Mencintai seseorang yang tidak bisa Anda miliki: 15 cara untuk mengatasi rasa sakit

Hanya ada beberapa hal yang lebih menyakitkan daripada jatuh cinta dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki. Bagaimana Anda bisa mengatasi rasa sakit semacam ini? Inilah 15 cara.

Apakah orang yang diam-diam Anda cintai adalah tunangan sahabat Anda, orang yang disukai bos Anda, atau teman dekat Anda yang jelas-jelas jatuh cinta dengan orang lain, tidak ada cara untuk menghindari rasa sakit karena bersama mereka dan mengetahui bahwa Anda tidak akan pernah memilikinya. Setiap kali mereka ada di sekitar, Anda akan termakan oleh upaya Anda untuk menyembunyikan emosi Anda, berharap bahwa cara Anda menatap mereka tidak akan melepaskan perasaan Anda yang sebenarnya. Ada saat-saat ketika Anda bertanya pada diri sendiri mengapa Anda mengalami penyiksaan semacam ini. Dan jawabannya cukup sederhana: mereka memberi Anda sukacita.

Cara menangani rasa sakit karena mencintai seseorang yang tidak bisa Anda miliki

Mungkin Anda telah memutuskan bahwa lebih baik bersama seseorang yang benar-benar Anda cintai, bahkan jika Anda tidak pernah memilikinya, daripada tidak memilikinya dalam hidup Anda dengan cara apa pun. Jika itu keputusan Anda, maka tidak banyak yang dapat Anda lakukan, kecuali menangani rasa sakit yang menyertainya. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa sakit karena mencintai seseorang yang tidak bisa Anda miliki.

Tenang

# 1 Nikmati waktu Anda bersama, tetapi jangan meminta apa pun lagi. Kondisi pikiran Anda untuk hanya fokus pada saat-saat indah dan melupakan sisanya. Jangan menuntut apa pun lebih dari apa yang diberikan kepada Anda, karena kemungkinan mereka akan mengatakan tidak. Jika Anda ingin minum kopi, nikmati saat-saat itu. Siapa yang peduli jika mereka akan bersama pasangan mereka sesudahnya? Bukan kamu! Akui rasa sakitnya, tetapi fokuslah pada saat-saat indah.

# 2 Jangan ajukan pertanyaan yang bisa melukai Anda. Mengajukan pertanyaan yang muncul di sepanjang baris “Apakah kamu pernah mencintaiku?” dan "Apakah aku tidak cukup baik?" hanya akan menyakiti Anda, atau menyebabkan ketegangan dalam hubungan Anda. Tujuannya adalah untuk menghindari rasa sakit, sehingga kontraproduktif untuk mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.

# 3 Alihkan perhatian Anda pada hobi. Menghabiskan terlalu banyak waktu menganalisis perasaan Anda? Gulung lengan baju Anda dan dapatkan hobi baru — sekarang juga. Hanya bangun dari tempat tidur, pergi ke toko kerajinan tangan — atau ke mana pun Anda bisa — dan lepaskan tangan Anda. Tidak hanya sementara ini akan membantu Anda meringankan rasa sakit, itu juga akan membuat Anda lebih kreatif — dan kreativitas selalu merupakan hal yang baik. Bayangkan berapa banyak lukisan atau topi yang akan Anda buat pada akhir tahun, jika Anda hanya menggunakan waktu yang Anda habiskan untuk mengasihani diri sendiri dengan bijak?

# 4 Jadilah teman sejati, tetapi lindungi perasaan Anda. Tentu saja, Anda ingin menjadi pundak mereka yang menangis. Tetapi ketika datang ke cinta yang tak berbalas, dan Anda berada di ujung, jangan menyerah. Pastikan Anda menghibur mereka tanpa menghancurkan hati Anda. Tidak apa-apa untuk mendengarkan mereka berbicara tentang frustrasi mereka dengan orang yang mereka cintai, tetapi itu hal lain jika hanya itu yang Anda bicarakan dan Anda bahkan membantu mereka merencanakan pesta kejutan yang sempurna untuk orang yang mereka cintai.

# 5 Dikelilingi oleh teman-teman. Selama masa-masa kekacauan emosional, Anda membutuhkan lengan yang penuh kasih, nasihat yang baik, dan truk-truk kegilaan dari teman-teman terbaik Anda. Tidak ada yang merenungkan dan menertawakan situasi Anda selama beberapa gelas bir. Saya yakin mereka semua memiliki pengalaman serupa, dan akan sangat bersedia untuk berbagi beberapa tips. Ucapkan “tepuk tangan” dan tertawalah, setidaknya untuk satu malam!

# 6 Tinggal jauh dari situasi yang menyakitkan. Jika Anda tahu bahwa mereka akan bersama pasangan mereka di sebuah pesta, jangan muncul. Mengapa kamu akan? Ini seperti bunuh diri. Cukup tolak undangan mereka dan berdamai. Tidur sepanjang hari atau makan malam menonton acara TV favorit Anda jauh lebih baik daripada melihat orang yang Anda cintai bersama orang lain.

# 7 Belajar mengelompokkan. Untuk mengatasi gejolak emosi, Anda harus belajar cara mengelompokkan. Ketika Anda bersama orang yang Anda kagumi, bersama mereka 100%. Tetapi pastikan bahwa ketika Anda bekerja atau melakukan sesuatu yang lain, pikiran Anda tidak melilit mereka. Butuh banyak latihan, tetapi bisa dilakukan.

# 8 Berikan 30 menit setiap hari untuk merajuk. Tetapkan waktu tertentu di hari Anda untuk sekadar bersikap sentimental tentang hubungan cinta sepihak Anda. Jangan biarkan pikiran tentang kekasih Anda menghabiskan waktu sepanjang waktu; ketika pikiran muncul di kepala Anda, katakan pada diri sendiri bahwa Anda hanya dapat memikirkannya mulai 6: 00-6: 30. Kedengarannya seperti ide gila, tetapi efektif!

Keren bukan pilihan

Mungkin beberapa waktu telah berlalu, namun Anda masih terjebak dalam situasi yang sama. Anda ingin hal-hal berubah, atau Anda lebih suka ditinggal sendirian. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan dan bahkan sepenuhnya menghilangkan rasa sakit.

# 9 Berhenti berpura-pura kau baik-baik saja. Jika Anda benar-benar kesakitan, Anda tidak perlu berpura-pura tidak apa-apa. Tidak lagi. Anda telah berurusan dengan ini selama berbulan-bulan * atau bertahun-tahun * dan melelahkan untuk selalu tersenyum palsu sepanjang waktu.

Katakan kepada mereka Anda tidak bisa bersama mereka saat mereka berbelanja untuk hadiah kekasih mereka karena itu menyakitkan Anda. Jangan tertawa atau tersenyum jika Anda benar-benar tidak ingin melakukan hal-hal itu. Anda berhak mengekspresikan perasaan Anda yang sebenarnya, sama seperti mereka berhak atas perasaan mereka.

# 10 Batasi kontak sebanyak mungkin. Ya, bahkan jika melihatnya membuat Anda "bahagia" di permukaan. Anda harus belajar untuk berpaling dari sesuatu yang hanya memberi Anda kebahagiaan sementara dan baik-baik saja dengan kehilangan, karena inilah sesuatu yang harus Anda ketahui: jika itu menyebabkan Anda tertekan, Anda tidak kehilangan apa pun! Bantulah diri Anda sendiri dan lindungi emosi Anda.

# 11 Berkencan dengan orang lain. Kenapa tidak? Jangan takut bahwa Anda akan kehilangan kesempatan terkecil untuk memiliki orang yang tidak dapat Anda miliki. Anda satu-satunya yang sentimental tentang hal itu. Percayalah, mereka bahkan akan benar-benar bahagia untukmu. Jika mereka benar-benar menyukai Anda, tetapi terlalu takut untuk bergerak, ini mungkin memberi mereka dorongan untuk akhirnya melakukannya.

# 12 Sembunyikan mereka dari feed Anda. Anda selalu ingin melihat mereka dan mencari tahu apa yang mereka lakukan — itu sebabnya Anda menambahkannya di Facebook. Tetapi kemudian Anda juga melihat mereka berpelukan dengan kekasih mereka. Ah, foto-foto itu bisa membuatmu berdarah! Sekali dan untuk semua, sembunyikan dari timeline Anda. Mereka seperti kecanduan. Anda harus memotongnya dari hidup Anda, dengan segala cara.

# 13 Tuliskan perasaanmu. Menulis tentang perasaan kita dapat memberi kita pandangan yang lebih jelas tentang apa yang sedang kita alami. Ini adalah teknik terapi terkenal yang tidak membutuhkan biaya sepeser pun. Ini memiliki efek yang sama dengan doa. Apa yang membuat ini lebih baik adalah Anda benar-benar dapat membaca kembali apa yang telah Anda tulis, sehingga Anda dapat menilai diri Anda lebih baik. Ini berfungsi sebagai bukti hebat betapa gilanya Anda!

# 14 Tulis surat untuk dirimu sendiri. Setelah menulis tentang perasaan Anda, saatnya menulis surat kepada diri sendiri. Ya, mungkin kedengarannya murahan, tapi itu salah satu cara efektif untuk mendapatkan kembali harga diri Anda dan memaafkan diri sendiri. Ini dapat membantu Anda berhubungan kembali dengan diri sendiri, sehingga Anda dapat menghadapi kenyataan, dan membuat rencana baru untuk hidup Anda.

# 15 Akhirnya, beri tahu mereka apa yang Anda rasakan tanpa mengharapkan apa pun. Ini akan membebaskan Anda dari semua ketegangan yang ditimbulkan oleh diri sendiri yang telah Anda bangun dari waktu ke waktu. Cukup beri tahu mereka bahwa Anda menyukainya, tetapi ketahuilah bahwa Anda tidak dapat memilikinya. Ini akan membebaskan Anda, selama Anda memastikan bahwa Anda tidak melakukan ini untuk mendapatkan simpati atau cinta.

Maklum: jika mengakui perasaan Anda akan menempatkan Anda dan orang yang Anda cintai dalam bahaya * yaitu jika Anda jatuh cinta dengan saudara ipar masa depan Anda *, lupakan saja. Itu tidak sepadan dengan masalahnya. Cukup tangani sendiri.

Sangat menyakitkan untuk mencintai seseorang yang tidak bisa Anda miliki, tetapi jangan biarkan ia mengambil alih hidup Anda. Tentu, biarkan diri Anda merajuk untuk sementara waktu, tetapi setelah itu, bersihkan duka Anda dan tegarkan sedikit * atau banyak *. Ketika semua dikatakan dan dilakukan, Anda akan senang hati dan kewarasan Anda menggunakan tips ini, bahkan ketika sedang jatuh cinta, karena itulah hal-hal yang hanya dapat Anda lindungi.