Cara Mengatasi Berpikir Berlebihan (Mengatasi Rasa Cemas)
Daftar Isi:
Ingin tahu cara berhenti memikirkan seseorang yang Anda sukai dan rindukan? Berikut adalah 20 tips yang dapat membantu Anda dengan itu dan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik juga.
Sulit diabaikan oleh orang yang Anda sukai.
Dan di lain waktu, sangat sulit untuk memaksa diri Anda berhenti memikirkan seseorang ketika Anda tahu itu tidak berhasil.
Saya sendiri sudah memiliki banyak hubungan yang bahagia dan beberapa di antaranya berakhir dengan buruk di mana saya ditinggalkan.
Dan aku sudah jatuh cinta dengan seseorang yang kukenal tidak akan pernah mencintaiku karena alasan konyol.
Pada akhirnya, melalui kekacauan dan rasa sakit saya, saya belajar beberapa hal yang membantu saya berhenti memikirkan seseorang yang Anda sukai, terutama ketika mereka tidak menyukai Anda kembali.
Bagaimana berhenti memikirkan seseorang
Anda mungkin memiliki alasan sendiri untuk berhenti memikirkan seseorang.
Sementara alasan untuk berhenti merindukan seseorang mungkin banyak, caranya sama saja.
Berikut adalah 20 tips mudah yang dapat Anda gunakan untuk berhenti merindukan seseorang dan menyadari di mana Anda salah pada saat yang sama.
# 1 Putuskan. Apa yang benar-benar ingin Anda lakukan? Apakah Anda ingin melupakan orang itu atau Anda hanya ingin berhenti terobsesi pada mereka? Terkadang, hanya kejelasan yang Anda butuhkan untuk maju dan menghadapi kenyataan.
# 2 Carilah penutupan. Jangan abaikan kejadian itu atau hindari memikirkannya. Sebaliknya, terimalah fakta bahwa peristiwa itu terjadi. Luangkan satu atau dua hari merenunginya sendiri dan begitu Anda merasa jenuh dengan pikiran, lepaskan dan lanjutkan.
# 3 Jangan pura-pura kehilangan ingatan. Jangan berpura-pura tidak merindukan orang itu. Jangan lupa bahwa orang ini ada. Alih-alih, fokus saja pada cara-cara agar tidak terkena dampaknya.
# 4 Temukan orang lain untuk dipikirkan. Jika Anda ingin berhenti memikirkan seseorang, cara termudah dan sempurna adalah menemukan orang lain untuk dipikirkan. Buat pengalih perhatian dan mulai terobsesi dengan orang lain. Itu akan bekerja keajaiban.
# 5 Jangan mencari cara untuk menghubungi mereka atau menabrak mereka. Sangat mudah untuk berfantasi tentang keadaan dan reuni bahagia. Alih-alih, menyerah pada merencanakan cara untuk menghubungi mereka dan menerima kenyataan bahwa Anda mencari cara untuk berhenti memikirkan mereka.
# 6 Pikirkan sifat negatif mereka. Jika Anda jatuh cinta pada seseorang, inilah saatnya untuk menjatuhkan mereka dari kesombongan Anda. Pikirkan itu, orang ini tidak sesempurna yang Anda bayangkan. Jika Anda ingin menghindari jatuh cinta kepada mereka, ingatlah semua kekurangan mereka dan tingkatkan mereka.
# 7 Jangan tertekan. Sangat mudah untuk mengalami depresi dan menderita harga diri rendah, terutama ketika Anda merasa seperti seseorang berjalan di sekitar Anda. Tertawa sendiri dan nikmati waktu yang menyenangkan. Tonton video youtube lucu atau komedi untuk mengingatkan diri sendiri bagaimana rasanya tertawa.
# 8 Jangan tinggal diam. Pikiran kosong adalah bengkel iblis. Pernah dengar itu sebelumnya, kan? Dalam hal ini, itu akan menjadi bengkel yang sedang Anda pikirkan. Anda tahu itu bodoh untuk memberi orang ini lebih banyak ruang dan waktu di pikiran Anda. Jadi tetap sibuk dan hindari memikirkan orang ini.
# 9 Jangan menguntitnya, online atau offline. Jejaring sosial telah membuatnya jauh lebih mudah untuk mengintai dan menghancurkan. Meskipun mungkin tampak seperti hadiah, itu masih kutukan. Anda tidak akan pernah pindah kecuali Anda menyimpan semua berita tentang orang ini.
# 10 Hormati dirimu sendiri. Seseorang yang spesial ini berjalan di sekitar Anda dengan memperlakukan Anda seperti kotoran. Mereka tidak menghormati Anda dan tidak peduli dengan Anda. Apakah Anda cukup menghargai diri sendiri? Jika Anda melakukannya, mengapa Anda mempermalukan diri sendiri dengan terobsesi dengan seseorang yang jelas tidak pantas mendapatkan waktu atau cinta Anda?
# 11 Pelajari aktivitas baru. Pelajari atau lakukan sesuatu yang selalu membuat Anda bersemangat, baik itu bermain game atau bergabung dengan kelas dansa. Itu akan mengisi pikiran Anda dengan pikiran-pikiran segar dan bahagia yang pada akhirnya akan menghapus semua jejak orang yang ingin Anda selesaikan.
# 12 Jangan mengkritik diri sendiri. Jangan mencoba untuk mengambil kesalahan dalam diri Anda dan mencari alasan untuk perilaku mereka. Terkadang, beberapa orang hanya mementingkan diri sendiri atau mereka hanya menghisap. Tidak ada yang salah denganmu.
# 13 Hindari film romantis. Hindari film, lagu, dan pertunjukan romantis. Itu hanya akan membangkitkan semua emosi yang terkunci dan mengubah Anda menjadi sadis yang suka menyiksa diri sendiri. Tonton film menyenangkan atau untuk sesuatu yang lebih baik, tonton film seksi liar yang melibatkan banyak teman atau orang lajang.
# 14 Kunjungi tempat-tempat baru atau pergi berlibur. Terkadang, yang Anda butuhkan adalah liburan luar biasa bersama teman-teman untuk menjernihkan pikiran dan fokus pada hal-hal baru. Anda akan kembali merasa jauh lebih baik.
# 15 Terima fakta bahwa mereka telah pindah. Ingatkan diri Anda bahwa mereka telah pindah dan melupakan semua tentang Anda. Anda tahu, orang ini bahkan tidak peduli dengan Anda lagi! Mereka mungkin sedang memikirkan orang lain sekarang. Membuatmu jijik, bukan? Nah, terima fakta dan biarkan itu memberi Anda kekuatan.
# 16 Jangan membicarakan orang itu dengan teman-temanmu. Manjakan diri dalam gosip, tetapi hindari membicarakan orang ini walaupun merasa sakit-sakitan berbicara tentang mereka.
# 17 Berpura-puralah seolah sedang bersenang-senang. Jangan biarkan dagu Anda menyentuh lantai. Sekonyong-konyong kehidupan Anda kelihatannya sekarang, yang diperlukan hanyalah inisiat Anda untuk terus maju. Pergi keluar, bertemu orang-orang, berpura-pura seperti sedang bersenang-senang dan Anda akan mulai bersenang-senang tanpa menyadarinya.
# 18 Buat dirimu sendiri sebuah hubungan rebound. Apakah Anda berkencan dengan orang ini? Apakah Anda naksir? Atau hanya teman? Status hubungan mantan Anda tidak masalah di sini. Yang penting adalah Anda menemukan cara untuk menggantikannya dalam hidup Anda. Kita merasa buruk karena kehampaan yang tiba-tiba ada di hati kita. Isi itu dan Anda tidak akan merasakan sakit sama sekali!
# 19 Bertentangan kuat dan kuat. Jangan biarkan orang ini tahu bahwa Anda terluka. Ingat ini, orang yang sulit bergerak yang sulit adalah orang yang lemah dalam hubungan. Dan semakin lemah dan melekat Anda berperilaku, semakin mudah Anda membuatnya bagi orang lain untuk melupakan Anda. Apakah Anda benar-benar ingin membuatnya mudah bagi mereka?
# 20 Ingat bahwa semuanya akan berlalu. Tidak ada rencana jangka pendek atau peluru perak di sini. Jika Anda ingin tahu cara berhenti memikirkan seseorang, Anda harus mengambil inisiatif dan bersabar. Anda mungkin tidak berhenti menyukai mereka hari ini atau besok, tetapi itu akan terjadi lebih cepat dari yang Anda tahu. Yang dibutuhkan hanyalah kekuatan Anda.
Ingat saja 20 tips ini tentang cara berhenti memikirkan seseorang yang Anda sukai dan itu akan membantu Anda menyadari faktanya. Anda harus pindah. Orang ini tidak peduli lagi denganmu. Anda pasti memiliki apa yang diperlukan selama Anda percaya pada diri sendiri.
Bagaimana membuat seseorang memikirkan Anda, merindukan Anda & merindukan Anda sepanjang waktu
Apakah mungkin bagi seseorang untuk seseorang memikirkan Anda sepanjang waktu? Kita semua tahu jawabannya — ya. Tetapi bagaimana membuat seseorang memikirkan Anda?
16 Tanda mantan Anda ingin Anda kembali & tidak bisa berhenti memikirkan Anda
Apakah Anda bingung tentang perasaan campur aduk yang Anda dapatkan dari mantan? Berikut adalah 16 tanda mantan Anda menginginkan Anda kembali yang dapat membantu Anda membaca pikiran mantan Anda.
Bagaimana mengabaikan seseorang yang tidak Anda sukai tanpa drama yang menegangkan
Apakah menerima perhatian yang tidak diinginkan atau rekan kerja atau kenalan yang menyebalkan itu terus mengganggu Anda, belajar bagaimana mengabaikan seseorang adalah kuncinya.