Bagaimana menanggapi perawatan diam & berhenti menjadi kekuatan

Dalam suatu hubungan yang dipicu oleh permainan, belajar bagaimana merespons perlakuan diam yang datang dengan cara Anda akan memberi Anda kembali kekuatan Anda.

Perlakuan diam-diam dalam suatu hubungan adalah bentuk pelecehan emosional. Sesederhana itu. Ini dirancang untuk membuat Anda marah, membuat panik dan khawatir, membuat Anda mempertanyakan semua yang Anda katakan sebelum episode terjadi. Dirancang untuk merampok Anda dari kontrol dan harga diri, Anda meminta maaf atas sesuatu yang tidak pernah Anda lakukan. Tetapi mempelajari bagaimana merespons perawatan diam akan membantu Anda mengambil kembali kekuatan Anda.

Dari sudut pandang pribadi, tidak ada yang lebih kekanak-kanakan atau menyebalkan daripada seseorang yang menolak untuk berbicara dengan Anda, hanya mengabaikan Anda karena permainan kekuasaan.

Ini dirancang untuk membuat Anda terus berbicara, secara harfiah meminta mereka untuk mengatakan sesuatu. Pada akhirnya, Anda ingin berteriak "katakan sesuatu!" Yang Anda dapatkan hanyalah senyum masam.

Pemutaran power salah

Jika pasangan Anda bisu secara teratur ketika segala sesuatunya tidak berjalan lancar, balik meja dan pelajari cara menanganinya. Jika itu tidak berhasil, lambaikan tangan Anda dan berjalan pergi. Permainan kekuatan anak tidak memiliki tempat dalam hubungan yang setara dan penuh kasih. Jadi, pelajari cara merespons pengobatan diam dengan cara yang kuat dan sehat.

Saya berbicara dari pengalaman ketika saya membicarakan hal ini karena saya pernah bersama seorang pasangan yang suka diam ketika dia tidak mendapatkan apa yang diinginkannya. Suatu saat dia tidak menyukai kenyataan bahwa saya pergi dengan teman-teman saya. Saya mengirim sms kepadanya saat saya keluar, hanya teks biasa 'merindukanmu'. Itu disambut dengan diam. Saya mengirim SMS lagi, 'apa yang Anda lakukan.' Tak ada jawaban.

Ini mungkin terdengar sepele, tapi itu menghancurkan malamku. Saya malu mengatakan bahwa saya akhirnya pulang lebih awal. Tentu saja itu yang dia inginkan.

Bisakah Anda melihat bagaimana perlakuan diam itu bisa menjadi taktik untuk mendapatkan kembali kekuasaan dan menghukum seseorang secara tidak adil? Itu adalah sifat narsis, suatu bentuk manipulasi. Anda seharusnya tidak tahan dengan.

Apakah perlakuan diam itu selalu manipulatif?

Tentu saja, kita semua kadang-kadang memberikan perlakuan diam dengan cara yang tidak serius. Misalnya, Anda mungkin memiliki argumen kecil tentang hal-hal terkecil. Alih-alih mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, Anda mungkin hanya duduk di sana dan mengabaikannya selama beberapa menit.

Ini bukan jenis perawatan diam yang saya bicarakan. Saya berbicara tentang taktik yang dirancang untuk menghukum dan menegaskan kontrol, bukan sesuatu yang kita semua lakukan ketika kita hanya ingin menjadi kekanak-kanakan selama beberapa menit.

Bagaimana menanggapi perawatan diam dengan cara yang kuat dan sehat

Ingin tahu bagaimana merespons perawatan diam? Hadapi langsung. Jangan biarkan hal itu membuat Anda mempertimbangkan kembali tindakan atau kata-kata Anda. Ingat, ini adalah taktik yang dirancang untuk memanipulasi. Dengan menyerah padanya, Anda mengizinkan pasangan Anda untuk menggunakannya melawan Anda berulang kali. Percayalah, mereka akan melakukan ini jika Anda membiarkannya.

Pertama, cobalah untuk tidak membiarkan perawatan diam mengganggu Anda. Sulit, saya tahu. Sadarilah apa itu. Pasangan Anda mungkin tidak akan diam karena ada sesuatu yang salah, telepon mereka rusak, atau mereka kehilangan suara. Mereka bisu karena mereka mencoba mengendalikan tindakan Anda dan membuat Anda meminta maaf atau tidak melakukan sesuatu.

Jika ini adalah pertama kalinya pasangan Anda diam dengan cara ini, beri mereka keuntungan dari keraguan dan gali alasannya. Tanyakan kepada mereka apa yang salah, tetapi jelaskan bahwa Anda melanjutkan apa pun yang Anda katakan Anda lakukan yang membuat mereka terdiam.

Dekati mereka dengan ketenangan dan kebaikan; tersenyumlah, katakan 'hai, ada apa?', dan ketika mereka tidak menjawab, balas dengan 'baik, ketika kamu siap untuk berbicara kamu tahu aku di sini untuk mendengarkan.' Kemudian lanjutkan tentang bisnis Anda. Ini taktik yang ampuh, dan taktik yang jauh lebih sehat daripada yang mereka coba tunjukkan kepada Anda!

Selain itu, cobalah dan berpura-pura bahwa tindakan mereka tidak benar-benar mengganggu Anda, meskipun jauh di lubuk hati Anda dalam keadaan kacau. Jangan biarkan pertunjukan ini, menjadi kuat dan pertahankan di dalam, dan kemudian ketika Anda berada di luar, berteriak, berteriak, lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk mengeluarkannya!

Menjaga rasa frustrasi ini terlalu lama di dalam hanya akan berarti Anda meledak pada suatu titik secara verbal, dan mungkin memulai pertengkaran.

Pelajari tanda-tanda dalam hubungan Anda

Dari pengalaman saya, saya tahu sekarang bahwa ketika mantan saya mencoba menghukum saya dengan keheningan untuk pergi dengan teman-teman saya, belajar bagaimana menanggapi perlakuan diam-diam dalam kasus itu seharusnya menjadi satu teks yang mengatakan 'rindu kamu, harap kamu memiliki malam yang luar biasa. ' Kemudian untuk meletakkan ponsel saya di tas saya dan menikmati malam saya.

Seharusnya saya tidak mengirim teks kedua itu, dan tentu saja saya tidak boleh pulang lebih awal dan membiarkan seluruh pengalaman merusak waktu saya dengan teman-teman saya. Belajarlah dari kesalahan saya!

Pastikan Anda menetapkan batas di masa depan

Jika ini terjadi lebih dari satu kali, pastikan Anda menetapkan batasan yang jelas dan menjelaskannya kepada pasangan Anda. Ini menunjukkan kekuatan, bukan pembangkangan. Ini memberi Anda kembali kekuatan dalam situasi. Jika jenis perawatan ini berlanjut, menetapkan batasan akan memberi Anda alasan yang jelas untuk mengakhiri hubungan, jika mereka tidak dihormati.

Akan sulit untuk pergi. Ingat, berurusan dengan seseorang yang membungkam Anda untuk mengendalikan atau menghukum Anda, bukanlah sesuatu yang pantas Anda dapatkan. Contoh yang baik untuk menetapkan batas yang jelas adalah dengan mendudukkan pasangan Anda dan dengan tenang menjelaskan bahwa Anda tidak akan menjalin hubungan dengan pasangan yang hanya diam untuk memanipulasi hasil dari suatu situasi. Jelaskan bahwa jika terus berlanjut, itu adalah pemecah kesepakatan bagi Anda dan Anda akan pergi.

Kemungkinan pasangan Anda akan sedikit terkejut. Mereka bahkan mungkin bertanya kepada Anda apa yang Anda bicarakan, tetapi kuatlah. Kaulah yang ada di sini.

Merawat nomor satu

Anda harus menjaga nomor satu. Sangat mudah untuk berakhir sesuai dengan keinginan pasangan Anda untuk kehidupan yang mudah, dan karena Anda ingin mereka menunjukkan cinta dan bukan kemarahan. Ini adalah kesalahan besar, karena Anda kehilangan diri Anda di tengah-tengah itu semua.

Sebaliknya, fokuslah pada diri Anda sendiri. Lakukan hal-hal yang Anda nikmati. Habiskan waktu bersama teman-teman, berolahraga, dapatkan banyak udara segar, nikmati alam, baca buku, tonton film, makan makanan sehat, dan berikan diri Anda kekuatan batin untuk berurusan dengan, dan mungkin berjalan menjauh, dari mitra manipulatif.

Kelilingi diri Anda dengan pengaruh positif, jadi mungkin coba afirmasi positif, yoga, meditasi, perhatian, dan berada di sekitar orang yang mengangkat Anda, dan bukan orang yang menyeret Anda ke bawah secara teratur.

Mempelajari cara merespons perawatan diam dengan cara terbaik yang mungkin dilakukan adalah dengan berdiri teguh dan memegang teguh posisi Anda. Pada akhirnya, jika ini adalah siklus yang berkelanjutan, lebih baik untuk melambaikan tangan ke hubungan.