dan kebaikan krim, keju. Bacon, keju, telur, dan roti adalah makanan pokok dalam makanan sehari-hari Anda. Jika Anda melakukan beberapa latihan di pelatih elips, Anda harus memiliki tambahan porsi mac 'n keju dan ayam goreng, dan menelan bir root. Kemudian tambahkan kentang goreng — karena kentang adalah teman terbaik Anda.

# 5 Simpan laci camilan yang lengkap. Setiap pria dengan tubuh ayah akan lapar di tengah malam. Pergi ke dapur adalah banyak pekerjaan — pekerjaan yang tidak bisa dilakukan ayahmu. Jadi, Anda harus memiliki laci camilan sedekat mungkin dengan tempat tidur Anda. Anda bahkan dapat memiliki Snickers di bawah bantal, untuk berjaga-jaga. Selain kamar tidur Anda, Anda juga harus selalu memiliki tumpukan makanan ringan di laci kantor Anda. Biasanya, minta setiap laci dilengkapi dengan makanan ringan, sehingga Anda tidak akan kelaparan lagi.

# 6 Bersiap untuk kiamat. Siapkan dapur, lemari es, dan freezer Anda dengan makanan. Banyak dan banyak makanan. Isi freezer Anda dengan barang-barang seperti es loli dan es krim. Sementara itu, kulkas Anda harus memiliki koleksi microwave dan makan malam instan. Investasikan dalam popcorn, keripik, kacang, dan saus. Dan bir, tetapi tidak hanya bir; itu harus jenis mikro-diseduh yang Anda, Anda sendiri, buat di ruang bawah tanah.

# 7 Jangan pernah melewatkan makanan… atau makanan ringan. Rahasia bagi ayah adalah mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Lagi pula, siapa yang ingin terlihat seperti David Beckham? Nikmati camilan pagi hari, camilan sore hari, dan camilan tengah malam Anda. Jika Anda sedang bepergian dan tidak bisa makan, buat protein shake dan tambahkan susu cokelat. Siapa yang butuh camilan saat Anda bisa minum? Dan tentu saja, selalu ada pizza sisa yang bisa Anda makan panas atau dingin, setiap saat sepanjang hari.

# 8 Angkat beban. Semua orang tahu bahwa di balik semua lemak itu ada otot, jadi jangan lupa untuk memamerkannya. Bawalah remote Anda dan semangkuk nacho Anda di sekitar rumah, mainkan video game, tekan beberapa anak panah di bar untuk berolahraga, dapatkan gerakan pergelangan tangan sambil mengangkat botol bir Anda, dan angkat berat Anda sendiri saat Anda pergi ke dapur untuk mengambil paket lain dari Twinkies.

# 9 Perawatan yang rendah. Laki-laki yang olahraga ayah mengambil dunia dengan badai karena mereka mengubah cara pria dan wanita berpikir tentang penampilan. Pria dengan ayah rendah perawatan, jadi siapa yang perlu berolahraga atau memiliki perawatan yang sempurna?

Tentu saja, punggung kita tidak dipoles, dan kita tidak peduli jika kita lupa bercukur selama dua pagi terakhir. Apa yang hebat tentang memiliki ayah ayah adalah anak perempuan akan tahu apa yang Anda semua tentang, dan tidak akan merasa bersalah jika mereka lupa bercukur.

# 10 Jadi minumanmu sendiri. Yang menjadi tulang punggung setiap ayah adalah bir. Bir adalah untuk ayah sebagai buah biji chia adalah untuk otot kepala organik. Berbicara tentang organik, hop Anda organik, jadi tidak perlu merasa bersalah karena mendukung industri yang telah membuat setiap orang gembira selama masa senang.

Ringan, domestik, impor, botol, kaleng, atau di tekan, setiap pria dengan ayah harus tahu minumannya. Dia tahu keningnya dari ales-nya dan bisa membuat profil rasa setiap kerajinan buatan yang dia temui. Tentu saja, seleranya unik seperti dia, dan kepribadiannya ceria.

Munculnya ayah bod menjadi sorotan pada pria yang tidak atau jarang pergi ke gym, minum bir lebih sering, makan lebih dari dua potong pizza, dan umumnya menikmati perut penuh makanan. Tapi itu tidak berarti mereka malas; mereka hanya tidak terobsesi pergi ke gym atau makan makanan burung sehingga mereka dapat memamerkan sejumlah paket pada perut mereka.

Dan meskipun tidak terkait dengan peran sebagai ayah, per se, ayah adalah bagaimana wanita sering berpikir tentang ayah potensial dari anak-anak mereka. Saat ini, pria yang sedikit bulat lebih menarik bagi wanita, karena pria ini tidak dangkal atau terjebak, dan sudah memiliki tubuh yang mencerminkan kenyamanan menjadi ayah.

Semoga tips di atas dapat membantu Anda mencapai ayah impian Anda. Namun, coba mereka dengan risiko Anda sendiri dan jangan lupa untuk mencari saran dari dokter — atau, lebih baik lagi, jelajahi internet.