Cara membangun diri

Jika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri, Anda tidak harus hidup seperti itu selamanya. Belajar bagaimana membangun harga diri adalah mungkin dengan perubahan hidup ini.

Menyingkirkan kebiasaan lama hanya setengah dari pertempuran

Sebelum Anda benar-benar dapat belajar bagaimana membangun harga diri, Anda harus menyingkirkan semua kebiasaan buruk yang berkontribusi pada masalah. Berpegang pada perilaku beracun mungkin sudah terasa seperti norma Anda sekarang, tetapi cara hidup seperti itu hanya membuat kepercayaan diri Anda jauh lebih buruk.

Pekerjaan Anda bahkan sebelum mencoba untuk mendapatkan kepercayaan diri adalah membuang kebiasaan buruk. Berhentilah bersikap negatif sepanjang waktu. Jika Anda merasa perlu mengeluh, cari yang positif. Berhentilah menghina diri sendiri ketika merasa sedih tentang bagaimana penampilan atau perasaan Anda.

Ini mungkin tampak seperti hal biasa bagi orang untuk dilakukan tetapi pada tingkat yang tinggi, mereka bisa bertanggung jawab untuk merusak harga diri Anda. Anda dapat merasa tidak enak tentang diri sendiri setiap hari karena hal-hal itu, jadi berusahalah untuk mengubahnya.

Bagaimana membangun harga diri dengan beberapa perubahan hidup sederhana

Hanya karena perubahan ini sederhana bukan berarti mereka akan mudah atau memiliki dampak besar segera. Harga diri adalah salah satu hal yang lebih sulit diperbaiki daripada dihancurkan.

Anda benar-benar harus bekerja keras dan bersedia melakukan upaya mental untuk membangun kembali harga diri Anda. Perubahan hidup ini dapat membuat perbedaan besar dalam cara Anda berpikir, melihat, dan merasakan tentang diri sendiri.

# 1 Bangun dan pikirkan sesuatu yang positif setiap hari. Bahkan jika Anda bukan orang pagi, lakukan ini. Sebagian besar waktu, kita bangun dan berpikir tentang betapa buruknya untuk bangun dan seberapa banyak kita ingin kembali tidur.

Kita tidak sering melihat hari baru sebagai peluang baru karena kita menganggapnya biasa saja. Untuk membangun harga diri, mulailah setiap hari dengan nada positif. Bersyukurlah memiliki hari yang lain. Bangun dan segera katakan pada diri sendiri sesuatu yang positif yang bisa melekat pada Anda sepanjang hari.

# 2 Berhentilah memandang cermin lebih dari yang seharusnya. Ini akan sangat sulit walaupun itu konsep yang sederhana. Lihat saja di cermin ketika Anda perlu. Alih-alih pergi ke kamar mandi untuk memeriksa makeup Anda atau yang lainnya, jangan.

Jelas, jika Anda baru saja makan dan ingin memeriksa untuk memastikan Anda tidak mendapatkan apa pun di wajah Anda, tidak apa-apa. Tujuannya adalah untuk mengurangi jumlah yang Anda lihat pada diri sendiri untuk memisahkan diri. Berhentilah mencari di cermin untuk mencari kekurangan.

# 3 Tersenyumlah lagi. Otak Anda adalah alat yang sangat kuat. Jika Anda lebih banyak tersenyum, itu akan menipu pikiran Anda untuk menjadi lebih bahagia dan lebih positif. Tidak hanya ini membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dengan meningkatkan suasana hati Anda, itu juga akan membantu Anda menikmati hidup sedikit lebih.

Ketika Anda bahagia dengan hidup dan menikmati diri sendiri, secara alami Anda akan memiliki lebih banyak harga diri. Bahkan jika Anda tidak 100% bahagia dengan diri sendiri, Anda masih akan lebih positif dan itu bisa memberi Anda harapan dan pandangan yang lebih baik pada diri sendiri dan kehidupan.

# 4 Kerjakan kesehatan dan kebugaran Anda. Ini sebenarnya tidak ada hubungannya dengan apa yang tampak seperti tubuh Anda sama sekali, meskipun mungkin terlihat seperti itu. Gagasan untuk berolahraga dan makan dengan baik adalah Anda memperlakukan tubuh Anda dengan lebih baik.

Ketika Anda lebih baik pada tubuh Anda dan memberikan apa yang diinginkannya, itu akan baik bagi Anda. Semakin baik Anda makan, semakin baik perasaan Anda. Tidak hanya kepercayaan diri Anda akan mendapat manfaat dari perubahan fisik, tetapi ketika Anda merasa lebih sehat dan lebih kuat, Anda akan merasa hebat tentang diri Anda sendiri.

# 5 Puji orang lain setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Orang-orang dengan harga diri rendah sering memuji. Mereka tidak ingin memberi tahu seseorang betapa mereka menyukai kulit atau pakaian atau rambut mereka. Mengapa? Karena sering membuat mereka membandingkan apa yang mereka sukai tentang orang itu dengan apa yang tidak mereka sukai tentang diri mereka sendiri.

Jangan biarkan ini menghentikan Anda dari memuji orang lain. Bahkan, memberi tahu seseorang apa yang Anda sukai tentang mereka sebenarnya dapat membuat Anda merasa lebih baik. Anda akan merasa senang dengan diri sendiri hanya dengan membuat orang lain bahagia.

# 6 Luangkan lebih banyak waktu di sekitar mereka yang peduli dengan Anda. Berhentilah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tidak menghargai Anda. Itu cara yang baik untuk selalu merasa sedih tentang diri Anda. Sebaliknya, hanya pertahankan orang yang membuat Anda merasa nyaman.

Mereka adalah orang-orang yang benar-benar peduli dengan Anda dan layak untuk dipertahankan. Mereka dapat membantu Anda melihat kekuatan Anda dan mereka akan membantu Anda melihat nilai Anda jauh lebih banyak daripada orang yang tidak menghargai Anda.

# 7 Lakukan lebih banyak dari apa yang benar-benar kamu sukai. Apa yang benar-benar Anda sukai lakukan? Gairah Anda sangat terkait erat dengan harga diri Anda. Jika Anda bahagia dan menikmati hidup karena Anda bisa melakukan satu hal yang membuat Anda bahagia, Anda akan lebih percaya diri.

Ini semua tentang kondisi mental Anda. Menjadi lebih positif dan bahagia secara alami membantu harga diri Anda. Jika Anda lebih bahagia, Anda cenderung merendahkan diri dan cenderung melihat hal-hal hebat tentang diri Anda. Jadi lakukan lebih dari apa yang Anda sukai.

# 8 Terima kasih kepada orang-orang ketika mereka memuji Anda. Mereka yang rendah diri sering membuat alasan atau mencoba membenarkan mengapa seseorang memuji mereka alih-alih hanya mengucapkan terima kasih. Seolah-olah mereka harus membuat alasan mengapa seseorang akan mengatakan sesuatu yang baik.

Terima kasih banyak. Ketika seseorang memuji Anda, percayalah dan sadari bahwa mereka tulus. Tidak ada alasan yang akan mendiskreditkan pujian mereka. Katakan terima kasih dan luangkan waktu sejenak untuk mengenali hal yang mereka puji tentang Anda.

# 9 Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang-orang di media sosial. Ini mungkin juga salah satu masalah yang akan Anda hadapi dan itu terutama karena begitu banyak yang dilakukan melalui media sosial saat ini. Anda mendapatkan berita di sana, terus mengikuti teman-teman, tetapi juga menyakiti harga diri Anda.

Kami melihat orang-orang ini di Instagram dan mereka semua cantik dan tampaknya sempurna - kata kunci di sini SEEMINGLY. Gambar yang mereka posting tidak mewakili kehidupan nyata mereka dan Anda harus ingat itu.

Melepaskan diri dari media sosial dapat membantu Anda melihat bahwa Anda luar biasa dan cantik. "Instacelebs" di media sosial memiliki penata rias dan tim orang untuk membuat mereka tampak hebat. Itu tidak nyata.

# 10 Cari tahu apa yang Anda sukai tentang diri Anda, dan cintai dengan lebih keras. Buat daftar atribut terbaik Anda. Hafalkan itu dan mulailah lebih mencintai hal-hal itu. Ketika Anda mengenali kekuatan Anda dan hal-hal yang benar-benar Anda sukai tentang diri Anda, mereka mulai menaungi semua hal yang tidak Anda sukai.

Jadi cari tahu apa yang Anda sukai dan pastikan Anda memberi perhatian ekstra pada hal-hal itu dan abaikan hal-hal yang tidak Anda sukai.

Belajar bagaimana membangun harga diri tidak akan semudah itu. Meskipun tip-tip ini sederhana, mungkin perlu banyak upaya dan tekad dari Anda untuk melakukannya cukup lama untuk melihat perbedaan. Jangan menyerah.