Cara mengatasi kecurangan: 12 cara untuk membantu melanjutkan

Adakah yang lebih buruk daripada mengetahui bahwa Anda ditipu? Di sini, kita membahas cara mengatasi kecurangan dalam 12 cara, dan bagaimana melanjutkan.

Hubungan adalah tentang kepercayaan. Ketika Anda setuju untuk berada dalam hubungan monogami dengan seseorang, jika Anda menghapusnya kembali ke dasar, pada dasarnya apa yang Anda katakan adalah, "Saya tidak akan berhubungan dengan orang lain…"

Ruang lingkup kecurangan

Tentu saja, ada berbagai tingkat kecurangan. Anda mungkin hanya secara resmi keluar selama sebulan atau lebih, dan itu mungkin sekali - ciuman mabuk di klub malam - dan pasangan Anda mungkin telah memberi tahu Anda tentang hal itu langsung.

Di ujung lain spektrum, mungkin Anda sudah menikah, dan mereka telah berselingkuh lama selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, dan akan terus melakukannya jika Anda tidak menangkapnya.

Semua kecurangan itu salah, dan apa pun kondisinya, itu akan menyakitkan. Tapi mungkin tidak semuanya dimaafkan.

Cara mengatasi kecurangan

Itu semua tergantung individu. Jika Anda telah ditipu dan ini menandakan akhir dari hubungan Anda, berikut adalah 12 cara untuk melanjutkan.

# 1 Hancur. Ini sebenarnya bagian penting dari penyembuhan. Jika Anda tetap tabah dan menolak untuk memanfaatkan emosi Anda, kemungkinan mereka akan menyusul Anda di kemudian hari. Atasi rasa sakitnya sekarang. Menghadapinya – menjerit, berteriak, dan menangis tentang hal itu, lalu lepaskan.

Terisak di lantai dapur, menolak untuk turun dari tempat tidur, menangis di semua tempat umum yang sering Anda kunjungi karena Anda tidak dapat menyatukannya — ini semua benar-benar normal. Anda diizinkan untuk merasa sedih; apa yang terjadi pada Anda benar-benar menghancurkan dan menghancurkan jiwa, jadi rasakanlah.

# 2 Banyak mandi. Ini mungkin terlihat seperti aneh, tetapi sebenarnya, ini adalah cara yang bagus untuk membuat diri Anda tetap segar dan merasa segar dan siap menghadapi hari yang baru.

Mungkin Anda hanya bertahan satu jam sebelum Anda menjadi bangkai kapal yang layu lagi, tetapi itu masih layak dilakukan. Bangun, dicuci, dan berpakaian setiap hari akan berarti bahwa Anda tidak sepenuhnya dikalahkan, dan itu akan membuat Anda merasa lebih kuat. Sedikit demi sedikit, itu akan mulai menjadi lebih mudah juga.

# 3 Buat daftar putar. Mendengarkan musik benar-benar membantu Anda terhubung dengan emosi Anda, dan membuat daftar putar yang sempurna dapat sangat membantu dengan ini.

Bahkan, bikin dua.

Satu untuk ketika Anda hanya perlu menikmati emosi Anda — ini harus termasuk "Robek" Natalie Imbruglia dan "Better in Time" karya Leona Lewis.

Lalu buat yang lain. Orang yang bahagia, pemalu, pemarah yang membuat Anda berdiri, memompa tinju Anda di udara dan menari seperti orang gila yang gila. Itu akan sangat membantu — kami berjanji!

# 4 Berhenti menyalahkan dirimu sendiri. Bahkan orang yang paling percaya diri akan terguncang jika mereka telah ditipu. Anda akan menghadapi semua pertanyaan dan skenario berbeda yang harus ditanyakan oleh semua orang, dan, pada satu titik, tanpa ragu bertanya, "Apakah itu sesuatu yang saya lakukan?"

Membenci diri sendiri yang salah tempat adalah hal yang lumrah ketika Anda telah ditipu. Anda akan mulai berpikir itu karena Anda memperoleh beberapa pound, karena Anda tidak merapikan sebanyak yang seharusnya, atau karena Anda bersikeras menonton film favorit Anda malam itu.

Walaupun agak normal untuk merasakan hal ini, pada titik tertentu, Anda perlu duduk tegak dan menyadari bahwa tidak ada — dan kami sama sekali tidak berarti — tentang ini adalah kesalahan Anda. Setelah Anda memahaminya, Anda akan merasa lebih kuat.

# 5 Buat daftar. Dari semua yang tidak Anda sukai tentang pasangan Anda, itu. Berfokus pada semua hal negatif akan membantu Anda mengatasi mereka lebih cepat, dan mungkin membuat Anda menyadari bahwa Anda tidak pernah benar satu sama lain.

Sangat mudah untuk terjebak dalam perasaan nostalgia tentang saat-saat indah yang Anda alami bersama, tetapi ini tidak ada gunanya. Sebagai gantinya, ingatlah apa yang mereka sukai dalam musik, bagaimana mereka akan selalu meninggalkan rambut di kamar mandi, bagaimana mereka egois di tempat tidur, atau terbiasa merasa kesal dengan Anda karena hal-hal yang benar-benar tidak adil.

Kemudian, ingatlah bahwa mereka menipu Anda, bahwa Anda jauh lebih berharga daripada itu, dan bahwa Anda akan menemukan seseorang yang lebih baik, yang juga akan membuat Anda jauh lebih bahagia.

# 6 Marah. Anda harus marah. Orang yang paling Anda percayai benar-benar menghancurkan kepercayaan Anda. Sangat marah itu baik – itu katarsis.

Marah ketika Anda bersama teman-teman Anda, bersumpah banyak, dan merencanakan tindakan balas dendam yang tidak masuk akal. Anda akhirnya akan tenang, dan berani kami bahkan mengatakan tertawa tentang hal itu, tetapi Anda pasti akan merasa jauh lebih baik jika Anda dapat curhat dari waktu ke waktu.

# 7 Dapatkan hobi baru. Tidak ada yang lebih baik daripada menyingkirkan kehidupan lama Anda dengan memulai sesuatu yang baru. Mendapatkan hobi baru akan membuat Anda keluar dari rumah, membuat Anda bertemu orang baru, dan akan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan mantan Anda sepanjang waktu.

Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi tunda saat Anda bersama mereka. Anda akan merasakan pencapaian yang luar biasa dan menyadari bahwa mereka menghambat Anda.

# 8 Lakukan sesuatu yang membuatmu takut. Keluar dari zona nyaman Anda adalah penting. Dorong batas Anda, dan lakukan sesuatu yang membuat Anda takut. Ini bisa menjadi penyelaman langit, atau mungkin berbicara dengan bos Anda tentang kenaikan gaji.

Apa pun itu, sekaranglah saatnya untuk melakukannya. Ketika sesuatu yang buruk terjadi pada kita, kita dapat memilih untuk duduk dan mengambilnya - biarkan itu menghancurkan kita - atau kita dapat berdiri dan bertarung.

# 9 Pakai pakaian " tidak pernah gagal " dan keluarlah. Waktunya berpesta! Selesaikan rambut Anda, pijat, manjakan diri Anda dengan sesuatu yang baru, lalu kumpulkan semua teman terbaik Anda dan pukul lantai dansa.

Butuh malam yang menyenangkan bersama teman-teman untuk menyadari bahwa Anda bisa baik-baik saja tanpa mantan Anda, dan ada banyak ikan di laut.

# 10 Sendirian. Pada titik tertentu, Anda harus sendirian. Ketika Anda menghabiskan hari pertama itu, malam, dan malam sendirian dan Anda baik-baik saja dengan itu, itu adalah tanda yang cemerlang bahwa Anda akan pindah.

Tentu saja, tidak perlu memaksanya, tetapi ketika Anda merasa siap meluangkan waktu hanya dengan diri sendiri, itu sebenarnya bisa sangat menyenangkan! Anda tidak punya siapa pun untuk menjawab, jadi lakukan saja hal Anda, persis seperti yang Anda inginkan!

# 11 Sadarilah bahwa Anda sebenarnya tidak peduli lagi. Suatu hari, dalam waktu yang tidak terlalu lama, Anda akan menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak peduli lagi, dan ketika Anda melakukannya, akan terasa seolah-olah beban besar telah terangkat.

# 12 Maafkan mereka. OK, jadi yang ini mungkin cukup sulit untuk dilakukan, tetapi tidak peduli seberapa parah mereka menyakiti Anda, jika Anda bisa memaafkan mereka, Anda akan merasa jauh lebih damai dengan hidup Anda.

Anda tidak harus berteman baik dengan mereka, Anda tidak harus bertemu dengan mereka, atau bahkan menelepon mereka. Ketahuilah, dalam hati Anda, bahwa Anda telah memaafkan mereka, dan bahwa sudah pasti saatnya untuk maju dan melepaskan.

Ditipu itu mengerikan dan menghancurkan. Namun, satu hal yang bisa Anda yakini adalah bahwa Anda akan bisa mengatasinya, dan Anda akan maju terus. Pikirkan semua orang yang Anda kenal yang menderita kehilangan dan sakit hati. Pada saat itu, mereka tidak bisa melihat melewati kegelapan dan rasa sakit, tetapi sekarang mereka bahagia dan diperbarui.

Ini akan terjadi pada Anda juga, dan dengan 12 tips hebat ini, Anda akan tahu persis bagaimana cara untuk tidak dicurangi.