15 Aturan yang sangat efektif untuk melupakan seseorang yang pernah Anda rawat

Berpura-pura seseorang yang pernah Anda cintai tidak ada lagi sangat sulit. Tetapi jika Anda ingin melupakan seseorang untuk selamanya, inilah yang perlu Anda lakukan.

Kita semua memiliki satu orang… atau dua… yang ingin kita hapus dari ingatan kita. Jika Anda begadang semalaman memikirkan satu orang yang tidak pernah Anda temui, jangan khawatir, Anda akan segera bisa tidur nyenyak.

Mungkin Anda satu-satunya yang menghabiskan berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun memikirkan seseorang yang membuat Anda sedih - tetapi Anda tentu saja tidak sendirian. Saya bisa menulis buku di atasnya. Butuh waktu satu tahun untuk melupakan sahabatku yang aku cintai. Tak perlu dikatakan, bajingan itu tidak mencintaiku kembali. Dia bukan bajingan, maksudku, aku tidak bisa memaksanya mencintaiku. Saya hanya bercanda - dia brengsek.

Pada awalnya, saya melakukan semuanya salah - duduk di rumah menonton film cewek 90-an dengan bak es krim. Bukan saja saya menjadi depresi, itu membuat saya gemuk. Apakah saya masih terdengar pahit? Mari kita tidak memikirkan ini, ini bukan tentang saya, ini tentang Anda.

Melalui pengalaman yang menyayat hati ini, saya mengumpulkan beberapa kebijaksanaan tentang cara melupakan seseorang yang Anda cintai. Jadi, perhatikan, karena meskipun akan memakan waktu, Anda akan melewati fase ini dengan kepala tinggi.

Bagaimana melupakan seseorang dan beralih untuk selamanya

Berikut adalah beberapa tips untuk membersihkan pikiran Anda dan melupakan seseorang.

# 1 Terima apa yang terjadi . Jangan menjadi salah satu dari orang-orang yang tidak dapat menerima kenyataan bahwa apa yang Anda inginkan tidak berhasil. Yang ingin saya katakan adalah, jangan seperti saya. Anda akan dapat mengatasi seseorang dengan lebih mudah jika Anda hanya menerima apa yang terjadi.

Memang benar, segalanya bisa berubah tetapi sementara itu menerima fakta-fakta dari situasi itu, dengan cara itu Anda tidak akan berharap untuk beberapa hasil film cewek klasik di mana orang yang patah hati muncul di pintu Anda dengan cincin kawin dan memohon untuk Anda kembali bersama. Itu tidak akan terjadi.

# 2 Biarkan saja . Anda harus mendengarkan lagu Disney, Let It Go . Lagu-lagu Disney ini semakin nyata. Biarkan saja. Ini satu-satunya cara agar Anda dapat membebaskan pikiran dan hati Anda. Jika Anda menerima apa yang terjadi, maka langkah selanjutnya adalah memahami itu, dan kemudian berjanji kepada diri sendiri bahwa Anda harus bergerak maju.

# 3 Pergilah. Jangan lakukan apa yang saya lakukan dan makan es krim di sofa saya - saya benar-benar menikmatinya, namun, setelah membersihkan dua bak, sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali hidup saya. Dapatkan sepatu Anda, dan berjalan-jalan. Pergi ke pasar. Pergi ke kafe. Lihat temanmu Ya, hati Anda hancur tetapi Anda masih bernafas - jangan biarkan seseorang mengambil waktu Anda.

# 4 Jangan memikirkan masa lalu. Anda bahkan tidak berani, "bagaimana jika…" saya. Hentikan itu. Jangan melihat ke belakang. Jika Anda melakukan ini atau Anda melakukannya, itu tidak akan mengubah apa pun. Berpikir, "bagaimana jika saya berusaha lebih keras?" tidak akan melakukan apa pun selain memperburuk pikiran Anda. Tentu, Anda bisa melakukan ini atau itu, Anda bisa melakukan ratusan hal yang berbeda, tetapi Anda tidak melakukannya.

Dan dalam semua kejujuran, bahkan jika Anda melakukannya, apakah itu akan mengubah apa pun? Kau tidak akan pernah tahu. Jadi, lepaskan saja. Itu terjadi. Ini sudah berakhir. Sekarang, maju.

# 5 Kerjakan sendiri . Jika Anda merasa sedih dan sedih, tidak ada gunanya merajuk. Untuk melupakan seseorang, hal terbaik adalah berfokus pada diri sendiri. Ini adalah kesempatan besar untuk mencari ke dalam dan mengembangkan diri Anda. Bergabunglah dengan kelas tembikar, berolahraga - lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

Sangat mudah untuk duduk di sofa - percayalah, saya menarik Brian Wilson, itu bagus sampai otot Anda mulai meleleh. Jika Anda tidak termotivasi untuk memperbaiki diri sendiri, mari kita pikirkan dengan cara yang berbeda. Bagaimana jika Anda bertemu orang itu dalam beberapa bulan. Balas dendam terbaik adalah terlihat lebih baik sekarang daripada saat Anda bersama mereka.

# 6 Hindari hal-hal yang mengingatkan Anda pada orang itu . Tinggal jauh dari mereka. Saya tahu, Anda ingin menguntit mereka dan melihat apakah mereka menderita seperti Anda, tetapi itu bukan ide yang baik. Anda perlu membersihkan diri Anda dari orang ini - tubuh, pikiran, dan jiwa.

# 7 Ubah gaya hidup Anda . Jika hidup Anda telah berkembang di sekitar orang ini, cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengubah gaya hidup Anda. Ini dapat dilakukan dengan mengerjakan sendiri, namun, Anda juga dapat mencoba pekerjaan baru atau mengubah kota. Membuat perubahan semacam ini akan memusatkan perhatian Anda pada sesuatu yang lain. Ini tidak akan menjamin bahwa Anda akan benar-benar melupakannya, tetapi itu akan membantu Anda dan memaksa Anda untuk melakukan hal-hal baru tanpa orang itu.

# 8 Bertemu orang baru . Anda harus melakukan ini. Memiliki teman yang sama dengan orang yang Anda coba lupakan adalah brutal. Ketika saya mencoba untuk pindah, teman-teman kami akan terus mengangkat namanya dalam percakapan atau menanyakan apa yang saya lakukan. Meskipun teman Anda berusaha mendukung, Anda tidak perlu pengingat terus-menerus. Memiliki teman yang tidak mengenal orang itu bisa menjadi berkat karena mereka tidak akan membombardir Anda dengan pertanyaan atau dengan gugup memberi tahu Anda bahwa orang itu sekarang berkencan dengan seseorang yang baru. ***

# 9 Jangan berbicara dengan orang itu . Jangan lakukan itu, tolong jangan lakukan itu - seperti yang dikatakan Drake. Ini bukan masalah. Jangan mengirim SMS, jangan panggil mereka, jangan snapchat mereka, jangan Instagram "hati" mereka, jangan facebook pesan mereka, jangan Whatsapp mereka, jangan merpati mail mereka. Secara harfiah tidak menghubungi mereka. Bagaimana Anda bisa melupakan seseorang jika Anda terus berbicara dengan mereka? Persis!

# 10 Jangan mencoba menghilangkan orang ini dari pikiran Anda . Jika Anda mencoba berhenti memikirkan orang ini, itu tidak akan berhasil. Ini benar-benar akan membuat Anda lebih memikirkan mereka. Jadi, jangan duduk di sofa sambil berpikir pada diri sendiri, "Aku harus melupakannya". Anda hanya akan membuat diri Anda berpikir tentang bagaimana Anda tidak ingin melupakan mereka. Pikiran adalah hal yang gila, eh?

# 11 Blokir dan hapus . Hapus semua itu - facebook, instagram, snapchat. Anda akan cyberstalk keluar dari mereka - percayalah. Satu-satunya cara untuk menghindari ini adalah dengan sepenuhnya menghapusnya dari kehidupan Anda. Ini akan sulit untuk dilakukan, tetapi setelah satu atau dua bulan, Anda akan berhenti mengunjungi halaman Facebook mereka - Anda mungkin belum percaya kepada saya, tetapi Anda akan percaya.

# 12 Catat perasaanmu. Anda perlu mengekspresikan perasaan Anda - ini adalah satu-satunya cara untuk memproses apa yang terjadi dan untuk membantu mendapatkan kejelasan dan kedamaian internal. Saya menulis empat skenario. Iya. Empat Aku tahu. Berlebihan Tapi saya punya banyak emosi untuk diproses dan kemungkinan besar, Anda juga.

Jadi, ambil jurnal, pena, dan mulai menulis. Bahkan jika kalimat pertama Anda adalah, "Saya tidak tahu harus menulis apa", tulis itu. Cepat atau lambat, Anda akan mulai mendapatkan momentum dan perasaan itu akan mulai mengalir ke halaman.

# 13 Tetapkan tujuan . Jadikan diri Anda berorientasi pada tujuan. Mulailah dengan tujuan kecil. Misalnya, saya membuat tujuan yang akan saya jalani selama tiga puluh menit setiap hari. Tujuan Anda tidak harus agung atau super signifikan. Ini bisa sederhana, asalkan itu membantu Anda melewati fase ini. Ingat, ini adalah fase. Kamu akan melewati ini. Jadi, tentukan beberapa tujuan. Setiap hari Anda akan menulis dalam jurnal Anda selama sepuluh menit atau mendengarkan musik sebelum tidur.

Perjalanan # 14 . Keluar dan lihat dunia. Tidak ada gunanya bermuram durja di sekitar rumah Anda, menunggu mereka berubah. Dapatkan tiket kereta, tiket pesawat, atau tiket bus - tidak masalah bagaimana Anda melakukan perjalanan selama Anda meluangkan waktu untuk melihat dunia tempat Anda tinggal. Percayalah, begitu Anda melihat apa yang dunia miliki, Anda akan menjadi bertanya-tanya mengapa Anda membuang-buang waktu untuk orang itu.

# 15 Berikan waktu . Ya, saya tahu ini klise tapi waktu benar-benar menyembuhkan semua hal. Mungkin butuh berhari-hari, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun, tetapi hidup terus berjalan dan akhirnya orang itu perlahan-lahan dan tanpa sadar akan meninggalkan pikiran Anda. Ketika saya melihat pria yang menghancurkan hati saya, saya benar-benar menatapnya sekarang hanya ingin mencukur janggutnya yang menjijikkan. Lihat, waktu benar-benar obat terbaik untuk melupakan seseorang.

Tidak pernah mudah untuk melupakan seseorang yang pernah Anda sayangi secara mendalam, terutama ketika mereka memberi Anda banyak hal untuk diingat. Tetapi dengan upaya dan aturan-aturan ini, suatu hari tidak jauh dari hari ini, Anda akan melihat ke belakang dan melihat betapa mudahnya itu sebenarnya.