Etiket olahraga: 13 kecerobohan yang membuat Anda terlihat seperti orang brengsek

Gym sama seperti tempat lain di masyarakat; itu membutuhkan aturan dan norma yang tidak diucapkan. Jika Anda ingin menyesuaikan diri, gunakan keharusan etiket olahraga ini.

Ada cara untuk bertindak di gym, dan kemudian ada cara untuk memastikan Anda tidak lagi "termasuk." Gym tidak persis seperti pengaturan sosial lainnya. Anda tidak berada di bar, atau pasar daging mencari makanan Anda berikutnya. Anda seharusnya berada di gym untuk membuat diri Anda terlihat lebih baik dan meningkatkan kesehatan Anda, bukan untuk mencari kencan yang panas untuk hari Jumat.

13 aturan untuk etiket olahraga yang tepat

Ada aturan khusus yang harus diikuti ketika Anda berada di gym, tidak hanya demi rasa malu Anda sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Kuncinya adalah fokus pada Anda dan bukan menjadi pusat perhatian.

# 1 Jangan melongo. Tidak ada yang lebih buruk daripada seseorang yang melirik Anda saat Anda berkeringat dan mencoba mengeluarkan tenaga. Anda bukan pekerja konstruksi, dan meskipun mereka sepanas itu, menatap mereka dari atas ke bawah tidak akan membuat Anda berkencan.

Masukkan lidah kembali ke mulut Anda dan simpan untuk jeruji. Tidak semua orang dengan celana ketat memakainya untuk memajang barang-barang mereka; mereka hanya lebih mudah untuk bergerak.

# 2 Jangan terlalu dekat. Jika Anda bergabung dengan kelas, jangan duduk dekat dengan orang lain dengan tidak nyaman. Kelas yoga atau Pilates seperti memasuki lift. Jangan letakkan matras tepat di samping seseorang ketika ruang terbuka lebar. Rasanya seperti invasi privasi, dan akhirnya dapat menghancurkan energi chi semua orang. Berjalanlah, lihat sekeliling, dan temukan sudut bumi Anda sendiri.

# 3 Gunakan handuk. Ini adalah bagian besar dari etiket olahraga. Tidak ada yang suka dipukul dengan keringat orang lain. Hei, aku mengerti. Saya pada dasarnya adalah makhluk yang sangat berkeringat. Dan, ketika saya pergi ke gym, itu bisa menjadi sangat kotor. Itulah sebabnya saya tidak pernah menekan treadmill yang berada tepat di sebelah orang lain tanpa membawa handuk.

Gym seharusnya penuh dengan keringat, tetapi itu tidak memberi Anda lisensi untuk membiarkannya terbang ke mana-mana tanpa setidaknya membawa perlindungan.

# 4 Bersihkan peralatan Anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada menonton seseorang turun dari mesin yang penuh keringat dan berjalan pergi tanpa menyeka mesin.

Sama saja dengan menonton seseorang keluar dari kamar mandi tanpa mencuci tangan, bukan saja tidak baik, itu benar-benar egois. Ada alasan mengapa mereka mengeluarkan tisu desinfektan… tolong gunakan.

# 5 Pakailah minimum. Anda mungkin tidak menganggap ini sebagai etiket olahraga, tetapi memang demikian. Saya mengatakan ini di seluruh papan agar tidak menyinggung siapa pun. Saya tidak peduli apakah Anda ukuran 2 atau ukuran 42, tolong pakai sesuatu yang sesuai. Hanya karena pakaian olahraga diperbolehkan sedikit ketat, itu tidak berarti bahwa kami ingin melihat kulit terbuka di mana-mana dan tempat-tempat Anda yang lebih besar menonjol di tempat yang seharusnya tidak.

Untuk kesopanan kita semua, pilih sesuatu yang sesuai. Jika Anda tidak ingin ibu atau ayah Anda melihat Anda di dalamnya, simpanlah untuk digunakan di rumah.

# 6 Jangan memakan mesin. Ya, ini untuk Anda Nn. Master Tangga Empat Jam. Anda akan berpikir bahwa ini adalah etiket olahraga yang jelas, tetapi sebenarnya tidak. Jika hanya ada satu master tangga, maka ikuti aturan dan jangan memonopoli lebih dari waktu yang ditentukan.

Tidak ada yang lebih buruk daripada muncul di gym dengan hanya satu jam untuk cadangan dan menemukan bahwa orang lain akan membawa satu-satunya mesin yang Anda gunakan. Jika ada waktu maksimal, jangan lanjutkan.

# 7 Simpan bobot Anda. Kita semua belajar di prasekolah bahwa ketika kita mengeluarkan mainan, kita harus menyimpannya. Yah, saya katakan itu dengan bebas. Saya kira tidak semua dari kita mempelajari aturannya. Jika Anda menggunakan gelang olahraga, bola stabilitas atau obat-obatan, atau berat badan gratis, kembalikan ke tempatnya.

Bukan saja tidak aman meninggalkan barang-barang hanya di sekitar, tetapi juga tidak sopan. Anggota lain tidak dibayar untuk membersihkan setelah Anda.

# 8 Kami tidak ingin mendengar omong kosongmu. Jika Anda pergi ke gym bersama orang lain, harap diingat bahwa tidak semua orang peduli bahwa Susie menyebalkan di tempat kerja. Bicara di gym baik-baik saja, tetapi perhatikan orang lain. Mereka tidak ingin terlibat dalam percakapan Anda, jadi tolong gunakan suara hati Anda.

# 9 Pakai handuk. Ketika Anda menekan ruang ganti, bak mandi air panas, atau sauna, itu bukan acara pamer. Saya tahu bahwa beberapa wanita benar-benar baik-baik saja dengan membiarkan semuanya bergaul. Tapi, sayangnya, kita semua tidak.

Tidak ada yang benar-benar ingin melihat Anda telanjang kecuali Anda tengah panas, dan bahkan kemudian, tidak kecuali kami membayar atau memintanya. Jika Anda ingin mandi, silakan lakukan sesuatu selain kulit telanjang Anda.

# 10 Mendengus harus dijaga agar tetap minimum. Oke, kita semua mengerti, mengangkat sebanyak berat tubuh Anda tidak semudah kelihatannya * tidak kelihatan mudah *, tetapi kita tidak memerlukan efek suara.

Ketika Anda membuat segala macam suara dan gerakan konyol, atau mondar-mandir di klub seperti Anda adalah sesuatu untuk dilihat, sisa dari kita berharap bahwa Anda hanya akan duduk dan diam. Kami mengerti; Anda bersemangat, tetapi desakan Anda untuk membuat kami semua mendengarkannya tidak membuat kami terkesan.

# 11 Jangan mencoba berbicara dengan seseorang yang tidak tertarik. Bukannya beberapa orang tidak di gym untuk menjalin pertemanan baru, tetapi ada beberapa di antara kita yang tidak lebih dari mesin gym. Seperti berada di pesawat, jika Anda duduk di sebelah seseorang yang sepertinya lebih suka hanya duduk dan menonton film, maka tinggalkan saja.

Gym adalah tempat di mana beberapa orang pergi mencari hiburan dan introvert. Hanya karena Anda ingin menjadi Chatty Cathy, bukan berarti semua orang ada di dalamnya.

# 12 Tunggu giliran Anda. Jika ada semacam sirkuit, maka tetap dengan itu. Ini etiket olahraga 101. Tidak ada yang suka seseorang yang memotong antrean. Jika semua yang ingin Anda lakukan adalah mengerjakan jebakan Anda, saya mengerti, tetapi itu tidak berarti Anda bisa mem-bypass semua orang dan menyisipkan diri Anda.

Sirkuit adalah sirkuit karena suatu alasan. Jika Anda tidak ingin bergabung dengan sirkus, temukan pusat kebugaran lain yang lebih cepat. Gym pelatihan sirkuit seperti golf. Anda harus menunggu dengan sabar untuk kereta golf di depan Anda, bahkan jika dia berusia 80 tahun.

# 13 Tidak ada ponsel di ruang ganti. Ketika Anda berada di gym, Anda dapat menggunakan ponsel Anda di ruang ganti, lakukan saja dengan hati-hati. Ada begitu banyak insiden memalukan di masa lalu sehingga orang-orang waspada ketika Anda mengeluarkan ponsel Anda ketika mereka mungkin dikompromikan dengan pakaian.

Juga, berhentilah mengirim SMS dan menahan semua orang sambil menunggu mesin, dan, demi kebaikan, jika Anda akan berbicara di ponsel Anda, seperti halnya memiliki teman di sana, jangan berasumsi bahwa kami ingin mendengar percakapan Anda.

Tidak ada yang lebih mengerikan daripada seseorang yang berbicara di ponsel mereka di sebelah Anda ketika Anda berpikir mereka sedang berbicara dengan Anda atau mengajukan pertanyaan kepada mereka. Semuanya sangat mengganggu. Simpan ponsel untuk perjalanan dengan mobil… tunggu, jangan kirim pesan teks dan kendarai juga.

Setiap orang bergabung dengan gym karena alasan yang berbeda, tetapi jika Anda menganggap bahwa alasan yang Anda lakukan adalah sama dengan orang di sebelah Anda, Anda mungkin membuat kesalahan besar.

Sama seperti Anda harus mengikuti aturan ketika Anda tinggal di sebuah gedung apartemen, ada beberapa cara yang perlu Anda lakukan untuk etiket olahraga yang tepat. Jadi, kenali mereka secara intim!