Cara melupakan mantan demi kebaikan: 14 cara yang terbukti untuk terus maju

Mempelajari cara melupakan seorang mantan tidaklah mudah. Bukan berarti itu tidak mungkin. Cobalah 14 tips ini jika Anda ingin melupakan mantan Anda dan melanjutkan hidup Anda.

Saya tidak pernah pandai bergerak dari hubungan masa lalu saya. Dan ketika media sosial menunjukkan kepada saya bagaimana saya bisa menjadi penguntit terbesar di dunia, baiklah, katakan saja saya benar-benar berupaya mengembangkan cara melupakan seorang mantan.

Saya akan menghabiskan berjam-jam memeriksa posting, mencoba mendekripsi pesan tersembunyi yang mungkin, melihat apakah mereka kesakitan atas perpisahan, kehilangan setiap saat dari kehadiran saya. Jelas, itu sebagian besar ego saya melakukan pengintaian media sosial, tapi mari kita simpan itu untuk hari lain.

Intinya adalah melupakan mantan tidak semudah yang dipikirkan orang.

Bagaimana cara melupakan seorang mantan - Langkah-langkah kecil yang perlu Anda ambil

Sebagian besar waktu, itu terjadi karena kemauan, dan Anda merasa terlantar dan terkejut. Tapi itu tidak berarti Anda tidak akan bisa melanjutkan. Ya, itu mengejutkan, dan itu akan sulit, tetapi sepenuhnya bisa dilakukan. Dengan kata lain, hidup Anda belum berakhir, dan Anda akan menemukan cinta lagi.

Sudah saatnya Anda pindah dan belajar cara mengatasi mantan.

# 1 Berhenti menguntit. Saya tahu Anda ingin melihat media sosial mereka dan memastikan mereka belum pindah. Tapi, Anda harus berhenti menguntit mereka. Hapus dari semua media sosial, dan aplikasi apa pun yang Anda gunakan. Bagaimana Anda bisa melanjutkan jika mereka terus-menerus di wajah Anda? Berhenti menguntit.

# 2 Fokus pada diri sendiri. Um, halo. Anda sekarang lajang, yang berarti Anda memiliki semua waktu di dunia untuk fokus pada diri sendiri. Ini adalah musim untuk perawatan diri, dan sekarang, saatnya Anda mempraktikkannya. Temukan aktivitas baru, habiskan waktu bersama teman dan keluarga, atau pergi hiking. Fokus pada melakukan hal-hal yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia.

# 3 Buat dirimu sibuk. Jika Anda berbaring di sofa sepanjang hari, pikiran Anda akan terfokus pada mereka. Anda akan duduk di sana, memikirkan bagaimana mereka tertawa atau mengapa mereka mencampakkan Anda. Itu bukan langkah yang baik. Sebaliknya, buat diri Anda sibuk. Baik itu bekerja, sekolah, atau menjadi sukarelawan, isilah hari Anda dengan berbagai kegiatan. Semakin sedikit Anda memikirkannya, semakin baik.

# 4 Renungkan perpisahan itu. Ada dua orang dalam setiap hubungan, yang berarti Anda memiliki tanggung jawab dalam hubungan itu juga. Sudah waktunya bagi Anda untuk merenungkan hubungan dan melihat apa yang salah. Apa hal-hal yang Anda lakukan dalam hubungan itu? Apa yang harus Anda kerjakan untuk diri sendiri?

# 5 Pikirkan hal-hal yang tidak Anda sukai. Setiap hubungan memiliki pasang surut. Ada hal-hal yang Anda sukai tentang pasangan dan hubungan Anda, dan hal-hal yang tidak Anda sukai. Selama putus cinta, kita cenderung hanya melihat saat-saat indah. Tetapi saat ini Anda harus fokus pada atribut yang tidak Anda sukai. Untuk hubungan Anda selanjutnya, Anda akan lebih sadar akan apa yang tidak Anda inginkan dalam suatu kemitraan.

# 6 Hangout dengan teman dan keluarga Anda. Habiskan waktu bersama kelompok pendukung Anda karena merekalah yang akan mendukung Anda melalui pasang surut. Dengarkan saran mereka dan terima kasih dan dukungan mereka. Dan jika Anda ingin melewati, Anda akan membutuhkan orang-orang di sekitar Anda.

# 7 Jangan memaksa mereka keluar dari pikiran Anda. Ketika mengetahui bagaimana melupakan seorang mantan, jika Anda berusaha terlalu keras untuk tidak memikirkan mereka, itu tidak akan berhasil. Itu akan melakukan yang sebaliknya. Biarkan dirimu berduka; ini bukan balapan. Berduka bukanlah sesuatu yang bisa Anda kendalikan atau paksakan. Jika itu ada di pikiran Anda, proses pikiran dan perasaan ini. Seiring waktu, mereka akan menghilang dengan sendirinya.

# 8 Jika Anda masih tidur bersama, berhentilah. Ya, saya tahu Anda berpikir bahwa Anda dapat terus tidur dengan mereka tanpa memiliki perasaan, tapi itu dongeng. Anda tidak akan dapat melanjutkan jika Anda masih akrab dengan mantan Anda. Seks itu mungkin baik, tetapi tahukah Anda apa yang lebih baik? Bergerak.

# 9 Berduka. Putus hubungan dengan seseorang adalah proses yang menyedihkan. Anda tidak lagi memiliki mantan Anda dalam hidup Anda, dan ini adalah transisi. Beri diri Anda waktu untuk menjadi emosional. Menangis, berteriak, berteriak, keluarkan semua emosimu, dan lakukan prosesnya.

# 10 Catat perasaanmu. Teman dan keluarga Anda akhirnya akan bosan membicarakan perpisahan itu. Ini bukan hal yang buruk. Sungguh, hanya ada begitu banyak orang yang bisa mendengarnya. Jadi, tulis perasaan Anda, dan keluarkan semua yang ada di pikiran Anda. Keluarkan saja.

# 11 Jangan berteman dengan mereka. Ya, saya tahu Anda pikir Anda bisa berteman dengan mereka, tetapi mari kita menjadi nyata di sini. Itu tidak akan terjadi, setidaknya tidak sekarang. Anda tidak dapat berduka dan melanjutkan jika Anda masih bergaul dengan mantan pasangan Anda. Jadi, berhentilah sejenak dari mereka, dan ketika Anda merasa telah pindah, kembalikan mereka ke dalam hidup Anda.

# 12 Relawan dan berikan kembali. Kami meremehkan nilai memberi kembali. Ketika kita terjebak di kepala kita, sulit untuk melihat hal-hal baik yang Anda miliki dalam hidup Anda. Tetapi menjadi sukarelawan akan membuat Anda sibuk dan akan mengarahkan waktu dan energi Anda untuk memberi kembali.

# 13 Rencanakan perjalanan. Terkadang, Anda hanya perlu keluar dari lingkungan Anda untuk membantu Anda menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif. Dan Anda bahkan tidak perlu berkeliling dunia. Perjalanan akhir pekan ke kota berikutnya dapat melakukan keajaiban. Plus, perubahan pemandangan dapat membantu Anda merefleksikan dan menginspirasi Anda untuk masa depan.

# 14 Beri diri Anda waktu untuk melanjutkan. Ketika ada perpisahan, Anda ingin pindah sesegera mungkin. Inilah sebabnya kami berbalik dan bertindak seolah semuanya baik-baik saja. Namun dalam kenyataannya, Anda sedang berduka. Ini akan memakan waktu berbulan-bulan bagi Anda untuk melanjutkan, dan tidak apa-apa. Beri diri Anda waktu untuk melanjutkan.

Memahami cara melupakan mantan bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan dalam semalam. Tapi, beri diri Anda sedikit waktu, dan Anda akan beralih ke padang rumput yang lebih hijau.