Bagaimana menemukan kebahagiaan di dalam diri Anda & mewujudkan hari esok yang lebih baik

Anda tidak bisa mengandalkan orang lain untuk membuat Anda bahagia. Orang-orang cenderung mengecewakan kita. Saranku? Pelajari cara menemukan kebahagiaan dalam diri Anda.

Saya menghabiskan terlalu banyak tahun hidup saya mencari seorang pria yang akan membuat saya bahagia. Seseorang yang memahami saya dan terhubung dengan saya dengan cara yang tidak dimiliki orang lain. Bertahun-tahun saya mengabaikan fakta bahwa saya mampu membuat diri saya bahagia. Saya tidak membutuhkan seorang pria untuk membuat saya bahagia, saya tidak pernah melakukannya. Bahkan jika orang yang paling sempurna muncul dalam hidupku, aku tidak akan bahagia kecuali aku membiarkan diriku. Mempelajari cara menemukan kebahagiaan di dalam diri Anda adalah keterampilan yang dirindukan oleh banyak orang, dan hanya sedikit yang pernah menguasai.

Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam diri Anda

Kita semua bertemu orang-orang yang menerangi hidup kita: pria, wanita, pasangan romantis, dan teman. Beberapa orang masuk ke dalam hidup kita dengan satu-satunya tujuan membawa kebahagiaan, dan ketika mereka pergi kita pikir kebahagiaan kita hilang bersama mereka.

Pertimbangkan fakta bahwa kebahagiaan adalah keadaan pikiran, bukan hal fisik. Tidak ada orang yang bisa menjadi kebahagiaan. Tidak ada yang datang ke dalam hidup Anda dan membawa kebahagiaan bersama mereka, dan jika Anda berpikir bahwa ini masalahnya, pikirkan lagi.

Anda bahagia karena Anda membuat keputusan sadar untuk membuka diri terhadap orang ini. Anda bebas saat bersama mereka. Anda senang. Anda membiarkan diri Anda merasa seperti ini, mereka tidak menyerahkan kebahagiaan dalam kotak yang dibungkus dengan pita dan renda. Anda melakukan ini untuk diri sendiri.

Pelajari cara menemukan kebahagiaan dalam diri Anda dengan tips dan trik berikut. Hidup Anda berubah di depan mata Anda.

# 1 Belajarlah untuk bersyukur atas hal-hal kecil. Banyak yang mengambil inisiatif untuk memulai “jurnal rasa terima kasih.” Pada dasarnya, ini adalah jurnal yang ditulis setiap hari seperti buku harian standar Anda. Alih-alih menulis tentang pertemuan terakhir Anda dengan seorang naksir, Anda menulis secara eksklusif tentang hal-hal yang Anda syukuri.

Menulis tentang hal-hal yang membuat Anda bersyukur, tidak hanya akan membantu Anda mengenali semua hal-hal indah yang Anda miliki dalam hidup Anda, tetapi Anda sekarang memiliki catatan tentang hal-hal ini untuk kembali ketika Anda mengalami hari yang sulit. Menciptakan kebahagiaan dalam hidup Anda adalah langkah pertama untuk menemukan kebahagiaan dalam diri Anda.

# 2 Tetapkan niat harian. Kiat lain untuk menemukan kebahagiaan dalam diri Anda adalah memulai setiap hari dengan menetapkan niat Anda untuk 24 jam ke depan. Apakah Anda akan fokus pada perawatan diri hari ini? Tetap positif dalam menghadapi situasi negatif? Apa pun yang ingin Anda capai hari ini ditetapkan untuk Anda bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah.

# 3 Minta maaf pada dirimu sendiri. Sebelum Anda belajar bagaimana menemukan kebahagiaan dalam diri Anda, Anda harus menghargai diri sendiri. Dan sebelum Anda bisa menghargai diri sendiri? Minta maaf pada diri sendiri untuk hal-hal yang telah Anda lakukan. Anda tidak pantas mendengar hal-hal yang Anda katakan pada diri sendiri larut malam, jauh di dalam pikiran Anda. Ambil napas dalam-dalam, dan minta maaf pada diri sendiri.

# 4 Luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri. Siapa ini? Apa yang Anda sukai? Apa yang membuat jiwa Anda terbakar? Temukan barang Anda, dan luangkan waktu untuk itu. Secara pribadi, saya sangat suka membaca novel Stephen King yang bagus atau memainkan gitar akustik saya. Itulah yang paling saya nikmati. Jadi, saya membuat titik untuk meluangkan waktu untuk itu. Saya sarankan Anda melakukan hal yang sama.

# 5 Temukan tempat bahagia Anda dan seringlah berkunjung ke sana. Apakah tempat bahagia Anda adalah lokasi fisik atau keadaan pikiran, temukan tempat yang membawa Anda kebahagiaan, dan seringlah mengunjungi. Beberapa orang bermeditasi yang membawa mereka ke tempat bahagia mereka. Anda dapat bermeditasi setiap hari, setiap minggu, atau kapan pun Anda merasa perlu. Setiap orang memiliki preferensi mereka sendiri.

Secara pribadi, saya suka berhubungan dengan alam, dan apa pun artinya pada saat itu akan menjadi tempat saya yang bahagia untuk saat ini. Mungkin taman di dekat rumah saya, halaman belakang saya, pondok, atau sesederhana membuka jendela dan duduk di depannya selama satu jam.

# 6 Anda adalah standar Anda sendiri. Kita sering berbicara tentang "standar" kita, dan bagaimana kita menaikkan atau menurunkannya untuk menemukan pasangan yang memberi kita kebahagiaan. Sekali lagi, mereka tidak akan membawa Anda kebahagiaan, tetapi Anda sudah tahu itu, kan?

Pertimbangkan ini, jika Anda membuat hubungan dengan diri sendiri, dan memperlakukan diri Anda dengan kebaikan dan perhatian, Anda menetapkan standar untuk mitra yang mungkin. Jika mereka tidak memperlakukan Anda sebaik Anda memperlakukan diri sendiri, maka tidak ada gunanya membangun hubungan.

# 7 Paksa dirimu untuk lebih banyak tersenyum. Penelitian menunjukkan bahwa tersenyum ketika Anda sedih sebenarnya memicu otak kita untuk merasakan kebahagiaan. Seberapa gila itu? Kita benar-benar memiliki kekuatan untuk membuat diri kita bahagia. Sesederhana ekspresi wajah. Ini hanya bukti bahwa Anda memiliki kekuatan untuk menemukan kebahagiaan dalam diri Anda.

# 8 Hukum Ketertarikan adalah hal yang nyata, orang-orang. Anda menarik apa yang Anda pikirkan. Begitulah cara dunia bekerja, kawan. Pikirkan positif, dan positif datang pada Anda. Pikirkan pikiran bahagia, dan kebahagiaan datang mengetuk pintu depan Anda. Sekali lagi, Anda memiliki kekuatan untuk menemukan kebahagiaan dalam diri Anda. Semua ada di tangan Anda.

# 9 Menjadi kreatif. Beberapa dari kita menyerahkan kerajinan pada usia 13 tahun, tetapi saya katakan kepada Anda — ambil kembali. Menggunakan kreativitas Anda adalah langkah besar dalam proses belajar bagaimana menemukan kebahagiaan dalam diri Anda.

Ketika Anda memiliki hasil fisik untuk pamer, Anda merasa jauh lebih percaya diri. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi setelah saya menyelesaikan lukisan atau merajut topi, sungguh menyenangkan rasanya melihatnya dan berkata, "Saya melakukan ini." Saya kira Anda bisa mengatakan itu membuat saya bahagia.

# 10 Hype diri Anda setiap hari. Jadilah pemandu sorak terbesar Anda. Bangun dan katakan pada diri sendiri, "Kamu akan membunuh hari ini, dan kamu akan mencapai tujuanmu." Setiap. Tunggal. Satu. Dari. Mereka. Percayalah, ini terasa konyol, tapi ya ampun, Anda akan memindahkan gunung jika Anda melakukan ini, hari demi hari.

# 11 Hilangkan getaran negatif. Mempelajari cara menemukan diri sendiri cukup sulit, Anda tidak perlu membuatnya lebih sulit dengan mengelilingi diri Anda dengan Negatif Nancy. Potong mereka dari hidup Anda. Kelilingi diri Anda dengan suku individu yang berpikiran sama dan saksikan hidup Anda berubah. Ketika Anda tidak lagi perlu fokus pada hal-hal negatif, Anda menempatkan semua fokus Anda pada diri sendiri, dan belajar menemukan kebahagiaan di dalam diri Anda.

Anda bertanggung jawab sepenuhnya atas kebahagiaan dan kegembiraan yang mengisi hidup Anda. Bekerja untuk kebahagiaan, setiap hari. Jika Anda fokus untuk melakukannya, Anda akan belajar bagaimana menemukan kebahagiaan dalam diri Anda.