Cara mengatasi perpisahan: 15 tips untuk beralih dari pouty

Namun itu terjadi — putus cinta. Tapi, kamu tidak harus tinggal di tanah pout selamanya. Ada beberapa hal untuk membantu Anda mengetahui cara mengatasi putus cinta.

Ini adalah subjek yang cukup sensitif bagi saya sekarang karena saya dicampakkan beberapa minggu yang lalu. Saya masih melalui proses transisi pasca putus, tetapi saya merasa jauh lebih baik. Kita semua tahu penyembuhan patah hati membutuhkan waktu. Aku akan memberitahumu, menunggu hatimu membaik. Penting untuk memahami cara mengatasi perpisahan sehingga Anda tidak terjebak.

Cara mengatasi putus cinta

Sehari setelah kami putus, aku menghabiskan sepanjang hari di kamarku sambil menangis — aku benar-benar berantakan. Minggu berikutnya, saya menghabiskan cemberut di sekitar rumah, menangis secara berkala ketika saya mencuci piring atau makan sarapan. Tapi, ini semua adalah tahap-tahap pasca perpisahan.

Lewati fase-fase ini. Kamu butuh. Tetapi akan ada saat di mana Anda menyadari bahwa Anda perlu mengganti pakaian dalam dan bahkan mungkin mandi. Apakah sekarang lebih baik bagi saya? Ya, saya tidak menangis sepanjang waktu, saya tertawa dengan teman-teman saya. Tentu saja, saya akan memikirkannya ketika saya sendirian dengan pikiran saya, tetapi saya tidak lagi terobsesi. Apakah saya sepenuhnya melupakannya? Tidak.

Tapi itu butuh waktu, ini hanya bagian dari kehidupan yang harus kamu lalui. Memahami cara mengatasi perpisahan itu tidak mudah, tetapi Anda akan merasa luar biasa begitu Anda selesai.

# 1 Terima itu. Hubungan seperti yang kita tahu sudah berakhir. Sekarang, mereka bisa kembali setelah beberapa bulan, memohon Anda untuk mengambilnya kembali atau tidak. Tapi, untuk ketenangan pikiran Anda sendiri, yang terbaik adalah Anda percaya bahwa perpisahan ini adalah perpisahan yang sebenarnya. Tidak ada kesempatan untuk kembali bersama. Percayalah, harapan itu hanya mencegah Anda untuk terus maju.

# 2 Jangan menekan emosi Anda. Hal terburuk yang harus dilakukan adalah menekan emosi Anda. Baik pria maupun wanita diketahui melakukan hal ini, biasanya lebih banyak untuk pria. Jadi, Sobat, jangan jatuh ke dalam perangkap "anak laki-laki tidak menangis." Anda harus mengeluarkan semua emosi Anda. Jika Anda ingin menangis, menangislah. Jika Anda ingin berteriak, maka berteriaklah * cobalah berteriak ke bantal agar Anda tidak menakuti tetangga Anda *. Intinya, tunjukkan emosi Anda karena itu wajar.

# 3 Tinggal jauh dari minuman keras. Ya, Anda mungkin berpikir terbuang membantu menyembuhkan hati Anda yang hancur tetapi tidak. Tentu, minum dan mabuk pada Sabtu malam, tetapi mabuk setiap malam tidak akan membantu Anda mengatasi perpisahan. Itu hanya digunakan sebagai topeng. Ingat apa yang saya katakan, jangan menekan emosi Anda. Alkohol dan obat-obatan sangat bagus untuk membuatnya terlihat seperti Anda secara emosional dan mental baik-baik saja.

# 4 Gunakan teman dan keluarga Anda untuk dukungan. Itulah gunanya teman dan keluarga. Mereka seharusnya menjadi batu Anda ketika Anda berada di saat yang rentan. Mereka seharusnya duduk bersama Anda dan membicarakannya untuk membantu Anda sembuh. Jika Anda tidak memiliki teman seperti itu, bicarakan dengan keluarga Anda. Jika tidak ada yang mendukung Anda, bicarakan dengan terapis. Mereka akan membantu Anda.

# 5 Jangan membuntuti mereka di media sosial. Ini adalah hal termudah untuk menjebak diri Anda: Facebook dan Instagram mereka. Saat ini, saya tahu persis berapa banyak pengikut yang dimiliki mantan saya di Instagram, dan berapa banyak foto yang diposkannya. Apakah itu sehat? Tidak, tidak.

Saya sedikit terobsesi pada awalnya dan mempercayai saya, itu hanya memperburuknya. Anda harus melakukan apa pun yang Anda bisa untuk tidak masuk ke akun media sosial mereka. Mengetahui ke mana mereka pergi tadi malam atau dengan siapa mereka tidak mengubah fakta bahwa kalian berdua tidak lagi bersama.

# 6 Memahami bahwa Anda akan merasa kosong. Saya merasa seperti seseorang mengambil hati saya dan kemudian peduli padanya. Aku merasa benar-benar kosong, hampir seolah-olah aku kehilangan jiwaku. Anda akan merasa seperti itu sebentar. Anda tidak akan tertawa atau tersenyum. Anda tidak akan merasakan apa-apa. Tetapi Anda sedang berduka saat ini, jadi ini wajar. Yang perlu Anda lakukan adalah memastikan Anda tidak terjebak dalam fase ini.

# 7 Sebenarnya memutus semua kontak. Jika mereka mengirimi Anda pesan dan menanyakan kabar Anda, suruh mereka untuk berhenti. Saya tahu, ini akan sulit, tetapi Anda perlu waktu Anda sendiri untuk menyelesaikan perpisahan itu. Jika Anda berhubungan, Anda akan memiliki sedikit harapan bahwa mereka ingin bersama Anda. Mungkin bukan itu masalahnya. Butuh beberapa bulan dan lakukan sendiri.

# 8 Jangan mulai memukul mereka. Yah, aku bukan malaikat. Ketika saya bersama dengan gadis-gadis saya, saya benar-benar menghancurkan mantan saya. Ini bisa dimengerti karena kamu terluka. Tetapi, dalam semua kejujuran, Anda seharusnya tidak melakukan ini. Anda memilih untuk bersama orang itu dan mengambil risiko bahwa mungkin ini tidak akan berhasil pada akhirnya. Karena Anda memilih mantan Anda, Anda tahu kualitas positif yang mereka miliki. Berbicara omong kosong tentang mereka tidak mengubah apa-apa, jadi ambil jalan raya.

# 9 Tetap sibuk. Jika Anda berbaring di tempat tidur sepanjang hari menatap dinding, well, perpisahan ini akan lebih sulit daripada yang seharusnya. Tentu, ambil momen mengasihani diri sendiri, itu bagus. Kemudian, Anda melompat kembali ke gigi. Buat diri Anda sibuk. Semakin sedikit waktu Anda duduk di rumah sendirian dengan pikiran Anda, semakin baik. Padahal, Anda harus merenungkan perpisahan di beberapa titik, berikan waktu.

# 10 Seks mungkin bukan bentuk terapi terbaik. Setiap orang selalu menyarankan untuk melakukan rebound. Nah, itu sudah dilakukan. Itu tidak benar-benar mengubah perasaan Anda. Jika ada, Anda mungkin akhirnya lebih memikirkan mantan Anda dan bagaimana Anda kehilangan koneksi yang Anda miliki dengan mereka di tempat tidur. Jadi, santai saja untuk mencoba bercinta. Ini bukan kompetisi. Lakukan saat Anda merasa siap.

# 11 Pergi ke terapis yang sebenarnya. Jika Anda benar-benar mencari beberapa bentuk terapi dan tidak tertarik berolahraga atau bermeditasi, maka pergi ke terapis. Mereka menambah perspektif yang hebat karena mereka sama sekali tidak tahu tentang Anda atau situasi Anda. Jadi, mereka memberi Anda perspektif orang luar yang mungkin Anda butuhkan.

# 12 Turun dari sofa. Jangan duduk di sofa menonton TV realitas yang menyedihkan. Sebaliknya, keluarlah. Jaga agar pikiran Anda fokus pada hal-hal di sekitar Anda. Berjalan-jalan, makan es krim, menjadi relawan di tempat penampungan, melakukan sesuatu yang membuat Anda berinteraksi dengan komunitas Anda. Ketika Anda memberi kembali, Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Jadi, ini dapat membantu Anda bekerja dengan rasa terima kasih.

# 13 Jangan hanya fokus pada saat-saat indah yang kamu alami bersama. Yup, saya melakukan ini. Saya benar-benar lupa argumen atau bendera merah yang dia perlihatkan dan hanya memikirkan saat-saat sempurna yang kami miliki bersama. Anda mungkin memiliki saat-saat yang luar biasa dengan mantan Anda, tetapi, ingat, Anda juga memiliki momen buruk. Tidak ada yang sempurna, jadi jangan terjebak dalam mentalitas "Aku tidak akan pernah menemukan orang seperti mereka".

# 14 Jangan memaksakan diri untuk mengatasinya. Tidak ada batas waktu untuk pemulihan dari putus cinta. Saya tahu banyak orang mencoba memperhitungkan berapa bulan yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang, tetapi itu semua omong kosong. Setiap orang berbeda dan hubungan Anda tidak sebanding dengan hubungan orang lain. Jadi, luangkan waktu Anda, Anda tidak terburu-buru. Jika Anda butuh dua bulan, bagus. Jika Anda butuh dua tahun, bagus juga.

# 15 Ingatlah untuk berlatih cinta-diri. Ini sebenarnya adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan setelah putus cinta. Alih-alih menyalahkan diri sendiri untuk segalanya dan menyebut diri Anda tidak berguna dan tidak dapat dicintai, berlatihlah mencintai diri sendiri.

Lihatlah diri Anda di cermin dan katakan, “Ya, saya cacat. Ya, saya membuat kesalahan. Saya manusia Saya cantik." Anda mengakui kekurangan Anda, tetapi Anda juga mengakui bahwa Anda adalah orang baik yang layak untuk dicintai.

Ini bukan masa yang mudah bagi Anda, saya tidak akan berbohong. Tapi, Anda benar-benar tidak punya pilihan selain menerobosnya dan belajar bagaimana cara mengakhiri perpisahan. Setelah Anda berhasil keluar dari momen ini, Anda akan melihat seberapa tangguh diri Anda sebenarnya.