Bagaimana mengenali pasangan yang jauh secara emosional & menghadapinya

Sangat penting untuk merasa terhubung dengan pasangan Anda. Tapi bagaimana rasanya ketika mereka menjadi jauh secara emosional? Apa yang bisa kamu lakukan?

Dalam kata-kata Bee Gees * atau Destiny's Child jika Anda terlalu muda untuk mengingat *, "itu hanya emosi, mengambil alih saya…" Jadi, jika Anda takut dengan apa yang terjadi jika Anda merasa pasangan Anda menjadi jauh secara emosional, baca terus untuk lebih memahami tentang apa yang dapat Anda lakukan.

Kekuatan emosi

Emosi sangat kuat. Dan kadang-kadang mereka merasa seperti membawa Anda pergi pada gelombang sesuatu yang Anda tidak mengerti. Dengan mengingat hal itu, apa yang harus Anda lakukan ketika emosi itu berubah negatif? Dan Anda menjadi bingung mengapa pasangan Anda tidak membuka diri untuk Anda.

Sampai saat ini, saya harus belajar pelajaran yang sulit, tidak semua orang tersedia secara emosional dan terbuka seperti saya. Walaupun hal itu telah menyebabkan saya kebingungan dan kesakitan dalam beberapa hal, itu juga mengajarkan saya bahwa kita semua individu dan berbeda dalam hak kita sendiri.

Ketika pasangan Anda tidak seterbuka Anda, hal itu dapat menyebabkan Anda merasa bahwa mereka tidak peduli terhadap Anda sama seperti Anda peduli terhadap mereka. Biasanya bukan itu masalahnya. Ketika pasangan jauh secara emosional dan Anda sebaliknya, sulit untuk dihadapi.

Apa yang dimaksud "jauh secara emosional"?

Sebelum saya melanjutkan, mari kita mendefinisikan apa yang sebenarnya jauh secara emosional berarti.

Jauh secara emosional dapat berarti dua hal tergantung pada situasinya. Pertama, seseorang mungkin tidak tersedia secara emosional. Itu berarti bahwa mereka tidak emosional secara lahiriah, mungkin mereka tidak memiliki tingkat empati yang besar. Dalam beberapa kasus itu mungkin juga berarti bahwa mereka sedikit narsis.

Sekarang, hanya karena seseorang tidak menunjukkan emosinya, jangan berkeliling menyebut mereka narsisis! Itu bisa menjadi pertanda. Ingat, itu harus berjalan beriringan dengan beberapa tanda lain untuk sampai pada kesimpulan nyata.

Kedua, jauh secara emosional bisa menjadi fase. Jika pasangan Anda mengalami kesulitan di tempat kerja atau berjuang dengan studi mereka, ini mungkin menyebabkan mereka 'masuk ke dalam diri mereka sendiri.' Akibatnya mereka tidak membagikan pikiran dan perasaan mereka sebanyak Anda. Mereka mungkin tampil sebagai terpisah dan tidak begitu cerewet seperti biasanya.

Dalam hal ini, seringkali bukan alasan untuk khawatir jika Anda dapat mengidentifikasi kasus fase. Namun, jika itu berlangsung untuk jangka waktu yang lama, Anda mungkin ingin duduk bersama pasangan dan mencari tahu apa yang sedang terjadi.

Mengapa orang menjadi jauh secara emosional?

Saya telah menyentuh satu kemungkinan penyebab sudah, yaitu periode sementara stres dalam kehidupan seseorang. Ada beberapa kemungkinan alasan lainnya.

Untuk memahami bagaimana jarak emosional terjadi, balikkan pikiran Anda. Pertimbangkan situasi dalam hidup Anda yang menyebabkan Anda stres dan cemas. Selama masa-masa itu, apakah Anda merasa seperti diri normal Anda? Mungkin tidak. Apakah Anda keluar dan mengobrol sesenang biasanya? Sekali lagi, mungkin tidak. Itulah yang dirasakan pasangan Anda jika mereka benar-benar melalui periode seperti ini.

Ketika Anda melihat situasi seperti itu, Anda bisa memahaminya dan karenanya menghadapinya jauh lebih baik.

Ada penjelasan lain yang mungkin untuk diatasi. Saya tidak ingin menakut-nakuti Anda, dan penting untuk menyadari bahwa ini adalah skenario terburuk, yaitu tidak terlalu mungkin menjadi penyebabnya. Sesuatu yang hanya perlu Anda ingat.

Seorang pasangan bisa menjadi jauh secara emosional ketika mereka sudah keluar dari hubungan secara mental. Saya pernah melakukan ini sebelumnya. Pada saat itu saya bahkan tidak menyadarinya. Mungkin jika saya punya, saya akan menghadapi situasi dengan lebih baik.

Saya menyadari bahwa saya tidak merasakan hal yang sama tentang pasangan saya. Itu menyebabkan saya banyak kebingungan internal. Mengapa saya merasa seperti itu? Alih-alih duduk dan berbicara dengan mereka seperti yang seharusnya, saya menjadi begitu sibuk dengan pikiran saya sendiri sehingga saya bahkan tidak menyadari bahwa saya praktis mengabaikan mereka. Intinya, saya sudah memeriksa hubungan itu secara mental. Sekarang, saya sedang berusaha menemukan cara untuk mengakhirinya tanpa terlalu banyak menimbulkan rasa sakit.

Tetapi, saya tidak ingin membuat Anda berpikir bahwa ini terjadi dalam hubungan Anda. Ini adalah salah satu alasan yang mungkin bagi seseorang untuk menjadi jauh secara emosional selama periode waktu tertentu. Itulah hal utama yang harus diingat.

Karena alasan untuk menjadi masalah dengan hubungan Anda, itu harus berlangsung selama beberapa waktu dan bukan hanya sesuatu yang terjadi selama beberapa hari. Jika itu masalahnya, itu jauh lebih mungkin menjadi periode stres yang terkait dengan sesuatu yang sama sekali berbeda.

Untuk mengilustrasikan beberapa alasan yang sangat konyol mengapa seseorang juga bisa menjadi jauh secara emosional, izinkan saya memberi tahu Anda sedikit kisah.

Mantan partner saya terobsesi dengan game Playstation. Dia suka bermain FIFA. Game FIFA baru akan dirilis, tetapi dia tidak sabar untuk itu. Alih-alih menghadapinya seperti orang dewasa, yaitu menunggu dengan sabar, ia menjadi sangat pendiam dan jauh. Ya, itu semua karena video game! Jadi, di sisi lain, jarak emosional tidak selalu harus tentang alasan drastis!

Apa yang harus dilakukan jika Anda melihat pasangan Anda menjadi jauh

Hal terbaik yang harus dilakukan pada awalnya adalah mengamati. Tunggu dan lihat apakah fase berlalu. Kita semua memiliki saat-saat ketika kita merasa sedikit sedih atau tertekan dan perlu memproses sesuatu yang terjadi dalam hidup kita. Tanyakan pasangan Anda apakah mereka baik-baik saja. Jika mereka mengatakan mereka baik-baik saja, biarkan saja. Jangan dorong itu. Itu adalah kesalahan yang saya buat terlalu banyak. Terus-menerus bertanya apakah mereka baik-baik saja membuat mereka semakin stres dengan kegigihan saya!

Biarkan mereka tahu bahwa jika mereka ingin membicarakan sesuatu, Anda ada di sana. Kemudian lanjutkan dengan hidup Anda, amati. Kemungkinannya adalah bahwa pada akhirnya mereka akan memberi tahu Anda apa masalahnya, atau masalah itu akan berlalu secara alami dan semuanya akan kembali normal.

Namun, jika Anda memperhatikan bahwa jarak emosional berkembang atau berubah menjadi dingin, saatnya untuk duduk dan mengobrol.

Hindari menyalahkan dan jaga agar percakapan tetap ringan. Sekali lagi, tanyakan apakah ada sesuatu yang mengganggu mereka, dan katakan bahwa Anda perhatikan mereka sudah jauh selama beberapa minggu terakhir. Jelaskan bahwa jika ada sesuatu yang salah, Anda ingin membantu. Jelaskan bagaimana cara mereka bertindak terhadap Anda dan membuat Anda merasa diabaikan.

Pada akhirnya, Anda mungkin mendapatkan jawaban yang Anda inginkan atau tidak. Anda tidak bisa membiarkannya berjalan terlalu lama tanpa mengatasi masalahnya. Dalam beberapa kasus Anda hanya akan mendapatkan "Aku baik-baik saja", dan dalam hal itu, apa yang dapat Anda lakukan? Tegaskan kembali fakta bahwa Anda dapat mengatakan sesuatu yang tidak benar, bahwa mereka tahu di mana Anda berada jika mereka ingin berbicara.

Kemudian, jelaskan bahwa Anda juga tidak dapat terus dipengaruhi oleh sikap negatif mereka. Dalam hal itu, lepaskan pikiran Anda dari hal-hal dan keluarlah dan lakukan hal-hal yang Anda sukai. Sangat mungkin bahwa ini cukup untuk mengusir mereka dari funk mereka.

Ketika seseorang menjadi jauh secara emosional, mungkin sulit untuk dimengerti. Ada begitu banyak alasan mengapa hal ini mungkin terjadi, jadi penting untuk tidak langsung mengambil kesimpulan.