Bagasi emosional: cara membantu seseorang meletakkannya & menemukan kebebasan

Bagi sebagian orang, masa lalu tidak selalu sinar matahari dan bunga. Bantu seseorang yang Anda cintai menjatuhkan barang-barang emosional mereka dan bebas dengan menunjukkannya langit cerah di depan.

Bagasi emosional adalah kantong kosong dari semua hal di masa lalu kita yang melukai atau merusak jiwa kita dalam beberapa cara. Tidak diragukan lagi, ada beberapa dari kita dengan bagasi lebih banyak dari yang lain. Seperti orang-orang yang berkemas terlalu banyak untuk berlibur, jika seseorang yang Anda cintai memiliki tas-tas yang melimpah, adalah mungkin untuk membantu mereka kehilangan beban emosional dan bebas.

Bantu seseorang yang Anda cintai menjatuhkan barang-barang emosional mereka

Untuk membantu mereka mengosongkan kantong kotoran emosional mereka dan mengatasi masalah kepercayaan mereka, bantu mereka meninggalkan masa lalu di masa lalu. Buktikan kepada mereka bahwa apa pun yang mereka bawa, mereka tidak perlu lagi karena Anda sudah mendapatkannya.

Tindakan # 1 berbicara lebih keras daripada kata-kata. Bagi orang-orang dengan banyak beban emosional dari masa lalu mereka, ini bukan rodeo pertama mereka. Tidak diragukan lagi ada banyak orang dari tahun-tahun pembentukan mereka yang meninggalkan mereka, menipu mereka, melecehkan mereka, dan meninggalkan jejak mereka di hati mereka. Kata-kata Anda sepertinya tidak ada artinya.

Mereka mendengar janji-janji sebelumnya. Mereka percaya pada Santa dan kemudian menemukan bahwa dia tidak ada lagi dan lagi. Jika Anda ingin membantu orang penting Anda, berhentilah memberi tahu mereka siapa Anda dan buktikan. Buktinya selalu ada di puding.

Semakin Anda menunjukkan siapa diri Anda dan Anda bisa dipercaya, semakin banyak hal yang mereka hilangkan dari tas emosional mereka.

# 2 Lihatlah melewati reaksi berlebihan. Orang-orang dengan beban emosional yang besar bereaksi berlebihan karena mereka tidak tahan lagi. Jika Anda akan membantu mengubah persepsi mereka tentang realitas, berikan mereka izin ketika mereka membalikkan neraka. Saya tahu, Anda tidak harus “harus” tahan dengan itu, dan Anda tidak.

Tapi, jika Anda ingin membuktikan kepada mereka bahwa Anda ada di sana melalui tebal dan tipis, lihat masa lalu mereka yang gila dan lihat orang yang Anda cintai di bawahnya.

# 3 Jadilah suportif. Orang-orang dengan beban emosional yang besar biasanya diabaikan dan dikacaukan. Jadilah pengecualian dengan menjadi teman atau teman sejati, jujur, dan mendukung. Dan jika Anda tidak melakukan apa yang telah dilakukan semua orang lain dalam hidup mereka, pengalaman mereka dengan Anda mulai menimpa pengalaman masa lalu mereka.

# 4 Dorong mereka untuk curhat. Sering kali, alasan kami membawa barang bawaan adalah karena kami tidak berurusan dengan apa pun yang kami simpan di dalam diri kami. Dorong pasangan Anda atau orang yang Anda cintai untuk membicarakan perasaan mereka dan memahami akar dari apa yang mendorong semua kecemasan mereka. Mendengarkan tanpa penilaian adalah salah satu komponen paling penting untuk membantu seseorang dengan beban emosional.

# 5 Berhenti dari hal-hal yang terus menyeret mereka kembali. Semua jenis penelitian telah dilakukan pada apakah terapi bekerja. Literaturnya beragam, tetapi bagi sebagian orang, tampaknya mengulangi trauma masa kecil Anda, putus cinta, atau pengalaman traumatis lainnya berulang kali tidak membuat Anda tetap berada di masa lalu.

Konsep di balik terapi adalah berbicara melalui acara untuk memahami mereka, merasionalisasi mereka, dan bergerak melewati mereka. Sayangnya, ada beberapa kali tidak ada penutupan untuk beberapa hal. Beberapa pengalaman menyebalkan tidak masuk akal. Karena itu, hanya membicarakannya membuat Anda tetap terjebak.

Evaluasi apakah sesi terapi Anda membuat Anda merasa terselesaikan atau terkoyak lagi sebelum memutuskan untuk melanjutkan. Sebagai pasangan, perhatikan apakah sesi mereka menyakitkan atau membantu keadaan emosi mereka.

# 6 Pergi jika kamu harus. Ada saat-saat ketika beban emosional dalam suatu hubungan hanyalah sesuatu yang tidak bisa Anda lewati. Pengampunan, dalam beberapa kasus, bukanlah solusi. Kecuali jika Anda benar-benar siap untuk memaafkan.

Bagi mereka yang berpikir mereka bisa, tetapi tidak mengambil langkah nyata, berpegang pada perkawinan yang tidak sehat atau hubungan yang penuh dengan beban emosional seperti berjalan berputar-putar. Tidak pernah ada akhir atau cara untuk turun dari roller coaster.

# 7 Adalah beberapa orang yang tidak bisa diselamatkan. Sebenarnya ada beberapa orang yang ingin memegang tas emosional mereka karena itu sebenarnya bukan tas. Ini adalah penopang yang memungkinkan mereka untuk tidak bergerak, menutup diri, atau tidak bertanggung jawab atas luka dan kekacauan yang mereka sebabkan.

Bahkan perilaku terburuk pun menguntungkan beberapa orang. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan seseorang dari luka emosional mereka, dan mereka membuat alasan mengapa mereka tidak bisa melepaskan, melepaskan dan membiarkan mereka mencari tahu sendiri.

# 8 Jika Anda membuat komitmen, pertahankan. Seringkali, alasan kami berpegangan pada bagasi adalah karena seseorang berjanji bahwa mereka tidak menaatinya. Jika Anda ingin membantu seseorang, buatlah komitmen untuk tidak pernah menyerah, tidak pernah menyerah, dan terus membuktikan kepada mereka bahwa apa pun yang mereka alami di masa lalu tidak akan berlanjut ke masa depan mereka. Membatalkan kesalahan orang lain adalah beban berat untuk dibawa.

Jadi, buktikan kepada mereka bahwa ada sesuatu yang lebih baik. Tidak peduli apa yang mereka lakukan, mereka tidak dapat menyingkirkan Anda dan Anda melihat melalui gudang barang mereka untuk orang yang tidak terbebani.

Berurusan dengan seseorang dengan beban emosional seperti mencoba membuat seseorang melepaskan masa lalunya. Pada kenyataannya, kita semua datang ke hubungan kita dengan luka dan keluhan masa lalu tertentu.

Satu-satunya cara untuk menemukan kedamaian dan bergaul dengan orang yang membawa kelas berat, adalah dengan membantu mereka membongkar dan merasa aman.

Mungkin bagi Anda untuk membantu orang yang Anda cintai melepaskan beban emosional mereka. Mereka hanya perlu mengesampingkan pengalaman buruk masa lalu mereka dan menemukan bahwa tidak semua orang sama.