Bagaimana melupakan seseorang: 11 langkah tegas yang perlu Anda ambil

Mencoba untuk melanjutkan tanpa seseorang itu sulit - tetapi itu pasti bisa dilakukan. Inilah cara melupakan seseorang dan cara praktis untuk melewatinya.

Saat pertama kali putus dengan seseorang, sering kali terasa seperti hal terburuk di dunia. Anda bertanya-tanya bagaimana cara melupakan seseorang, dan bagaimana Anda bisa mulai bergerak ketika itu sangat menyakitkan.

Berita baiknya adalah perasaan ini akan berlalu. Waktu adalah penyembuh terhebat, dan seiring berjalannya waktu, Anda akan semakin jarang memikirkan orang itu hingga akhirnya Anda bertanya-tanya apa yang terjadi.

Mempelajari cara melupakan seseorang yang penting bagi Anda benar-benar sulit. Namun, jika Anda merasa hidup Anda sangat terpengaruh karenanya, Anda perlu mencari cara untuk maju.

Bagaimana melupakan seseorang - Langkah-langkah yang perlu Anda ikuti

Ada beberapa tahapan yang harus Anda lalui untuk mempelajari cara melupakan seseorang. Mengetahui tentang mereka, dan menerimanya, dapat membantu Anda melupakan seseorang dengan lebih cepat. Jadi, mari kita melihatnya.

# 1 Berhubungan dengan emosi Anda. Ketika Anda mencoba mencari tahu bagaimana melupakan seseorang, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mencoba mengubur perasaan Anda. Anda harus dapat memahami apa yang terjadi dan membicarakannya.

Menulis jurnal, berbicara dengan teman, pergi menemui terapis - namun Anda harus menghadapinya dan bagaimana perasaan Anda, lakukanlah. Mengekspresikan perasaan Anda dan menerima kesepakatan akan membantu Anda melanjutkan.

# 2 Berdamai dengan kesalahan yang Anda buat. Sangat jarang seseorang meninggalkan suatu hubungan tanpa penyesalan atas perilakunya sendiri. Sangat mudah untuk terus kembali ke saat-saat ketika Anda berharap Anda telah mengatakan atau melakukan sesuatu yang berbeda.

Meskipun bisa mengeksplorasi dan belajar dari kesalahan kami adalah hal yang sehat, jika Anda terus mengunjungi mereka, Anda akan kesulitan melepaskannya. Harus ada titik di mana Anda memaafkan diri sendiri dan terus maju. Letakkan masa lalu di masa lalu, dan gunakan kesalahan Anda untuk memahami diri Anda dengan lebih baik dan meningkat.

# 3 Berbaik hatilah pada dirimu sendiri. Ketika Anda sedang melewati masa yang sulit seperti mencoba mencari cara untuk melupakan seseorang karena itu menyakiti Anda, penting untuk menjaga diri sendiri. Jika Anda merasa sulit untuk melupakan seseorang, Anda mungkin akhirnya merasa frustrasi dengan diri sendiri dan kesal ketika Anda tidak bisa melepaskannya.

Ingatkan diri Anda bahwa ini adalah waktu yang sensitif dan sulit, jadi Anda harus berbaik hati pada diri sendiri untuk sembuh dan menjadi lebih kuat. Lakukan hal-hal baik untuk diri sendiri. Nongkrong dengan teman-teman, menonton film, pergi untuk pijat. Cobalah untuk mengingat bahwa Anda tidak dapat memaksa diri Anda untuk melupakan seseorang terlalu cepat. Anda perlu memberi diri Anda waktu.

# 4 Singkirkan pengingat. Ketika Anda merasa siap, Anda harus menyingkirkan pengingat yang membuat Anda terus mengingatnya. Kumpulkan barang-barang mereka, serta foto, hadiah, DVD, bahkan makanan yang mereka tinggalkan atau suvenir yang mengingatkan Anda tentang masa lalu.

# 5 Jangan berkomunikasi dengan mereka. Bahkan jika Anda berusaha keras untuk mencari tahu bagaimana melupakan seseorang, mungkin sulit untuk tidak ingin berbicara dengan mereka atau melihat mereka. Tapi ini hanya akan membuatnya lebih sulit. Lakukan semua yang Anda bisa untuk memastikan Anda tidak berhubungan.

Hapus nomor mereka, dan putuskan dari mereka di media sosial. Dapatkan teman-teman Anda untuk menyembunyikan ponsel Anda jika perlu! Mengurangi cara Anda dapat menghubungi mereka akan membuat segalanya jadi lebih mudah.

# 6 Tetap fokus di sini dan sekarang. Ambil setiap hari sebagaimana adanya, dan cobalah untuk tetap fokus pada hari itu dan tetap di masa sekarang. Jika Anda merasa pikiran Anda mengembara ke orang yang Anda coba lupakan, cobalah untuk membawa diri Anda kembali. Selalu bangun dengan pola pikir berusaha mendapatkan hari terbaik yang Anda bisa.

# 7 Ikuti hobi baru. Mengubah rutinitas Anda dan berfokus pada hal-hal baru akan membantu mengalihkan pikiran Anda dari orang yang Anda coba lupakan. Daftar ke kelas, bergabung dengan gym, atau melakukan sesuatu yang menenangkan seperti yoga atau meditasi.

# 8 Jangan takut untuk meminta bantuan. Mencoba mencari cara untuk melupakan seseorang bisa terasa seperti tugas yang sepi, tetapi menghabiskan waktu bersama orang lain benar-benar dapat membantu Anda fokus pada apa yang dimiliki orang-orang hebat di sekitar Anda. Beri tahu teman dan keluarga Anda bagaimana perasaan Anda, minta mereka untuk membuat Anda sibuk dan mengalihkan pikiran Anda.

# 9 Dapatkan ruang. Kadang-kadang berlibur atau pergi selama beberapa hari bisa menjadi hal yang Anda butuhkan untuk menjernihkan pikiran dan kembali dengan tekad baru dan perspektif yang segar. Menciptakan kenangan baru di tempat lain dan meninggalkan pikiran sedih dan meresahkan jauh di belakang Anda dapat sangat membantu.

Terlepas dari ini, jika Anda dapat melakukan perjalanan * bahkan yang sangat singkat * ke tempat baru, Anda akan merasa jauh lebih baik tentang hal-hal ketika Anda kembali.

# 10 Tetap positif. Tetap positif bisa sangat membantu dalam hal melupakan seseorang. Jika Anda bisa, mengapa tidak memulai 'jurnal kepositifan?' Notebook apa pun bisa digunakan. Di sini Anda dapat menuliskan tiga hal positif yang Anda syukuri setiap hari. Ini akan membantu Anda mengakhiri hari dengan kerangka pikiran yang bahagia mengetahui bahwa ada hal-hal dalam hidup Anda yang baik.

Tetap fokus pada apa yang penting bagi Anda dan hal-hal besar dalam hidup Anda akan membantu mengingatkan Anda bahwa hidup terus berjalan tanpa orang ini. Ingat, masih ada hal-hal yang harus disyukuri, dan semakin Anda memikirkan hal-hal ini, semakin Anda akan menghargainya dan merasa seperti Anda akan bisa melupakan ini.

# 11 Tuliskan alasan mengapa Anda ingin melupakannya. Menuliskan semuanya bisa membuat semuanya jadi lebih jelas. Mengingat dan mencatat perasaan Anda tentang hubungan tertentu sejujur ​​mungkin akan membantu Anda melihatnya secara objektif dan memberi Anda kejelasan tentang mengapa Anda ingin melupakannya dan melanjutkan.

Pikirkan tentang bagaimana mereka membuat Anda merasa, bagaimana mereka membuat Anda bertindak, dan apa yang salah. Ini juga dapat membantu dalam menentukan dan memahami pola dan tema yang menyebabkan kerusakan hubungan.

Mencari tahu bagaimana melupakan seseorang bukanlah hal yang mudah, terutama jika mereka adalah seseorang yang sangat penting bagi Anda, yang benar-benar Anda pedulikan, dan memiliki dampak besar pada kehidupan Anda.

Anda akan merasakan begitu banyak emosi ketika mencoba melupakan seseorang. Anda akan merasakan kesedihan, kesedihan, kemarahan, frustrasi, rasa sakit, kesepian, dan sakit hati, dan itu bisa menjadi proses yang sangat membingungkan, menantang, dan sangat lambat.

Gunakan tips ini untuk cara melupakan seseorang untuk mencoba dan membuat prosesnya lebih mudah. Pada akhirnya, seiring waktu, Anda akan mulai merasa lebih baik. Dan Anda akan mulai bergerak dan melupakan - kami berjanji!