Apakah urusan emosional pernah berhenti? 12 langkah untuk memutuskan koneksi

Menjadi terikat secara emosional pada seseorang adalah cerita lain. Jadi, sekarang setelah Anda mencintai orang lain ini, apakah hubungan emosional Anda pernah berhenti?

Kalau soal curang, saya tidak percaya mereka yang menipu adalah orang jahat. Pahami bahwa orang curang karena alasan yang berbeda. Tentu, beberapa orang hanya melakukannya karena mereka tidak peduli. Namun, banyak orang menyontek karena ketidakpuasan dengan hubungan mereka saat ini. Selingkuh bukan hanya fisik, tetapi juga emosional. Anda tahu kapan urusan fisik berhenti. Tapi, apakah urusan emosional pernah berhenti?

Hanya karena Anda bersama seseorang, itu tidak berarti Anda bahagia. Saya tahu apa yang akan Anda katakan, mereka harus meninggalkan pasangan mereka alih-alih selingkuh — yang saya sepenuhnya setuju. Namun, terkadang tidak mudah untuk hanya mengepak barang-barang Anda dan pergi. Pada dasarnya, yang saya maksudkan adalah bahwa Anda sebenarnya tidak tahu apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain.

Apakah urusan emosional pernah berhenti? 12 hal yang perlu Anda lakukan

Jadi, jika Anda seseorang yang menipu pasangannya, saya tidak menghakimi Anda. Jelas, karena Anda membaca ini, Anda mendapatkan situasi yang sulit. Anda terikat secara emosional dengan orang baru ini. Yang tidak akan buruk jika Anda lajang, tetapi Anda tidak. Dari suaranya, Anda tidak akan meninggalkan pasangan untuk orang baru ini, jadi Anda harus mengakhiri ini.

# 1 Memahami bahwa Anda curang. Jika Anda tidak berhubungan seks dengan orang tersebut, itu tidak masalah. Sebenarnya, saya berpendapat bahwa kecurangan emosional bahkan lebih buruk daripada kecurangan fisik. Mengapa? Karena Anda terikat secara emosional dengan orang lain.

Perasaan koneksi Anda tidak lagi terhadap pasangan Anda. Ini menunjukkan kurangnya hubungan emosional dengan pasangan Anda, sesuatu yang perlu Anda jelajahi lebih dalam.

# 2 Tidak yakin apakah itu urusan emosional? Sulit ketika mencoba mencari tahu apakah itu benar-benar urusan emosional atau tidak. Dengar, jika Anda merasa bersalah ketika Anda bersama orang lain atau harus tidak jujur ​​dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda lakukan dan siapa yang Anda lihat, itu urusan emosional.

Mengapa Anda memiliki perasaan ini jika ini hanya seorang teman? Jika itu teman, Anda tidak perlu merasa bersalah atau malu.

# 3 Jangan mencoba merasionalisasi apa yang Anda lakukan. Tidak ada yang mau melihat diri mereka sebagai orang yang curang. Tetapi Anda tidak dapat mencoba merasionalisasi apa yang Anda lakukan. Mengakui kenyataan bahwa Anda selingkuh dengan pasangan Anda. Manjakan diri Anda sendiri. Anda tahu persis apa yang Anda lakukan.

Tentu, pasangan Anda mungkin tidak memberikan perhatian yang cukup atau bekerja berjam-jam, tetapi ungkapkan perasaan Anda kepada pasangan Anda alih-alih pergi ke orang lain untuk meminta perhatian.

# 4 Lihatlah mengapa Anda berselingkuh secara emosional. Mengapa ini terjadi? Jika semua hal dalam hubungan Anda berjalan dengan baik, Anda tidak akan merasa perlu untuk terhubung secara emosional dengan orang lain. Langkah pertama dalam berurusan dengan perselingkuhan emosional Anda adalah memahami mengapa Anda memilikinya. Duduk bersama diri Anda dan pikirkan mengapa Anda memulai perselingkuhan emosional ini. Apa yang tidak Anda dapatkan dari hubungan Anda saat ini?

# 5 Apa yang Anda inginkan dari perselingkuhan emosional ini? Apa yang ingin Anda dapatkan dari perselingkuhan emosional ini? Apakah Anda ingin meninggalkan pasangan Anda saat ini untuk orang ini? Apakah Anda ingin merasa divalidasi?

Anda terlibat dalam perselingkuhan ini karena Anda tidak bahagia dengan hubungan Anda saat ini, tetapi apa tujuan akhirnya? Sekarang sudah berkembang, apa yang sebenarnya Anda inginkan dari perselingkuhan ini? Apakah Anda ingin mengakhiri ini dengan harapan menjaga pasangan Anda saat ini atau Anda ingin mengakhiri perselingkuhan ini dan putus dengan pasangan Anda? Pikirkan tentang itu.

# 6 Jika Anda tidak ingin melanjutkan perselingkuhan, potonglah. Anda harus mengakhiri perselingkuhan. Sekarang, ini bisa rumit tergantung pada hubungan Anda dengan orang ini. Apakah ini seseorang yang Anda lihat sepanjang waktu, bekerja bersama, dll.? Jadi, cara terbaik untuk mengakhirinya adalah dengan memberi tahu mereka. Jangan membenci mereka.

Maksud saya, Anda bisa, tetapi mereka layak tahu mengapa Anda mengakhiri hubungan ini dengan mereka. Biarkan mereka tahu bahwa Anda merasa telah melampaui batas Anda dan Anda perlu melepaskan diri dari situasi ini. Sekarang, apakah Anda masih ingin tetap berteman adalah keputusan Anda.

# 7 Kamu akan menjadi emosional. Dengar, sekali kau hentikan, itu tidak akan menjadi jalan di taman untukmu. Anda dapat menganggap ini seperti perpisahan. Anda berinvestasi secara emosional pada seseorang dan sekarang Anda mengakhirinya. Sekarang, ini sedikit rumit karena kecuali jika Anda memberi tahu pasangan Anda apa yang terjadi, Anda agak berduka dalam kesunyian.

Jadi, jika Anda memilih untuk tidak memberi tahu pasangan Anda, maka cara terbaik untuk memprosesnya adalah dengan mencari terapi profesional dan menuliskan emosi Anda.

# 8 Meskipun Anda mungkin ingin memberi tahu pasangan Anda. Sekarang, saya tidak memaksa Anda untuk memberi tahu pasangan Anda, apa yang Anda pilih untuk lakukan adalah pilihan Anda. Meskipun jika Anda merasa bersalah, mungkin lebih baik memberi tahu mereka apa yang terjadi. Maksud saya, mereka memiliki hak untuk mengetahui apa yang Anda lakukan di belakang mereka, serta memutuskan apakah mereka ingin bersama seseorang yang melakukan itu.

# 9 Pasangan Anda tidak akan bahagia. Sekarang, saya tidak akan menutup-nutupi ini. Pasangan Anda akan terluka, benar-benar terluka. Hal terburuk yang harus dilakukan adalah memohon pengampunan dari mereka dan mencekik mereka dengan air mata Anda. Beri mereka ruang. Mereka perlu waktu untuk memproses apa yang terjadi dan mencari tahu langkah selanjutnya. Mereka akan datang untuk berbicara dengan Anda ketika mereka sudah siap, Anda hanya perlu menghargai ruang mereka.

# 10 Lihatlah apa yang perlu Anda ubah dalam hubungan Anda. Jadi, Anda sudah bicara dengan pasangan Anda dan mereka bersedia memberi hubungan itu kesempatan kedua. Sekarang mereka mungkin mengakui bahwa hubungan Anda tidak berjalan di jalur yang baik, yang merupakan awal yang sangat baik untuk pulih dari perselingkuhan emosional.

Sekarang yang perlu Anda lakukan adalah duduk bersama pasangan dan berbicara secara terbuka tentang hubungan itu. Kebutuhan apa yang tidak terpenuhi dari kedua belah pihak karena ini bukan jalan satu arah.

# 11 Buat perencanaan bagaimana kalian berdua akan memenuhi kebutuhan masing-masing. Mungkin pasangan Anda bekerja terlalu banyak atau mungkin Anda tidak memberi pasangan Anda jenis cinta yang mereka cari. Ada berbagai cara untuk mencintai seseorang. Mungkin cara Anda menunjukkan cinta tidak sesuai dengan cara mereka memandang cinta.

Ini hanyalah masalah komunikasi yang Anda berdua perlu selesaikan. Jadi, duduk bersama dan buat rencana. Potong beberapa jam dari kerja, buat kencan malam mingguan, makan malam bersama. Apa pun yang perlu dilakukan untuk memenuhi kebutuhan emosional Anda.

# 12 Tetap pada rencana. Membuat rencana adalah satu hal, tetapi berpegang teguh pada itu adalah hal lain. Jika salah satu dari Anda malas untuk memenuhi harapan tersebut, ingatkan satu sama lain.

Apakah urusan emosional pernah berhenti? Hanya jika Anda memilih untuk melakukannya. Sekarang setelah Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan, sekarang saatnya Anda memulai. Jadilah kuat, Anda punya ini.