Bagaimana memiliki hubungan yang sehat dan menjadi benar-benar lebih bahagia dari sebelumnya

Tidak ada yang pernah mengatakan hubungan itu mudah. Anda dapat belajar bagaimana memiliki hubungan yang sehat selama Anda mau berusaha.

Sedihnya, mudah bagi suatu hubungan menjadi tidak berfungsi dan tidak sehat. Ada begitu banyak hal yang bisa terjadi yang mengarah pada ketidakpercayaan, kebencian, dan manipulasi. Mempelajari cara memiliki hubungan yang sehat secara proaktif hanya baik untuk Anda dan hubungan Anda.

Anda mungkin berpikir Anda rasional. Namun, begitu emosi yang kuat terlibat, ketegangan dapat keluar dari kendali. Mereka menyebabkan banyak celah dalam hubungan yang sehat.

Anda mungkin berpikir seseorang harus menipu agar hal-hal ini terjadi, tetapi bahkan gangguan kecil dapat menyebabkan masalah yang lebih besar jika tidak ditangani dengan benar.

Apa itu hubungan yang sehat?

Apakah benar-benar ada definisi pasti tentang hubungan yang sehat? Secara umum, hubungan yang sehat adalah hubungan di mana kedua pasangan bahagia.

Tetapi itu dapat berarti banyak hal yang berbeda bagi banyak orang yang berbeda. Bagi sebagian orang, itu bisa berarti hubungan terbuka sedangkan untuk yang lain itu berarti menjadi monogami.

Beberapa pasangan pergi berkencan mingguan untuk merasa dicintai dan dihargai sementara yang lain menemukan melakukan hal-hal di sekitar rumah bersama atau menjalankan tugas sudah cukup.

Hubungan yang sehat didasarkan pada rasa hormat, kepercayaan, komunikasi, dan dukungan. Semua hal itu dapat diubah agar sesuai dengan hubungan Anda. Tidak ada hubungan yang sempurna. Tidak ada hubungan yang ada tanpa masalah yang adil.

Tetapi, belajar bagaimana memiliki hubungan yang sehat dapat membantu masalah-masalah itu diselesaikan dengan lancar, tenang, dan tanpa penyesalan.

Bagaimana memiliki hubungan yang sehat

Meskipun setiap hubungan unik dengan kebiasaan dan masalahnya sendiri, ada beberapa hal yang mengisi setiap hubungan yang sehat.

Anda dapat membuat hal-hal bekerja untuk Anda dan pasangan Anda, tetapi tanpa hal-hal ini, hampir tidak mungkin untuk memiliki hubungan yang sehat.

Komunikasi # 1. Ada alasan mengapa Anda mendengar semua orang mengatakan bahwa komunikasi adalah kunci. Dan itu karena itu benar, jika Anda ingin tahu bagaimana memiliki hubungan yang bahagia. Jika Anda tidak bisa membuka diri dan berbicara dengan pasangan Anda tentang hal-hal sulit, Anda tidak benar-benar berada di sekitar mereka.

Dalam hubungan yang sehat, Anda seharusnya tidak merasa seperti berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka. Anda harus dapat dengan hormat tidak setuju atas warna cat yang akan dipilih, ke mana harus pergi berbulan madu, dan keluarga yang harus dikunjungi selama liburan.

Suatu hubungan tanpa komunikasi yang tepat mudah terpecah karena satu atau Anda berdua menyimpan hal-hal untuk diri Anda sendiri yang menciptakan ketegangan dan kebencian. Jika Anda kesulitan berkomunikasi, luangkan waktu Anda.

Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan mereka untuk bersabar dengan Anda. Jika Anda perlu mengutarakan kekhawatiran Anda, lakukan semula seperti yang Anda lakukan pada anak. Begitu Anda terbiasa berbagi perasaan dan kekhawatiran Anda, baik positif maupun tidak, Anda akan lebih nyaman untuk semakin dalam.

# 2 Memahami. Ya, komunikasi adalah kuncinya. Namun, Anda dapat berkomunikasi sampai wajah Anda biru, tetapi tanpa mendengarkan dan memahami apa yang Anda katakan, bahkan komunikasi terbaik pun bisa gagal.

Anda dan pasangan tidak bisa hanya berbagi perasaan dan harapan yang cukup. Anda berdua harus mendengarkan yang lain. Lihat dari mana mereka berasal dan ajukan pertanyaan jika Anda tidak mengerti.

Pikirkan itu seperti sekolah. Seorang guru dapat berdiri di depan kelas dan mengajar. Jika Anda tidak mengerti, itu tidak akan membantu Anda lulus ujian. Mengangkat tangan dan mengajukan pertanyaan adalah bagaimana Anda benar-benar memahami apa yang Anda dengar dan kemudian dapat menerapkannya pada situasi di masa depan.

# 3 Rasa Hormat Saling menghormati adalah prioritas untuk semua hubungan, terutama hubungan romantis di mana peran gender tradisional cenderung dipaksakan. Jika pasangan Anda tidak memandang Anda sederajat dalam hal-hal seperti tenaga kerja atau keluarga, maka hal yang sama berlaku untuk hubungan Anda.

Hormati pendapat dan perbedaan satu sama lain untuk berfungsi tanpa argumen dan perilaku yang tidak sehat. Rasa hormat sangat penting bagi Anda untuk saling memperlakukan dengan adil.

Dukungan # 4. Dukungan sangat berbeda untuk kita masing-masing. Perlu ada di sana atau hubungan tidak membumi. Ya, Anda masih harus memiliki teman dan keluarga untuk mendukung Anda, tetapi jika Anda tidak bisa pulang pada akhir malam dan bersandar pada orang yang Anda bagikan kehidupan Anda, ada masalah.

Ketika Anda membutuhkan dukungan, mungkin pasangan Anda duduk diam dengan Anda atau mendengarkan Anda curhat. Tetapi ketika mereka menginginkan dukungan, itu mungkin berarti pergi bersama mereka untuk mengeluarkan uap dengan bersepeda atau bermain olahraga.

Anda dan mitra tidak hanya harus saling mendukung, tetapi juga tahu bagaimana pasangan Anda menerima dukungan. Maka Anda dapat memiliki hubungan yang benar-benar sehat.

Kemandirian # 5 Ini adalah sesuatu yang tidak dimiliki banyak hubungan tidak sehat. Di sinilah segalanya menjadi sangat salah. Dalam suatu hubungan, tidak peduli seberapa dekat Anda, Anda tidak dapat bergantung pada satu orang untuk semuanya. Tidak hanya itu banyak tekanan untuk saling menempatkan tapi hubungan secara keseluruhan.

Ini sangat tidak realistis. Satu orang yang hanya menyediakan Anda dengan semua cinta dan dukungan yang Anda butuhkan sepanjang waktu tidak masuk akal. Untuk hubungan yang sehat, miliki barang sendiri. Tentu, Anda dapat berbagi minat dan bahkan grup teman, tetapi Anda harus memiliki sesuatu yang Anda lakukan terpisah.

Apakah Anda memiliki malam teman tanpa pasangan Anda atau bermain olahraga atau memiliki hobi, mengandalkan diri sendiri atau teman adalah penting. Mungkin pasangan Anda memberi Anda perhatian dan romansa yang Anda butuhkan, tetapi ketika mengalami kesulitan pekerjaan, Anda lebih suka pergi ke teman-teman Anda. Tidak apa-apa. Pasangan Anda seharusnya tidak menjadi segalanya bagi Anda.

# 6 Harga diri. Banyak dari kita membiarkan hubungan yang berpotensi sehat menjadi tidak berfungsi karena kita tidak menyadari betapa berharganya kita. Kami membiarkan mitra kami memperlakukan kami dengan kurang layak karena kami pikir itulah yang pantas kami terima. Atau kita bahkan menjadi martir tanpa pasangan kita menyadari bahwa kita tidak bahagia karena kita menawarkan untuk melakukan begitu banyak hal.

Mengetahui apa yang pantas Anda dapatkan dalam suatu hubungan mengingatkan Anda tentang bagaimana Anda harus diperlakukan dan bagaimana Anda harus memperlakukan pasangan Anda. Jika Anda berdua sadar bahwa Anda pantas mendapatkan kebahagiaan, akan lebih mudah bagi Anda berdua untuk tetap seperti itu.

# 7 Jangan berasumsi. Saya tahu ini kedengarannya buruk, tetapi Anda bisa terlalu percaya pada pasangan Anda. Kami ingin mitra kami mengenal kami dengan baik sehingga kami tidak perlu memberi tahu mereka apa yang kami inginkan atau butuhkan. Tapi coba tebak. Mereka bukan pembaca pikiran.

Ibumu telah mengenalmu seumur hidupnya, tetapi masih lupa bahwa kau membenci kecambah Brussel. Anda tidak dapat mengharapkan pasangan Anda tahu bagaimana perasaan Anda tanpa mengatakan apa pun. Jika Anda kesal, beri tahu pasangan Anda alasannya. Beri tahu mereka apa yang bisa mereka lakukan untuk membuatnya lebih baik daripada membuat mereka menebak.

Jangan menganggap pasangan Anda tahu kesalahan mereka atau mengapa suasana hati Anda buruk. Bahkan jika Anda memiliki wawasan lebih dalam tentang mereka, Anda tidak dapat menyalahkan mereka karena tidak mengetahuinya. Terkadang * sebagian besar waktu * Anda harus berbicara.

# 8 Kompromi. Ini adalah kata yang dibenci banyak orang. Ini adalah landasan hubungan yang sehat selama berabad-abad. Tapi, sekarang kita bisa mendapatkan semua yang kita inginkan dengan satu klik tombol, kita berharap menemukan pasangan yang sempurna juga. Tapi, tidak ada yang sempurna.

Akan selalu ada perselisihan, tetapi bertemu di tengah jalan dan menyerah ketika tidak penting tidak hanya dapat mengingatkan Anda dan pasangan tentang apa yang ingin Anda lakukan untuk orang lain, tetapi juga menjaga kedamaian.

Mungkin Anda membenci rom-com tetapi pasangan Anda ingin melihat film Rebel Wilson yang baru, Anda bisa duduk selama dua jam untuk membuatnya bahagia. Dua jam di teater memakan popcorn mentega tidak layak diperjuangkan. Sama seperti Anda ingin mereka membiarkan Anda membeli kursi kuning mustard untuk ruang tamu. Kompromi adalah semua tentang apa yang Anda bersedia lakukan untuk membuat orang lain bahagia.

Mungkin sulit untuk melupakan pola-pola destruktif yang telah kita alami selama bertahun-tahun, tetapi Anda dapat belajar bagaimana memiliki hubungan yang sehat dengan tips, trik, dan pengingat ini.