Cara meningkatkan diri: 16 rahasia diri yang kuat

Anda tahu ungkapan, "tahun baru, saya baru." Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk memperbaiki diri sendiri daripada sekarang. Ambil 16 langkah ini tentang cara meningkatkan diri sendiri.

Saya adalah contoh yang bagus untuk gagal memperbaiki diri sendiri. Sial, saya sudah mencoba mendapatkan tubuh pantai selama delapan tahun terakhir, yang jelas berarti saya berupaya semaksimal mungkin. Tetapi saya menyadari bahwa itu sebenarnya tentang saya yang tidak ingin memperbaiki diri. Jadi, jika Anda telah mencapai puncak kemalasan Anda dan telah mencapai titik terendah Anda, Anda tidak punya pilihan selain naik. Pelajari trik untuk meningkatkan diri sendiri.

Cara meningkatkan diri sendiri - Hal yang harus dilakukan untuk peningkatan diri

Tapi apa yang Anda lakukan? Bagaimana Anda meningkatkan diri sendiri? Bagi sebagian dari kita, hanya mandi saja. Percayalah, saya pernah ke sana. Tapi begitu Anda selesai mandi, teruskan. Jadi, mari kita mulai beberapa ide tentang cara meningkatkan diri sendiri.

Yang diperlukan hanyalah minyak siku dan waktu.

# 1 Akui kebutuhan Anda untuk meningkat. Jika Anda duduk di sofa, mengenakan celana dalam yang sama sejak tahun lalu, itu pertanda bagus. Sekarang, jika Anda tidak melihat ini sebagai masalah, Anda belum mencapai pencerahan. Untuk benar-benar meningkat dan tidak menjadi seperti saya yang hampir mencapai satu dekade kehilangan lima pound, Anda harus mengakui bahwa Anda perlu meningkatkan.

# 2 Hadapi rasa takutmu. Kita semua memiliki ketakutan. Milik saya sekarat sendirian dan bertambah berat. Saya tahu, itu bukan ketakutan yang paling dalam, tetapi apa pun ketakutannya, itu jelas menghalangi Anda untuk mencapai sesuatu. Jadi, yang perlu Anda lakukan adalah menghadapinya. Dengar, kau punya satu kehidupan untuk dijalani, berjuang untuk kebahagiaanmu.

# 3 Hadapi kesalahan yang dibuat. Kita semua f * cked up. Saya melakukan kesalahan setiap hari. Namun, untuk meningkatkan diri sendiri, akui kesalahan Anda. Itulah satu-satunya cara Anda akan menyadari apa yang perlu Anda kerjakan. Plus, Anda mungkin akan membuat kesalahan yang sama lagi. Anda kebanyakan mencoba mengubah jalur yang Anda lewati.

# 4 Tetapkan tujuan. Sekarang, jangan membuat tujuan ini terlalu besar dan muluk. Langkah kecil, semuanya. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai. Bisa jadi bergabung dengan gym dan berolahraga dua kali seminggu atau menelepon ibumu setiap hari Minggu.

Lihat, mereka tidak besar, tetapi mereka akan membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Anda tidak perlu rencana lima atau sepuluh tahun — pertahankan pendek dan manis.

# 5 Berusahalah untuk jujur. Ini mungkin hal tersulit yang dapat Anda lakukan. Dengar, kamu harus jujur ​​dengan dirimu sendiri. Ini satu-satunya cara Anda mulai melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

# 6 Hentikan yang buruk. Jika Anda benar-benar ingin tahu cara meningkatkan diri sendiri, mulailah dengan menghilangkan yang buruk. Potong saja, robek seperti band-aid. Apakah Anda punya teman yang lintah untuk semuanya? Potonglah. Apakah Anda seorang perokok? Berhentilah membeli sebungkus rokok harian Anda. Jika ada tekanan tambahan dalam hidup Anda yang sama sekali tidak perlu dan dapat dihindari, maka potonglah.

# 7 Menulis setiap hari. Anda mungkin berpikir ini payah, bahwa gagasan memiliki jurnal atau buku harian tidak ada gunanya, tetapi menganggapnya sebagai terapi gratis. Anda dapat menulis perasaan terdalam dan tergelap Anda di ruang di mana Anda tidak akan pernah dihakimi. Jadi, buatlah tujuan untuk menulis setidaknya sekali sehari, bahkan jika Anda tidak punya apa-apa untuk dikatakan.

# 8 Jangan berhenti setelah Anda menyelesaikan tujuan. Jadi, Anda kehilangan lima pound sial itu atau Anda mendapatkan pekerjaan yang selalu Anda inginkan, tetapi sekarang bagaimana? Apa tujuan Anda selanjutnya? Apa yang akan menjadi pencapaian Anda selanjutnya? Anda tidak bisa berhenti di situ saja, Anda tahu, masih ada lebih banyak pertarungan tersisa di dalam diri Anda. Jadi, teruskan.

# 9 Fokus pada apa yang Anda inginkan. Apa yang kamu inginkan? Maksud saya, apa yang sebenarnya Anda inginkan untuk diri Anda sendiri? Ketika Anda mengetahuinya, lakukan apa yang Anda bisa untuk mendapatkannya. Fokuskan diri Anda pada hal itu dan jangan terganggu dengan drama, pacar, atau pacar — tetap di jalur.

# 10 Luangkan beberapa menit setiap hari untuk Anda. Saya tahu Anda mungkin sibuk dan pemberitahuan Facebook Anda muncul di ponsel Anda dan seseorang di Instagram mengirimi Anda pesan. Luangkan beberapa menit dan simpan telepon Anda. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan diri sendiri, perasaan Anda, dan tujuan Anda. Sangat mudah untuk terganggu, tetapi dua menit sehari membantu Anda tetap di jalur.

# 11 Anda akan membuat kesalahan. Yang ini mungkin adalah hal yang paling penting untuk diketahui dalam memahami cara meningkatkan diri sendiri. Anda akan membuat banyak kesalahan. Saya tidak akan menyebutnya kesalahan. Lebih seperti hal-hal yang Anda harap tidak Anda lakukan, tetapi Anda lakukan dan sekarang Anda hanya harus terus bergerak maju. Jadi, "kesalahan" yang akan Anda buat ini hanyalah pembelajaran, jadi teruslah maju.

# 12 Cobalah sesuatu yang sama sekali baru. Anda tidak dapat meningkatkan diri jika Anda melakukan rutinitas lama yang sama berulang-ulang. Mengapa tidak mencoba sesuatu yang baru?

Itu tidak harus sepenuhnya keluar dari zona nyaman Anda, tetapi mengambil kelas yang terdengar menarik bagi Anda. Apakah itu penting? Tidak semuanya.

# 13 Habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang mendukung. Dengar, tidak ada gunanya bergaul dengan orang yang tidak mencintai dan mendukungmu. Jika itu yang Anda lakukan, maka Anda merusak diri sendiri. Jadi, jika Anda benar-benar ingin meningkatkan diri sendiri, dan maksud saya, Anda benar-benar menginginkannya, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ingin Anda menjadi versi terbaik Anda.

# 14 Bersihkan secara internal. Di sinilah kita berbicara tentang makanan. Saya tahu Anda suka Big Mac, Anda hanya manusia. Tetapi pada akhirnya, Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan. Jadi, bugar.

Mulailah makan dengan bersih dan Anda akan melihat tubuh Anda secara fisik dan spiritual terasa lebih baik, hampir lebih ringan. Apakah ini untuk menurunkan berat badan? Tidak harus seperti itu, hanya tentang menghargai tubuh Anda.

# 15 Pergilah. Orang biasanya berpikir perbaikan diri berarti mereka harus berhenti keluar dan menjalani kehidupan yang murni. Itu salah. Bahkan, Anda harus pacaran dan bersenang-senang, mengapa tidak?

Maksud saya, Anda perlu outlet untuk melepaskan dan bersenang-senang. Temui orang-orang baru, tertawa, nikmati hidup — bukankah itu soal hidup?

# 16 Relawan. Saya tahu, siapa yang ingin bekerja jika mereka tidak dibayar? Saya mengerti mengapa Anda tidak menjadi sukarelawan, dan jujur, itu saya belum lama ini. Tetapi saya menjadi sukarelawan di pusat pengungsi, dan itu adalah pengalaman yang merendahkan hati dan mendalam. Untuk sekali ini, Anda tidak melakukan sesuatu untuk diri sendiri yang bisa menjadi faktor besar dalam mengembangkan rasa terima kasih dan kerendahan hati.

Masih bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan diri sendiri? Nah, mulailah saja dengan langkah-langkah kecil ini, bangun dari sofa dan cobalah! Perubahannya mungkin terlihat kecil, tetapi semuanya akan menambahkan sesuatu yang besar!