Lampiran tidak aman: berbagai jenis dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda

Orang-orang datang ke hubungan dengan gaya lampiran yang berbeda. Campuran masa lalu dan masa kecil Anda, beberapa, seperti ikatan tidak aman, tidak sehat.

Manusia dipersiapkan untuk membutuhkan manusia lain. Kita semua memiliki dorongan untuk ingin melekat pada orang-orang di sekitar kita. Itu tidak selalu berarti bahwa kita melakukannya dengan tepat. Cara kita melekat pada orang lain menjadi campuran dari pengalaman masa kecil kita dan luka atau kesuksesan masa lalu. Terkadang hal-hal itu membentuk gaya lampiran yang aman. Di lain waktu, mereka membentuk gaya lampiran yang tidak aman.

Gaya keterikatan yang tidak aman tidak hanya sulit bagi orang yang memilikinya, tetapi juga bagi siapa saja yang mencoba mendekat. Mereka mendambakan tidak lebih dari dicintai. Tetapi mereka menyabotase diri sendiri dan bekerja sekeras mungkin melawan diri mereka sendiri. Itu berakhir dengan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya yang berlanjut sepanjang hubungan dewasa mereka.

Seringkali sulit menemukan kedamaian, mereka yang memiliki gaya keterikatan yang tidak aman, menghindari hal yang paling mereka inginkan, koneksi. Berbeda dengan lampiran aman, ada tiga jenis gaya lampiran tidak aman. Mereka semua mengarah ke jalan yang sama menuju kehancuran hubungan jika tidak dikenali dan dipilah-pilah.

Tiga jenis lampiran tidak aman

Gaya keterikatan yang aman adalah seseorang yang cenderung menemukan lebih banyak kepuasan dalam hubungan dalam kehidupan mereka. Mulai dari masa kanak-kanak, anak-anak yang mengembangkan gaya keterikatan yang aman belajar bahwa mereka dapat menjelajah ke dunia. Mereka selalu memiliki rasa aman dan cinta tanpa syarat dari orang tua mereka untuk kembali ke jika mereka membutuhkan jaminan.

Orang-orang yang terlampir dengan aman sangat peduli ketika pasangan mereka merasa tertekan, dan mereka berusaha memberikan bantuan dan dukungan untuk berbagi beban dalam suatu hubungan. Mereka mandiri dan memiliki indentitas identitas mereka sendiri, tetapi mereka juga memiliki ikatan cinta dengan pasangan dalam kehidupan mereka.

# 1 Gaya Keterikatan Cemas yang Menggila. Salah satu jenis attachment tidak aman adalah gaya attachment yang sibuk dan gelisah. Ketika orang ingin membentuk sesuatu yang disebut "ikatan fantasi" atau ikatan yang tidak realistis, yang memberi mereka perasaan palsu bahwa mereka aman tanpa syarat. Tidak mempercayai pasangan mereka, mereka sering mengalami kelaparan emosional yang mendorong mereka untuk selalu membutuhkan lebih banyak dari pasangan mereka daripada yang dapat disediakan oleh siapa pun.

Mereka adalah para damsel dalam kesusahan yang selalu mencari untuk diselamatkan atau menemukan bahwa satu orang untuk "melengkapi" mereka. Mereka cenderung melekat terlalu keras, yang memiliki efek sebaliknya pada orang-orang yang berhubungan dengan mereka. Kekurangan mereka biasanya mendorong orang-orang yang mereka coba pegang untuk menjauh.

Perilaku cemas mereka yang mendorong dan menarik cenderung mengarah pada siklus yang hanya semakin melanggengkan perasaan ketidakstabilan mereka dalam suatu hubungan terlepas dari realitas hubungan itu. Mereka menjadi terlalu menuntut dan melekat dan seringkali hanya posesif.

Gaya keterikatan sibuk yang gelisah terus mencari konfirmasi bahwa kecurigaan mereka bahwa seseorang tidak mencintai mereka dan akan pergi, adalah nyata. Mencari petunjuk di mana sering tidak ada, mereka melihat hubungan mereka dari sudut pandang yang berbeda dan cenderung menciptakan banyak konflik terus-menerus dengan orang lain.

# 2 Gaya Lampiran Penolak Dismissive. Meskipun kita semua memiliki kebutuhan untuk terikat pada orang lain, gaya keterikatan penghindaran yang menolak bertindak seolah-olah mereka tidak membutuhkan siapa pun. Sebaliknya, mereka sengaja membuat jarak emosional antara mereka dan pasangannya.

Mereka hanya "pseudo-independent." Mereka sering mengambil peran mengendalikan orang tua dalam hubungan. Sangat fokus pada diri mereka sendiri, kebutuhan dasar mereka sendiri diutamakan di semua biaya, dan mereka cenderung tidak membentuk ikatan dengan orang lain.

Akan tetapi, pseudo-independensi hanyalah ilusi yang dibangun karena setiap manusia memiliki kebutuhan dasar untuk saling melekat. Namun, gaya kelekatan menghindar yang cenderung mengabaikan cenderung lebih condong ke dalam. Menyangkal kebutuhan mereka untuk dicintai atau untuk mencintai yang lain.

Mereka menggunakan mekanisme pertahanan untuk melindungi diri mereka sendiri dari perasaan psikologis terhubung dengan yang lain, sering kali mematikan dan menutup pasangan mereka. Alih-alih menjangkau ketika pasangan mereka membutuhkan. Mereka mematikan emosi mereka sepenuhnya dan tidak bereaksi sama sekali dan mengatakan hal-hal seperti "Saya tidak peduli" jika seseorang mengatakan kepada mereka bahwa mereka terluka atau membutuhkannya.

# 3 Gaya Lampiran Penghindaran yang Menakutkan. Individu ini hidup dalam keadaan fluks yang konstan. Keduanya takut terlalu jauh dan terlalu dekat dengan seseorang pada saat bersamaan. Mereka bekerja tanpa lelah untuk mengendalikan emosinya tetapi tidak mampu.

Ketika mereka tidak bisa lagi mematikan emosinya, mereka meledak secara emosional. Mereka memiliki suasana hati yang tidak terduga dan mengirim sinyal campuran. Mereka percaya bahwa Anda harus menjangkau orang lain untuk memenuhi kebutuhan Anda. Ketika mereka terlalu dekat dengan seseorang, mereka takut disakiti. Kemudian mereka mendorong orang lain menjauh.

Gaya keterikatan penghindaran yang menakutkan tidak memiliki "rencana aksi" untuk memenuhi kebutuhan emosional mereka. Faktanya, mereka terus-menerus cemas, menarik dan mendorong orang lain menjauh.

Orang-orang dengan gaya keterikatan penghindar yang menakutkan cenderung memiliki hubungan yang penuh gejolak yang terlalu dramatis dan dengan tinggi dan rendah yang ekstrem. Karena takut ditinggalkan, perjuangan mereka otomatis dan tidak sadar. Ketika mereka merasakan penolakan potensial, mereka berpegang teguh pada pasangan mereka. Kemudian mereka merasa dicekik dan mendorong orang lain menjauh.

Cara Anda membentuk keterikatan dengan orang lain memiliki dampak yang signifikan tidak hanya pada bagaimana hubungan Anda dimulai, berkembang, tetapi, dalam beberapa kasus, mengapa itu berakhir. Jika Anda tampaknya tidak bisa berada dalam hubungan yang stabil, periksa jenis gaya lampiran apa yang Anda miliki. Lihat apakah ada kesalahan dalam cara Anda mencari untuk memenuhi kebutuhan emosional Anda.

Berita baiknya adalah gaya lampiran Anda akan berubah jika Anda berupaya mencari tahu apa yang Anda inginkan. Pelajari cara memenuhi kebutuhan Anda secara efektif alih-alih menggunakan lampiran autopilot.

Bentuk keterikatan yang aman jika Anda bisa mengenali di mana Anda berada sekarang dan di mana Anda ingin berada dalam hubungan yang stabil dan sehat. Akhirnya, lepaskan keterikatan tidak aman untuk selamanya.