Kekuatan vagina nyata: bagaimana memperkuat otot-otot vagina Anda

Ketika kita mengatakan kekuatan vagina, apa yang terlintas dalam pikiran? Bagi kami, kami mengambil rute harfiah. Inilah cara memperkuat otot-otot vagina Anda untuk kekuatan vagina nyata!

Berlawanan dengan kepercayaan populer, wanita tidak lemah. Kami bukan jenis kelamin yang kurang beruntung, jenis kelamin mungil. Melihat bagaimana reproduksi manusia, biologi, dan kelangsungan hidup bekerja, wanita memainkan peran besar yang tidak bisa diganti pria. Soneta dan lagu telah dibuat tentang hal ini — pencarian cinta seorang wanita, tantangan memenangkan ciuman seorang wanita, kekuatan pemberi kehidupan yang menakjubkan yang merupakan tubuh wanita. Faktanya, ketika berhubungan dengan pacaran, romansa, dan kehidupan keluarga, wanitalah yang benar-benar memanggil tembakan * berbicara tentang kekuatan vagina! *

Jadi ada apa dengan wanita yang membuat pria berhenti dan menatap, dan bahkan mengubah anak laki-laki jahat menjadi pria baik?

Sementara wanita memiliki banyak kualitas yang diinginkan dan kuat yang melampaui lekuk tubuh dan kulit halus kita, mari akui saja - vagina juga ada hubungannya dengan itu. Pria pergi lebih dari vagina. Itu sifatnya. Itu naluri. Begitulah cara manusia terhubung. Banyak penaklukan telah diperjuangkan, hilang, dan dimenangkan atas seksualitas wanita, atas tarikan vagina.

Jadi, menjaga agar berang-berang Anda dijinakkan dan dalam kondisi prima * apa pun artinya bagi Anda * pasti akan memiliki manfaatnya dalam hal kehidupan seks, hubungan, dan… yah, kekuatan vagina!

Cara melatih kekuatan vagina Anda * secara harfiah *

Jadi kita telah berbicara tentang kekuatan vagina untuk sementara waktu sekarang, dan jika Anda tahu apa itu Kegels, maka Anda mungkin sudah mengerti sekarang. Melatih kekuatan vagina Anda, dalam arti harfiah, berarti melakukan latihan Kegel. Dan yang kami maksud adalah latihan mengepalkan dan melepaskan yang membuat otot-otot dasar panggul Anda lebih kuat.

Lantai panggul adalah serangkaian otot dan jaringan yang membentuk bentuk selempang di bagian bawah panggul Anda. Gendongan yang kuat ini menahan organ Anda di tempatnya. Setelah kehilangan fleksibilitas dan ketegasannya, sebagai akibat dari dasar panggul yang lemah, Anda mungkin mengalami kesulitan mengendalikan kandung kemih Anda. Otot-otot ini secara alami menjadi lebih lemah setelah kehamilan, persalinan, penuaan, pertambahan berat badan, dan sering angkat berat. Dengan memperkuatnya, Anda menurunkan risiko kondisi seperti inkontinensia. Dan, halo, Anda juga akan membuat seks lebih panas!

Sebelum Anda mulai, berikut adalah beberapa dasar yang harus Anda pelajari:

# 1 Anda harus mengidentifikasi otot yang tepat. Banyak wanita menjalani hidup mereka tanpa mengetahui tentang otot yang terlibat dalam Kegels. Anda dapat mengidentifikasi mereka dengan mencoba menghentikan aliran urine Anda. Pengetatan yang Anda lakukan di sini adalah Kegel Anda. Anda bisa membiarkan mereka pergi lagi, dan kencing Anda akan dilanjutkan. Kami yakin Anda sudah merasakan kekuatan vagina!

# 2 Trik lain. Jika Anda masih kesulitan menemukan otot-otot ini, coba letakkan jari Anda di dalam vagina dan peras sesuatu di sana. Pengetatan yang Anda rasakan pada jari Anda adalah Kegel Anda — selamat!

# 3 Mulailah latihan Kegel dengan kandung kemih kosong. Ini penting agar Anda tidak merasakan ketidaknyamanan atau kebocoran. Pastikan Anda melakukan pemeriksaan kandung kemih sebelum memulai latihan berikut.

Latihan Kegel untuk memperkuat kekuatan vagina Anda

Latihan-latihan berikut ini bagus untuk hampir setiap saat sepanjang hari. Anda dapat melakukan ini saat berada di meja, membaca buku, menonton film, atau hanya berbaring di tempat tidur.

# 1 Peras dan santai. Dalam latihan klasik ini, Anda menekan otot dasar panggul sekencang mungkin. Pegang ini selama satu atau dua detik sebelum benar-benar santai. Kencangkan selama lima detik, lalu relakskan selama lima detik lagi. Ulangi ini empat atau lima kali berturut-turut, teruskan hingga Anda dapat membuat otot Anda berkontraksi selama sepuluh detik sekaligus, dengan interval sepuluh detik di antaranya. Kombinasikan ini dengan pernapasan dalam saat Anda berkonsentrasi untuk bersantai sehingga Anda tidak akan berdetak. Ini membuat otot-otot Anda di sana tidak hanya kuat, tetapi juga fleksibel.

# 2 Rilis ini. Ini adalah variasi dari latihan di atas, tetapi alih-alih sekadar merelaksasi Kegel Anda, Anda menarik napas dengan paksa dan melepaskan Kegel Anda dengan paksa juga. Ini seperti mendorong udara keluar dari paru-paru dan vagina Anda secara bersamaan.

Bola # 3. Bola Kegel sudah ada cukup lama dan sangat bagus untuk melakukan latihan jenis ini, terutama jika Anda terus melupakan repetisi Anda. Bola Kegel, juga dikenal sebagai bola Geisha, dapat dibuat dari berbagai bahan, seperti stainless steel dan silikon.

Sebagai pemula, Anda bisa mulai dengan yang terbesar dan teringan, dan kemudian bekerja dengan yang lebih kecil dan lebih berat. Anda memasukkan bola-bola ini ke dalam vagina Anda untuk benar-benar menguji kekuatan vagina Anda. Dan bonus tambahan adalah kesenangan yang Anda rasakan saat melakukan latihan ini * Anda bahkan mungkin cum! *

# 3 2-in-1. Terima kasih surga untuk mainan dewasa, bukan? Dan jika Anda tertarik pada bisnis dan kesenangan, Anda akan menikmati Inspire Remote Kegel Exerciser yang dibuat oleh CalExotics. Ini adalah perangkat yang dirancang khusus untuk membantu Anda dengan latihan Kegel Anda, sambil juga memberikan klitoris Anda getaran yang baik untuk menambah kesenangan. Bicara tentang hadiah langsung untuk kerja keras Anda!

Latihan-latihan ini mungkin awalnya sulit, tetapi begitu Anda terbiasa, latihan ini bisa menjadi kebiasaan Anda — sama seperti bernapas. Anda dapat melakukan latihan ini di kamar mandi, di lift, saat rapat, atau bahkan saat makan malam. Terlebih lagi, Anda juga bisa merasa terangsang sambil memperkuat otot-otot vagina Anda, dan tidak ada yang akan menyadarinya! Ulangi latihan ini tiga kali sehari, dengan sepuluh repetisi untuk setiap set, dan Anda akan berada di jalan menuju vagina yang benar-benar kuat!

Namun, jangan berharap hasilnya segera terjadi. Latihan Kegel bekerja secara berbeda untuk orang yang berbeda, dan mungkin butuh beberapa bulan untuk memiliki efek pada inkontinensia urin dan untuk melihat peningkatan dalam kehidupan seks Anda. Satu jaminan, bagaimanapun, adalah bahwa Anda * dan pasangan Anda * akan mulai melihat dorongan dalam gairah Anda, yang dapat meningkatkan kejar-kejaran waktu tidur Anda. Melakukan latihan-latihan ini secara teratur juga dapat memungkinkan Anda untuk membuat pegangan yang lebih erat pada penis pasangan Anda, yang akan memberinya banyak kesenangan juga.

Vagina seorang wanita memang merupakan hal yang kuat. Selain melahirkan manusia kecil, pussi juga dicari untuk kesenangan yang bisa mereka bawa * dan alami *. Dengan melakukan latihan di atas, Anda benar-benar dapat mencapai tingkat kekuatan vagina selanjutnya.