Memperbaiki pacar cemburu: bagaimana berhenti menjadi satu & menghentikan tindakan cemburu

Ketika Anda berada di sekitar pasangan Anda, Anda merasa lebih cemburu daripada yang lain dan itu seharusnya tidak menjadi masalah. Sudah waktunya untuk berhenti menjadi pacar yang cemburu.

Anda tidak dapat membayangkan berapa kali pacar yang cemburu mengirim pesan kepada saya, memberi tahu saya bahwa mereka memiliki masalah dalam mengendalikan kecemburuan mereka. Dengar, di film-film yang membuat kecemburuan terlihat tidak bersalah dan imut, ternyata tidak. Pada kenyataannya, ini adalah masalah besar bagi banyak pasangan di kedua sisi.

Wanita bisa sangat cemburu juga, satu-satunya perbedaan adalah reaksi mereka. Tapi saya di sini bukan untuk membandingkan jenis kelamin, saya di sini untuk fokus pada pacar yang cemburu dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kecemburuan Anda. Mari kita hadapi itu, tidak ada yang mau bersama seseorang yang terlalu cemburu.

Bagaimana berhenti menjadi pacar yang cemburu

Sekarang, kecemburuan benar-benar normal sampai batas tertentu, jadi jangan berpikir Anda aneh karena memiliki perasaan itu. Sebagian besar waktu, kami takut pasangan kami menemukan orang lain. Itu sebabnya kita merasa iri — kita menginginkannya hanya untuk kita. Kita semua merasa tidak aman.

Namun, jika Anda merasa sangat cemburu dan memasuki mode pacar yang terlalu cemburu, maka rasa tidak aman Anda meningkat dan mengambil alih hubungan Anda. Jika Anda melarang pasangan Anda berbicara dengan pria lain atau mengenakan pakaian tertentu, itu masalah, dan itu hanya menjadi lebih buruk seiring waktu.

Jika Anda membaca ini, Anda sadar bahwa Anda tidak ingin menjadi pria itu. Pada akhirnya, dia tidak akan menang. Jika Anda tidak berubah, Anda akan berakhir sendiri.

# 1 Akui kecemburuanmu. Anda harus berterus terang dan menerima bahwa Anda cemburu. Tidak ada gunanya menyangkal. Bahkan, jika Anda menyangkal, maka Anda belum siap untuk berubah. Anda perlu menerima emosi dan perilaku Anda karena itu benar-benar adalah langkah pertama dalam melakukan perubahan.

Lihatlah bagaimana Anda bereaksi ketika Anda cemburu dan perilaku yang Anda buat pada pasangan Anda. Bagaimana Anda bereaksi ketika Anda cemburu? Apakah Anda mulai berkelahi? Apakah Anda pasif-agresif?

# 2 Mengapa kamu cemburu? Oke, mari kita mundur dan melihat seluruh gambar. Apa yang membuatmu cemburu? Apakah saat pasangan Anda mengenakan pakaian terbuka? Apakah ketika mereka berbicara dengan orang lain? Apa yang membuat Anda gila? Sekarang Anda tahu apa itu, lihat mengapa itu membuat Anda merasa cemburu.

Secara alami, jawabannya adalah karena Anda merasa tidak aman. Sekarang, lihat lebih dalam mengapa Anda merasa tidak aman. Apakah Anda memiliki masalah pengabaian sebelumnya? Menipu orang tua?

# 3 Ubah sudut pandang Anda. Jadi, Anda sudah tahu apa yang Anda lakukan ketika Anda cemburu dan mengapa Anda cemburu, tetapi sekarang saatnya untuk melihat situasi dari perspektif yang berbeda. Anda melihat pasangan Anda sebagai seseorang yang diinginkan orang lain. Jadi, Anda takut orang lain akan mencoba mengambilnya dari Anda dan mereka akan meninggalkan Anda.

Tapi bagaimana perasaan mereka? Di mata mereka, mereka melihat Anda sebagai seseorang yang mencekik mereka dan membuat mereka berjalan di atas tali agar tidak membuat Anda marah. Inilah sebabnya mereka mendorong Anda.

# 4 Cemburu bukan berarti mereka melakukan apa pun. Ketika kita cemburu, kita merasa terancam, tetapi ini tidak berarti bahwa segala sesuatu benar-benar terjadi. Hanya karena seseorang mendekati pasangan Anda, bukan berarti mereka akan menindaklanjutinya.

Pada kenyataannya, mereka mungkin tidak akan bertindak berdasarkan itu. Anda berasumsi bahwa hal-hal "mungkin" terjadi adalah apa yang menyebabkan Anda takut dan menghukum pasangan Anda. Mereka tidak melakukan kesalahan dan Anda membuat mereka merasa bersalah.

# 5 Hubungan ini tidak seperti yang lain. Kadang-kadang ketika kita mengalami hubungan traumatis, kita cenderung membawa trauma itu ke dalam hubungan baru kita. Ini adalah masalah besar karena kita semua tahu bahwa tidak ada dua hubungan yang sama. Pasangan Anda mungkin setia dan setia, namun, hubungan terakhir Anda membuat Anda tidak bisa berbuat curang.

Tentu saja, karena ini, Anda sangat paranoid dan memantau perilaku mereka seperti elang. Anda harus melepaskan masa lalu dan fokus pada masa kini.

# 6 Hindari menguntit media sosial. Dengar, semakin kamu berburu untuk sesuatu, semakin besar kemungkinan kamu akan menemukannya. Apakah itu berarti apa yang Anda temukan itu benar? Tidak, tetapi Anda akan menghubungkannya sehingga Anda menjadi kenyataan. Anda perlu menghindari penguntitan media sosial. Pada kenyataannya, jika seseorang meletakkan sesuatu di media sosial, kemungkinannya mereka tidak melakukan apa pun yang perlu Anda khawatirkan. Biarkan media sosial sendiri, itu hanya akan membuat Anda gila.

# 7 Fokus pada harga diri Anda. Begini, Anda bertindak cemburu karena Anda merasa tidak aman dan memiliki harga diri yang rendah. Tetapi hal baiknya adalah Anda dapat mengubah perilaku ini. Anda perlu fokus untuk bekerja membangun harga diri Anda karena, pada akhirnya, perilaku cemburu Anda adalah masalah Anda . Plus, ini tidak akan berubah kecuali jika Anda mengubah diri sendiri. Keyakinan adalah kunci dan Anda harus membangunnya dalam diri Anda.

# 8 Bicarakan dengan mereka. Jika Anda ingin benar-benar mengatasi kecemburuan Anda, Anda perlu membicarakannya dengan pasangan Anda. Jangan biarkan itu menumpuk di dalam diri Anda dan jangan berdebat dengan mereka tentang hal ini. Ketika Anda merasa cemburu, berhentilah dan pikirkanlah hal itu. Kemudian, duduk dan bicarakan dengan mereka tentang hal itu. Beri tahu mereka apa yang membuat Anda cemburu dan mengapa. Dengan menggunakan pendekatan ini, pasangan Anda akan ingin membantu Anda mengatasi kecemburuan Anda.

# 9 Carilah terapi. Ini bukan hal yang mudah untuk diatasi dan jika Anda dapat melakukan ini sendiri, saya memuji Anda. Tetapi kadang-kadang kita membutuhkan uluran tangan. Sebagai pacar yang cemburu, Anda mungkin tidak dapat melihat akar penyebab kecemburuan Anda, namun, dengan berbicara dengan seorang profesional, mereka akan dapat membantu Anda menentukan penyebabnya. Maka Anda benar-benar dapat memulai perjalanan Anda dalam pemulihan diri. Jika tidak, Anda mungkin berakhir dalam lingkaran dan menyerah untuk membantu diri sendiri.

# 10 Minimalkan reaksi Anda. Ini tidak berarti Anda harus menyimpannya di dalam diri Anda, tetapi alih-alih langsung bereaksi, luangkan waktu untuk memproses emosi Anda dan pikirkan situasinya. Anda tidak perlu bereaksi segera, yang penting adalah Anda pertama kali memprosesnya secara internal dan kemudian berbicara dengan pasangan Anda ketika Anda berada dalam kondisi yang lebih tenang.

# 11 Bagaimana perasaan pasangan Anda? Dalam semua ini, Anda mungkin belum memikirkan bagaimana perasaan pasangan Anda. Kenapa kamu tidak bertanya? Anda harus tahu bagaimana perilaku Anda memengaruhi orang-orang di sekitar Anda. Mereka mungkin merasa stres, tertekan, dan mati lemas. Sudah waktunya untuk melihat di luar diri Anda dan menerima bagaimana perilaku Anda menghancurkan hubungan.

Semua orang bisa cemburu, namun, ada garis di mana itu menjadi berlebihan. Jika Anda tidak berhati-hati dalam mengendalikan cara cemburu pacar Anda, Anda akan berakhir sendiri.