Bagaimana cara berhenti mencintai orang lain ... dan lebih mencintai diri sendiri

Kehilangan seseorang adalah salah satu hal tersulit yang akan Anda lakukan sebagai orang dewasa. Kami akan membahas cara berhenti mencintai seseorang, sambil lebih mencintai kehidupan dan diri Anda sendiri.

Saya tahu apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda mencari di sini. Seperti seseorang yang melemparkan Anda langsung ke udara untuk mendarat telentang, Anda telah membuat angin padam. Mungkin, ketika mereka mengucapkan selamat tinggal, otakmu berputar, dan perasaan putus asa ada di perutmu saat kau berdiri di sana, merasa tidak nyata dan seolah-olah semua yang telah kau miliki hilang.

Tidak ada yang terasa benar. Seperti mencoba sepasang celana pendek yang terlalu kecil, perasaan Anda mencuat ke seluruh, menonjol keluar dari jahitannya. Jantung Anda berdenyut, dan Anda hanya ingin menemukan obat ajaib untuk menghilangkan semuanya. Anda ingin bangun di pagi hari dan semuanya kembali seperti semula dua menit sebelum mereka mengatakan sudah selesai, tetapi Anda tidak bisa. Jika Anda mencari jawaban untuk berhenti mencintai seseorang dalam semalam, saya minta maaf: Saya tidak punya jawaban untuk itu.

Mengapa saya mungkin tahu sesuatu tentang pindah dari kehilangan

Di usia pertengahan tiga puluhan, dengan empat anak kecil, hidup saya berjalan baik. Kami baru saja selesai membangun rumah, dan suami saya dan saya memiliki kehidupan yang bahagia, keluarga di dekatnya, dan berteman baik. Lalu suatu hari, dia pergi ke rumah sakit, dan semuanya berubah. Saya kehilangan semuanya, termasuk dia, karena kanker. Meski kasus kehilangan seseorang yang drastis, kerugian yang terjadi benar-benar tragis.

Memberi seseorang hatimu dan kemudian kehilangan seseorang itu adalah perasaan yang mengerikan, tidak seperti yang lain. Itu menghancurkan iman Anda pada apa yang Anda pikir Anda tahu, membuat Anda berharap untuk hal-hal yang tidak mungkin, dan, di atas segalanya, membuat Anda merindukan apa yang Anda miliki ketika Anda bahkan tidak tahu Anda memilikinya.

Jika saya dapat menemukan satu hal yang bersinar untuk menjadikannya lebih baik, ini adalah ini: tidak ada yang permanen. Cara Anda merasakan hari ini akan sedikit kurang begitu besok. Sehari setelah itu, akan menjadi sangat sedikit, sampai suatu hari, Anda bangun, dan Anda menemukan bahwa matahari bersinar lagi. Saya tahu itu mungkin tidak membantu Anda saat ini, saat ini, dan saat putus asa ini. Masalahnya, yang harus Anda lakukan adalah bertahan. Seperti menunggang ombak dan berusaha membuat kepala Anda mencapai permukaan, Anda akan melihat langit biru lagi — yang saya janjikan kepada Anda.

Saya belum pernah bertemu orang yang meninggal karena patah hati. Oke, mungkin ada orang-orang tua yang telah hidup seumur hidup di sisi satu sama lain, dan mereka akhirnya mati dalam beberapa bulan satu sama lain. Itulah jenis cinta abadi yang dibuat dari film. Bukannya saya meremehkan perasaan Anda, atau membuat Anda merasa seolah-olah apa yang ada di hati Anda tidak nyata — saya hanya mencoba memberi tahu Anda, dari pengalaman, bahwa segalanya akan menjadi lebih baik.

Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang

Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah memikirkannya. Berhentilah merenungkan semua hal yang Anda lakukan salah, bagaimana Anda akan melakukan sesuatu secara berbeda, atau apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkannya kembali. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian Anda. Pikirkan sesuatu yang baru dan luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri. Jika Anda harus menemukan penyebab pembongkaran hubungan Anda, maka fokuslah hanya pada diri Anda sendiri. Temukan hal-hal yang akan membuat Anda merasa lebih baik.

Banyak orang yang berusaha mengatasi patah hati mencari hal-hal untuk mendapatkan orang itu kembali. Mereka sangat ingin menemukan cara untuk menghapus apa yang terjadi. Yang benar adalah, jika itu tidak berhasil, ada sesuatu yang salah. Ketika kita kehilangan sesuatu atau seseorang dalam hidup kita, kita memiliki kecenderungan untuk hanya mengingat masa-masa indah.

# 1 Temukan hobi. Saya tahu itu sangat klise. Semua orang mungkin mengatakan kepada Anda untuk menghabiskan waktu Anda atau untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai. Anda tahu mengapa? Karena berhasil. Ketika Anda keluar, sibuk, terganggu, dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, tidak ada ruang untuk kesedihan. Ketika saat-saat bahagia itu mulai mengganggu saat-saat yang tidak terlalu bahagia, mereka akan mulai mengambil alih, dan tiba-tiba Anda akan terbangun lebih sepi dari pada hari sebelumnya.

# 2 Berhubungan kembali dengan teman-teman lama. Saat Anda menjalin hubungan, Anda cenderung mengutamakan pasangan. Sekarang adalah saatnya untuk terhubung kembali dengan teman-teman yang mungkin kehilangan kontak dengan Anda, atau untuk menyalakan kembali persahabatan yang telah Anda pudar. Temukan orang-orang yang akan memberi tahu Anda bahwa itu tidak dimaksudkan, Anda bisa berbuat lebih baik, dan selalu berada di pihak Anda.

Jangan berbalik kepada mereka yang juga mengalami kehilangan. Terlepas dari apa yang mereka katakan, kesengsaraan tidak suka ditemani — itu harus bergaul dengannya karena tidak ada orang lain yang mau. Temukan gadis atau pria yang membuat Anda tertawa, dan selalu baik untuk mengubah suasana hati Anda, dan bertahanlah sejenak.

# 3 Jangan pergi ke tempat lama yang sama. Mungkin Anda harus menjauh dari tempat-tempat lama yang dulu Anda kunjungi. Pertama-tama, seperti pindah dari rumah, Anda tidak akan pernah bisa kembali. Kedua, mungkin ada sesuatu di dalam diri Anda yang berharap Anda akan bertemu mereka, dan mereka akan menyadari betapa mereka merindukan Anda. Prospek yang terjadi sangat tipis.

Jika memang dimaksudkan demikian, itu tidak akan terjadi seperti di film. Ini tidak akan menjadi pertemuan kebetulan di mana mereka mengakui betapa mereka kehilangan dan menginginkan Anda kembali. Jika, dan kapan, mereka siap menjangkau Anda, mereka akan melakukannya. Bertabrakan dengan mereka secara kebetulan tidak akan memberikan apa yang Anda inginkan — itu hanya akan mengembalikan Anda pada kemajuan yang telah Anda buat.

# 4 Kendalikan pasang surut. Hal yang harus Anda ingat untuk bertahan hidup sendiri adalah ini: seburuk yang Anda rasakan saat ini, ketika Anda bertemu orang yang tepat, Anda akan merasa sepuluh kali lebih baik daripada yang pernah Anda lakukan dengan orang yang baru saja hilang. Jika mereka putus dengan Anda atau menghancurkan hati Anda, maka mereka tidak tepat. Tentu, mudah bagi saya untuk mengatakannya, tetapi itu benar. Orang yang tepat adalah seseorang yang tidak akan pernah pergi, akan bertahan sampai akhir, dan akan menemukan cara untuk mengatasi masa baik dan buruk.

# 5 Percayalah bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik. Oke, ini mungkin salah satu yang akan dibantah kebanyakan orang. Ada kalanya putus adalah kesalahan Anda. Jika Anda melakukan sesuatu untuk membuat mereka putus dengan Anda, maka itu tidak berbeda. Ada alasan Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Jika Anda terlalu sering berteriak pada mereka, terlalu judes sepanjang waktu, atau Anda menipu mereka, maka ada sesuatu tentang mereka yang tidak menunjukkan yang terbaik dari Anda.

Anda membutuhkan dan pantas mendapatkan seseorang yang akan selalu membuat Anda ingin menjadi orang terbaik yang Anda bisa. Itu termasuk tidak ingin memperlakukan mereka dengan buruk. Jika Anda sengsara dan pemarah sepanjang waktu, Anda harus berhenti dan memikirkan mengapa Anda merasa seperti itu. Ada apa dengan tinggal bersama mereka, atau tentang hidup Anda, yang membuat Anda tidak terlalu senang berada di dekat mereka? Daripada khawatir tidak mencintai mereka, Anda harus mencoba memikirkan cara untuk mencintai diri sendiri.

# 6 Buat daftar. Mungkin, alih-alih memikirkan apa yang telah hilang, Anda dapat meluangkan waktu untuk memikirkan semua hal yang tidak akan Anda lewatkan tanpa mereka. Duduk dan buat daftar fisik hal-hal yang menyakiti perasaan Anda – hal-hal yang tidak Anda sukai, atau berapa kali Anda berharap tidak akan begitu… yah… itu. Itulah hal-hal yang ingin Anda pikirkan sekarang. Pada waktunya, setelah rasa sakit tidak begitu menyakitkan, tidak apa-apa mengingat hubungan sayang, tapi mengapa menyiksa diri sendiri sekarang dengan mempertimbangkan semua cara yang akan mereka lewatkan?

Pada akhirnya, Anda harus berhenti berusaha untuk tidak mencintai mereka, dan biarkan diri Anda merasakan cinta yang Anda miliki, tetapi pahamilah bahwa itu tidak benar. Anda tidak bisa membuat diri Anda berhenti mencintai seseorang dalam semalam, tetapi Anda bisa melihatnya apa adanya. Cinta datang dalam berbagai bentuk dan, sayangnya, mereka tidak selalu baik untuk kita. Anda dapat mencintai banyak orang dalam hidup Anda yang tidak baik untuk Anda, tidak membuat Anda bahagia, dan tidak membuat Anda merasa terpenuhi. Jika tidak berhasil, itu adalah jalan dua arah.

Tidak peduli seberapa banyak Anda ingin mengatakan bahwa Anda bahagia, dan itulah yang Anda inginkan, Anda harus mengambil langkah mundur, memikirkannya secara realistis, dan memisahkan emosi dari kenyataan.

Pada waktunya, Anda akan menemukan bahwa awan akan cerah, matahari akan bersinar, dan Anda akan memiliki kejelasan yang sebelumnya tidak Anda ketahui tentang apa yang nyata dan apa yang dibuat-buat. Anda pasti mencintai mereka, tetapi cinta adalah sesuatu yang tidak bisa hanya berjalan satu arah agar itu berhasil.

Kehilangan adalah perasaan membakar, tetapi bersama orang yang salah seumur hidup adalah pemborosan seumur hidup. Pada akhirnya, jawaban untuk berhenti mencintai seseorang adalah ini: belajar untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu dan terutama.