Cara menetapkan batas dengan narsisis & melemahkan cengkeraman mereka atas Anda

Kita semua tahu satu atau dua narsisis. Memotong kontak tidak selalu merupakan pilihan. Sepertinya Anda harus belajar cara menetapkan batas dengan seorang narsisis.

Ada banyak kasus di mana Anda tidak dapat lari dari seorang narsisis dalam hidup Anda, setidaknya belum. Mungkin bos Anda seorang narsisis, atau Anda memiliki saudara kandung yang menunjukkan tanda-tanda narsisme. Jika itu masalahnya, mereka tidak mudah disingkirkan. Tapi ada satu hal, mereka tidak akan berubah. Jadi, giliran Anda. Anda harus membuat langkah besar dan belajar cara menetapkan batasan dengan seorang narsisis.

Aku tahu, itu terdengar menegangkan, tapi, dengar, itu tidak berubah. Jadi, jika Anda bosan dengan mereka, Anda harus memasukkan pekerjaan dan mengklaim kembali kewarasan Anda.

Cara mengatur batas dengan narsisis

Saya merasa seperti kita semua memiliki narsisis dalam hidup kita. Jika Anda tidak tahu setidaknya satu… mungkin Anda narcissist * masukkan musik horor di sini *. Tetapi dalam semua keseriusan, mengetahui seseorang bukanlah pengalaman yang menyenangkan.

Orang narsis melihat diri mereka di atas yang lain, mereka pikir mereka sangat berbakat dan orang yang harus disembah dan ditempatkan di atas alas. Kamu mungkin memutar matamu sekarang, dan aku tidak menyalahkanmu. Mereka mungkin orang yang paling melelahkan untuk berjalan di bumi.

# 1 Apakah orang ini penting? Jika ini adalah beberapa teman yang Anda miliki di sekitar Anda, aman untuk mengatakan Anda tidak perlu menjaga persahabatan mereka. Mereka bisa menjadi teman sejak sekolah dasar, tetapi itu tidak berarti Anda harus tetap berpegang pada mereka dan perilaku beracun mereka. Evaluasilah orang ini dalam hidup Anda dan tentukan apakah Anda dapat memotongnya atau apakah Anda perlu mencoba membuat sesuatu berfungsi.

# 2 Apakah mereka seorang narsisis yang sebenarnya? Terkadang, kami memiliki teman yang mengalami masa sulit dan cenderung hanya membicarakan hal itu. Ini tidak menjadikan mereka seorang narsisis, ini hanya membuat mereka menjadi seseorang yang sedang asyik dengan drama mereka. Tetapkan apakah mereka benar-benar narsisis sebelum Anda mengambil langkah lebih lanjut.

# 3 Berbelas kasih, tapi anggap dirimu prioritas. Narsisis adalah orang-orang yang penuh dengan masalah harga diri. Mereka hanya tidak bangun suatu hari seperti ini, tapi ini sudah bertahun-tahun pelatihan.

Anda mungkin berpikir mereka orang yang terlalu percaya diri, tetapi di situlah Anda salah. Jadi, Anda harus berbelas kasih dalam pengertian itu. Mereka orang yang sangat cacat dan tidak aman. Namun, pada saat yang sama, jangan biarkan belas kasih ini mengesampingkan emosi dan kebutuhan Anda.

# 4 Jangan memberi mereka terlalu banyak. Saya dulu punya teman narsis yang terus-menerus menuntut perhatian saya. Itu akan berakhir dengan saya berlarian melakukan sesuatu untuk mereka. Jika Anda ingin menetapkan batasan, berhentilah berlarian seperti kelinci percobaan. Lihat, mereka tidak menghargai apa yang Anda lakukan untuk mereka, jadi Anda perlu menarik kembali dan memberi mereka lebih sedikit dan lebih sedikit.

# 5 Angkat pelindung emosi. Saya tahu semua orang memberitahu Anda untuk meletakkan dinding Anda, tetapi dalam hal ini, pasang, naik. Semua yang mereka lakukan dirancang untuk membuat diri mereka terlihat lebih baik dan lebih tinggi daripada Anda.

Tidak masalah apa itu, mereka harus keluar di atas. Ini berarti, dalam beberapa cara atau bentuk, mereka akan mencoba untuk menghancurkan Anda. Tentu saja, ini akan terasa sakit, tetapi inilah mengapa Anda perlu melindungi diri sendiri.

# 6 Bereaksi dengan cara yang benar . Anda bisa marah, Anda bisa berteriak, Anda bisa mengatakan hal-hal jahat, Anda bisa melakukan apa pun yang Anda inginkan, tetapi apakah itu reaksi yang tepat terhadap perilaku mereka? Saya tahu mudah untuk berteriak, tetapi jika Anda benar-benar ingin mengakhiri siklus beracun ini, ubah cara Anda bereaksi terhadap perilaku mereka. Anda bisa bermain-main dengannya dan bercanda, mendengarkan dan hanya bergerak atau menarik saja. Anda tidak perlu kesal.

# 7 Simpan informasi pribadi Anda untuk diri sendiri. Mereka bisa menjadi teman Anda, tetapi jika mereka seorang narsisis, mereka tidak akan pernah benar-benar menjadi teman Anda. Mereka terlalu terlibat dengan mencoba untuk mencapai puncak, berusaha untuk menjadi yang terbaik.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus membatasi jumlah informasi yang Anda berikan kepada mereka, dengan begitu, mereka tidak akan menggunakannya untuk Anda. Sebelum Anda memberi tahu mereka apa pun, pikirkan tentang bagaimana mereka dapat menggunakannya untuk mendorong diri mereka ke depan.

# 8 Ini akan menjadi pertempuran yang konstan. Anda menetapkan batas dengan narsisis di sekitar Anda dan sekarang Anda merasa hebat, tetapi itu tidak berakhir di sana. Ini bukan acara satu kali, tidak mungkin. Anda harus terus-menerus memasang batas karena mereka akan terus menguji mereka. Ya, rasanya seperti berada di sekitar seorang anak, saya tahu. Tapi ini yang sedang Anda hadapi.

# 9 Kamu selalu nomor satu. Wow, siapa narsisisnya sekarang? Tapi mari kita menjadi nyata di sini, mereka sudah nomor satu cukup lama, dan Anda telah menjadi tikar selamat datang mereka menggosok kaki mereka. Sudah waktunya untuk memotong itu. Selalu periksa diri sendiri dan pastikan perasaan dan kebutuhan Anda terpenuhi. Jika tidak, Anda bukan nomor satu dalam hidup Anda.

# 10 Memiliki konsekuensi. Jika Anda ingin menetapkan batasan, Anda akan memerlukan konsekuensi juga. Apa yang akan terjadi jika mereka melanggar batas? Apa hukumannya? Jika seorang narsisis menyinggung atau menghina Anda, bagaimana Anda akan menangani tindakan itu? Apakah Anda akan membiarkannya meluncur atau Anda akan memanggil mereka keluar dari perilaku mereka? Ini perlu terjadi. Setiap. Tunggal. Waktu.

# 11 Selalu punya rencana keluar. Karena Anda tidak dapat menghapus orang ini dari kehidupan Anda, Anda harus belajar bagaimana berinteraksi dengan mereka. Tetapi jika interaksi tidak berjalan dengan baik atau Anda merasa beracun, tinggalkan situasinya.

Anda tidak perlu tinggal dan memperpanjang penyalahgunaan. Jadi, miliki rencana keluar ketika Anda harus menyingkirkan diri dari suatu situasi. Anda akan menggunakannya, percayalah.

Kadang-kadang, Anda terjebak di sekitar seorang narsisis tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa belajar bagaimana menetapkan batas dengan seorang narsisis. Sudah waktunya untuk mengambil kendali kembali.