Cara memanfaatkan yang terbaik dari waktu Anda sendirian

Jika Anda berjuang untuk mendapatkan hasil maksimal dari “waktu saya” Anda, Anda bisa kehilangan kesempatan. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat semua yang Anda bisa dari waktu sendirian.

Kita semua pernah berada di sana: duduk di rumah pada hari libur, berusaha menemukan sesuatu yang bermakna untuk dilakukan dengan waktu kita, hanya berakhir dengan kehilangan diri kita sendiri dalam 11 episode serial TV Netflix yang telah kita tonton… langsung melalui… dua kali.

Tampaknya ketika Anda dihambat oleh pekerjaan, teman, dan pekerjaan rumah, Anda memiliki sejuta hal yang ingin Anda lakukan ketika Anda akhirnya mendapatkan waktu untuk diri sendiri. Tetapi kemudian, ketika waktu itu tiba, seolah-olah otak Anda telah melupakan semua tentang pekerjaan, teman, tugas, dan * sayangnya * semua yang ingin Anda lakukan dengan waktu luang Anda.

Jadi bagaimana Anda memanfaatkan waktu sendirian?

Jarang pada titik ini dalam hidup Anda, saat Anda benar-benar sampai pada diri sendiri sangat penting. Ini harus digunakan untuk bersantai, bersantai, menyelesaikan beberapa hal pribadi, dan membebaskan pikiran Anda dari segala sesuatu yang telah menggerogoti selama seminggu. Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan adalah duduk di pantat Anda menatap layar komputer.

Tetapi karena Anda hampir tidak dapat mengingat apa yang ingin Anda lakukan untuk diri sendiri, kami telah menyusun daftar beberapa cara yang produktif dan santai untuk memanfaatkan waktu Anda sendirian.

# 1 Buat daftar... dan sebutkan saja! Adalah satu hal untuk menuliskan semua kegiatan yang akan Anda lakukan ketika Anda akhirnya mendapatkan waktu untuk diri sendiri, tetapi itu adalah hal lain untuk benar-benar menyelesaikannya. Memotong rambut, mengecat kuku, membaca buku, menonton film itu, dan hal-hal lain seperti ini bisa hilang di benak Anda jika Anda tidak menuliskannya di suatu tempat.

Menuliskan pikiran dan ide-ide ini tidak hanya akan membantu Anda mengingatnya, tetapi juga akan memudahkan Anda menyelesaikannya jika Anda melihat bahwa mereka masih menunggu tanda centang. Apakah Anda tidak suka perasaan mengecek sesuatu dari daftar Anda? Simpan notepad dan pena setiap saat, sehingga Anda dapat menuliskan pikiran acak yang muncul di kepala Anda. Jika Anda tidak dapat membawa notepad, Anda dapat mengirim pesan kepada diri sendiri untuk dibaca nanti.

# 2 Prioritaskan. Tidak apa-apa jika Anda tidak akhirnya menonton video tertentu di YouTube yang seseorang beri tahu tentang Anda, tetapi tidak apa-apa jika Anda tidak memotong rambut sebelum pernikahan yang akan datang di mana Anda adalah pengiring pengantin, semua karena Anda hanya tidak bisa dapat melewatkan video YouTube itu. Kita semua tahu apa yang terjadi: 2 menit berubah menjadi 3 jam dengan sangat cepat di dunia video kucing lucu.

Mencapai hal-hal terpenting terlebih dahulu sebenarnya akan membantu Anda menyelesaikan sisanya. Ketika Anda menyelesaikan item daftar penting Anda, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk hal-hal lain, dan Anda akan lebih rileks mengetahui bahwa hal-hal itu tidak memungkinkan.

# 3 Katakan saja tidak! Jangan takut untuk mengatakan tidak kepada teman dan keluarga Anda atau siapa pun yang mencoba mengambil waktu Anda saat Anda membutuhkannya untuk diri sendiri. Tidak masalah untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sibuk dan tidak akan dapat membuat rencana dengan mereka.

Saya sudah melakukan ini beberapa kali. Seseorang akan bertanya apakah saya ingin minum atau sesuatu, dan saya akan memikirkannya sebentar, lalu memutuskan bahwa piyama sutra saya jauh lebih nyaman daripada celana jins dan bra. Pada awalnya, saya mungkin khawatir mereka akan marah atau kesal, tetapi jujur, mereka semua mengerti. Jadi tidak apa-apa untuk memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda memiliki beberapa hal untuk diurus!

# 4 Matikan ponselmu. Atau setidaknya diamkan atau lempar ke laci dan lupakan untuk hari itu. Tidak ada yang lebih buruk daripada ponsel Anda mati 50 kali dalam satu jam ketika Anda mencoba menyelesaikan sesuatu. Jika Anda harus duduk dan membalas banyak pesan, email, dan voicemail, Anda membuang-buang waktu untuk menyelesaikan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

Jika Anda khawatir akan kehilangan keadaan darurat, Anda dapat memeriksa telepon Anda beberapa kali sehari. Saya tahu bisa tergoda untuk meletakkan telepon Anda tepat di sebelah Anda setiap saat * seperti alat bantu pernapasan Anda dan Anda memerlukannya untuk hidup *, tetapi percayalah padaku. Lebih baik dilupakan untuk hari itu.

# 5 Bangun pagi-pagi. Jika Anda memiliki pagi hari untuk menyelesaikan sesuatu, atau bahkan sepanjang hari, atur alarm untuk bangun sedikit lebih awal * isyarat erangan dan erangan dari pembaca! * Saya tahu, saya tahu, tidak ada yang ingin bangun pagi-pagi hari mereka harus sendiri… tetapi itu adalah cara yang bagus untuk memulai hari.

Bangun lebih awal membuat Anda bangun dan bergerak sebelum kebanyakan orang, membuat mendapatkan beberapa hal yang membosankan * berpikir tugas * dilakukan sedikit lebih mudah. Memulai hari libur lebih awal juga akan memastikan bahwa Anda memiliki banyak waktu untuk menyelesaikan apa yang Anda butuhkan. Plus, Anda selalu dapat tidur siang nanti, jika itu yang ingin Anda lakukan! Bagaimanapun, ini adalah waktu ANDA sendiri.

# 6 Jangan memikirkan hal lain. Jangan biarkan pekerjaan, orang tua Anda, atau bahkan tugas-tugas Anda menyeret Anda ke bawah ketika Anda seharusnya berfokus pada Anda. Pikiran-pikiran itu dapat dengan mudah membangkitkan stres dan negativitas, mengubah hari istirahat dan perawatan diri menjadi mimpi buruk.

Blokir semua pikiran itu selama Anda harus sendiri. Anda selalu bisa khawatir tentang mereka ketika Anda kembali bekerja atau mengurus orang lain. Untuk saat ini, saatnya untuk mengurus diri sendiri.

# 7 Cobalah sesuatu yang baru. Jika Anda benar-benar ingin memanfaatkan waktu sendirian, maka pikirkan di luar kotak. Apa gunanya sehari untuk diri sendiri ketika Anda tidak menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya?

Pergi menonton film baru, kunjungi restoran yang menurut Anda akan Anda coba, atau bahkan hanya berbelanja di toko baru. Bagaimana waktu sendirian Anda bisa terbuang jika Anda sibuk melakukan hal-hal baru dan menarik? Anda kemungkinan besar akan belajar satu atau dua hal, dan mungkin Anda bahkan akan menemukan tempat favorit baru untuk makan. Kau tak pernah tahu.

# 8 Lakukan apa pun yang kamu mau! Itu waktu mu! Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Jangan puas dengan pekerjaan dan hal-hal yang HARUS dilakukan saat Anda punya waktu. Lakukan hal-hal yang sebenarnya ingin Anda lakukan.

Waktu sendirian Anda mungkin tampak seperti sia-sia jika Anda tidak melakukan semua hal yang diperlukan untuk memaksimalkannya. Saya pernah ke sana, dan saya yakin sebagian besar dari Anda juga. Namun, dengan menggunakan kiat-kiat di atas, hari-hari Anda yang terbuang sia-sia bisa menjadi masa lalu.