Melupakan seseorang: kebenaran keras yang mungkin tidak ingin Anda dengar

Jika Anda kesulitan mengatasi seseorang, Anda mungkin perlu bantuan untuk mewujudkannya. Tetapi apakah Anda benar-benar dapat mengatasi seseorang sepenuhnya?

Ada begitu banyak alasan untuk melupakan seseorang. Mereka menghancurkan hatimu. Mereka melakukan sesuatu yang buruk padamu. Atau mungkin mereka hanya teman yang buruk dan Anda ingin mereka hilang dari ingatan Anda.

Masalahnya, mungkin tidak sesederhana itu. Anda berharap ada beberapa perangkat yang hanya dapat menghapus orang itu dari ingatan Anda tetapi otak kami tidak berfungsi seperti itu. Sering kali, ingin melupakan seseorang hanya membuat mereka lebih menonjol di kepala kita.

Bisakah Anda benar-benar melupakan seseorang untuk selamanya?

Ini adalah debat yang cukup besar di luar sana. Beberapa mengatakan Anda dapat dengan mudah melewati seseorang dengan waktu dan jarak sementara yang lain mengklaim bahwa itu tergantung pada seberapa dalam Anda melakukannya dengan seseorang.

Kebenaran? Mereka berdua memiliki hak untuk tingkat tertentu. Jika Anda jatuh cinta dengan seseorang dan dengan mereka selama bertahun-tahun, mungkin tidak akan pernah ada akhir bagi perasaan itu. Di sisi lain, jika Anda sedang jatuh cinta dan hanya untuk waktu yang singkat, itu akan sedikit lebih mudah.

Tetapi bisakah melupakan seseorang menjadi jauh lebih mudah?

Iya. Meskipun akan sulit apa pun yang terjadi, Anda selalu dapat bekerja untuk melupakan seseorang yang pernah Anda rawat. Jika Anda berjuang dengan perasaan Anda untuk mereka dan tidak tahu harus mulai dari mana, kami siap membantu Anda.

# 1 Bicaralah dengan seseorang secara profesional. Jika sudah cukup lama dan Anda masih kesulitan mengatasi seseorang, silakan berbicara dengan seorang profesional. Adalah tugas mereka untuk membantu Anda.

Anda mungkin memiliki perasaan yang lebih dalam yang menghalangi seseorang dan Anda tidak dapat menemukannya sendiri. Tidak ada yang salah dengan mendapatkan bantuan profesional dalam hal seserius ini.

# 2 Pikirkan mengapa ini sangat sulit. Dan maksud saya benar-benar memikirkannya. Jangan hanya membuang pikiran orang itu karena Anda tidak ingin melihatnya. Meskipun itu mungkin tampak seperti cara mudah untuk mengatasi mereka, itu sebenarnya bisa membuat segalanya menjadi lebih buruk.

Anda harus menemukan mengapa Anda begitu memegang mereka. Bagaimana dengan mereka yang membuat Anda ingin mengingatnya? Melakukan hal ini dapat membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan Anda akan dapat mengatasinya dengan lebih mudah dengan cara ini.

# 3 Dapatkan penutupan. Terkadang Anda tidak pernah benar-benar membutuhkan penutupan. Faktanya, ini bisa berbahaya dalam beberapa kasus tetapi jika Anda sudah mencoba banyak hal lain, ini mungkin yang terbaik untuk Anda. Bicaralah dengan mereka. Mintalah mereka untuk percakapan yang beradab dan tentukan apa yang terjadi sehingga Anda dapat pergi dengan semua informasi.

# 4 Lepaskan perasaan yang belum terselesaikan. Jika Anda kesulitan mengatasi seseorang, kemungkinan Anda memiliki perasaan kuat tersisa untuk mereka. Anda benar-benar harus membiarkan mereka pergi. Hal-hal ini tidak bisa dibendung selamanya dan jika ya, Anda mungkin tidak akan pernah bisa melupakan orang itu.

# 5 Terima apa yang terjadi. Biasanya, ada situasi yang mendorong kebutuhan untuk melupakan seseorang. Apakah itu perpisahan atau peristiwa menyedihkan lainnya, Anda hanya harus menerimanya.

Anda tidak dapat mengingat fakta bahwa itu terjadi karena itu tidak akan mengubah apa pun. Itu di masa lalu dan Anda tidak bisa kembali dan mengubah sejarah. Biarkan ia tetap di tempatnya - di belakang Anda.

# 6 Buat dirimu sibuk. Pada akhirnya, salah satu cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan tetap sibuk. Buat diri Anda dan pikiran Anda sibuk sehingga Anda tidak perlu memikirkannya. Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan mereka, semakin mudah bagi mereka untuk menjauh dari pikiran Anda untuk selamanya.

# 7 Buka teman Anda. Lebih sering daripada tidak, mereka ingin membantu Anda. Mereka peduli dengan Anda dan jika Anda mengatakan ingin melupakan seseorang, mereka akan ada di sana untuk membantu. Minta mereka untuk tidak berbicara tentang orang itu atau melakukan apa pun yang akan mengingatkan Anda tentang mereka.

Ketika Anda tidak memiliki pengingat itu, Anda akan dapat mengatasinya lebih cepat dan itu akan menjadi jauh lebih mudah.

# 8 Hapus semua akun sosial dan nomor telepon mereka. Anda benar-benar tidak perlu terus melihat wajah mereka muncul di mana-mana. Sekali lagi, Anda tidak perlu diingatkan akan hal itu. Jadi singkirkan semua yang Anda miliki dengan wajah mereka di atasnya.

Semua profil sosial dan nomor telepon harus dihapus. Anda bahkan dapat menyingkirkan semua gambar yang Anda miliki di ponsel atau di profil sosial Anda. Semakin sedikit Anda harus melihat seseorang, semakin sedikit Anda akan memikirkannya.

# 9 Berhenti merindukan mereka. Ini sulit. Pertama-tama Anda harus mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda merindukan dan kemudian Anda harus berhenti. Paksa diri Anda untuk lebih menghargai diri sendiri dan beralih dari mereka. Pikirkan semua efek positif dari tidak memilikinya dalam hidup Anda dan itu akan membantu.

# 10 Matikan pikiran mereka saat mereka datang. Anda harus melatih pikiran Anda. Sulit, tetapi bukan tidak mungkin. Ketika Anda mulai memikirkan mereka, segera pikirkan hal lain. Terganggu entah bagaimana.

Dengarkan musik atau tonton video YouTube - lakukan apa saja yang akan membuat Anda tidak memikirkan apa pun kecuali mereka. Ini akan membantu pikiran Anda belajar bahwa begitu pikiran-pikiran itu muncul, mereka harus pergi.

# 11 Hindari hal-hal yang mengingatkan Anda pada mereka. Semua acara atau tempat yang membuat Anda berpikir tentang mereka harus dihindari sampai Anda selesai. Terlalu sulit untuk berusaha menjauhkan mereka dari mereka ketika setiap pengingat waktu bersama mereka ada di sana.

Anda bahkan harus menghindari melihatnya dengan cara apa pun. Mungkin payah untuk tidak pergi ke pesta itu, tetapi jika Anda tahu mereka akan ada di sana, lebih baik jika Anda tidak pergi.

# 12 Terima bahwa Anda mungkin tidak bisa melupakannya. Hanya ada orang-orang tertentu yang akan selalu kita rasakan. Mereka tidak pernah benar-benar pergi. Anda dapat menghindari memikirkan mereka dan bahkan melihat mereka semua yang Anda inginkan tetapi jauh di lubuk hati, perasaan itu mungkin tetap ada.

Hal terbaik untuk dilakukan dalam hal ini adalah menerima saja. Mengakui bahwa mereka adalah bagian besar dari hidup Anda, tetapi itu sudah berakhir. Kemudian lanjutkan hidup Anda.

Mendapatkan lebih dari seseorang yang dulunya dalam hidup Anda banyak tidak mudah. Dibutuhkan kerja dan konsistensi. Dan bahkan kemudian, itu mungkin tidak pernah terjadi.