Cara mendapatkan diri Anda

Apakah perpisahan Anda menyebabkan harga diri Anda anjlok dan membuat Anda meragukan diri sendiri? Gunakan 8 langkah ini untuk mengembalikan harga diri Anda dan merasa luar biasa lagi!

Setiap orang mengalami masalah harga diri dari waktu ke waktu dalam hidup mereka.

Namun, salah satu masalah paling sulit yang membuat harga diri Anda mungkin menderita adalah putusnya dengan seseorang yang sangat Anda cintai.

Ini normal, dan tidak apa-apa untuk berduka.

Tetapi jika Anda merasa harga diri Anda menderita karena putus cinta, berikut adalah beberapa cara Anda bisa kembali ke permainan Anda!

Cara mendapatkan kembali harga diri Anda setelah putus cinta

Beberapa orang dapat melihat sisi positif dari perpisahan, dan ini membuat post-break jauh lebih mudah.

Ini terutama berlaku bagi orang-orang yang baru saja keluar dari hubungan yang tidak sehat atau bagi mereka yang putus cinta.

Tetapi ada orang-orang yang merasa kehilangan kesempatan terakhir mereka dalam cinta, terutama ketika mereka telah dikhianati dalam cinta, dan dengan demikian, harga diri mereka mulai menurun.

Ada alasan mengapa lagu Neil Sedaka “Breaking up is hard to do” menjadi populer, bahkan bagi mereka yang masih sangat muda.

Itu susah. Tetapi sekeras kelihatannya sekarang, Anda harus ingat bahwa itu bukan akhir dunia!

8 langkah untuk mendapatkan harga diri Anda kembali!

Anda tidak perlu berkubang dalam kesedihan selama sisa hari-hari Anda, karena Anda dengan sedih mengingat kembali saat-saat yang Anda habiskan bersama cinta Anda yang hilang.

Kemerosotan pasca-perpisahan sulit, itu benar. Tapi di sini ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memberi harga diri Anda dorongan besar sehingga Anda bisa menghadapi masa depan dengan kepala terangkat tinggi!

# 1 Ingatlah kualitas terbaik Anda. Ketika Anda telah memecah belah kekasih Anda, mudah untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang telah Anda lakukan untuk membuat hubungan gagal. Mungkin Anda bukan koki yang baik. Mungkin Anda punya kebiasaan menyebalkan. Mungkin Anda tidak cukup mendukung, cukup energik, cukup mencintai, cukup ekspresif. Mungkin Anda tidak cukup.

Setiap orang memiliki kekurangan. Tetapi itu tidak berarti kekurangan dan kesalahan ini harus memberi bayangan pada kualitas positif Anda. Berhentilah berfokus pada setiap hal kecil yang Anda lakukan yang membuat hubungan Anda gagal. Alih-alih, ingatlah kualitas terbaik Anda yang membuat hubungan itu bertahan selama itu.

Selain itu, tinjau prestasi Anda. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda kuasai, hal-hal yang tidak dapat dilakukan orang lain, dan kualitas yang dikagumi orang. Kadang-kadang Anda mungkin lupa bahwa Anda memiliki semua sifat-sifat hebat ini, tetapi mengingatnya pasti dapat membantu Anda memandang diri sendiri dengan cara yang lebih positif dan merasa lebih baik tentang diri Anda lagi.

# 2 Jadilah pengasih diri. Putus asa sering kali ketika Anda mulai mengkritik diri sendiri karena tidak mampu menjaga hubungan bersama. Tetapi sekali lagi, Anda juga harus bersikap baik kepada diri sendiri dengan menerima kenyataan bahwa Anda hanya bisa melakukan begitu banyak. Itu bukan salahmu, kau tahu!

Buka hati dan pikiran Anda pada kenyataan bahwa ada hal-hal di luar kendali Anda yang bisa membuat hubungan Anda hancur.

Tidak masalah. Anda melakukan apa yang Anda bisa. Anda diizinkan merasakan rasa sakit dan berduka atas kehilangan Anda. Rasakan kesedihan membasahi Anda, dan kemudian perlahan-lahan lepaskan. Anda adalah siapa Anda, dan Anda adalah orang yang hebat bahkan jika mantan Anda gagal melihatnya lagi.

# 3 Tetap di saat ini. Betapa pun sulitnya, Anda harus melihat ke sekeliling Anda dan menerima bahwa orang yang dulu bersama Anda tidak lagi bersama Anda. Menyangkal bahwa itu sudah berakhir hanya akan menghentikan Anda untuk bergerak maju. Jika itu membantu, Anda dapat menyingkirkan apa pun yang mengingatkan Anda tentang hubungan Anda sampai Anda menerima kenyataan bahwa semuanya sudah berakhir.

Ganti fotonya dengan foto anggota keluarga. Hindari memainkan lagu-lagu Anda di iPod Anda. Tinggal jauh dari restoran mantan Anda dan Anda sering.

Proses menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang mantan Anda mungkin menyakitkan. Tetapi yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah demi langkah, dan memperkuat setiap item yang Anda lepaskan dengan pengalaman positif.

Setiap kali Anda membuang beberapa barang mantan pacar Anda, ambil videogame baru untuk dicoba. Saat Anda menghapus pesan-pesan mantan pacar Anda di ponsel Anda, pergi dan makan hidangan favorit Anda atau manjakan diri Anda dengan potongan rambut baru.

Ini tidak hanya membantu Anda mengatasi mantan Anda, tetapi juga berfungsi untuk membersihkan jejak mantan Anda dalam hidup Anda. Ini adalah titik awal yang bagus untuk membantu Anda membangun kembali identitas Anda sekarang setelah Anda lajang dan bebas. Dan oh-begitu-luar biasa lagi!

# 4 Buat diri Anda sibuk dengan produktivitas. Sekarang Anda tidak lagi menghabiskan waktu dengan mantan Anda, akan ada banyak waktu di jadwal Anda yang akan dibiarkan gratis. Sebenarnya bukan ide yang baik untuk membiarkan diri Anda diam karena saat-saat ini akan membuka Anda untuk mengenang masa lalu yang indah. Sebagai gantinya, pergi untuk kegiatan yang dapat Anda nikmati selama waktu luang Anda.

Pergilah ke gym. Belajar bahasa baru. Perjalanan. Sukarelawan. Apa pun yang Anda tidak bisa lakukan ketika Anda bersama mantan Anda, lakukan sekarang! Ketika Anda menyibukkan diri dengan mempelajari keterampilan baru, itu dapat membantu menjaga pikiran Anda dari perpisahan yang mendatangkan malapetaka pada harga diri Anda.

Selain itu, bukankah akan terasa jauh lebih baik ketika Anda memiliki outlet yang juga berfungsi sebagai pengalaman belajar yang hebat? Dan ketika Anda berfokus untuk menjadi orang yang lebih baik, mudah untuk menyadari bahwa Anda juga akan lebih memikirkan diri sendiri setelah Anda menyelesaikan sesuatu yang baru.

# 5 Jangan melihat hubungan masa lalu Anda dengan kacamata berwarna mawar. Bayangkan saja duduk di rumah saat hujan di luar. Anda mendengarkan daftar putar Anda untuk menghabiskan waktu, dan lagu mantan Anda dan Anda menari pada hari jadi Anda mulai bermain. Anda tahu Anda ingin mematikannya, tetapi semua kenangan indah ini mengalir seperti gelombang nostalgia…

Berhenti. Baik. Sana. Anda tahu di dalam diri Anda bahwa hubungan Anda tidak sempurna. Itu naik turun, jadi mengapa repot-repot fokus begitu banyak pada naik? Sudah berakhir karena suatu alasan, dan alasan itu adalah bahwa hal-hal tidak lagi berjalan di antara kalian berdua.

Ketika Anda melihat ke belakang, lihat hubungan masa lalu Anda lebih objektif. Ini membantu Anda melihat bahwa Anda tidak melepaskan diri dari hubungan dongeng. Ada harapan untuk hubungan yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik untuk Anda di luar sana!

# 6 Hindari memainkan game perbandingan. Tidak ada yang lebih sulit mengenai harga diri Anda selain melihat mantan Anda dengan seseorang yang Anda rasa lebih baik dari Anda. Apa pun yang Anda lakukan, tahan dorongan untuk tahu lebih banyak tentang pasangan Anda yang sekarang!

Jangan membuntuti dia di Facebook, Twitter, atau bahkan secara langsung. Mengetahui lebih banyak tentang orang baru dalam kehidupan mantan Anda hanya akan membuat Anda menuliskan secara mental apa yang mungkin ia miliki dan tidak Anda miliki. Apakah dia lebih panas? Apakah dia lebih seksi? Apakah dia memiliki pekerjaan yang lebih baik? Apakah dia lebih baik dengan teman-temannya daripada kamu?

Sejujurnya, nyala baru mantan dan mantan Anda seharusnya tidak lagi mengganggu Anda, jadi hindari membuka kembali luka baru dengan mengintip kehidupan mereka. Itu tidak sehat, dan itu pasti akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri.

Tetapi jika Anda tidak dapat menahan diri, cobalah untuk melihat sisi negatif dari minat cinta baru mantan Anda, dan Anda akan menyadari bahwa Anda jauh lebih baik, setelah semua!

# 7 Anda pernah melakukannya sebelumnya, Anda bisa melakukannya lagi. Bagi Anda yang bukan orang baru dalam perpisahan, apa yang membuat Anda berpikir perpisahan yang satu ini harus menentukan siapa Anda selama sisa hidup Anda? Seharusnya tidak!

Tampaknya sulit untuk menyelesaikan perpisahan ini, tetapi jika Anda pernah melakukannya sebelumnya, apa yang menghentikan Anda melakukannya lagi? Anda lebih ulet dari yang Anda pikirkan. Dan jika Anda pernah mengalami hubungan seperti ini di masa lalu, maka Anda juga lebih dari mampu membangun hubungan baru dengan seseorang yang baru.

Anda adalah orang yang hebat, dan hubungan yang buruk tidak mendefinisikan Anda sebagai pasangan yang buruk. Mungkin, pasangan Anda dan Anda tidak kompatibel, tetapi itu tidak membuat Anda tidak kalah kerennya dengan Anda!

# 8 Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Apakah Anda sedang menjalin hubungan atau tidak, teman dan keluarga Anda akan tetap setia pada Anda. Kelilingi diri Anda dengan perusahaan mereka dan biarkan mereka membantu Anda melewati rasa sakit Anda.

Anda mungkin berpikir bahwa mereka hanya memanjakan Anda untuk membuat Anda berhenti bermuram durja, tetapi orang-orang ini juga dapat memberi Anda perspektif baru tentang berbagai hal. Mereka dapat mengingatkan Anda bagaimana Anda orang yang luar biasa dalam hak Anda sendiri, lajang atau tidak lajang.

Orang-orang ini mencintai Anda ketika Anda masih lajang, ketika Anda diambil, dan mereka masih mencintaimu sekarang karena Anda baru saja putus cinta. Pasti ada sesuatu di dalam diri Anda yang menarik orang-orang ini masuk

Bersenang-senanglah, hargai itu, dan percayalah dalam dirimu bahwa orang-orang hebat seperti ini tidak akan bertahan padamu tanpa alasan yang jelas!

Keluar sekarang!

Turunlah dari sofa itu dan berhentilah menonton semua com-com yang jelek itu saat Anda melahap sebotol es krim. Hanya karena hubungan ini gagal bukan berarti kesempatan Anda untuk cinta dan kehidupan yang hebat berakhir. Dan tidak berarti apakah itu menyiratkan bahwa Anda kurang hebat sekarang.

Lihatlah diri Anda dalam sudut pandang yang lebih positif, dan jangan biarkan cegukan cinta yang satu ini membuat Anda sedih dan membuat harga diri Anda. Sekarang keluarlah dan pegang kepala Anda tinggi dan bangga saat Anda menghadapi pasar lajang sekali lagi!

Anda tidak gagal dalam cinta hanya karena hubungan ini memudar, betapapun itu penting bagi Anda. Gunakan 8 cara ini untuk mendapatkan harga diri Anda kembali, kencangkan dan kencangkan diri Anda. Sisa hidup Anda yang luar biasa menanti Anda!