Berbagai macam penyesalan dan cara untuk menghadapinya

Ada banyak jenis penyesalan, dan seiring dengan pemikiran seandainya saja, segala jenis penyesalan hanya akan menghentikan Anda dari kemajuan dan menjalani kehidupan yang lebih baik. Cari tahu berbagai jenis penyesalan dan bagaimana Anda bisa menghadapinya.

Klik di sini untuk membaca pengantar: Cara Mengatasi Penyesalan

The Angst and Anger Mixture

Penyesalan dilengkapi dengan paket. Itu adalah campuran kesedihan dan kemarahan. Anda putus, Anda marah karena Anda yang dicampakkan atau sendirian, dan Anda menyesal pernah berkencan dengan seseorang. Anda menyalahkan nasib, mengapa bisa terjadi hanya pada Anda. Kenapa kau dipilih sendiri untuk semua siksaan ini?

Dan kemudian kita menyalahkan diri sendiri. Jika kita tidak melakukan itu, semuanya tidak akan menjadi seperti ini. Dan terakhir, kami menyalahkan semua orang dan segala sesuatu di sekitar kami. Seluruh dunia berkonspirasi melawan kita. Tapi serius, apa yang kita dapat dari pemikiran ini? Zilch. Sama sekali tidak ada.

Ketika Anda benar-benar ingin keluar dari kesengsaraan, Anda harus bekerja secara rasional untuk itu. Pisahkan kemarahan dan kesedihan. Ini adalah dua komponen yang berbeda, dan kecuali Anda mau melihatnya sebagai dua entitas yang berbeda, Anda tidak akan bisa keluar dari penyesalan Anda. Cobalah mencari tahu apa yang menyebabkan kemarahan, karena hanya Anda yang bisa melakukannya. Dan pangkas penyebabnya, agar Anda tidak terluka lagi oleh hal yang sama. Anda dapat membuat kemarahan Anda mereda dengan tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi. Ingat, kemarahan memberi Anda lebih banyak alasan untuk menyesal. Dan kecuali Anda ingin menghabiskan seluruh hidup Anda menyesali, jangan membuat kemarahan mengaburkan pemikiran rasional Anda.

Menjaga Kesedihan

Kesedihan itu alami. Kita semua berduka. Kita berduka ketika kita kehilangan sesuatu, seseorang, ketika impian kita hancur dan karena banyak alasan lainnya. Saya ingat sebuah cerita yang saya dengar ketika saya berusia tiga tahun, tetapi itu masih tersimpan dalam ingatan saya seolah-olah saya mendengarnya kemarin. Mungkin Anda pernah mendengarnya juga.

Ceritanya adalah tentang seorang wanita yang datang ke Sang Buddha bersama anaknya yang telah meninggal dan meminta-Nya untuk menghidupkannya kembali. Tuhan mengatakan kepadanya bahwa dia akan melakukan itu jika dia membawa segenggam mustard dari sebuah rumah di mana tidak ada yang meninggal. Tak perlu dikatakan, wanita itu tidak mampu. Perlukah saya menceritakan moral anekdot? Anda tidak sendirian, jadi berhentilah merasa seperti dicobai sebagai kelinci percobaan.

Tangkapan Mimpi

Ketika impian Anda hancur, apa yang dapat Anda lakukan? Anda ingin menjadi astronot. Jadi kamu tidak bisa melakukan itu. Nasib yang kejam, bukan? Tapi hidupmu tidak berakhir di sana, kan? Anda masih hidup, dan itu karena, klise seperti kelihatannya, pekerjaan Anda di sini belum selesai. Cobalah untuk mengetahui motif Anda yang sebenarnya. Mengapa Anda ingin menjadi astronot? Karena ketenaran atau karena Anda ingin nongkrong di ruang kosong? Ini semua tentang mencari alasan sebenarnya di balik motif Anda. Cobalah untuk menganalisis impian Anda dan mulai lagi dari awal. Singkirkan penyesalan dari gambar, dan Anda mungkin saja berakhir bahagia!

Manajemen Kemarahan

Seperti kesedihan dan penyesalan, kemarahan juga merupakan tindakan alami. Kita semua marah pada satu titik atau yang lain dalam hidup kita. Tetapi jika semua yang Anda lihat berwarna merah, sepanjang waktu, saatnya Anda merenungkannya. Apa yang dikatakan kemarahan Anda kepada Anda? Beberapa tahun yang lalu, saya selalu marah dan tanpa alasan sama sekali. Semua orang di sekitar saya dapat melihat perubahan nyata dalam perilaku saya, dan beberapa bahkan menyarankan bantuan profesional. Setelah banyak masalah dan amukan kemudian, saya menemukan apa yang mengganggu saya.

Saya hanya tidak bisa menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan saya, dan itu membuat saya merasa bersalah. Dan rasa bersalah itu berubah menjadi kemarahan yang membuat frustrasi. Tapi alih-alih mengatasinya, saya malah memperburuknya. Tetapi saya tidak menenggelamkan diri dalam lautan rasa bersalah. Saya mencoba memanfaatkan setiap momen yang saya habiskan bersamanya. Beberapa bulan kemudian, saya dipromosikan dan tidak perlu menghabiskan waktu ekstra di kantor. Kadang-kadang, Anda hanya perlu menemukan akar dari semua masalah Anda, dan Anda mungkin baru menyadari bahwa frustrasi Anda sendiri dalam hidup sebenarnya adalah biang keladinya untuk membuat Anda merasa lebih buruk.

Hormati Cinta

Pernahkah Anda menyesali tindakan apa pun yang Anda lakukan untuk orang yang Anda cintai? Saya belum, dan saya ragu jika Anda punya. Ingat hari ketika Anda harus bolos kerja, karena Anda harus membantu pasangan Anda yang merasa tidak enak badan? Anda tidak menyesalinya, karena merasa senang berada di sana dan merawat orang yang Anda cintai. Tapi itu tidak selalu mudah setiap saat. Jalan yang Anda tuju mungkin rumit, diletakkan dengan kecemasan, kegelisahan, dan ketakutan. Beratnya di hatimu. Anda ingin sukses tetapi akan takut risikonya. Dorongan Anda untuk memperjuangkan yang tertindas mungkin bersaing dengan kepanikan untuk persembunyian Anda yang menyedihkan. Jangan takut ketika Anda menuju cinta karena Anda tidak akan pernah menyesalinya.

Dalam hidup, mudah untuk memaksakan kemarahan ke dalam atau pada orang lain karena penyesalan Anda sendiri. Dan lebih mudah untuk tenggelam begitu dalam sehingga Anda akan kehilangan kepercayaan diri dan tidak akan pernah menemukan jalan kembali ke kehidupan yang bahagia. Tapi mundur dan renungkan. Pahami alasan di balik penyesalan Anda, dan Anda akan tahu kapan harus meminta penyesalan sebagai motivator yang akan dengan kuat mengingatkan Anda untuk tidak membuat pilihan yang akan membuat Anda menyesal. Dan untuk itu, Anda perlu membuat campuran kerugian yang menyedihkan, mimpi yang direklamasi, dan amarah yang diartikulasikan.

Dan sampai saat itu, baru belajar melepaskannya.